问：刚到而立之年的我已有了很多白发，使得我很时烦恼，请提供一些方法，使我的头发有所改善
答： 头发由黑变成花白（有黑有白），由花白又变成全白，是人逐渐步入老年阶段的一个外部特征，这是因为人体逐渐衰老，发根部位的毛乳头如同身体其他各部的器官一样，功能逐渐减弱，黑色素生产越来越少，以至全无而形成的自然变化现象。但是有些人，年纪轻轻却已满头白发，当然不会是因为身体衰老、毛乳头制造黑色素的能力减弱所致，故是一种不正常的现象。这在医学上被称为“少年白发”。那么，“少年白发”形成的因素是什么呢，至今在医学上还尚无一个令人满意的确切答案，据研究，可能与下列因素有关。（1）精神因素：如果一个人长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张，操劳过度，均可使头发由黑变白。如在我国春秋战国时期，吴国的大夫伍子胥为了混过昭关，一夜之间急白了满头乌发；法国作家雨果在其《悲惨世界》中，描写乌德兰市市长经过激烈、痛苦的思想斗争，决心到法庭承认自己是囚犯时，“他的斑白头发仅仅过了一个钟头就全变白了”。无论是历史的传说，还是文学的描写，虽然均有些夸张，但毕竟说明人们早已认为头发由黑变白是与精神因素有关的。（2）营养状况：毛发是皮肤的附属器，它同身体其它各部位的器官、组织一样，需要充足的营养。人种不同，发色也不同。白种人的发色是金黄的，棕种人的发色是红黑的，我们黄种人，因为头发的色素颗粒中含有铜、钻、铁，所以是褐黑色的如果饮食中长期缺乏铜、钴、铁这些无机盐，自然会影响黑色素的合成，使头发由黑变白。另外据医学临床观察证明，如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6，也会导致头发由黑变白。（3）疾并药物和遗传：疾并药物和遗传也是致使头发由黑变白的因素，脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症，植物神经功能障碍等，均是已发现的与头发由黑变白有关的疾玻目前治疗少年白发的主要方法是用中药内服或外擦、按摩等。如用清水浸泡桃仁3天左右，然后取掉外皮，放入白糖水中煮成桃仁糖每日两次，每次8～10粒，连服2～3个月；将首乌、当归、女贞子、菟丝子、旱莲草等量混均，碾碎后制成10克重的蜜丸，每日3次，每次1丸，连服3月；用浓度为60%的酒精100毫升，浸泡40克侧柏叶7天，此后用其药液擦头皮，每日2～3次，连用2～3个月；用手指梳理头发，按摩头皮，每日2～3次，每次5～10分钟，长期坚持也有一定治疗作用。预防少年白发最重要的是消除诱发白发的客观因素。如生了几根白发，不要精神过于紧张；不可过于劳累、紧张；心胸宽广，情绪乐观，保持良好的心境；注意科学配餐，多吃粗食、杂粮、干鲜果品及各类蔬菜，不挑食、偏食；养成坐卧有时，生活规律的良好习惯等。还有如果头发是一缕一缕变白的，还应该注意一下是否是非功过白癜风。患“少白头”一般都有家族史，父母一方头发早白，或平时情绪容易波动，爱操心。中医常辨证为血热或血虚受风。中药可服用一些凉血、养血疏风之剂，最好到医院去就诊，由医生对症下药，长期服用，会有效果。中成药有“七宝美髯丹”、“乌鸡白凤丸”、“知柏地黄丸”、“六味地黄丸”，或可用生地、何首乌等量泡水代茶饮。平时多吃一些坚果类如核桃、榛子、花生、瓜子，食品可食黑豆、黑芝麻、黑桑葚、山药、茯苓，可适当加点盐。注意按时休息，少食辛辣及酒等热性食物。再附上小药方一个：）“少白头”原因很多，治疗方法也不一，这里介绍一个小药方，有兴趣者不妨一试。用生地50克，何首乌25克，放在一个瓷罐里，用500克白开水把药冲泡上，每天早、中、晚喝半杯，一日喝三次。如果对症半年可见效。泡的药一周换一次，夏天可勤换。用此药应注意，60岁以上的老人和15岁以下的小孩及孕妇、脾虚胃寒的人不可服用。
参考文献：
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