问：我患有鼻炎好久了，请问怎么办。。。。
答： 给你一些
建议，希望对你有用。俏鼻的保养鼻是人体呼吸道的入口，它是具有多功能的调节器，对吸入的空气起净化、调温、湿润的作用。人一旦抵抗力下降，或受风邪，聚集在鼻腔的致病菌就兴风作浪，引起鼻粘膜病变。病菌如果通过鼻腔侵入喉、气管、肺，则可致喉炎、气管炎、肺炎的发生。因此，我们要保护好鼻子、懂得鼻的保健知识和方法，尤其是在呼吸道疾病易发的冬、春季节。清晨洗脸时，用毛巾揉揉鼻唇，鼻翼两侧及周围的皮肤、致稍红润、发热感。也可以用拇指、食指夹住鼻根、用力由上而下连拉几次。也可以用拇指、食指伸入鼻腔前庭处，夹住鼻中隔软骨；轻轻地下拉几次。这些机械的刺激按摩可使鼻周围血管充血、改善血液循环，加强营养，保持正常温度，使之尽快地适应外界的气温，提高了鼻子的御寒能力。杜绝用手挖鼻的习惯。平时擤鼻涕，要逐个鼻孔擤，抠气不要太猛，以免将鼻内分泌物压入鼻周空腔鼻窦、鼻咽管，发生鼻窦、中耳腔感染；抠气气流压力过大，也会损伤鼻粘膜，使毛细血管断裂，导致鼻出血。遇外界空气异常干燥，要多喝水，勤漱口，提高鼻咽腔，鼻腔的相对湿度，有条件的可吃‘点水果如桔于、苹果、梨、甘蔗等；也可用杯盛热开水，将蒸气吸入以改善鼻腔的湿度和血运，加强鼻功能。国外认为这方法还能治流感，称“鼻腔加热器”，提倡者是法国诺贝尔奖金获得者巴期德研究所的劳夫博士。他观察到把加热到摄氏42．8度的蒸气输入鼻腔，便可杀死流感病毒。因流感病毒在这种温度下无法继续生存、被感染了的细胞也即死亡、死亡的群细胞释放出的溶酶体还会进而将流感病毒全部杀灭。具体方法是：患者每日进行两次，每次半小时，间隔二小时，即可杀死全部流感病毒。不妨试一试。另外，平时加强锻炼，主要锻炼鼻腔粘膜适应气温突变的能力和呼吸道的抵抗力，如：早晚用冷水洗脸、擦身、凌晨做体操，常去呼吸新鲜的空气，慢跑，散步等2.擤鼻涕的学问擤鼻涕会让含有病菌的鼻膜黏液再度跑回鼻窦之中，不但会使感冒病情恶化，还会导致鼻窦感染呢。据“美国微生物学会”学术研讨会的最新研究报告，美国及丹麦研究人员针对14个感冒病人进行研究，测量鼻窦中的压力，同时对鼻腔染色，以了解擤鼻涕的时候，鼻部会发生哪些变化。结果显示，咳嗽和打喷嚏不会使鼻膜黏液跑到鼻窦中，但是擤鼻涕却会使鼻膜黏液充满鼻窦，使得鼻窦变成病原菌滋生的温床。相关研究显示，习惯擤鼻涕的人，在感冒前三天内，每天擤鼻涕的次数平均高达45次之多。根据上述的实验发现，擤鼻涕会让病情更加恶化的话，也许你也该改掉擤鼻涕的坏习惯。如果你真的很想擤鼻涕，也要注意擤鼻涕的正确方法，以免造成对身体的二度危害。1、轻轻地擤鼻涕，一次一边一个鼻孔。同时擤两个鼻孔，容易造成头颅内压力不平衡，影响听力。2、擤鼻涕之后的卫生纸，最好马上用马桶冲走，不然就要丢弃在密闭垃圾桶内，以免病菌散布在空气不流通的房间，增加其他人传染感冒的风险。3、不要在孩童面前擤鼻涕，以免小孩子有样学样，反而造成身体伤害。3.慎用麻黄素、滴鼻净长期使用麻黄素、滴鼻净，易患药物性鼻炎。麻黄素、滴鼻净从严格意义上讲，并不能算是鼻炎的治疗药物。这些药物主要是作用于鼻甲的神经或血管，引起鼻粘膜血管收缩，改善鼻腔通气状况。一般是医生在治疗中用于缓解患者症状时的辅助用药，对消除炎症没有太大作用。如果长期滥用麻黄素、滴鼻净等含有血管收缩剂的药物，就会造成逆转反应，继发性血管扩张，产生对药物的依赖性，日久形成药物性鼻炎。自觉症状主要为双侧持续性鼻塞，可有鼻内干燥不适，病人鼻腔粘膜充血到苍白不等。典型者的粘膜呈紫红色，鼻腔狭窄，有大量粘液性分泌物，鼻毛脱落；严重者鼻粘膜呈橡皮样状态。晚期可出现萎缩性鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎及中耳炎等并发症。鼻腔使用血管收缩剂还可产生全身副作用，引起高血压、蛛网膜下腔出血、脑出血、脑血管痉挛、肾动脉狭窄、下肢动脉栓塞、精神病及中毒反应等。也可出现鼻、咽、喉的过敏反应。4.过敏性鼻炎患者饮食禁忌有的人每天早晨一起床就出现鼻子发痒，连续打喷嚏，最多可打十几个。也有的人每年春天和秋天就出现打喷嚏，流鼻涕伴眼痒、耳朵痒、上腭痒，有时鼻塞，严重时憋得喘不过气来，以上情况可能是患了过敏性鼻炎，
建议查找过敏原。近年来该病发病率有逐年增高的趋势，这可能与空气的污染及现代生活方式有关。如何来预防过敏性鼻炎呢？除了呼吁社会对生活环境加以保护外，有些致敏原是我们自己可以避免的。例如，有些人搞居室装修，可能带来某些化学物质致敏；有人喜欢养宠物，动物身上易有尘螨聚集，尘螨是一种很强的致敏原，而且动物的皮毛、唾液、排泄物也都有致敏性。春秋季发病者，多数为花粉过敏引起。那些幼年时常患湿疹、荨麻疹、支气管哮喘等疾病的人，常常为过敏体质。这些人最好尽量少接触可致敏的物质。查清过敏原后尽量避免接触它。患了过敏性鼻炎，在日常生活中就要注意如下几点，可以预防此病的发生：不吸烟，少喝酒，不吃辛辣食物，少吃烹炸食品及海鲜。5.急性鼻炎与慢性鼻炎应如何预防?鼻炎有急、慢性之分，前者系由呼吸道病毒感染而来，后者多由前者治疗不及时、不彻底或慢性理化因素刺激、用药不当所致。因此，急慢性鼻炎的预防，也有不同之处。（1）急性鼻炎的预防应侧重以下几点:1)避免导致人体抵抗力下降的各种因素:如过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒、吸烟等;这是因为，当人体抵抗力下降时，鼻粘膜调节功能差，防御功能低下，病毒乘虚入侵导致发玻中医多认为是风寒之邪入侵体内所致。2)增强抵抗力:坚持体育锻炼，增强体质，提高人体对不良条件的适应能力，如晨跑、冷水浴或冷水洗脸等，提高人体对寒冷的耐受力，并积极治疗上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。3)中草药预防:受凉后，可及早服用生姜红糖水以驱除“寒邪”。感冒流行期间可服用荆芥、防风、板蓝根、生甘草等配成的中药，以减少发病机会。4)加强卫生宣传教育工作:在冬春寒冷季节或感冒流行期间，外出须带口罩，避免公众集会，尽量少去公共场所，对发病者作好隔离工作。对污染的室内，可以白醋瑟蒸空气消毒。对于已发生急性鼻炎者，应积极治疗，防止并发症出现或迁延成慢性鼻炎。（2）预防慢性鼻炎的发生，重点是做好对急性鼻炎的治疗，防止因治疗不及时或不彻底而转化为慢性鼻炎。鼻炎偏方辛夷藿香来源单验方原料辛夷3克，藿香10克。制法开水冲泡，浸闷5—10分钟，用法：频饮，每日1—2剂功效据报道，应用本方治疗过敏性鼻炎120例，其中：痊愈67例，显效29例，好转18例，无效6例，总有效率为95%。苍耳子汁来源单验方原料苍耳子适量。制法、用法：焙成深棕色后研粉，每次服3—5克，每日3次，连服2周。或将粉末与蜂蜜混合制成丸剂（每丸含药粉3克），每次服1—2丸，每日3次，连服2周，必要时可服3周至2个月。功效据报道，用本方治疗变态反应性鼻炎（即过敏性鼻炎），多数患者症状消失或改善或发作减少。白芷和辛夷来源单验方原料白芷、辛夷各15克，制法水煎2次，混合后分2次服，每日1剂老刀豆来源食疗方原料老刀豆适量，黄酒1蛊。制法将刀豆带壳焙焦，研为细末，每次服6克，黄酒冲服，每日1次，连服数日。鱼腥草来源食疗方原料鱼腥草30克，白糖适量。制法水浓煎2次，混合后，加白糖，煮沸，分2次服，每日1剂。藿香猪胆汁来源食疗方原料藿香20克，苍耳子12克，猪胆汁适量制法藿香研为细末，用猪胆汁调拌成糊，苍耳子煎汤，饭后送服藿香糊，每次服10克，每日2次。沙参和百合来源食疗方原料沙参、百合各15—30克，粳米60—120克，冰糖适量。制法前二味药水煎2次，混合入粳米煮粥，粥熟后加入冰糖，稍煮片刻为稀薄粥服食，每日1剂，连服5日为1疗程。鲜大蓟根来源食疗方原料鲜大蓟根50克，鲜芙蓉花叶5克，路路通（风球子）20克，鸡蛋2个。制法加水共煮，蛋熟后去壳再煮5分钟，分2次食蛋饮汤，每日1剂，连服5—7剂辛夷鸡蛋汤来源食疗方原料辛夷10—20克，鸡蛋2个。制法加水共煮，熟后去蛋壳再煮5分钟，分2次食蛋饮汤，每日1剂，连服5—10剂。辛夷花来源食疗方原料、制法辛夷花15克，豆腐2块。用法加水共煮，食豆腐饮汤，每日1剂。白芷粉来源单验方原料白芷30克，薄荷、辛夷各15克，苍耳子7.5克（炒）。制法共研为末，每次服6克，每日6克，每日3次，用葱、茶汤送服。慢性鼻炎共15方方剂1白芷30克，薄荷、辛夷各15克，炒苍耳子7.5克制用法：共为细末。每次服6克，饭前用葱汤或凉开水送服。适应症：慢性鼻炎方剂2鲜枸杞根90－120克，甘草9－12克制用法：水煎。代茶饮，连用1个月。适应症：慢性鼻炎方剂3龙骨粉、白芷粉各20克，辛夷花粉30克，冰片3－5克，扑尔敏80毫克制用法：共研为细末，装瓶备用。用时先用硼酸粉洗净鼻腔，再用消毒棉球蘸此粉末涂鼻腔患部，每日2－3次，以愈为适应症：慢性鼻炎方剂4荆芥、百合、黄芪、鸡血藤、苍耳子各10克，辛夷6克，细辛3克制用法：水煎服。适应症：慢性鼻炎方剂5苏叶、葱白、生姜各10克制用法：水煎服。适应症：慢性鼻炎方剂6丝瓜根、瘦猪肉各适量制用法：取晒干的丝瓜根研成粉，与瘦猪肉拌和，做在肉丸煮熟。连服半个月见效。适应症：慢性鼻炎方剂7桑叶、元参各12克，菊花、桔梗、辛夷各10克，黄芩、杏仁各6克，生石膏20克制用法：水煎服。适应症：慢性鼻炎方剂8辛夷、苍耳子各9克制用法：水煎成汁，加入葱汁少许。滴鼻，每日3－5次。适应症：慢性鼻炎方剂9穿心莲、虎杖各20克，鹅不食草60克，麻黄6克，金盆15克，冰片3克制用法：研细末，凡士林调成药膏，如黄豆大。每日2次，每次1个，涂入鼻腔内。适应症：鼻渊方剂10桑叶、菊花、当归、川芎、辛夷、苍耳子、黄芩各15克，稆豆衣50克，银花20克制用法：水煎服。适应症：鼻渊方剂11葱须20克，蔓荆子15克，薄荷6克制用法：水煎服。适应症：鼻渊方剂12鱼腥草30克，麻黄3克，杏仁12克制用法：水煎服。适应症：鼻渊方剂13苍耳子、藁本、薄荷各10克，白芷、麦冬各20克，葛根、黄芩各15克制用法：水煎服。适应症：鼻渊方剂14薄荷（后下）、石菖蒲各6克，桔梗、牛蒡子、辛夷各9克，荷叶、连翘各12克，细辛3克，元参15克制用法：水煎服。适应症：慢性鼻炎风火证方剂15连翘、南沙参各12克，桔梗、荆芥、诃子肉各6克，麻黄、细辛各3克，辛夷9克，银花15克制用法：水煎服。适应症：慢性鼻炎风寒证