问：怎样保持阴道比较紧，小的状态？
答： 给你一种最有效的缩阴方法（经常用此法还可起到驻颜的作用):先吸气，收缩会阴，也就是像忍住不要尿尿一样，保持6秒，这样可以锻炼盆腔肌群；呼出废气，放松肌群；注意意念要在会阴穴，也就是前后两个小洞洞的中点上。一般一组练十次，时间长了就可以达到三十次。不要贪多，循序渐进，时间长了之后，会阴肌群富有弹性，收缩有力，即使小弟弟在里面不动，也会被小MM强有力的收缩和按摩产生高潮。晚睡前搓热两手，轻按子宫，并意守子宫，可起到非常有效的驻颜作用，也会让阴道非常温润，富有弹性。