40岁的女人如何保养？

问：什么是女人的最佳补品？

答：    人类健康的四大基石：1。均衡的营养。2.充足的睡眠。3.适当的运动。4.良好的心态。人一过40岁，各方面生理机能逐渐走下坡路，尤其是女人，为什么？首先60%的女人缺铁。从月经初潮到40岁，女人损失了许多铁，所以女人一过30岁就成了黄脸婆，那是缺铁贫血造成的。还需补钙，人20岁以后，身体里的钙逐渐流失，如果平时不太注意，会造成缺钙。老年人的骨骼内是空的就是个证明。因此，除了营养、睡眠、运动、和心态外，还应该补铁，和适当补钙，才能有良好的身体和免疫力。