孕妇如何补钙？

问：我现在怀孕6个月了，除了前三个月医生开的叶酸之外，再也没有特别补过什么东西。请问，这个时候是否该补钙？还有是不是要吃点金奥聪之类的给宝宝补大脑的东西呢?

答：    多吃含钙量高的食品，如豆腐、豆制品、骨汤、鱼头汤、虾皮、海带、鲜奶和乳制品。不要相信给宝宝补大脑的无根据的说法，你的营养上去了，身体好了，胎儿自然就好。多做适当运动量的运动才是必要的。