怎么解决痛经问题?大家有没有灵验一点的方法?

问：怎么解决痛经问题?大家有没有灵验一点的方法?

答：    瑜珈的基本姿势就可以缓解痛经，不用吃药，趴在床上，双手把住脚踝，让身体形成一个弧度，反复几次，效果很好。