问：现在暑假无聊的很基本白天7点半爬起来就电脑一直玩到下午4-5点.当中不停顿.然后晚上各三差五的被朋友叫去打球打上3个小时左右基本11点上床睡觉.但是不会马上睡着脑子总是乱想.大概12点左右睡着吧.半夜时常会醒来但是又马上会睡着.而且睡觉不太理想.早上起来感觉浑身酸没力气.但是爬起来过会就好很多.大概从1年前家里被小偷光顾后就开始睡觉出现半夜会惊醒,一两次.要么就是醒过来后想东西睡不着,基本没有一觉睡到天亮的一天.求助我睡眠有问题吗.还是胆子太小了?今年实岁20.男
答：长期无规律作息，肯定会得病的。即使因为现在你还年轻不会出现更为严重的症状，但当你步入中年，身体机能出现老化时，之前你所透支的体力，都会呈现在你的身体上。所以千万不要在年轻时无限制的透支自己的精力，因为生命就像银行，你千万不要有贷款不还的侥幸心理。