总是便秘怎么办啊？

问：总是便秘怎么办啊？

答： 多吃粗粮,玉米豆子啊等等,喝蜂蜜,一定不要用开水泡,稍温一点就行,还要多喝水,多吃香蕉,还要注意每天都最好排一次便.我这样做以后两天后就能见效,效果还真不错.

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