问：跑步腹痛咋回事？
答： 在跑步中或跑步后发生腹痛是很常见的，引起的原因主要有：①右上腹痛:这多半是由于平时缺乏锻炼。缺乏锻炼的人运动时比训练有素的运动员需氧量多,因此呼吸急促。正常情况下吸气时胸腔的负压升高,有利于肝静脉等处的血液回流,当呼吸急促时胸腔负压变小,肝脏血液回流受阻,以致肝脏淤血,引起肝痛。②胃肠痉挛:空腹跑步或餐后跑步,运动前吃得过饱或喝得过多(尤其是冷饮过多);均可造成胃肠功能紊乱,引起痉挛产生腹痛;运动前进食过快、多食或食入难以消化的食物,如豆、薯、牛奶、面食等,由于产气过多,引起腹胀加之剧烈运动,腹压升高,腹膜受到牵拉引起腹痛,此时,腹部着凉或宿便、蛔虫刺激等均可引起肠痉挛而产生腹痛。③腹直肌痉挛:夏季进行剧烈运动时,由于大量排汗,机体失盐失水,未能及时补充而发生水、电解质代谢紊乱,加之疲劳易导致腹直肌痉挛。这种腹痛多发生在运动后期。④腹部慢性疾病:慢性肝炎、胆囊炎,胃溃疡病或慢性阑尾炎等病的患者,参加剧烈运动时,由于病变部位受到牵扯、震动等刺激,也会发生疼痛。疼痛一般在病变部位。⑤运动时:骨骼肌的血供增加,增加的血量主要是从内脏器官抽调来的,因此支配内脏器官的血管收缩,血液供应不足,于是引起胃肠平滑肌痉挛性收缩而致腹痛。⑥饭后跑步或剧烈运动:随着运动吞咽了大量的空气,使胃更加扩张,容易产生胃食道逆流,出现嗳气、打嗝、心口烧灼或反胃,因而发生上腹胀痛。防治措施：①跑步前充分做好准备工作,跑步时要由慢逐渐变快。跑前宜少量进食或饮水,饭后不宜立即跑步或运动,因为这样既会引起腹痛,时间长了还会引起消化不良。②出现跑步性腹痛时,一般只需减慢速度,加深呼吸,按压疼痛部位或弯腰跑一段,疼痛可减轻以致消失防治措施。③经采取有效措施后,如果疼痛仍未减轻就应停止运动,可口服止痛解痉药,针刺或用手指点揉足三里、内关、大肠俞等穴位,均能缓解疼痛。