问：我是一个长期便秘的女孩，用了很多方法都不行，请问用怎么办法能解决？
答： 你好!大便不出,实际上还是大肠液亏的问题,正常排便应该每天一次,而且应该是很顺畅,最多也不能超过3天,长久下去,身体毒素排不出去,肯定是要出问题的,容易引发许多疾病,有可能会很严重的.对于这个事情还是不要大意,要引起高度重视.首先,要养成良好的生活习惯,每天早上要喝一杯凉开水,用来清肠,有意识的蹲在地上使之产生便意,平时生活要有规律,饮食结构要合理,多食长纤维蔬菜.长期用泻药,如果导一类的药,久而久之会产生依赖,造成其它方面的紊乱,应用一些产品来调理为好.了解一下南方李锦记有限公司生产的中草药口服液,中医历来强调"上工治未病",一直提倡养生重于治病,中医药博大精深,是理论完整医疗实践丰富治疗效果确切的传统医药体系,创造和发展了"医食同源""药食同用"的营养学说,扁鹊孙思邈倡导"君子有病,期先以食疗之",中药的生物活性成分有特殊的效用,中药方剂里有效品种和计量的组合,突出了它的药用和保健效果,全面调理身体,补中益气,调节肠道运行能力,加服"红果清露",选用天然植物天然北山楂优质蜂蜜和特选金银花制成,即可去火解除大便燥结便秘还补充维生素C,当作饮品,解决这个不是病又不得不引起重视的问题.如需要帮助我尽努力.