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内科:长年便秘怎么办
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长年便秘怎么办
问:长年便秘怎么办
答: 首先,不要认为自己便秘时间长而没有信心。在确定没有气质性病变的情况下试试以下方法:1.每晚睡觉时用手揉腹部;2.站立,双手指相扣尽量上举重复几次;3.站立,两手叉腰,两腿轮流上抬;4.平睡床上,两腿作车水状几次;另外,中成药"麻仁丸"很有效;食物中如:红薯、香蕉等也可润肠通便。
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