又便秘了，怎么办？

问：又便秘了，怎么办？

答： 早晨起来空腹喝一杯水温开水，每天坚持。这样起到清洁肠道的作用。小偏方：用发好的木耳，生熟都可以，取木耳适量，用香油凉拌，加一点酱油，每餐食用。你可以试一试。另外便秘最好用饮食调节，多吃粗纤维的食物，绿色蔬菜是首选，菠菜，芹菜、大白菜，适当吃粗粮。

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