跑步小腹就疼，停下就好，怎么办？

问：跑步小腹就疼，停下就好，怎么办？ 

答：    跑步时肚子疼大多不是病，多半是因为跑步前没有做好准备活动。跑步时，由于内脏的惰性、以及心脏与肌肉配合不协调，引起血液循环障碍，使肝脏、脾脏的血液不能及时回流到心脏。于是，肝、脾就产生了疼痛感。再者，有时饭后跑步，充满食物的肠胃道受到较大震动，对神经产生了刺激，也会感到疼痛。如果是上述原因，只要用手按压疼痛部位，或降低跑速，过一会儿疼痛就会减轻或消失。如果肚子持续疼痛，甚至停下来也不缓解，就要去看医生。

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