问：我每次饭后特别是下午饭后吃了过了一会而我感觉要大便了就去厕所蹲了很久都拉不出来可是一离开家去散步一会儿三分钟都不到就感觉小肚子里有气在动而且小腹还有点疼我就感觉不秒(我知道要大便了)然而我马上回家可是每次都是走弄家开门进屋后才拉出来每次都拉在裤子里运气好的话拉在内哭里运气差的话就会拉在裤子里急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急
答：呵呵~这是便秘的一种先不用担心。这是很多人甚至是小朋友都经常发生的问题。如果长时间的出现这种情况，很容易生痔疮的。痔疮的危害就比较大了。你要多注意了，喝水是解决不了问题的。也有一定的左右。不过少了介质就是纤维，你平常吃菜比较少，就是有吃也是经常吃炖的比较烂的蔬菜，这是比较普遍的现象。膳食纤维一般分2种可溶性和不可溶性的也就是我们平时说的胶质纤维和木质纤维。胶质纤维一般来说：水溶性纤维包括有树脂、果胶和一些半纤维。常见的食物中的大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、亚麻、燕麦和燕麦糠等食物都含有丰富的水溶性纤维。木质纤维一般来说：小麦糠、玉米糠、芹菜、果皮和根茎蔬菜。
还有一种可能是你的肠壁的蠕动能力太差也会出现这种情况，不过很少除非你是素食主义者或是老年人，再是长期缺乏蛋白质所造成的。
平时一定要注意大便的定时性，尽量有蠕动冲（排便的的感觉）的时候就去上，不要憋，经常性的憋也会引起便秘。