问：我妈48岁，在三个月前做了一次肝胆手术，切除了一部分肝脏，整个胆囊，取出胆总管类的石头，手术量大，不过医院技术还行，术后恢复很好，很快。现在一切都好，就是时常睡眠不佳，晚上睡不好，容易早醒后不能再次入睡，白天精神不是很充沛。哪位好心的人帮我
建议一下，该怎么办？有什么好的营养品，推荐一下，或其他的药品，补品，膳食，或者其他的辅助治疗。虽然不是什么特别大的手术，但我还是在我妈动手术时忍不住哭了三次。可怜天下儿女心吧
答： 病人睡眠欠佳的原因很多，如：环境的安静程度、心情的好坏、疾病的疼痛、精神紧张、还有遗传因素等等方面。具体就不在此细说了。关于睡眠欠佳的治疗问题，以上网友已经说的比较多了，本人在此归纳一下。第一，白天除了中午可以适当有午休外，其余时间最好不要养成睡眠的习惯，因为睡眠多了，晚上自然入睡就困难了，或醒后不易再入睡。第二，可以服用一些药物调理。如：谷维素片，每次服用3—5片（因此药是从粮食的麸糠中提练出的，没有任何毒副作用，降血脂时最大量可以用到每次10片），日服三次；维生素B1片，日服三次，每次2片；晚上入睡前一小时，再加服舒乐安定片，每次2片，即可。还可以用点中成药，如柏子养心丸等。第三，在通过以上调理以及药物治疗后，也别忘了食物的辅助治疗作用，平时可适当多吃些蔬菜、水果等，肉类食物不可吃的太多，因为肉类吃的过多的话，可使体内的酸性环境增加，而酸性环境增加后，对人体的内环境有一定的负面影响，从而会影响人的睡眠质量，而蔬菜和水果吃的多一点的话，人体内可产生碱性环境，对人体的内环境是有利的，从而可以提高睡眠的质量，还可以增加肠蠕动，以减少便秘的可能。总之，碱性环境对人体是有益的。至于你提到的营养品之类的补品，对病人的睡眠是没有任何益处的。以上观点仅供你参考。祝你母亲早日康复、一切顺利！！