鸡胸怎么改正？

问：鸡胸怎么改正？

答： 做一些有助于扩展胸廓,拉簧扩胸、俯卧掌、引体向、扩胸体操、胸骨沉降术、胸骨翻转术增强呼吸功能的矫正操。做法如下呼吸起落操两脚与肩同宽站立身体放松,微闭双眼,两臂轻轻向前平举至头顶,同时吸气停一会儿,两臂自然下落伴以深呼气,每日数次每次俯卧撑或持哑铃做两臂前平举练习,每日每次:单双杠上翻筋头每日清晨空腹进行但不可过于劳累慢跑运动慢跑有助于增强内脏活动扩大呼吸量改善胸廓发育不良状况.

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