人由睡眠不足引发的疾病

问：我是初一学生,我每天晚上都睡不着啊,总是到了凌晨1点才睡可是到了4点就醒了,然后就怎么也睡不着了/.怎么办,谁能让我睡着?????还有,我想知道,再这样会引发什么疾病??????????????今天我已经出现头痛的症状...............我先悬赏50分,要是谁能帮我睡着,我再给50分.

答：晚上睡觉前喝点牛奶，看看书，听听轻音乐就能睡着了，这么小的孩子能有什么病阿，晕，别吓自己，睡前不要让大脑太兴奋，头痛就是睡眠质量差引起的。

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