问：我的女儿六岁,上一年级,比同龄的孩子个子矮一些,也瘦,才16公斤.吃饭不好,身体协调性不好,比如跑得慢.晚上经常磨牙,动作迟缓.最近上学后听老师说,上课注意力不集中,动作慢,老是跟不上节奏,有时老师说过好几遍的东西还是记不住.有朋友说是缺锌,以前到医院验过发,说是缺锌,用过一段药后就没有特别在意.如果是,有什么好办法?听说过一些:威尔片,康普力星酵母锌,葡萄糖酸锌.用什么好,再有,补锌补多长时间,能长期补吗?日常注意什么?真头疼.
答：1。首先，缺不缺锌，要通过科学检查，仅通过您的描述我无法判断--
建议去医院检查一下；
2。其次，如果缺锌，先考虑食补，如果缺锌较重或食补效果不佳时，就不得不借助药补了。
食补方法：应该多吃蛤蜊之类的壳类食物，因为它的锌和蛋白质的比例是1：1.5，是最易吸收的。
儿童缺锌还可通过以下四种简易食疗方法弥补：
1，吃三豆粥
取绿豆、黑豆和赤豆适量，加少许米洗净后同煮，煮烂后加入甜味或咸味便成。
2，吃猪胰泥
将猪胰脏洗净切开后，用刀转刮成泥状，再加入少量油，盐，生粉和味精等调味品拌和，蒸熟即可食用。
3，吃果子糊
将栗子肉研成粉末，用栗子粉适量加水及及糖，或加入少许米粒煮成稀糊状即可。
4，吃苹果泥，喝苹果汁
将苹果用水洗净削皮，再用汤匙轻轻将苹果刮成泥便成苹果泥，也可以蒸热后再食用，如再用水煎煮取汁便成苹果汁。
此外，大豆牛肉，牛乳和各种鱼类食品含锌也很丰富，也可以让缺锌儿童适当吃一些。
我不
建议吃药或者是吃补品，甚至于保健品，为什么？因为我有一个原则，这种属于营养性的缺乏，必须通过正常的膳食和营养补充得到，而不要去买那些补品、营养品、保健品。如果确实属于疾病，那也应该是在医院大夫的指导下吃药