生活习惯
- 刚做完运动能不能马上洗澡
- 问：如果不能,那多久之后才能洗.是热水还是冷水好答：冷水澡不能洗激烈运动前不要洗热水澡，容易造成肌肉拉伤
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- 吃完水果多长时间才能吃螃蟹
- 问：吃的是苹果.答：你是害怕中毒了?！！！如果避开这一类的水果一般饭后30分钟再吃水果为最佳
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- 危害健康的禁忌有哪些方面
- 问：答：1、不运动；2、胡乱猜疑；3、吃垃圾食品；4、经常熬夜；5、抽烟；6、喝酒不加以控制；7、不注意个人卫生；8、饮食没有规律；9、生活没有规律；10、有很多不良嗜好；还有很多，这里只简短列举影响健康的10种原因！
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- 过期的牛奶有何用?
- 问：答：有很多用途很多人利用过期的牛奶来护肤，这样的作法确实有一定效果，因为过期牛奶会产生乳酸，这属于果酸的一种，可以软化角质，具有保湿的作用。最早发现过期牛奶可以护肤的是埃及艳后，喜欢用鲜奶沐浴的她，发现过期发酸的牛奶，沐浴后皮肤更滑更细，事实上，这些坏掉的牛奶，之所以能够护肤，主要是过期牛奶中的乳酸，其次则是牛奶中的脂肪，因此，全脂的牛奶护肤效果比脱脂较佳，其中的差别在于脂肪的多寡，但是过期的
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- 请问强直性脊柱炎吃什么药好？吃什么中药好？谢谢！
- 问：答：治疗强直性脊柱炎的方法：1针灸治疗(1)针刺疗法疗法①a.取穴：大椎、身柱、脊中、命门、肾俞、阳关等穴。合并坐骨神经疼痛者，选用环跳、委中、承山等穴。b.手法：用捻转法进针。风湿寒邪偏盛者，用泻法；肝肾亏虚者用补法。每次选4～5个穴位，每日1次。疗法②a.取穴：人中穴。b.手法：以手针或电子捻针器捻针，使其自上而下，从内向外发热以驱除风寒。疗法③a.取穴：华佗夹脊穴。b.手法：针刺前先从华
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- 小孩子中午睡不着怎么办？？
- 问：答：可以放点轻音乐听,另外有大人陪的一起睡,最好拍着点,这样孩子会有安全感,睡觉就会快点
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- 哈欠？喷涕？
- 问：人为什么会在想睡觉时就打哈欠？哈欠有什么好处？为什么在打哈欠时会流眼泪？人为什么会打喷涕？答：有三种理论认为打哈欠有感染力。这三种理论是：生理理论，厌倦理论，进化理论。生理理论认为，打哈欠是大脑意识到需要补充氧气的一种反应。打哈欠之所以有感染力，是因为在某个房间里的每一个人很可能同时都觉得需要补充氧气。打哈欠可能还会受外界因素的刺激，在很大程度上如同看见别人吃饭会感到饥饿一样。厌倦理论依据的假
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- 早点吃什么比较好？
- 问：我每天早晨起来都不太饿，可是早点又很重要，吃身么比较开胃呢？答：人经过一夜睡眠，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养，清晨已处于半脱水状态。早餐应吃富含水分的食物或餐前适量喝些温开水、豆浆或热牛奶之类的液体。这样既可及时弥补体内缺水状况，有利胃肠消化，使机体的新陈代谢恢复到旺盛状态，有利于白天的工作和学习，还能有效预防某些心脑血管疾病的突发。早餐应该是足够的热稀饭、热牛奶、热豆浆，然后再配
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- B族维生素是干吗用的?
- 问：我16岁,营养师推荐我吃钙片,蛋白质粉还有B族维生素,那B族维生素是干吗用的啊?答：作用:促进血液循环,辅助盐酸制造,血流形成,糖类代谢.有助于人体感知,并使脑功能发挥道最佳状态;对能量代谢,生长,食欲,学习能力均起着积极的作用.帮助人体抵抗衰老及烟酒对人体的不利影响.缺乏:脚气并便秘、浮肿、肝肿大、疲劳、健忘、胃肠功能紊乱、性格改变、易怒、呼吸困难、食欲下降、肌肉萎缩、神经过敏、手足麻木疼痛
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- 老年人需要那些营养，吃什么补充？
- 问：答：海南大学老年人保健知识专辑细节决定活百岁内容提要：良好的生活方式，平衡是根本，适度是核心，坚持是基础，细节是关键，一句话，细节决定活百岁。细节决定活百岁“生命在于运动”，这是尽人皆知的名言。还有人说“生命在于静止”，“生命在于营养”，“生命在于舒畅”。从生命现象的本质看，这些都是片面的。生命的本质是什么？究竟健康长寿靠什么？从古到今，从国内到国外，人们都在探索。秦始皇没有找到长生不老药。中
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- 吃维生素和钙片,在什么时候吃能利于人体的吸收?
- 问：答：你提的问题很好，吃维生素和钙片是要讲究科学的，这样才能事半功倍，达到预期效果．维生素：1.最好是在吃完饭保证胃在非排空状态下食用维生素，以避免反胃和胃疼等不适症状。2.脂溶性维生素最好和脂肪类食物一同食用。维生素A、D、E和维生素K都是脂溶性维生素，它们只有在食物中含有脂肪的时候才能达到最好的吸收效果。3.避免食用怪异来源的维生素。有些维生素产品使用一些特殊的植物药草作为提取来源，而且声称
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- 下晚自习后加餐吃什么好呢？
- 问：下午5点就吃完饭了，然后9点半回家时一般都很饿吃什么好呢？既能不饿有不会胖？？答：一般我下自习回来的时候会吃一些很容易饱但又不会太胖的东西.比如说芝麻糊,米粉之类的东西.那些肉类的东西千万不能吃,不要以为吃一点点就不吃,就可以,很多次我自己的经验就是吃了那些东西一点点但是一发不可收拾,因为那些东西实在太诱人了,如果不吃了的话也会狂吃别的东西来补偿,结果....吃完了就等着后悔吧.至于面食,那是
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- 我指甲为什么是牛奶一样的颜色？这跟我浑身无力有没有关系？
- 问：纯乳白色。有人说是缺铁和锌。不知道这跟我浑身无力有没有关系？答：贫血
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- 感冒了吃什么水果什么蔬菜好呀？
- 问：答：吃含有VC丰富的食物，例如橙子，猕猴桃，新鲜的大枣等等
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- 看多了红色对身体会有害吗
- 问：答：当然不好了，对视力有影响的
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- 蛋白质和脂肪哪个更不好吸收，吸收率低？
- 问：我是指总的来说，相对哪个更难吸收，在所有食物中，不是说哪种食物吸收的更好。答：当然是蛋白质了蛋白质吸收是需要能量的脂肪是很容易吸收的
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- 食疗补血吃什么好？
- 问：答：(1)牛乳粥取牛乳250克，粳米100克，白糖适量。粳米淘洗干净，放入锅中，加清水，煮至半熟时，再加牛乳，煮至粥成，调以白糖进食。脾胃虚寒泄泻及痰湿水饮者不宜食用本品。(2)桑椹酒鲜桑椹1000克，糯米500克。鲜桑椹洗净捣汁(或以干品300克煎汁去渣)，将药汁与糯米共同烧煮，做成糯米干饭，待冷，加酒适量，拌匀，发酵成为酒酿。桑椹滋阴补血力强，辅以糯米补中益气，效果更佳。(3)里脊粥需猪里
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- 那些食物不能同吃
- 问：快呀要急用答：(两小时内不宜同吃的食品)猪肉菱角若共食,肚子疼痛不好受. 牛肉栗子一起吃,食后就会发呕吐. 羊肉滋补大有用,若遇西瓜定相侵. 狗肉滋补需注意,若遇绿豆定伤身. 兔肉芹菜本不合,同食之后头发脱. 鸡肉芹菜也相忌,同食就会伤元气. 鹅肉鸡蛋不同窝,一同入胃伤身体. 鲤鱼甘草性相反,兼食而之定伤身. 黄鳝皮蛋皆佳肴,不可同桌结伴行. 鸡蛋若遇消炎片,同室操戈两
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- 能不能推荐既能补充蛋白质又不胖的东西，因为我要晚上吃///
- 问：谢谢答：吃鸡蛋吧,绝对不会发胖,而且还可以减肥呢,就是一天不能超过3个吧.
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- 普洱茶和葡萄、西红柿之类的水果一起吃，会不会有什么不好的啊？
- 问：刚吃完水果就喝了普洱茶，不知道会不会不好。。。。答：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。早上不吃饭会长肉的。晚上8点以后杜绝再吃东西。多吃水果蔬菜，平时多喝水，最好是普洱茶。不吃巧克力，icecream，肥肉，高淀粉食品，饼干等零食，油炸烧烤类食品，甜食。不喝碳酸饮料，咖啡，可可，奶昔，酸奶等高热量饮品。热带水果和西瓜，除了木瓜以外大部分都是高脂肪的，少吃。我自己搜集的有助于减肥和健康的蔬菜和水果紫
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- 吃饭的问题
- 问：答：饭前或饭后吃药有何讲究？为了使药物在体内能更好地发挥效力，同时减少药物对胃肠的刺激，在服用时，应根据药物的性质和作用，合理地安排在饭前、饭中或饭后服用。宜安排在饭前服用的药物一般对胃无多大刺激，饭前胃空，服药后能充分吸收，可使药物保持有效浓度，迅速发挥药效。如健胃片、痛痉平、安胃灵、654-2等胃肠平滑肌解痉药物就宜在饭前15分钟左右服用。此外，鞣酸蛋白等收敛止泻药物也宜在饭前服用；但下列
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- 多吃青菜有什么益弊处
- 问：可以再推荐一些好吃的青菜答：生活中，许多人发生腹泻时，认为吃油腻食物会加重病情，于是想方设法多吃一些新鲜蔬菜，以为这样对病情有利。其实不然，此举不仅对疾病不利，相反还有害。许多新鲜蔬菜如小白菜、韭菜、甜菜、菠菜、卷心菜等均含有亚硝酸盐或硝酸盐。一般情况下这些蔬菜对身体没有什么不良影响，但若煮熟后放置过久或腌制时间太长，蔬菜里的硝酸盐被还原菌还原为亚硝酸盐，食入过量则会引起中毒。当消化功能失调或
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- 吸烟,有百害无一利,却为什么还有庞大的"烟民"队伍?
- 问：世界上因为吸烟引起的死亡不计其数,到处都在宣传吸烟有害健康,可是就是很多人不听劝告.答：男生为何都爱吸烟喝酒做男人挺累的，当男人是一个人的时候，可以活得很潇洒，想干什么，用什么，做什么全凭自己的想法，可潇洒的背后透着沉重的寂寞与不解，于是“不余余力”的去追寻自己生命的另一半。其实女人也是一样的。而当男人有了自己的女人以后，就多了种无形的压力，这也许是当男人遇到了女人的时候，才学会了什么是责任吧
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- 秋天如何润燥？
- 问：答：分内、外两个方面来进行护理!夏去秋来，很多人身体开始出现一些不适。秋季到了，口角炎、咽喉炎等疾病有增多的趋势。这主要是秋燥惹的祸。入秋以后，空气干燥，中医把这种气候特点称为“燥”。燥病的特征就是出现各种干燥的症状表现。例如可见人体皮肤干燥皲裂，口鼻干燥，咽干，口渴，舌干少津，大便干结，严重者伤及肺脏而出现干咳少痰或痰中带血等等。针对这些症状，专家建议秋季养生应将重心放在润燥上。百合、银耳、
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- 维生素E和维生素C胶丸都是干什么用的?抹脸有什么用?
- 问：答：这两者都是抗氧化的维生素，都能够抑制人的皮肤黑色素的沉淀，对皮肤的弹性和色斑有很好的帮助。但是，市面上的维生素丸大都是药用的，是化学合成的。可以用来治病，但不宜用于涂抹，因为里面含有大量的化学成分。长期使用，对皮肤和身体健康都会有害处的。如果你想涂抹，就一定要找到天然的维生素，否则就不要当药品的牺牲品。
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- 请问有哪些食物水果是可以提高记忆力和智商的
- 问：答：1乙酰胆碱和卵磷脂美、英、加等国最近研究指出，大脑功能、记忆力强弱除靠积极的锻炼和掌握记忆的规律外，与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。在考试前约一个半小时进食富含卵磷脂的食物，可使人更添胜算。试验表明，卵磷脂可使人的智力提高25%。胆碱含量丰富的食物有：大麦芽、花生、鸡蛋、小牛肝、全麦粉、大米、鳟鱼、薄壳山核桃等。2蛋白质充分的蛋白质是大脑功能的必需品。许多国际象棋冠军在令人精疲力竭的比赛
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- 哪些食物含有维生素C
- 问：答：维生素C含量食物Top10排名食物分量(g)数量维生素C量(mg)No.1樱桃5012粒500No.2番石榴801个216No.3红椒801/3个136No.4黄椒801/3个120No.5柿子1501个105No.6青花菜61/4株96No.7草莓1006粒80No.8橘子1301个78No.9芥蓝菜花601/3株72No.10猕猴桃1001个68
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