生活习惯
- 通宵后要怎样才能快速的恢复体力
- 问：我不是失眠,我的工作是上夜班,没天晚上都要通宵.答： “日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。经常熬夜的人，应采取哪能些自我保健
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- 睡觉前喝牛奶好不好?
- 问：睡觉前喝牛奶好还是喝酸奶好?还是什么都不喝好?谢谢了!答： 牛奶酸奶都行但酸奶更好些因为含有乳酸菌更利于消化更适合亚洲人的肠胃如果是婴幼儿为补充营养则喝配方奶粉好些不管喝什么吃什么睡前刷牙少不了 screen.width*0.35)this.width=screen.width*0.4">
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- 晚上11:00之前睡,对高中生来说,还能够好好的生长吗?
- 问：如果不能那应该是几点钟之前睡那!答： 长高是看个人来讲的,高中阶段,有的正在长,而有的不会再长了,特别是女生,到了高中阶段就少有长高了.睡眠足够是长高的一定条件.要保证睡足8小时,11点才睡是不能保证的,为了能发挥最后的冲刺阶段,所以10点30分就要睡啦.
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- 为什么工作日每天早上起不来,休息日早上又睡不着?
- 问：为什么工作日每天早上起不来,休息日早上又睡不着?答： 工作日起床等待你的是日复一日的劳作，你有点厌倦，休息日不想起床，但是快乐的闲散使你兴奋，加上平日养成的早起上班的生物钟，准时叫醒了你，不过你坚持躺一会还是可以睡个回笼觉的
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- 安利润肤乳可以擦脸么？
- 问：安利的润肤乳可以擦脸么？就不用擦爽肤水了么？答： 安利的润肤露一般不提倡擦脸用，因为安利有更专业的雅姿护肤品，但雅姿是高档护肤品，如果你条件许可的话，还是用雅姿护肤品，当然用雅蜜润肤露擦脸应该也没有问题，这只能起一般润肤作用。
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- 雄性人类的早餐该怎么吃？
- 问：1.是该吃些什么？2.各吃多少？3.最最主要的是，每天早上的碳水化合物该吃多少克？？本人为正常人地球男人，每天有氧锻炼，体重150斤,身高1.76米。看起来偏瘦。问题补充：拜托google出来的资料，最好能在自己组织一下语言，分门别类的回答问题。答： 早上要吃好，中午要吃饱，晚上少吃。
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- 每天醒来时总会感觉到手脚发胀，什么原因？
- 问：每天早上醒来时总是感觉到手脚发胀，特别是手指头，胀的明显一些，握拳时感到比较难受。是什么原因啊？不是得了什么病吧？我才22阿~~~~请各位高手指点！答： 晚餐过量是造成手指肿胀的直接原因，也是检验的标准，不信你每天晚上少吃一点，情况就会明显改善了。
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- 请问胃口不好该怎么办
- 问：肚子会有饿的感觉,但是又不想吃东西.比如说,想要作米饭或是面,但又不想吃答： 养胃须知通常所说的胃病，一般指的是慢性胃炎、胃痛，是一种病程长、易反复的常见病与多发玻尤其秋季后气温下降，人体受凉后由于血液中组胺酸的增多，胃酸分泌加强，肠胃就容易发生痉挛性收缩，致使免疫功能下降，慢性胃炎也容易复发。保暖护养秋凉后特别注意胃部保暖，及时添加衣服，晚上睡眠要盖好被子，避免腹部着凉引起胃痛或旧病复发。饮
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- 常吃雅克v9对人体有害吗？
- 问：不是说常吃维生素的东西，会造成身体制造维生素的机能退化，但是别人告诉我说，雅克v9常吃对身体有好处，到底常吃有没有害啊？答： 不会啊,不过每天只能保持吃2片,不能吃多了,雅客是补充人体维生素的,而且是补充9种人体所需的维生素的.我也一直在吃呀,没有什么反作用,而且感觉良好!
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- 多长时间洗一次头最好？
- 问：老人们说洗头洗频了不好，伤害发质，还容易掉头发。我两天洗一次，不知道算不算频的？答： 我觉得两天洗一次比较合适,关键是要用护发素,必须要洗护单分开.
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- 如何知道他戒烟成功了
- 问：我逼他戒烟他说“给我十天时间，十天后我来找你”见面后我如何知道他确实戒烟成功了？问题补充：他烟龄挺久的，而且他吸烟都用食指中指，如果不吸了，我还能闻到味么（手指）？答： 戒烟是考验一个人的毅力，只要想戒掉是不分场合的。你要是相信他就觉得他已经戒掉了，如果你不信，就是戒掉你也会怀疑的。这个没有什么证据，如果他已经答应你了，我觉得他会把烟戒掉的，否则，言而无信的男人不是什么优秀的男人。
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- 怎样快速调整生物钟?
- 问：我是一名大学生,上学期生活混乱,每天都是晚上3,4点才睡,上午10点,11点,才起床,有时甚至12:30起...现在感觉这样对身体不好,而起细细想来,也把太多时间放在了晚上上网,看电影这类娱乐的事情上去了...白天又在睡觉,就没有花太多时间学习...就像走向了消极的人生...而且,脸上开始莫名其妙地长痘痘,估计也是与这样混乱的生物钟有关.我希望能改成每天晚上0:30上床,然后1点左右入睡,早上
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- 容易早醒怎么办？
- 问：我今年24岁，是名女学生，由于是住校，所以一般都是晚上11点之后睡觉，入睡倒是没有什么困难，很快就能睡着，但我的睡眠质量不是很好，多梦易醒，而且最郁闷的就是我一般早上5、6点钟就会起来上次厕所，然后就很难入睡了，会胡思乱想很久，都是些白天发生的事情或者第二天要做的事情，我刻意让自己什么都不想，但就是控制不了，这种情况已经困扰我几年了，不知道有没有什么方法能帮助我解决？我看书上说贫血会影响睡眠，
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- 最近发现腹部赘肉越来越多
- 问：最近发现腹部赘肉越来越多，是什么原因？（本人年方21，经常打篮球的，拜托不要说减肥茶，不要说多锻炼，更不要说吸脂。）答： 每天不管站着还是坐着,坚持吸腹,每晚坚持做仰卧起坐三十个,或者在晚饭两小时以后,以肚脐为中心,用手掌按顺时针方向揉动,每晚坚持三分钟.我想不久就会有效果了.
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- 怎么样才能不想要抽烟
- 问：帮帮我啊年龄还小啊抽的好凶啊想想这辈子完了又浪费钱啊真的答： 自身毅力问题，具体办法可以嗑瓜子，吃零食，反正嘴不要闲。多干活，多运动，让身体疲劳，没时间坐下来抽烟。一下子戒烟也不现实，在我提供的方法下开始减少吸烟数量，久而久之，总有成效的
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- 为什么晚上睡熟后老磨牙齿
- 问：我晚上睡熟后老是要磨牙齿,也吃过补盖的药物,但不见效.还有其他的方法可以不磨牙齿吗?答： 睡眠时有习惯性磨牙或清醒时有无意识地磨牙习惯称为磨牙症。夜磨牙的病因尚不清楚，目前认为与精神性、情绪性、牙源性、系统性、职业性、自发性等多种因素有关。1、精神因素口腔具有表示紧张情绪的功能，患者的惧怕、愤怒、敌对、抵触等情绪，尤其是焦虑者，若因某种原因无法表现出来，试图通过磨牙的方式来缓解内心的忧郁感，这
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- 我父亲今年57.以前睡眠少,近来却猛然能睡了,晚上睡十一二个小时,白天还能睡两三个小时,是怎么回事啊?
- 问：我父亲今年57.以前睡眠少,近来却猛然能睡了,晚上睡十一二个小时,白天还能睡两三个小时,是怎么回事啊?答： 血压如何?有无饮酒?精神如何?有无尿多?饮水多?等症状?建议检查排除脑血管病变!
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- 为何越睡越困?
- 问：为何越睡越困?答： 人的睡眠分为两种，一种为浅睡眠，另一种为深睡眠。正常人的两种睡眠每天晚上是交替出现的。浅睡眠，人的大脑没有得到充分休息，也是最易做梦的时候，而且叫醒后能回忆起梦境。深睡眠是人的大脑得以充分休息，这时不易被叫醒，所做的梦醒后基本回忆不起，好象就是没有做梦。你讲的可能就是每天晚上的深睡眠比较少，而浅睡眠比较多，所以看起来睡眠不错，但就是越睡越想睡。另外严重打呼噜的人，特别是有呼
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- 关于睡觉姿势的问题
- 问：我在睡觉时是，如果面朝天（正常姿势）睡觉我全身都感觉难受，这样睡不着觉，如果我侧着身子，抱个枕头睡，并把大腿部分放到枕头上，这样我就很快就睡着了，我把这告诉我同学，他说是青少年的充血现象，请问一下大家，他讲的对不对，并把这种睡觉姿势向我说明一下是对身体有益还是有弊答： 这是个关于睡觉姿势的问题，很有意义，这是不少人搞不懂的问题。睡眠对于人来说十分重要。人的一生有1／3是在睡眠中度过的。但是究竟
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- 长时间看电脑对眼睛有什么不好
- 问：眼睛有干有涩而且还有痒痒流眼泪答： 显示器对人的危害,我来形容一下吧,做了X射线吧!那个剂量是比较大的,你如果长期长时间坐在电脑显示屏前(限纯平或下班显示器),尤如在对你的身体作X射线的检查吧,人的免疫力会下降的.还有对人的大脑.神经的损害也不小,小弟单位的一名打字员已产生了职业病,恐怖啊,面部皮肤过敏,青一块紫一块的,因此,强烈建议使用液晶显示器啊,但注意用眼方法也很重要的.中医理论认为:&
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- 什么食物里面含有肌酸？
- 问：什么食物里面含有肌酸？答： 肌酸是健美运动员所喜爱的运动补剂之一，也是近年来市场上最畅销的产品。服用肌酸不仅可以增肌减脂，而且还有明显的抗疲劳作用。据我们了解，很多健美运动员对肌酸的知识非常欠缺。为此，我们收集了有关肌酸的资料并整理如下，希望对你有所帮助。1.肌酸史话1832年法国化学家CHEVREAL在研究肌肉的化学成分时发现了肌酸，至今已有上百年的历史了。在这一百多年里，各国科学家对肌酸进
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- 懒惰的人应该怎么刺激他?
- 问：懒惰的人应该怎么刺激他?答： 这是心态问题，一个人的主管意识不是外界刺激就能改变的，树立好自己的人生观，多和自己父母、爱人或朋友多交流沟通。相信他们的经验要比你丰富。光靠外界的刺激是很难奏效的。主要的心结还是在他本人心中。有的人可以在很大的刺激下清醒，可是这个很大的刺激可能要付出很大很大甚至惨重的代价。这又未免得不偿失。你可以尝试让他周围的好友从侧面开导、引导他。在不伤彼此的感情的情况下给他讲
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- 健康的生活方式是怎么样的?
- 问：健康的生活方式是怎么样的?答： 健康的生活方式：1、合理膳食；2、适量运动；3、戒烟限酒；4、心理平衡。
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- 人如何克服自己的惰性，是不是懒惰的人就不能成功？
- 问：人如何克服自己的惰性，是不是懒惰的人就不能成功？答： 回答者：飞虎上坡人的性情千姿百态,惰性不光表现在生活实中的行为动作,有时在思维意识中也存在隋性,惰不仅是指懒惰而且还指性惰,什么叫性惰呢？就是指人在处理问题时不果断,而是拖泥带水,造成怡误战机,使自己呈被动状态.人生活中懒惰一点还不要紧,重要的是不能性惰,性惰会误大事.
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- 春季皮肤干燥怎么保养？
- 问：春季皮肤干燥怎么保养？答： 预防皮肤干燥可多喝水、多吃水果。下面向你推荐修复身体各部位的“小方方”。脸庞:西红杮杏仁面膜：取一个大西红杮切成小块，用两匙杏仁粉搅拌后，打围圈涂抹到脸上，10分钟后用水洗净，重要的是，在洗净后一定要抹上保温霜，可防止脏空气伤害皮肤。脖子和肩头：用一小根香蕉，两匙奶油凝胶乳、一匙奶油和一个蛋黄做成的面膜会使予嫩的皮肤拉紧。先搅打这种混合物，使之起泡，然后将它敷在
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- 晚上睡觉爱出汗，怎么办？
- 问：晚上睡觉爱出汗，怎么办？答： 医学上将在醒觉状态下出汗，称为“自汗”；将睡眠中出汗称之为“盗汗”。盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形容该病证具有每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时，汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。盗汗的病人，有的一入睡即盗汗出，有的入睡至半夜后盗汗出，有的刚闭上眼睛一会儿即盗汗出。出
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- 晚上睡前是喝牛奶好还是喝红酒好?
- 问：晚上睡前是喝牛奶好还是喝红酒好?如果两种都喝是否可以?答： 牛奶晚上喝是对的，相对于蜂蜜水来说更适合晚上喝，有助于睡眠，当然也有助于美容。而红酒么，大家说露了一点，就是坚持喝可以软化脑血管，对身体特别好，尤其是老年人更应该养成这个习惯。只要每天喝一小杯就可以了，不一定要晚上喝的。还有，如果从美容考虑，可以把枸杞子和红酒泡在一起，比例是1：2，七天之后喝，美容啊，这可是中药书上介绍的，我现在正在
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- 食用橄榄油和用力护肤的有什么不同？
- 问：食用橄榄油和用力护肤的有什么不同？答： 食用橄榄油主要指食用,也可稀释后,用于护发.护肤的橄榄油,一般都添加有对皮肤保湿,滋润的成分,主要用于护肤.
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- 萝卜具有哪些医药功能？
- 问：萝卜具有哪些医药功能？答： 俗话说，萝卜青菜保平安。萝卜是人们菜蓝里一剂“良药”。它可生可熟，可炒可醋，可糖可腌。寒冷冬季，吃些萝卜，能生津止渴，祛痰降气。民间自古对萝卜就有很高的评价和高度的认识，“烟台苹果莱阳梨，比不上潍县的萝卜皮”“吃萝卜喝茶，气得大夫满街爬。”可见萝卜对人体健康的益处已是流传甚广了。研究发现，萝卜含水分97.7%含丰富的维生素C，含一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白
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- 上网多的人会胖吗?
- 问：拥有自己的电脑就十天左右,我发现我的小腹又圆了许多.是不是爱上电脑的人都会胖?答： 上网多的人，如果不锻炼，吃得又多，是会胖的
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