生活习惯
- 胆固醇和血脂高的人可以经常喝咖啡吗
- 问：我的胆固醇和血脂均偏，但本人又经常喝咖啡，听朋友说我这样的情况是不可以经常喝咖啡的，是吗答： 不宜饮咖啡。大量的咖啡可使血中的胆固醇含量增高，加重血液中低密度脂肪的含量,请你改为饮茶吧.这样有利于你的身体健康.
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- 哪种牙膏最好？
- 问：哪种牙膏最好？答： 凡较大型超市中买的牙膏，质量都可以得到保证，并不是越贵越好，挑选牙膏主要看它的功效，有防蛀的，美白的、保护牙龈的等等，牙膏的选择取决于使用者需要哪方面的护理。同一种品牌的牙膏使用不要超过三个月，因为不同的牙膏对口腔中的不同有益菌群有抑制作用，建议牙膏的使用常换常新。
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- 怎么样能使自己的眼睛有神?
- 问：怎样使眼睛看起来比较有神？有什么简易办法或者食物疗法？谢谢了！答： 坚持锻练身体，加强饮食营养，注意劳逸结合，保持精力充沛和乐观的心态。这是保证眼睛有神的几个重要方面。没有健康的身体，眼光就难于有神；没有休息好尤其是熬夜，就会精神不济，眼光也不会有神；没有乐观的生活态度，经常情绪低落自然眼光无神了。前面网友所谈眼睛的锻练方法，可以辅之，非决定作用也。仅供参考。
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- 早上起来为什么眼睛会酸痛？
- 问：不是很肿，睡觉前没有喝水，几乎每天早上起来眼睛都会酸痛的，怎么办才好呢答： 人在深度睡眠的状态下,眼球是不停转动(摆动)的,正常睡眠的程序是浅度---深度---浅度,后一个浅度睡眠的过程可以使转动的眼球停歇下来,如果按照这一程序睡眠,那么眼睛就不会感到不适,如果睡眠质量不好(如时间不够、醉酒、打鼾、失眠等），人就很可能在深度睡眠的状况下醒来，相当于没给运动的眼球缓冲期，所以眼球会感到不适。解决
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- 玩古董者都习惯了吃猪血汤,据称能解毒,有这回事吗?
- 问：问题补充：过去有人欲请病假,骗过单位的头儿们,就采用吃猪血炒韭菜的办法,此日去医院检验,可查出"血尿",你这回相信了吃点猪血能派毒了吧?!答： 吃猪血！对身体的确有好处！特别对血液有一定的净化作用！
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- 怎样控制情绪？
- 问：怎样控制情绪？答： (1)学会转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。在余怒未消时，可以用看电影、听音乐、下棋、散步等有意义的轻松活动，使紧张情绪松驰下来。(2)学会宣泄。人在生活中难免会产生各种不良情绪，如果不采取适当的方法加以宣泄和调节，对身心都将产生消极影响。因此，如果一个有不愉快的事情及委屈，不要压在心里，而要向知心朋友和亲人说出来或大哭一常
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- 怎样才能每天6点起床啊？
- 问：怎样才能每天6点起床啊？答： 把闹钟定在六点后，然后将闹钟放在离床很远（当然得听的见）的地方，每天早晨闹钟响起时，你不得不下床去关闹钟，记住，下了床，就不能再爬回被窝啦！穿好衣服，伸个懒腰，开始新的一天吧：）
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- 颈椎和腰椎痛怎么办？
- 问：经常在电脑前面工作，时间长了颈椎和腰椎很不舒服，怎么才能摆脱这种情况(在不放弃使用电脑的情况下)答： 增加背肌的力量最重要。具体办法是燕飞－－府卧在床上或垫子上，双手交叉放在身后。腹部着力，头部、腿部向上翘，每天早晚做20个，耗时不过2分钟。非常有效。试试吧。。。。。。此法省时、省力、省钱、可行，只要坚持。
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- 手淫3天一次会影响健康吗？
- 问：20多岁时，如果3天一次，每次大约10分钟，会对健康有多大影响？答： 手淫作为一种获得性快感的手段，可以降低性紧张。国外一些学者认为手淫可以减少性冲动导致的攻击或犯罪行为，保持心理平衡。而且，手淫是很普遍的行为，偶尔有几次手淫对身体健康不会有什么危害，不会影响婚后性生活达到高潮和高度快感，不值得大掠小怪；但是，过于频繁的手淫犹如纵欲过度一样，会导致某些神经衰弱的症状，如头晕、注意不易集中、记忆
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- 每隔两小时就会饿怎么回事？
- 问：一天要吃好几顿，吃完不一会又会饿，而且饿的很难受，很痛苦，请专家告知具体原因．问题补充：我胃本身不是很好．答： 胃酸比较多，那就多吃几餐。
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- 腕关节怎么老是有响声
- 问：腕关节怎么老是有响声答： 只要没有什么感觉就不碍事的。很多人都有程度不同的响声，这是关节移动时发出的，如果有疼痛和不灵活的现象就要请医生看看。祝你健康！
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- 睡眠不好怎么办？
- 问：我早上将近醒来时总是浑身发冷，但盖的被子也不少。并且睡觉爱做梦，这样睡眠总是不好，怎么办？答： 十招对付失眠的方法据美国一家医学研究中心调查表明，每一千成年人中就有1/3的人抱怨在夜里醒来无法再入睡，许多人常用的方法是吃安眠药物，但是这一方法是失眠症研究人员最不提倡的。近年来，随着医生和有关研究人员的努力，对付失虑症的方法越来越多起来，本文将介绍美国有关专家提出的自我克服失眠症的10个方法。教
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- 胃肠不好，注意什么？
- 问：答： 少吃辛辣食物、油腻食物早饭一定要坚持，最好是传统的稀饭＋馒头平日可以吃点生花生，花生养胃注意衣服，要保暖，别冻着饮食规律，不要暴饮暴食
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- 来月月的时候，在外面拉拉怎么擦干净？
- 问：来月经，又拉大大的时候，到外面上厕所（在没有流动水冲洗的情况下），特别是蹲厕，久了好多血经常会流到屁屁下面去，用纸又怎么都擦不干净（好多血，又黏）。女同胞们，你们一般的解决办法是怎么样的？请教下有何好办法？？答： 超市有卖那种专给女性使用的消毒湿巾,你可以试试.
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- 裸体睡觉好不好?
- 问：我女友和我一起睡觉的时候,喜欢光这身子,当然了，我也是.不知道这样对身体特别是对小jj有没有不好的影响?答： 裸睡的好处国内外的养生家和生理学家经过研究发现，裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适，而且对身体健康也有益处。专家们认为，裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于血液循环，增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力，也有利于消除疲劳，放松肢体。裸睡不但使
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- 裸体睡觉好不好?
- 问：裸体睡觉好不好,对身体有没有不好的影响?答： 一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。三、裸睡不但使人
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- 少白头能治好吗?
- 问：少白头能治好吗?答： 当皮质层中的黑色素粒子不足或退化时，将形成白发，其原因很多，如思虑过度、年龄增长、遗传、内分泌不平衡等因素，可分为老年白发或壮年白发。少白头是头发中的黑色素颗粒的合成发生障碍造成的，对健康无妨碍、形成少白头的最直接原因是精神因素，如忧思过度、恐慌、惊吓和精神疲劳过度等；精神高度紧张使供应毛发营养的血管痉挛，使分泌黑色素的功能发生障碍。影响色素颗粒的合成和运送；其次是营养失
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- 晚上睡不着觉应怎么办？
- 问：长期晚上睡不着觉答： 睡眠不好是件很苦恼是事。睡眠是指复发的惰性和不反应状态，睡眠时意识水平降低或消失，大多数的生理活动和反应进入惰性状态。通过睡眠，使疲劳的神经细胞恢复正常的生理功能，精神和体力得到恢复。睡眠时垂体前叶生长激素分泌明显增高，有利于促进机体生长，并使核蛋白合成增加，有利于记忆的储存。其次，人们随着年龄的增长，睡眠时间在逐渐减少。通常情况下，中老年人每日睡眠大约在６小时左右。如果
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- 睡眠时间不正确引发的问题
- 问：长时间睡眠时间不正确（晚上7点睡觉11点起2点再睡觉或者7点睡3点起）大约1年左右的这样的睡眠时间怎么半呢主要是为了学习（晚上安静）希望医学强人解答一下这样回对身体造成什么样的伤害？伤害大不大？怎么能缓解一些对身体的伤害（这样的作息时间不能改啊现在高2马上就要高考了！）希望医学强人能给个解决的方案答： 常言说，早睡早起身体好。但是，这种说法到底有哪些科学根据呢？时间管理大师哈林·史密斯曾极力提
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- 怎样克服自己的惰性?
- 问：答： 惰性实在是很不容易克服的一件东西哦!而那些勤奋的人，都是一些意志的力量在推动他的。可以说意志是克服惰性的一种力量，而这意志的形成，是要靠一个值得追求的目标。有这个目标在那里等待我们去达到，我们就会觉得有理由把自己发动!问问自己，你要得到什么？你最喜欢最向往的东西是什么？你先在心里为自己找到这个答案。也许，你喜欢发财。也许你喜欢发了财之后，为自己弄一片果园。也许你打算出国，也许你想参加高考
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- 肠胃不好怎么办?
- 问：我生活在广东,是湿热型体质,一吃错东西就会拉肚子.不知该怎么调理,而且我吃东西不会忌口.答： 我也是个胃总出问题的人.所以平时不喜欢吃米饭的,要经常吃些面食.不要喝过冰的啤酒,尽量要少喝啤酒的,它到胃里会觉得有些涨胃,不是很好消化的.建议你不要经常吃粘类的食物,切忌暴饮暴食.只要你每天都按一定的定量去进行饮食.再注意保持好的心情,一定会康复的! 参考文献：也许能帮你,祝你好运!
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- 我的头皮屑很多，比如，今天夜晚洗的头，明天早上头皮屑就会很多很多，这是什么原因造成的？
- 问：我的头皮屑很多，比如，今天夜晚洗的头，明天早上头皮屑就会很多很多，这是什么原因造成的？答： 产生头皮屑的原因:在正常情况下，头皮处的表皮细胞，由于那些基底层的细胞不停地繁殖，并向表面推出，最后这些细胞成熟、变成没有生命的角质层而脱落。当头皮很健康时，脱落的细胞是我们不易察觉的粉末，也就看不到头皮屑。但当头皮出现问题时，表皮层就不能很好地成熟，于是大片大片地剥落，这就是头皮屑。单纯的头皮屑的发
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- 头发油多怎么办？
- 问：我头发不超过两天洗一次，油还是多。该怎么护理呢？洗头太经常好不好呢？答： 油性头发的护理头皮与脸部皮肤是紧紧相连的。油性皮肤的人，一般头皮的油脂腺分泌也比较旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物质，并迅速地遍布每一丝头发的根部。所以油性头发的人。即使刚洗过头发不久。头还是会很快变得又是油油的。有的人在青春期时脸上长暗疮，头发也非常油腻。这是因为他们的皮脂分泌过盛；但年纪大了，内分泌腺起了变化，情况又会
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- 经常失眠怎么办？吃什么？
- 问：经常失眠怎么办？吃什么？答： 克服失眠的心理调适方法：一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧
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- 长期工作在电脑前该如何保持身体的健康？
- 问：我是一名计算机工作人员，每天平均15小时要面对计算机，从学习到工作已经接触计算机将近11年了，我该如何保持身体的健康。答： 平常上网久了，保持一个姿势半天不动，容易脖子胳膊都酸痛，可参考以下方法：1）与荧光屏的距离不要太近了埃2）持续时间不要太长。2小时休息一下，如闭目养神、望远处，或做些眼睛保健操、冰冷、眨眼运动等。3）荧光屏亮度要适宜，太亮或太暗都容易引起眼睛疲劳。4）要有一定照明。晚上使
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- 是早睡早起好，还是晚睡晚起好？
- 问：是早睡早起好，还是晚睡晚起好？答： 常言说，早睡早起身体好。但是，这种说法到底有哪些科学根据呢？时间管理大师哈林·史密斯曾极力提倡“神奇三小时”的概念，鼓励人们自觉地早睡早起：每天早上5点起床，比别人更早展开新的一天，在时间上跑到别人的前面；利用每天早上5-8点的“神奇三小时”，做自己想做的事，不受任何人和事干扰，往往精神集中，思路清晰，工作效率也最高；要与时间竞争，必须讲求恒心，考验自律性，
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- 晕车是不是代表某个地方发育不良？
- 问：听朋友说的，不太确定答： 晕车是由于大脑中枢神经的平衡系统不发达引起的，但可以改善，经常做一些转圈的锻炼及平衡锻炼和上车时在肚脐贴生姜片都可以克服。
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- 为什么喝酒以后往往会关节酸痛？
- 问：喝酒后常常膝、肘关节酸痛，请问这是怎么回事？该怎么办？答： 你应该去医院做血沉检查，看来是体内的嘌呤代谢出问题了．＂痛风＂可就是这前兆呀！
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- 吃什么东西和怎样能提高身体免疫力，从而提高身体的抵抗力？
- 问：我LG总是爱生病，几乎每个月都会发烧或者感冒的，他从小身体就弱，怎样才能改变这种虚弱的体质呢？吃什么会好点？问题补充：或者什么保健品对这方面比较有效呢？答： 哝哝唧唧:你好!保健品的范畴太大了,现在市面上的保健品太多太杂,让人眼花缭乱,分不出好坏,使得许多需要保健品的人而不敢轻易的接受,身体有病,虚弱的人用保健品特殊的补充有一定的好处,但是多了不平衡了肯定又要出其他的问题了.一般人不需要用保健
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- 什么才是健康的生活习惯
- 问：包括吃的、运动、性生活、心理、思想等方面答： 近年来，国外医学科学家提出了养成健康生活习惯的最新建议，有以下几方面：少食多餐：控制主食，多吃蔬菜和水果；每餐不求多，每日不限餐。饭后稍卧：每当进食后，人体血液流向消化系统以帮助消化。这时，胃肠、肝脏血液趋盛，脑部血液趋缓。饭后稍卧，有益消化，且缓解脑部缺血带来的不适。挺胸抬头：美国医学专家研究表明，当人抬头挺直腰时，胸膛会随之挺起，肺活量可增加2
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