生活习惯
- 请帮忙介绍些生活好习惯?
- 问：答： 养成生活好习惯的品质管理技术包括－－常组织：对自己生活和周围的人，训练组织活动和管理的能力；常整顿：能在短时间内取得或放好物品，提高效率；常清洁：保持个人清洁，也有责任去负责保持清洁；常规范：利用视觉管理及园林式环境，提供规范化的环境，减少错误并且提高办事效率。建立自信心，乐意与人沟通，能自订或合作制定生活标准，遇到事情知道如何解决、怎样寻求帮助；常自律：持续地、自律地执行上述“四常”，
- 分类：生活习惯 查阅全文
- 如何增强自身免疫能力？
- 问：如何增强自身免疫能力？答： 跑步呀！跑步是见效最快，锻炼最全面的一种运动。早在两千多年前古希腊的山岩上就刻下了这样的字句：“如果您想强壮，跑步吧！如果您想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧１我国民间也有俗话说：“人老先从腿上老，人衰先从腿上衰”。跑步是基本活动技能，是人体快速移动的一种动作姿势。跑步和走路的主要区别在于两腿在交替落地过程中有一个腾空阶段。跑步是最简便而易见实效的体育健身内容。近
- 分类：生活习惯 查阅全文
- 怎么才能最快美白
- 问：现在长的比黑，马上就出去上大学了，想变白点，怎么办?谢谢了啊~答： 千万别幻想违反自然规律的美白效果，有些含汞很高化妆品有快速美白的效果但要你付出健康的代价的，得不偿失，做任何事不能操之过急，急功近利，一定是有一个渐进的过程。比较省时省力的方法就是在专业美容护肤师的指导下，选用比较好的品牌的护肤产品，再多吃含VC高的食物，VC有抑制黑色素沉淀的作用，内外结合长期坚持才有效果。
- 分类：生活习惯 查阅全文
- 饮食与疾病的联系 ，一些对健康危害大的食品， 和饮食习惯
- 问：饮食与疾病的联系，一些对健康危害大的食品，和饮食习惯答： 你的健康观念很正确，治病不如防病，从营养经济学的角度看也是被动治病的代价比主动预防要高得多，疾病和健康与饮食习惯关系很大，均衡营养是保持健康的一个很重要的因素，平时就要杜绝垃圾食品，保持良好的饮食习惯，少吃盐和油，及刺激大的食物，不抽烟少喝酒，美味和营养是一对矛盾，深加工的食品一般营养素都被破坏了，营养成分保留的比较好一般都是不加工或
- 分类：生活习惯 查阅全文
- 女孩子趴着睡觉好吗？
- 问：我从小就爱趴着睡觉，有人说不好，我不明白是甚末原因，有谁能告诉我？答： 俯卧时，全身大部分重量压在肋骨和腹部，使胸部和横膈膜受压，影响呼吸，加重心脏负荷。俯卧还会增加腰椎弧度，导致脊椎后方的小关节受压。俯卧时，颈部向侧面扭转才能使头歪向一边，这样又很容易造成颈肌受损。正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲双腿，这样，心脏处于高位，不受压迫；肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢；胃内食物借重力作用，
- 分类：生活习惯 查阅全文
- 藕粉有什么功效？有利于保健吗？
- 问：藕粉有什么功效？有利于保健吗？答： 藕粉是莲藕制成的，质地细腻，洁净清香，易于消化吸收，含有丰富的碳水化合物、钙、磷、铁和多种维生素，是一种低热量而高营养的食品，具有解热、生饥消食解酒、止闷除烦、清心宁神、轻身益年的功效。冲好的藕粉,呈透明略红色,质地细腻,易于消化,又有生津清热,开胃补肺,滋阴养血的功效。藕粉,既富营养,又易于消化,有养血止血、调中开胃之功效,实为老幼体虚者理想的营养保健佳
- 分类：生活习惯 查阅全文
- 怎样预防电脑辐射
- 问：怎样预防电脑辐射答： 预防的方法是：电脑旁边放一盆仙人掌或仙人球。仙人掌之类长时间在太阳紫外线的照射下，生成了一种抗辐射的物质，可以大量地吸收辐射，从而避免人体内吸收过多的辐射。这一说法已经得到专家的肯定，请朋友不妨一试。另外一个行之有效的办法是控制上机时间。
- 分类：生活习惯 查阅全文
- 应该怎样才能止嗝?
- 问：为什么总是间接性的打嗝?总有好几分钟.为什么会这样呢?应该怎样才能止嗝?在平时,应怎样避免?答： 打嗝立即停1、在舌头下放一勺糖，可以收到立竿见影的效果。2、嘴中含一口水，等到“嗝”要发出时，身体微微前倾地迅速将水吞下。3、用一个小塑料袋，罩住自己的口鼻，进行3～5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重复吸入，增加血液中二氧化碳的浓度，来调节神经系统，抑制打嗝。4、用指甲掐手腕内侧上二横指处的“内关穴
- 分类：生活习惯 查阅全文
- 喝太阳能中的热水对人体有什么危害吗？
- 问：喝太阳能中的热水对人体有什么危害吗？答： 喝太阳能中的热水,对人体危害极大－－热水器本来就不具备饮用卫生条件，长期加温，细菌滋生；水不断循环，水中矿物质沉积形成水垢；水长时间加温后，亚硝酸盐含量增加，有致癌可能。
- 分类：生活习惯 查阅全文
- 关于晚上睡眠的问题!
- 问：我是个20出头的小伙子!生活习惯与其他人没什么区别.有一点就是晚上睡觉的时候喜欢开着电灯.虽然关了灯也可以入睡.但总感觉开着灯睡到天亮.醒来精神十足.现在为了响应国家号号:创建节约型社会.不得不改..呵呵,谁能帮个小忙..答： 可能是一种习惯，可能有点害怕心理，也可能想方便点吧。其实关灯睡觉有益健康，是好习惯。想节约用电，安个小夜灯，通宵长明；想改掉睡觉的习惯，可以在自己的床头安一个台灯开关，
- 分类：生活习惯 查阅全文
- 请问如何才能战胜懒惰??
- 问：如题答： 懒惰，有好些原因：体力不够，不想做事；对事情不感兴趣；事不关己，高高掛起；动手能力不足；真的什么事都不愿做。想改正这个缺点－－首先要认为自己应该做，还要做好，有了责任心，会自己逼自己去做的；其次是培养自己对事物的敏感性，对事情有兴趣，有想法，他自然有做的动力；三是要对自己有信心，觉得自己会做好的，就不会怕做或懒做了。
- 分类：生活习惯 查阅全文
- 新生儿洗澡能用浴霸灯取暖吗?
- 问：我家宝宝刚满月,在医院一天洗三次澡,回到家后我只给她洗一次,晚上洗,采用浴霸灯取暖,但光比较强,有时宝宝会睁着眼睛,不知道是否对宝宝眼睛有影响?答： 我经常开着浴霸给我儿子游泳，但我发现他仰头时会难过地闭上眼睛，因为他已经八个月大了。如果孩子还小的话是无所谓的，因为婴儿要道四个月视力才基本发育成熟，新生儿顶多看几十厘米而已，也仅仅能感觉到光源。
- 分类：生活习惯 查阅全文
- 请问如何能长胖?
- 问：请问如何能长胖?答： 这要看情况的，你是那种吃什么都不胖的把，那只能说明你的吸收并不是很好，不知道你平时胃口好不好，我建议你去看看中医，或许那样会有帮助的，因为我曾听我们老师讲过，一个小女孩吃什么都不胖，结果去看后，一个礼拜胖一斤，长胖是很容易的，减肥才困难！
- 分类：生活习惯 查阅全文
- 维生素E多吃了，会否影响月经？
- 问：我以前月经很准的，但是这个星期开始服用维E之后，就开始出现不规则出血，是什么原因呢？答： 按道理说，二者之间没有什么直接的关系。这里有篇文章供你参考：说起维生素E，相信大家一定并不陌生。在生活中中老年人常常服用维生素E延缓衰老，女性则喜欢选择添加了维生素E的化妆品美容嫩肤。然而，对于维生素E在防病治病方面的作用，以及如何正确选择和服用维生素E，我们却知之甚少。近日在《维生素E与人体健康》研讨会
- 分类：生活习惯 查阅全文
- 蛋白粉到底有没有用？
- 问：我爸妈整天逼着我去吃蛋白粉，可我觉得那玩意又难吃又没效果，到底吃蛋白粉有没有用处呢？答： 健康人不用吃蛋白粉。市场上销售的绝大多数蛋白粉都是用大豆进行深加工生产的，其蛋白质含量虽可高达90%以上，但由于在加工过程中所造成的其他营养成分流失，它们的营养价值已大打折扣，比不得天然食物了。蛋白粉有特殊的适用人群。如住院病人、肠道疾病和晚期癌症患者来说，适当补充蛋白质是有必要的，因为他们的消化吸收能力
- 分类：生活习惯 查阅全文
- 请问：这是什么原因？
- 问：请问：这是什么原因？答： 可能有胃热,口苦中医认为这主要是由于湿热引起的，其中又包括肝胆湿热和胃热两种。肝胆湿热口苦，有可能与肝胆部位存在炎症引起的。胃热产生的口苦，部分人肝胆没有炎症，但由于饮食不合理，食用了过多的辛辣食品，也会引起口苦。同时，一些患慢性疾病(如糖尿病人等)的人也会有口苦的情况。要忌酒和辛辣食物，少吃油炸食品，多吃苹果和清淡食物，严重可服中药汤剂调理另外，还可能有口腔牙齿，
- 分类：生活习惯 查阅全文
- 有没有好办法可以让人不觉得困，永远精神？
- 问：我现在是个上班族，同时还在准备考试，白天八小时的班，晚上还得学到2点，周末还要上课，一两天不睡可以，时间长了就撑不住了，中午必须得空小睡一下，要不然晚上学习就得趴在书上十分钟，不知道是不是跟身体素质不好有关系，但是有没有可以让人不瞌睡的办法呀，谢谢！^_^问题补充：谢谢各位，我想说为什么别人少睡点不会打瞌睡，我就不行，只是想找个好的办法，让自己不犯困，学习是一定要学的，我也没有一定要把自己压死
- 分类：生活习惯 查阅全文
- 怎样喝茶最有利于健康？？
- 问：答： 一、体壮适量、体弱少饮：年青体壮的人，适量饮茶可降火被祛燥、较为相宜。暮年之人不喝茶反而有益。二、对症用茶：各人根据自己情况用茶。三、清淡胜于浓酽：茶水以清淡为好。四、温、热皆宜，唯冷饮多弊：喝冷茶，不仅无清热化痰之功，且有滞寒、聚痰的坏处。五、勿饮“空心茶”：不空腹饮茶。六、不喝隔夜茶：隔夜茶水中有二级胺，多饮致癌。 参考文献：http://www.hzvtc.net/Hutvu_
- 分类：生活习惯 查阅全文
- 经常用清洗液洗阴部有害么？
- 问：我经常用花安适~不知道这样好不好？还有哪种洗液好些呢？答： 如果没有炎症，每晚用清水洗一遍就行了。如果有点小炎症，用盐水洗效果就比较好。长期用洗液会把体内正常排出的具有杀菌作用的分泌物洗净，细菌反容易侵入，不利于身体健康。
- 分类：生活习惯 查阅全文
- 谁知道冲凉的水要多少度才合适？
- 问：我现在能用４８度的水冲凉，会不会对身体不好？也没什么不适，我是经常次次用，知道的说下，谢了＾＾问题补充：37度的水感觉不到热~我现在是不是上瘾了？~答： 根据最新的医学研究结果是38--40摄氏度,这不仅可以溶解血栓,还能调节副交感神经,令全身放松、心率减缓、血压降低、血液循环顺畅、血液和血管保持良好状态。在42摄氏度以上的热水中入浴,体内的水份会蒸发,不仅可造成体内水份缺乏,而且会令血液中的
- 分类：生活习惯 查阅全文
- 请问什么食物吃了比较润肠?
- 问：请问什么食物吃了比较润肠?答： 具有润肠通便作用食物－－（1）蔬菜：含有较多的维生素和矿物质，铁含量也很高，具有利五脏、通血脉、润肠的作用。不少人会经常食用绿豆芽，只因它经济实惠。但很少人知道绿豆芽还具有较高的药用价值，使用得当……常食绿豆芽能减肥通便（2）番薯：促进肠蠕动作用，防止便秘。（3）香蕉：含钠量低，且不含胆固醇，具有养阴润肺、清热生津、润肠通便的作用。（4）核桃：能减少肠道对胆固醇
- 分类：生活习惯 查阅全文
- 这月没来是不是怀了，怎么办？
- 问：怀了一个月怎么做掉，因为现在不想要！答： 你过应来月经期多长时间了，如果是十天以上就用早孕试纸测一下，如果没有显示怀孕过几天再测一下，如果测出怀孕，就到医院做一下B超看一下是不是宫外孕，如果不是，而且从最后一次月经到现在没有超过60天可以用药流，相对其他的流产法，这种的伤害最小，如果日子比较长就用人流手术。无论是那种流产方式都要到医院做B超看一下才行。
- 分类：生活习惯 查阅全文
- 四十岁的人如何保养
- 问：答： 中年人健康的“五不”大忌：１工作不熬夜：人到中年，由于工作任务繁重，不时地、适度地开开夜车，第二天休息补充体力，对身体不会有多大妨碍。如果工作上长期硬拼，生活上长期熬夜，就可能引起因神经系统过度紧张，而导致的神经衰弱、溃疡并高血压、冠心病等。此外，长期睡眠不足，还会造成大脑受损，促使早衰。２三餐不挨饿：有些中年人因工作忙、学习紧张或生意难以脱身，长时间连一口水都顾不上喝，不吃早餐更是常事
- 分类：生活习惯 查阅全文
- 喝牛奶真的就补钙吗？
- 问：我怎么特别烦喝牛奶，怎么能补钙？答： 小王:你好!喝牛奶能够补充钙,需要长久的服用.如果你真的特烦喝牛奶的话,那你就改成喝酸奶,再不行的话,为了不缺钙,只有补钙了.钙是构成骨骼的主要成份，钙的摄取充足与否,直接关系到身体的好坏,所以不管怎样,加强钙的补充没有任何疑义."无限极钙片"，是南方李锦记有限公司生产的产品,富含运用尖端生化技术从牛奶中提取的CPP（酪蛋白磷酸肽），C
- 分类：生活习惯 查阅全文
- 早晨起床喝什么好
- 问：早晨起床口会很干，一般我会要在这阶段喝：牛奶，昂立舒脑，清水。请教秩序！答： 人在清晨醒来以后应该先喝一杯清水,清水的作用是清肠道.然后再喝牛奶,牛奶中要稍微放一点糖或者蜂蜜,糖和蜂蜜的作用是防止牛奶中的蛋白质被分解成葡萄糖.
- 分类：生活习惯 查阅全文
- 我儿七岁不爱吃饭，甚至有时一提吃饭就不高兴，
- 问：我儿七岁，上小学，本以为上学后吃饭可以好点，可还像上幼儿园一样不爱吃饭，甚至有时一提吃饭就不高兴，有什么办法吗？有人说捏饥，不知管不管用？还有什么中药调节吗？答： 老张:您好!孩子不爱吃饭你看一下是什么原因?也许是吃零食吃多了,还有是不是吃饭的顺序有问题,在孩子饿的时候没有饭可吃,就吃零食,等吃饱了饭也熟了,哪还有吃的下的道理?如果不是这两种情况,那就是孩子脾胃不和的问题了.要是脾胃不和的话,
- 分类：生活习惯 查阅全文
- 如何消除眼袋?
- 问：有谁知道不通过做手术来消除或缓减眼袋的妙方?答： 预防早上起来眼肿问题，首先晚上不要使眼睛过度疲劳，如果看电视玩电脑就需要没隔40分钟就要往远出看一看！晚上不要喝太多的水！就可以解决！消除眼带缓解疲劳，去除黑眼圈的方法如下：眼袋一、开闭眼运动：双眼上下瞪要有意识地进行开合开启，每天坚持做100至150次左右，使眼瞪肌有收缩与放松的感，再配以闭目养神和眼部按摩，效果更佳。二、盐水药棉热敷：在一杯
- 分类：生活习惯 查阅全文
- 枸杞子中的子能吃吗？
- 问：我在早市买了一点枸杞子，我经常用白开水泡枸杞子喝喝完就一块把枸杞子也吃了。我想问一下枸杞子中的子能吃吗？（因为我在早市买的只是晒干）我这种吃法会不会对身体有不好的影响（我听说单吃枸杞子会得耳聋）答： 多年生落灌木-枸杞子枸杞子为茄科多年生落灌木，原产于宁夏。枸杞的干燥成熟果实，又名杞子、茨果子、明目子、狗奶子等，现宁夏、青海、山东、河南等地者有生产。枸杞子喜冷凉气候，耐寒、耐旱、耐贫瘠、耐肥、
- 分类：生活习惯 查阅全文
- 蜂王浆能和海参一起吃吗
- 问：答： 刺参煨红花主料上等水发刺参1只，藏红花1克。辅料蜂王浆15克，多晶冰糖20克。特点生血益气，女士最宜。做法1、将水发好的刺参洗净，把藏红花用开水略烫一下，装入刺参肚中。2、将小沙锅放入刺参，加入蜂王浆、冰糖、适量纯净水，用小火煨30分钟即可食用。提示女士如果每周食用三次，会生血益气、颜面红润、精神百倍。牛奶刺参主料：海参、纯牛奶配料：上等薏米、精选蜂蜜特点：古法新做，人人皆宜，全天所需营
- 分类：生活习惯 查阅全文
- 维生素一族究竟有多少类？
- 问：能详细说明各种维生素对人体的好处吗？答： 维生素种类以及功用维生素A可防止癌细胞增殖我们身体在鼻、口、胃肠、气管、膀胱、尿道、血管及眼球周围都有各种粘膜，维生素A对眼球的水晶体形成有很重要的功用，维生素A不足，视力就会减退，肌肤会干燥、长鸡眼、易患感冒、动脉硬化以及胃溃疡发生。对预防癌症亦很重要，特别是上皮细胞癌。要维持上皮细胞组织健康不可缺乏维生素A。维生素B1不足，头脑会退化一般人只知道维
- 分类：生活习惯 查阅全文