减肥
- 怎么样减肥效果最后，前提是不用介食？
- 问：怎么样减肥效果最后，前提是不用介食？答：这样，就是增加热量的消耗，不增加摄入，其实，还是要控制食欲的。什么事都要付出一点点代价，不然，多余的热量如何消耗呢？不消耗，怎么瘦得了呢。要减肥首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做
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- 我妻子比较胖,请问韩影宫减肥有没有效果?
- 问：我妻子比较胖,请问韩影宫减肥有没有效果?答： 人体内发胖的原因，除了生理性肥胖以外（内分泌调整缘故），不在于你吃了多少肉，喝了多少汤；而在于你是否过多的摄入了碳水化合物类（即通过胃部消化转化为葡萄糖而被吸收入血液）。蒙族人吃肉很多，但是我们看到他们的只是体格的健壮，而不是臃肿肥胖。这是因为------他们有自己的民族饮食习惯。我们要走出减肥的误区，选择正确的瘦身方法。减肥的关键所在，就是要看
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- 请问有什么好的减服办法？
- 问：请问有什么好的减服办法？答： 食谱巧搭配吃瘦下半身________________________________________在分秒必争的社会，人们大多缺乏运动，所以容易有肚腩及下身肥胖。本食谱提供之营养菜单，可帮助有需要人士，每月约可减4－5磅。当然，一定要从以下方案中选择一款食谱搭配，否则就是增肥大餐了。早餐A.麦皮一碗、脂奶一杯B.苹果三个、清茶一杯C.香蕉二条、绿茶一杯D.提子麦
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- 急！哭，大家帮忙提供些减肥方法吧！谢谢了。
- 问：急！哭，大家帮忙提供些减肥方法吧！谢谢了。答： 我的身材胖瘦和楼主差不多哦，但我确实有点胖，主要是下身胖，上身肚子也有一点胖，我建议楼主做瑜伽，因为瑜伽减的是部分地方的肥肉，哪胖减哪，虽然总重量不会减太多，但是看起来效果最明显。还是就是多吃些低热量的食品，晚上不吃饭减肥是最快的，如果太饿，就吃一些水果。要少吃精米饭，少吃面食，可以适当吃些粗粮，
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- 如何在日常生活中减掉手臂上的赘肉？
- 问：如何在日常生活中减掉手臂上的赘肉？答： 这里告诉妳四种简单的瘦手臂妙方，只要持之以恒，做超过两个礼拜，就能减掉手臂上的脂肪，锻炼出一点结实的臂迹◆第一种瘦手臂妙方：1.手握哑铃或装满水（或砂）的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。2.缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。◆第二种瘦手臂妙方：将右手臂伸高，往身
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- 每天不吃饭会不会得病？
- 问：每天不吃饭会不会得病？答： 总的来说吃水果对身体是比较好的，不过也要适当吃一些肉类，不吃米饭可以，而且不会得病，但是不要拿月饼、饼干当饭吃，这两样东西含糖、油量都是很高了，对身体非常不好，而且很容易变胖。如果饿了，可以吃一些粗粮或全麦面包，也可适当吃一些精瘦肉，或吃些蛋奶类，因为如果一点蛋白质也不补充，身体会虚弱的。血液病是不可能因为这样得的，如果是有血液病，多吃水果反倒会更好。血液病多与污
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- 藏密排油茶到底管不管用
- 问：藏密排油茶到底管不管用答： 我老公喝不管用，就是有点拉肚子！
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- 腿部如何减肥?
- 问：腿部如何减肥?答： 是不是总觉得大腿老瘦不下来？那些有板有眼的方法试起来总达不到效果？来看看我们总结的的“瘦腿大法”吧！一、睡前瘦腿法：前不久，我的好友发现大腿超级粗，于是开始重新减肥了。减大腿的时候用“空中蹬自行车”的运动方法，这是很累的瘦大腿办法，但是很有效哦。塑身：二大瘦腿法，助你性感过夏她的做法是这样子的：1、每天睡前蹬100下，有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度适中就可以了，专心
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- 有没有那么一种想吃就吃、无忧无虑、既轻松减肥、又保持体健的瘦身良品呢？
- 问：有没有那么一种想吃就吃、无忧无虑、既轻松减肥、又保持体健的瘦身良品呢？答： 人体内发胖的原因，除了生理性肥胖以外（内分泌调整缘故），不在于你吃了多少肉，喝了多少汤；而在于你是否过多的摄入了碳水化合物类（即通过胃部消化转化为葡萄糖而被吸收入血液）。蒙族人吃肉很多，但是我们看到他们的只是体格的健壮，而不是臃肿肥胖。这是因为------他们有自己的民族饮食习惯。我们要走出减肥的误区，选择正确的瘦身
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- 如何减掉小肚子啊？急啊
- 问：如何减掉小肚子啊？急啊答： 简单收腹运动这个运动虽然简单，但非常有效，躺在地上伸直双脚然后提升，放回，不要接触地面，重复做15次。运动密度：每日3～4回，每回15下。仰卧起坐练正腹肌1.膝盖屈曲成60度，用枕头垫脚。2.右手搭左膝，同时抬起身到肩膀离地，做10次，然后换手再做10次。呼吸练侧腹肌1.放松全身，用鼻吸进大量空气，再用嘴慢慢吐气，吐出约7成后，屏住呼吸。2.缩起小腹，气上升到胸口
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- 真后悔
- 问：真后悔答： 减肥中容易遇到的问题就是你所服用的减肥食品与你自身的身体机能不相吻合,可能是你所服用的食品与你的肠胃产生了刺激,有过敏反映,影响消化,其次在是,建议你在食用日常生活中多吃长纤维新鲜蔬菜,如果持续一周以上还为见好,那么,建议你还是上医院看医生,身体健康最重要,顺祝你早日康复,再是减肥成功.切忌服用刺激过大的食品对你的肠胃不好.加油哦!!
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- 条理内分泌期间是否可以运动减肥?
- 问：条理内分泌期间是否可以运动减肥?答： 你好，我也曾和你一样，由于吃药导致内分泌紊乱，吃药的三个月期间内，虽然经历了出国一个月，然后又装房搬家，体重还是增加了7——8斤。我的体会是，在内分泌没有调理好前，减肥是没有任何效果的，细胞在膨胀。我那时也进行了减肥，在专业医院，效果不好。在停药后，进行了内分泌调理，月经正常后，也没有去减肥，仅配合少吃，体重却在逐渐下降，减肥医院的大夫都感到奇怪。不如你
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- 如何瘦脸
- 问：如何瘦脸答： 最简单的方法是使表情丰富来运动肌肉。例如：张开大口、紧闭双唇等反覆动作。25岁以后，皮质便无法负担下赘的肌肉，所以必须以辅助手法防止下赘的肌肉。同时这还可以预防皱纹呢。1、抓出脸颊的赘肉涂上按摩霜(点入看详细)之后，在颊骨的部分纵拉赘肉，并向外拉开。然后位置慢慢向下移，到鼻翼为止。一次动作约5秒，持续进行1分钟。2、伸展鼻唇沟的皱纹，使脸部光滑双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的
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- 睡觉之前多久就要禁食
- 问：睡觉之前多久就要禁食答： 回答你的问题：如果饮食是以碳水化合物为主那么应该在至少3小时后入睡，如果是以脂肪或蛋白质为主则应该在至少5小时后。因为碳水化合物在体内的吸收较快，而脂肪与蛋白质吸收则比较缓慢。 该回答在10月16日00:12由回答者修改过
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- 有哪些方法可以使自己长胖点？
- 问：有哪些方法可以使自己长胖点？答： 增肥方法文章类型：健身美体文章加入时间：2006年5月31日10:56--------------------------------------------------------------------------------※※瘦弱测试一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出
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- 怎么减掉小肚子和前腹的赘肉呀？
- 问：怎么减掉小肚子和前腹的赘肉呀？答： 推荐一个关于瘦脸、瘦腿、瘦腰腹、瘦臀、瘦手臂的文章合集，希望会对你有所帮助。瘦脸http://www.jfssw.com/zt/sdt/sl01.htm瘦腿http://www.jfssw.com/zt/sdt/sdt02.htm瘦腰腹http://www.jfssw.com/zt/sdt/syf03.htm瘦臀http://www.jfssw.com/z
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- 谁有有效的瘦身食方？
- 问：谁有有效的瘦身食方？答： 下面的饮食小窍门对减肥有一定的帮助。餐前的准备：1.餐前喝汤。喝汤可使胃不感到饥饿，也可以使吃下的主食膨胀，预防吃过量。2.餐前吃水果。水果体积大，有饱腹感，可以减少正餐的食量。3.餐前含一小块水果糖。血糖浓度升高后，腹中不感到特别饥饿，吃饭的速度和数量会降低，不易吃过量。4.不在腹中特别饥饿时进食食物，因为这时很可能吃得过量。进餐中的注意事项：1.进餐速度放慢，每
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- 我想要减肥!!但是减不下去谁能帮帮我??
- 问：我想要减肥!!但是减不下去谁能帮帮我??答： 我要用亲身的体验来告诉你,我高一的时侯是174斤,身高172.当时一个同学说我减不下来,由于赌气,我用了5个月时间从174斤减肥到120斤的.而且一直没有反弹,呵呵.减肥的时候,我没有任何忌口,什么都吃,但是有4点要注意:第一,要减少米饭的食量,一天只能吃一碗半,边吃饭边喝水,副食可以随便吃,你这样你不会觉得饿.第二,要加强锻炼,每天打球40分钟
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- 多喝酸奶会导致肥胖吗？
- 问：多喝酸奶会导致肥胖吗？答： 可以代替午饭，但是不可以空腹引用。你可以先吃点蔬菜，肉什么的，主食少一点。之后40分钟喝酸奶。
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- 沈阳哪有薏仁粉卖？
- 问：沈阳哪有薏仁粉卖？答： 从心理角度看，对薏仁米和燕麦片信任了，那么当你在不该吃东西的时候，或者想吃巧克力炸甜圈或者你爱吃的东西的时候，你会不会用薏仁米代替？吃完后万一还想吃东西，会不会再吃点其它水果什么的，同时还安慰自己说这些的热量都很低。也许你不会这样，但这就是我以燕麦开始的减肥失败之路。燕麦薏米本身就可以当饭吃，就是能量，水果低热量但会把胃撑大，下顿饭饭量悄悄变大。其实，减肥最好的办法是
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- 减肥在哪个时间段最有效？
- 问：顺便问下哪个时间段最无效答：时间应在每天下午的4点至晚上9点为宜,黄昏7-8点最佳.此时运动可以消耗晚饭摄取的能量,防止吃后,睡时能量的堆积.
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- 怎样才能预防小腿肌肉.?
- 问：我要参加女足了,她们说小腿会有肌肉.怎样才能预防啊?多谢指导.!答：运动不要太猛烈就行，睡前喝一杯温牛奶，用烫水烫叫。
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- 怎样瘦小腿?
- 问：我的小腿肚大大的.有什么方法既不会很辛苦又有效呢?答：瘦小腿秘诀其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作
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- 一天3顿只吃苹果梨会瘦吗?
- 问：我不知道吃苹果梨减肥快还是吃苹果减肥快~答：那我估计会饿坏你的建议你不要这样如果你真的想减肥那么最好的方法是大量的有氧运动
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- 跑步有帮助身高吗？
- 问：跑步有帮助身高吗？答：不知道您多大年龄了？青春期的孩子经常跑步的确能够促进骨骼成长发育；但是对于成年人来说，跑步增高几乎是不可能的事．但是跑步可以对人体形成一系列有益的影响，如消耗多余脂肪，使肌肉更发达，身体强壮，免疫力增强等．鼓励你每天跑步．如果您还有什么不满意的,请发消息给我,并附上问题的连接,谢谢
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- 腿麻原因
- 问：父亲今年47岁，2月26日不幸遭遇车祸，医生诊断为原发性脑干损伤，昏迷30天后醒来，现在恢复的很好，身体，智力方面恢复情况都很好，但是现在出现腿麻症状，而且有严重的趋势，除了麻没有别的，因为麻了就没有办法走路，去医院看过都没有什么效果，现在家里也很着急，希望大家可以帮帮我，谢谢了答：血液循环不好再加上车祸以后身体状况的恢复也有关系吧．多用药酒或手动按摩吧去做针灸治疗会好点吧针灸
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- 快速减肥的方法？
- 问：答：一天吃饭。一天不吃。连续这样一个星期可以瘦好多哦。。。不吃饭的那天就用水果代替。千万别吃别的什么。。。
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- 有的人说睡觉能减肥,也有人说会增胖----这到底怎么回事?
- 问：答：饿的时候睡觉就可以减肥才吃饱睡觉应该会发胖
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- 减肥之小男生
- 问：我今年14岁170cm但体重75.5kg胸部赘肉臀独自大腿却很多怎样减???答：■让您的面部减肥的方法面部如何减肥“我的脸看上去胖胖的，似乎涂什么瘦脸霜也不见有改善，是不是还有其它的方法可以让我的脸瘦下来？”方法当然有很多啦，不过确实有效的方法看来就是运动了，现在跟随我们一块儿来运动一下吧！一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。二、缓慢抬头，看天
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- 什么蔬菜既有营养又可以减肥
- 问：答：减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利……【简单版】：适当运动，合理饮食。【完全版】：瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果。针灸减肥
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