减肥
- 你们救救我啊!
- 问：我体重180快190了..身高才167.5....怎么才能减下去?我想瘦回120@~~~答：有氧运动，对减肥都有效。依我的经验运动交替最好，我建议一星期抽出3到4天，每次45分钟。随你怎么安排，不重复就好这是因为一项运动如果从事久了，肌肉就不怎么敏感了，效果自然就会差，一来是不会因为长期从事单一种类的运动而觉得枯燥乏味，甚至有想放弃的念头；二来也可以通过不同种类运动达到不同的效果，面面俱到，全
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- 请问喝什么茶减肥啊
- 问：答：茶是我瘦身最好的选择现在的女孩子，都想自己越瘦越好，个个成了减肥瘦身专家，说起自己的心得那是头头是道。什么三日苹果餐、七日瘦身汤，减肥药天天吃，还忙着去健身房做运动，花了银子又饿了肚子，瘦是瘦了，可一点也不健康。前些天，我一朋友在吃着什么明星专用三口减肥餐时，“砰”地一声晕倒在地。说到瘦身，我肚子饿过，银子花过，汗水洒过，可是那脂肪还是冥顽不灵，任凭怎么敲打都消耗不了。就在我穷途末路之时，
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- 巧克力会导致肥胖吗。
- 问：答：吃巧克力真的容易发胖吗？很多女人都难抵巧克力的魅力，但更多的人在享受这一美味的时刻，心中不免产生一丝疑虑，吃巧克力是否会发胖？事实上，营养学家们的研究证明：吃巧克力不会导致肥胖。肥胖是一种因遗传基因缺陷，或过食和活动不足等多种因素相互作用而造成的疾病，95％以上的肥胖是由于吃得过多和缺乏运动引起的。有一项研究可以说明食用巧克力与体重的增加并无明显关系。1996年，日本Showa女子大学的K
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- 最近感觉腰部以下屁股以上的那块有酸痛
- 问：最近感觉腰部以下屁股以上的那块有酸痛感尤其是站的时间长了或走了很长路了以后不知道是为什么我也没有碰到阿答：7月3日10:18很可能是腰间盘突出或腰肌劳损。建议到医院拍CT全面检查一下。
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- 早上吃饭不多是不是比较容易发胖
- 问：早上吃饭很少就饱了，上完几节课就俄了，中午回家吃饭如果不是特别多也会发胖吗答：早上不吃早饭的人,即使到了中午吃饭不多也很容易胖，因为你晚上肯定要多吃。除非你一天都吃得很少。其实只要消耗的热量大于吃进去的热量就不会发胖参考资料：根据我自己本身的经历回答
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- 一个烧饼的热量是多少
- 问：一个烧饼的热量是多少？和两片切片面包比哪个热量大？答：一个烧饼的热量大约是230-250卡，其中约25%的热量来自于脂肪
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- 谁知道nicole怎么减肥的？
- 问：太瘦了吧她也！！！或者你知道什么更有效的减肥方法么运动和节食这种回答我也知道～答：给你讲讲张柏芝的减肥方法吧。娱乐圈里一直刮着“骨感美”的减肥风，张柏芝就是其中最好的代言人。如果你看过《星愿》一定还记得张柏芝在片中那圆圆的可爱小脸，那时张柏芝虽然五官长得清丽可人，但她总认为自己圆圆的小脸总让人觉得比较业余，拍戏时，不是那么上镜。仅半年时间，张柏芝就让自己胖胖的圆脸瘦了一圈，身材变得更苗条了。消
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- 我想减肥,谁能帮我?!但是我很能吃!
- 问：身高174,体重110斤,我想减到98斤,谁能告诉我怎么减啊??答：我也在天福茗茶买过普洱哦，可是我觉得喝了好像食欲更好了，呵呵，不过普洱确实有很多好处，就是假的太多了！其实一般的绿茶也对减肥有好处的。还有每天泡枸杞30克也可以吧。枸杞可以温补和通便。还有很多膳食纤维含量高的食物都可以把脂肪带走，如香蕉，红薯，西芹，绿豆，还有清热除湿的，如苡米……但是女孩子不能吃寒性太重的东东，伤身子～不过我
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- 高纤维食物有哪些
- 问：答：现代医学和营养学经研究确认了食物纤维可与传统的六大营养素并列称为“第七营养素”。传统富含纤维的食物有麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白、芹菜、苦瓜、水果等。动物实验表明，蔬菜纤维比谷物纤维对人体更为有利。富含食物纤维的食品虽然有上述种种好处，但也不可偏食。正确的饮食原则是：减少脂肪的摄入量，适当增加蔬菜和水果的比例，保持营养的均衡。食物纤维有多种对人体有益的功能促进减肥。纤维素比重孝
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- 我点建议把
- 问：我1.60米高，腿不算长，下半身比上身胖，体重100斤，我个人比较喜欢中型服装，不太喜欢淑女庄，但是不知怎么搭配能掩盖住我腿短的缺点，给我点建议把答：http://www.kushen.com/exec/js/More231.asp这个网站里有介绍腿短的女孩应该怎样着装，这样搭配服装，还有图片，你可以进去看看。
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- 我只是斤数小了但是看上去还是和没瘦之前一样,就是肉松了.我该怎么办呢?
- 问：之前身上就有不少肌肉所以现在也不敢太运动,紧肤霜也用了但是效果不是很明显!答：建议你健康减肥。通过饮食来减肥。以下方法都是我试过的，我是属于喝水都会胖的那种体形，试过三日苹果餐，青瓜鸡蛋减肥法等十余种方法，不过都没有明显的作用。但是用了这几个方法后，感觉效果不错哦！希望对你也有效！要注意少吃多餐，而且一定要做到：“早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少。”一、如果你受得了姜的味道的话，可以喝姜茶水
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- 吃蛋白质粉会发胖吗
- 问：我16岁,我妈叫我吃蛋白质粉,会不会发胖啊?答：我也吃了安利的不会胖，会增加抵抗力，是好东西
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- 减肥食谱中的一杯是指多少
- 问：看到减肥食谱中经常有一杯草莓、一杯卷心菜这样的字眼，不知道这里的一杯究竟是多少呢？答：指2两，大约100克
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- 千明勋是什么时候开始转变风格的
- 问：我觉得他以前在NRG的时候还挺好的,不知从那天开始走搞笑路线,为什么啊答：是在第一次上情书的时候(第一期情书和神话一起的时候)，在一个节目里千说:"在第一次上情书的时候，我就想怎么才能跟别人不一样，怎么才能做的好一点,如果耍帅，不如ERIC，如果要走可爱路线，不如ANDY，就自己创造出来一个那样的形象，结果这样之后就给了金静恩一个负担的感觉之后PD说我做的很好，很成功，然后就不再想其他的路线了
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- 每百克苹果有多少热量?人每天需多少热量?
- 问：答：红富士苹果45/85伏苹果45/86印度苹果44/90红玉苹果43/84不知道你问哪一种，就多写几种，我现在正在减肥，每天喝两次蛋白粉，下午吃一个苹果，很有效的。至于人每天需多少热量就看不同的体重体质了，如果你要减肥的话，就要摄入的少一点。
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- 这样跑步到底好不好???
- 问：我们学校逢1,3,5我们要晨跑因为高三了一般自己也没有什么锻炼的机会,本以为学校的安排还可以,但是一星期只跑3次而且时间也是随老师的意思有时长有时短我们就这样处在一次十分疲劳而第2天又不去锻炼的状况中我总是觉得这样没有任何好处`而且还不分天气好坏小雨大雾也是照跑不误~!!!!请个位给小弟个明白```谢谢拉``答：跑步的要领跑步的动作并没有一种固定的模式，只要身体各部位动作能协调、顺畅，不会造成
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- 和蜂蜜水会发胖吗
- 问：答：食用蜂蜜不会使人发胖。很多人认为，食用太多甜食会使人发胖。我国消费者食用的甜味剂主要是白糖（蔗糖）。白糖是双糖，食用后，在人体内经过代谢，最终产物有部分会以脂肪的形式贮存起来，引致人体发胖。而蜂蜜就不同，其主要成分是果糖和葡萄糖，属于单糖，食用后经代谢马上产生为能量，供人体各种生命活动所需，能转为脂肪的极少，这也是服用蜂蜜后很容易消除疲劳的道理。此外，蜂蜜中含有多种营养物质，对人体还有保健
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- 哪些地方有针灸减肥
- 问：居住在西环广场附近，哪里有做针灸减肥效果不错的地方，价格大概是多少。如果附近还有别的减肥效果好的地方不妨一并告诉我。十分感谢！答：针炙减肥会反弹,你可以用挺靓减肥组合,一个月可以减4-10斤,且不反弹.它是一种细胞减肥法,采用全新的将脂肪细胞消除的方法,快速减掉脂肪细胞的个数和体积,定向澈调节脂肪分布,实现形体内在整容,打造完美比例,而且安全健康,没有任何副作用,这是国际最新流行时尚的保健减肥
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- 恩，关于小朋友身材的问题！
- 问：嘻嘻，先自我介绍下。我是一个12岁的女孩子，上六年级了。最近迷上了电脑，一到周末就坐在电脑前上网。弄的下半身好胖啊！以前不太在意这方面，现在看到别的女孩子瘦瘦的，好羡慕！我的运动量太小了，我不知道怎样才能减去下半身的脂肪。屁股大大的晕死，腿又粗~每天跳绳一小时或者跑步一小时，然后做伸展运动。这样会有效吗？大约几个月后会看到效果呢？如果可以的话就太好了！要科学根据滴，别抄别人的答案或者其他答案！
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- 秋天和冬天怎样能减肥或者保持住体重
- 问：答：少吃多动~~~~~~~`
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- 正常身高体重比是多少啊？
- 问：答：一种是：成年：（身高（厘米）-100〕＊0．9=标准体重（千克）另一种是：男性：身高（厘米）－105=标准体重（千克），女性：身高（厘米）－100=标准体重（千克）以上两种计算方法，基本已被广泛采用。另外，军事科学院还推出一计算中国人理想体重的方法：北方人理想体重（千克）＝（身高厘米－150）x0．6＋50，南方人理想体重（千克）＝（身高厘米－150）x0．6＋48，这一计算方法，似乎比较
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- 能不能推荐既能补充蛋白质又不胖的东西，因为我要晚上吃//
- 问：谢谢答：牛奶
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- 我想减肥!!!!希望有人能帮帮忙
- 问：我真的好可怜,一直都认为胖子要被人歧视的.....我1.62,可是65公斤了,今年16岁,肥胖让我的心里压力好重,简直不能好好的学习了,同学们看我也都是很鄙视,我不认为自己做错了什么,难道胖也是罪吗?希望大家可以帮助我,我想要一种简便的方法,我是学生,所以没有很多时间去运动,而且对学生来说节食似乎不大好,我每顿饭也和平常人吃的一样,不多,不过有点偏爱吃肉..........有什么办法吗?答：买
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- 请问我的回答为什么封闭？我给大家推荐良方何罪之有知？
- 问：请问我的回答为什么封闭？我给大家推荐良方何罪之有？难道说一大通废话，大家却不知道怎么购买，这就是你们的回答标准？答：你得罪网主了?
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- 光喝葡萄糖能长胖吗?除了个别特殊情况
- 问：答：我昏了,你看那些病人,不能吃东西,只能输葡萄糖,你看他们能长胖吗.我觉得光喝葡萄糖减肥有点痛苦,还是少吃点,多运动点嘛.
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- 关于跑步
- 问：怎么才能使我跑得更快些？要注意些什么？怎么练习？谢谢各位告诉我（分短跑\长跑）答：跑步的要领跑步的动作并没有一种固定的模式，只要身体各部位动作能协调、顺畅，不会造成紧张的动作，大抵就是有效的跑步动作了。首先，必须要有良好的身体姿势（Posture）；而良好身体姿势的先决条件是具备适当的肌肉力量。一些可以强化肌肉力量的运动如：仰卧起坐、伏地挺身、交互蹲跳、引体向上等都对维持良好的身体姿势以及获得
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- 在饭前吃雪糕跟在饭后吃有什么差别吗?
- 问：在饭前吃比较容易肥还是在饭后?答：饭前吃的话.你的饭吃的就有可能少吃.因为你容易感觉到饱了一点.就像饭前喝汤就比饭后喝汤减肥效果好一样.你有可能会少吃点饭一样,饭后吃喝就没有什么用咯!
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- 怎么才能变得 自信呢？
- 问：总觉得自己不是很自信！要怎么才能变得自信起来呢。？答：个人有个人的优点你是你他是他不是一个人是不能拿来的比的这个世界上谁也不比谁高一等只是物质环境不一样罢了到最后一样翻白眼登腿不说活的精彩了只要心理有股兴奋劲就行没有困难生活就枯燥无味拿困难当成磨练自己的垫脚石OK
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- 如何正确减肥
- 问：如何正确减肥答： 多做有氧运动
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- 用什么方法可以有效的减肥?
- 问：用什么方法可以有效的减肥?答： 运动+饮食控制=健康+美丽,外加坚持最重要,加油吧
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