生活习惯
- 保护眼睛的好方法？
- 问：我的眼睛还没近视~~~~~~~~~~答： 怎样保护眼睛眼睛是人类直接了解客观世界的视觉器官，没有眼睛，我们对四周的感觉将是一片黑暗。要保护眼睛，必须从如下几个方面做起：1．预防近视。不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。2．读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休息
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- 想知道所有防腐剂的名称
- 问：想知道所有防腐剂的名称，以购买包装食品时尽量避免含防腐剂的食品。同时想更详细的了解防腐剂对人体的危害,谢谢！答： 我国批准使用的食品防腐剂有十几种，不同的防腐剂使用范围也各不相同。苯甲酸、苯甲酸钠用于碳酸饮料、低盐酱菜、酱菜、蜜饯、葡萄酒、果酒、软糖、酱油、食醋、果酱、果味（汁）饮料、塑料桶装浓缩果蔬汁。下转中缝 山梨酸、山梨酸钾除与上述苯甲酸的
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- 入睡时对声音比较敏感怎么办？
- 问：入睡时对声音比较敏感怎么办？答： 建议运动，这样睡眠香，也不容易醒，因为你易受惊，可能神经比较敏感，只有运动才能改善。比如每天跑三十分钟。我自己就是你这种情况，我是因为便秘。你查查自己有无便秘，因为便秘影响神经，可能导致睡眠不佳。所谓便秘就是两天以上不排便，堆积在体内，肠胃会把有毒的毒素吸收，影响神经功能。有关便秘的资料可以上网搜索健康网。还有，你
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- 老婆不爱吃饭？
- 问：老婆吃得太小，担心饿着肚里的孩子怎么办？答： 您好你老婆的这种情况，几乎大部分怀孕初期的女性都有的。这个时期的确需要营养给宝宝。你可以根据她平时的习惯，准备一些她爱吃的饭菜，口味稍微重点，葱，姜，蒜是不能少的，可以改善她的味觉。多买一些干果给她当药吃，比如杏干，杏仁，核桃仁，开心果等，让大脑发育的宝宝将来更聪明。有些女人恶心反应很大，您试试用刺激的
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- 睡觉时把手机放在枕边会引起头痛吗
- 问：睡觉时把手机放在枕边会引起头痛吗 答： 我也有这个习惯，有一段时间的确感觉头老痛，不知是否是这个原因，所以还是不要这样做，改掉这个习惯吧
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- 晚上11点以后休息好吗？
- 问：对身体好吗？经常12点以后休息呢？答： 晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。倘若此时，作母亲的仍处於焦虑状态，如洗碗盘、盯孩子功课，对健康不利。晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。凌晨1-3点，胆的排毒亦同。凌晨3-5点，肺的排毒，此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈；因排毒动作已走到肺经，不应用止咳药，以免
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- 鸡翅的营养是什么？
- 问：鸡翅的营养是什么？答： 香菇鸡翅根主料：鸡翅根500克左右，香菇配料：黄酒、酱油、葱、姜、盐少许、味精少许、色拉油少许做法：1、将香菇冲洗2至3次，直至完全洗净，将香菇浸入轻水中浸泡2-3小时，到香菇微微变软即可开始烹调，香菇水流待烹调时使用。2、将色拉油少许放入锅中，烧至八分热，用葱、姜呛锅，再将鸡翅根下锅，煎至微黄。2、放入香菇水、黄酒、酱油、
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- 为什么晚上刷牙比早上刷牙重要？
- 问：为什么晚上刷牙比早上刷牙重要？答： 晚上刷牙比早上刷牙更重要，因为入睡后唾液分泌量减少。唾液中和口腔中的酸性物质，并有冲洗口腔的作用。唾液减少正好给口腔中的细菌繁殖创造了条件。睡前刷牙，可清除牙齿菌斑。刷牙过程中，可通过牙刷按摩牙龈，促进牙龈血液循环，增加牙龈的抵抗力，预防牙槽发生疾患。
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- 不会睡觉怎么办
- 问：我老是睡不着，好像是不会睡觉答： 首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律。小建议：1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭；2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态；3．卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉；4．体育运动、经常活动有助于睡
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- 经常抽烟熬夜，慢性咽炎有什么好办法吗？
- 问：我是个夜猫子，又爱抽烟，前几次扁桃体炎没好彻底，现在好像转成慢性咽炎了，真是痛苦不堪，一点辣的，上火的东西都不敢吃，请问大家有什么好办法吗？答： 慢性咽炎系咽粘膜的慢性炎症,常为呼吸道慢性炎症的一部分。多为急性咽炎反复发作或延误治疗转为慢性或者各种鼻病后因鼻阻塞而长期张口呼吸及鼻腔分泌物下流，致长期刺激咽部，或慢性扁桃体炎，龋病等影响所致，也可以因
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- 睡觉时爱做梦，该怎么办
- 问：最近睡觉时老爱做梦，第二天醒来后不是很舒服，耳朵边上的血管跳的特别厉害，我以前有时头疼就是这种状况，请问有什么方法能解决，提高睡眠质量吗？答： 做梦是因为大脑在你休息后过于兴奋而造成大脑一些皮成细胞无法迅速安静而梦游也正是相反。是四肢过于兴奋或骨白质出现激动引起。解决当然是让你大脑平静下来埃他们说的只是部分办法，没有说明原因。让你大脑安静下来的有很
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- 午饭后都可以做什么运动?
- 问：午饭后都可以做什么运动? 答： 午饭后适合做哪些运动HEALTH.SOHU.COM2004年8月12日07:40作者:吕勇来源:当代健康报 随着秋季的来临，午休时间也相对延长，如何利用好午饭后这一段时间，做些有利于身心的舒缓运动，不仅不会影响我们的消化，还可以改善午睡状况，坚持下来，还能让身体得到有效的锻炼。以下几种运动可作为大家午饭后锻
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- 普通显示器对人的伤害有多大？
- 问：普通显示器对人的伤害有多大？答： 伤眼睛,影响皮肤,还可以导致脱发!
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- 很懒，又想健身来增加体质，怎么办？
- 问：我身体很差，想通过健身来锻炼。可是自己太懒了。不知道有什么办法可解决。答： 做一些在日常生活中不需要投入很大精力的运动就可以了。能站的时候就不要坐，能坐着就不要躺着，每天坚持步行30分钟以上，不需要速度，就单纯的散步也好。平时在办公室或者家里准备一些小的健身用具比如跳绳，呼啦圈，小的哑铃等，这些简单的运动并不需要长时间的全力投入。把健身当成一种休闲
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- 如何防止脱发？
- 问：如何防止脱发？答： 如何防治脱发A、科学洗发1、洗头时，不要干洗，也不要用指甲使劲抓挠，防止用力不均匀指甲划伤头皮，破坏毛囊孔。2、洗头时，不要用碱性洗发水，以免损坏发质，建议使用防脱洗发香波。3、洗头时，最好不要淋浴，用盆裕这样可根据洗后脱发数量随时检查脱发产品的使用效果。B、选择适合发质的洗发剂人类发质以皮脂分泌水平可分干性、中性、油性三类，男
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- 大家都几点钟睡觉?
- 问：大家都几点钟睡觉?答： 原来大家都很辛苦啊，我一办情况下都在12点以前睡觉，虽然也有不是的时候。不能为了工作和爱好就不要健康了吧，建议大家多主意休息，多主意身体。祝大家身体健康，工作愉快！
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- 一天一鸡蛋真的很好吗？
- 问：一天一鸡蛋真的很好吗？答： 健身人士可能笃信每天要吃生鸡蛋来摄取优良的蛋白质；孕妇可能以为怀孕期间要每天吃一只蛋才叫营养充足；又听闻小朋友要吃蛋来帮助脑部发育；各位贪靓的姊妹亦可能听过鸡蛋白可以用来做面膜，更可做护发素。其实这种种传闻全不正确。为什么？鸡蛋的营养鸡蛋含丰富及完全的蛋白质，在食物金字塔中属肉类及其代替品，因为其营养成分与肉类相似。没有
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- 肾结石患者临睡前能喝牛奶吗？
- 问：我很早就患肾结石了，但是我喜欢睡觉前喝一杯牛奶，但是有人和我说那样不好，是真的吗？答： 近年来，提倡晚间喝牛奶的人很多，原因在于牛奶中含有色氨酸，有助于睡眠。这对于一般健康者来说，无疑是适宜的，但对肾结石患者或已治愈者来说，就不同了。理由是：人在睡眠之后，尿量减少，尿中各种有形物质增加，可使尿液变浓。由于牛奶中含钙较多，肾结石中大部分都含有钙盐。结
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- 怎样才有个好睡眠，最好能碰到枕头就能呼呼大睡！
- 问：我和男朋友分手有一个多月了，自从分手之后，我的睡眠就出现了问题。晚上上床睡觉总需要一两个钟头才能睡着，要到12点多，早6点半醒来之后又很难再睡一觉了，以前我都能的，现在睡着之前，脑子里总是在想事情，想一些乱七八糟我们之前的事。我很不喜欢自己这样，有什么办法能让我摆脱，有个好睡眠。谢谢答： 1.睡前锻炼20分钟(走路\慢跑\呼啦圈都可)2.喝一杯浓牛
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- 一天中什么时候上大号更有益排毒 美容？
- 问：以前听朋友说尽量把上大号的时间调整到临睡前有益排毒养颜可是前不久在一个健康文摘上看到早上9点左右上大号最好请问到底什么时候更有益排毒啊？答： 早晚各一次最好。睡眠时消化系统缓慢一些不容易消化的食物会在肠胃中滞留，晚上一次减少肠胃对毒素的吸收，早上空腹喝一杯淡盐温水后更利于排出宿便。这样整个人一天会很轻松，刚开始可能不习惯，慢慢来呀。
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- 我的孩子读初三，要经常熬夜，请问饮食方面应注意什么？
- 问：我的孩子读初三，要经常熬夜，请问饮食方面应注意什么？答： 类在地球上生活了数百万年，早已形成了白天活动（劳动）、夜晚睡觉的生活规律，我们的身体也适应了这种规律：白天，人的交感神经处于紧张状态；夜晚，则副交感神经处于紧张状态，而熬夜，就打破了这种正常状态，因此，熬夜的人体内蛋白质和维生素C消耗较多，再者，熬夜势必带来体力和热能的消耗，而葡萄糖是转变热
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- 怎么才能使老婆长得胖些？
- 问：怎么才能使老婆长得胖些？答： 和她一起作运动：跑步，打羽毛球，等等。她会感觉饿得快，很想吃东西；而你正好可以减肥。
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- 生完孩子后，腹壁的紫纹能消失吗？
- 问：生完孩子后，腹壁的紫纹能消失吗？答： 分娩后，子宫逐渐缩小恢复，皮肤张力下降，皮下纤维断裂处的渗出液逐渐被吸收。但断裂的弹力纤维不能愈合，原来紫红色或粉红色的妊娠纹会逐渐变为银白色。这种改变是终生存在的。而面部、乳头、乳晕等处的色素沉着可以逐渐消退变浅，甚至消失。当然也有人变化不那么明显。
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- 怎样避免肺部疾病，在不戒烟的前提下尽量避免。
- 问：怎样避免肺部疾病，在不戒烟的前提下尽量避免。答： 第一，环境要好，空气不浑浊。第二，防感冒引发肺部感染。但最好你要戒烟，因烟是对肺部的直接影响。比其他的影响更严重。[烟里的有毒物质你是知道的]
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- 我打球时出汗很多正常吗？
- 问：我本身很瘦，但是和同学一起打球时却是最容易出汗，也是出汗最多的，比如说在冬天运动时，很多比我胖很多的人都不出汗，但是我却大汗淋漓，请医生的看看正不正常阿，还是什么原因？？？多谢答： 大量出汗不正常出汗是人体的体温调节方式。当我们觉得热的时候，或者在做运动的过程中，出汗可以通过汗液的蒸发帮助机体把体温降低到正常水平。但是我们也发现，有的人特别爱出汗，
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- 生理期前脸部容易长痘痘，应该怎调理呢
- 问：生理期前脸部容易长痘痘，应该怎调理呢答： 我以前也是会长豆豆，乳房还会涨痛，肚子也是涨，自从吃了几瓶六味地黄丸之后就好了
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- 成年人每日睡眠是否必须8小时？
- 问：成年人每日睡眠是否必须8小时？答： 这个表说明每天睡眠8小时还是很有必要的各年龄阶段每天合理睡眠时间新生儿20小时婴儿14-15小时学前儿童12小时小学生10小时中学生9小时大学生8小时成人8小时老人6-7小时中年人承受的压力大，更应该注意劳逸结合,合理地安排好休息和睡眠。1．选择最佳卧姿现代医学人认为，右侧卧对生理健康有益，因心脏偏于胸前左侧，右
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- 早上醒来为什么不能立即起床？
- 问：据说那样不好，为什么呢？那么该怎么做呢？答： 当人们熟睡时，大脑皮层会处于抑制状态。如果苏醒后立即坐起和下床直立，这是非常危险的。有专家建议先在床上做几分钟保健运动，这对预防心、脑血管疾病和增强各器官功能都益处。手指梳头一分钟双手手指由前额至后脑勺依次梳理，增强头部的血液循环，可防脑部血管疾病，发根也充分得到营养，使发黑且有光泽。轻揉耳轮一分钟用双
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- 我晚上总是很难入睡,而且会作各种各样的梦,睡的不好,我现在还年轻怎么会这样呢请问怎样才能睡一个好觉啊,
- 问：我晚上总是很难入睡,而且会作各种各样的梦,睡的不好,我现在还年轻怎么会这样呢请问怎样才能睡一个好觉啊,答： 我也是啊，最有效的办法就是去看中医了，还有就是加强锻炼。祝你早日恢复健康
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- 三餐吃什么好？
- 问：三餐吃什么好？答： 我的回答最实在，俗话说早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少，可以保健的。
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