生活习惯
- 睡眠质量总是不好该怎么办
- 问：睡眠质量总是不好该怎么办答： 白天多多的运动一下，养成自己的生活规律咯。千万不要吃安定片咯，因为这种药有成瘾性，另外对神经也有一定的影响哟。多多和你的朋友联系联系，他会安慰你进入梦乡的，真的。相信我，好吗？？
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- 如何增强免疫力?
- 问：如何增强免疫力?答： 如何增强免疫力专家说，预防传染病有效的方法之一是增强个人的免疫力。那么，你知道怎样提高自己的免疫力吗？首先饮食要科学。科学的饮食对健康至关重要，当然也和免疫密切相关。不合理饮食，营养缺乏和单调，食品添加剂、煎炸熏烤产生的毒素，及吸烟、酗酒均可造成免疫功能下降。蛋白质吃得过少，免疫力也会降低。我国传统饮食结构是粗细搭配，荤素兼顾
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- 每天中午午睡总是起不来是怎回事?
- 问：每天中午午睡总是起不来是怎回事?答： 午睡不要超过一小时，那样会进入深睡眠，当然起不来了。控制在半小时到40分钟内，就容易起来。你可以在睡觉前设定一个闹钟，到时把你叫醒。
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- 苹果和梨应该在一天的什么时候吃？
- 问：苹果和梨应该在一天的什么时候吃？答： 饭前1小时或饭后2小时，个人觉得晚饭前1小时吃应该是最好的推荐每天一个苹果，苹果是好东西,性平，能让人精力充沛,苏格兰人有句谚语“一天一个苹果,不用看医生”。
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- 夜里睡觉磨牙是怎么回事?
- 问：夜里睡觉磨牙是怎么回事?答： 磨牙是指发生于睡眠中，上、下颌牙齿互相摩擦，咯咯作响，而醒后不知的一种行为。磨牙是由于咀嚼肌的异常运动所致，正常人也偶尔有之，但患者多为神经质的小儿或青少年。一般认为小儿磨牙多提示患有蛔虫病或蛲虫病，驱虫后磨牙即可停止。睡眠时大脑皮质功能活动过于紧张者，或睡眠前进食过饱、消化器官处于兴奋状态者，熟睡后也会发生磨牙。可能
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- 谁能告诉我个戒烟的好办法啊
- 问：谁能告诉我个戒烟的好办法啊答： 写出你没有戒烟的理由写出你拖延戒烟感到快乐之处写出不改变戒烟习惯的后果写出你会戒烟生得到的快乐：如我将会更健康。我从现在起将会比以前更好，我将得到更多的快乐。只要我真采取了行动，就必须能实现所作的戒烟梦。（越多越好）祝你成功！
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- 几天一洗澡好?`天天洗是不是不太好呀?
- 问：几天一洗澡好?`天天洗是不是不太好呀?答： 也不是天天洗的好!因为天天洗会流失身上的水份,会使皮肤干燥,最好两三天一洗``或着`天天洗的话,不必每次都打香皂,不要天一搓澡.洗完后要用护肤品``
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- 怎样保持美丽年轻
- 问：怎样保持美丽年轻答： 拥有光滑细腻的肌肤，是所有女性的梦想。然而岁月无情，皱纹将爬满额头。何时开始护养肌肤，便成了众多女性关注的焦点。因为肌肤是女性身份和自信的象征。像所有细胞的新陈代谢一样，皮肤细胞也有一个生长、衰老、死亡的过程。造成皮肤衰老的主要原因是由于毛孔经常受到死亡细胞阻塞，影响新陈代谢所致。新生的皮肤细胞由皮肤表皮底层分裂生殖往上移，到
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- =^-^=“夜猫子”求助！关于健康！
- 问：=^-^=“夜猫子”求助！关于健康！答： 给你作个参考：晚上22：00～0:00,属于美容觉，特别是女孩子，想要以后皮肤老的不是太快、皱纹黑斑不要太多，建议这个时候睡上两个小时0：00～2：00属于健康觉，保肝养肾的，对于男人特别重要，所以，如果你是男的，建议你这两个小时能睡觉。至于每天睡眠保证8个小时是因人而异的，一般前面四个小时能保证睡眠质量，
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- 请问怎样才能除掉汗毛
- 问：请问怎样才能除掉汗毛答： 日本有种化妆工具（尺寸约15*8*80mm），可以修剪去脸部的汗毛，修后侧看，都很光洁，很好用。
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- 我上个月月经似有似无的来了一个月是黑黑的渣渣，B超检查正常这月干脆没来是怎么回事？
- 问：我上个月月经似有似无的来了一个月是黑黑的渣渣，B超检查正常这月干脆没来是怎么回事？答： 如果到正规医院检查完正常的话,那就没什么事,有时候因为环境污染,工作压力,饮食等各方面因素可能导致月经不正常或不规律,不要担心,放松心情,调整饮食就好了,下个月就会正常了。
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- 坐久了导致屁股皮都磨破了,请问这种情况常见么?怎么防治?
- 问：坐久了导致屁股皮都磨破了,请问这种情况常见么?怎么防治?答： 唉！学生苦埃这个道理和褥疮差不多，压迫久了局部血循环不好，有时候还合并感染。解决的办法就是别老坐着，坐一段起来活动活动，再有椅子上加个软垫子。如果有硬结可以用红花油按摩或外敷拔毒膏，如果已经成脓，把脓排出来好的比较快，一般不用吃抗生素。
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- 为什么我吃了红薯胃里就反酸水，不舒服？
- 问：为什么我吃了红薯胃里就反酸水，不舒服？答： 我也喜欢吃红薯,开始也有这种胃酸的现象,后来我摸索出将红薯放在微波炉中烤熟的方法,时间要长一点,即摸上去全软了还要加几分钟,带有(火局)烤功能的微波炉最好,烤出来香,没有的话,普通微波炉也行.当然,也不能吃太多.烤(烧)透了的红薯吃了一般不会回酸.
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- 怎样减少脸部的皱纹?
- 问：怎样减少脸部的皱纹?答： 增强弹性减少皱纹脸部健美的运动处方面部健美，主要是增强皮肤弹性，减少皱纹的形成，现介绍两套国外最盛行，又最有效的运动处方。第一套面部美容操每做一次只用6～7分钟就足够了，最好安排在早操后，洗脸前，或者晚上入睡前，重要的是要每天坚持做下去，持之以恒，效果更佳。为此，我们建议您做一下面部美容操：做操时，首先要注意心情不要紧张，
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- 一天应该刷几次牙?
- 问：一天应该刷几次牙?答： 首先要知道刷牙、漱口为了什么？食物的残垢留在牙齿上，2小时以后会形成牙菌斑，牙菌斑会产酸腐蚀牙齿形成龋齿，或者12小时以后结合唾液里面的矿物质形成牙结石危害牙齿健康。所以刷牙、漱口的目的就是能去除牙菌斑。一般建议吃过东西以后都能用漱口水漱口，为什么要用漱口水，想想烧菜的锅子光用水冲会留下油渍这个原理，就应该明白了吧。每12个
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- 阴道分泌物多，发黄怎么办？
- 问：阴道分泌物多，发黄怎么办？答： 这是一种典型的白带症应该去医院看看平日里多注意个人卫生
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- 治疗白发的食疗方法?
- 问：治疗白发的食疗方法?答： 白发脱发食疗大全1．玻璃核桃仁（中医验方）主治：须发早白易脱落，容颜易老。配方：核桃仁250克。白糖、生油。用法：炒锅放生油，烧至四成热时，放入核桃仁炸至漂起时捞出。锅内留少量底油，烧至五成热时放入白糖搅炒，待糖溶化起小泡时倒入核桃仁，颠翻拌匀，使糖匀布核桃仁上即成而食之。2．木耳芝麻饮（民间方）主治：须发早白。配方：黑木
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- 秋冬脚容易出汗，冻坏了，怎么办？
- 问：秋冬脚容易出汗，冻坏了，怎么办？答： 晚上睡觉前用热水把脚泡透最好10分钟以上！摸点冻疮膏！坚持几天用贵州神奇制药厂的珊瑚牌脚癣一次净！泡了以后会脱皮但很干，感觉不错，就是味道不太好闻！但泡一次就见效你可以试试：把姜切片在火上抗热擦在冻处！一天几遍，坚持几天！或用水和辣椒一起煮成辣椒水后晾到适当的温度泡脚！坚持几天听有效的当没有用那个要水泡的来得快
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- 怎么治手上的倒刺啊？
- 问：怎么治手上的倒刺啊？答： 一般产生这种情况的原因是体内胶元蛋白的缺少，所以要补充体内的胶元蛋白。胶元蛋白是由蛋白质和维生素c组成的，所以，知道平时食物里面需要多摄入什么了吧，呵呵。另外，可以选择一些护手霜、润肤露等产品保护一下
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- 我父亲冬季无法洗澡，洗澡后全身痒得受不了，请问是什么原因，该怎么办？
- 问：我父亲冬季无法洗澡，洗澡后全身痒得受不了，请问是什么原因，该怎么办？答： 那是皮肤干燥的原因,我也是,我现在好了,就是洗澡的时候不要时间太长.两次洗澡间隔的时间长些,不要用过热的水,先完后趁身上水还没干的时候擦上浴后乳,我用过多花和郁美净的,都很不错还便宜,浴后乳也可以随时哪里痒擦哪里.我入冬的时候就这种情况,现在好了.有什么还可以直接问我
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- 不知道是不是有了心脏病
- 问：不知道是不是有了心脏病答： 你这是气滞性心痛。在气不顺的时候就会痛。要调理，不要在吃完饭的时候生气或情绪太激动。祝你早日恢复健康！
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- 怎样防止、治疗白头发？
- 问：怎样防止、治疗白头发？答： 少白头的食疗1.黑芝麻又名胡麻，性甘、平、无毒。作用：补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。食用方法：取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干
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- 怎样才能很快睡着
- 问：怎样才能很快睡着答： 首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。小建议：1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭；2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态；3．卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉；4．体育运动、经常活动有
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- 请问生物钟混乱怎样调整
- 问：请问生物钟混乱怎样调整答： 1.食疗是最好的，因为它本身不会破坏人体的循环和饮食，不会象药物一样，给人体以强制的作用。最好多吃一些粗粮，比如薯类，荞麦，燕麦，玉米，对于睡眠最好的就是小米。多喝一些小米粥，做一点小米面的馒头之类的食品，对改善睡眠有很好的作用，而且还很简单成本也不高2.在每天晚上睡觉以前要保持一个良好的轻松的心态，不要总是觉得自己会睡
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- 老吃葡萄干好吗
- 问：老吃葡萄干好吗答： 葡萄干营养保健不少干果都有其各自促进人体健康的绝招，如无花果含有的钙质是其它水果的3倍；橙色水果如桃、杏之类含有大量的胡萝卜素；李子所含的抗氧化剂是一般水果的数倍。而葡萄干所含的营养成分更是令科研人员赞叹不已，因为它蕴含有不少能降胆固醇的成分，用葡萄酿成的酒更是对抗心脏病的重要“武器”。美国加利福尼亚州沙托斯健康研究中心主任、营
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- 怎样恢复视力
- 问：怎样恢复视力答： 建议你平时注意用眼卫生在用眼之后向远处望一望多看绿色的物体注意做眼保健操虽然很俗气但是很受用的另外也可以做准分子激光治疗但是要考虑到后果谁也不知道自己老了的时候会怎么样带隐形眼镜也是
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- 我抽了半年的烟，现在不想抽了，可是怎么戒烟？
- 问：我抽了半年的烟，现在不想抽了，可是怎么戒烟？答： 你好，你抽烟才半年，应该很容易能戒掉的，现在推荐四种戒烟的方法给你，希望对你有帮助：1.饮水戒烟想戒烟的人可以在烟瘾上来的时候，饮一大杯水，就可以逐步减少吸烟量，达到戒烟的目的。其有效率可达90%。2.中药戒烟取地龙20克、鱼腥草20克、远志15克，加水500克，煎煮至水剩一半，于早晨空腹一次服下，
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- 暴饮暴食好不好
- 问：暴饮暴食好不好答： 其实，如果你平时真的很难受，可以使用性具或者自慰来解决，这样，当你们见面的时候就不会觉得暴饮暴食。否则，经常这样的话，不仅身体容易坏，阴茎也会受损。
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- 我血脂较高，饮食上应注意些什么？多吃什么？少吃什么？
- 问：我血脂较高，饮食上应注意些什么？多吃什么？少吃什么？答： 控制血脂全攻略生活水平的提高，人们的生活方式也发生了很大改变，吃得越来越好，动得越来越少。越来越多的人因此患上被戏称为“富贵脖的高脂血症。高脂血症是指血液中的脂质成分发生异常变化，即血清中胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)和(或)低密度脂蛋白(LDL)过高或血清高密度脂蛋白过低的一种全身脂代谢
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- 为什么会睡觉打呼？有什么方法可以治吗？
- 问：为什么会睡觉打呼？有什么方法可以治吗？答： 体内胶原蛋白合成不好，致使软骨组织弹性不好，睡觉时使气流不畅通，引起打呼噜。急治的办法是去医院做手术，慢治最理想的是用营养疗法，恢复组织应有的功能，是解决问题的根本办法。一两句话说不清楚，你可以发信息给我。
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