减肥
- 这些食物哪些有助于减肥，哪些不增肥，哪些增肥？
- 问：豆浆，豆腐，腐竹，葡萄，桃，翠枣，木瓜，梨，松花蛋。这些我都特爱吃，烦死我了！答：这些食物能吃掉你体内脂肪脂肪是吃出来的，一般认为节食能减肥，其实，合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。我们不妨利用一些降脂作用的普通食物，帮助你吃掉体内脂肪。水果类葡萄汁与葡萄酒都含有白黎芦醇，是降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，抑制血小板聚集，所以葡萄是高血脂症者最好的食品之一。苹果因富含果胶、
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- 哪种坐姿最舒服最科学？
- 问：哪种坐姿最舒服最科学？是一桌一椅的学生课桌平常似乎不论怎么坐都非常的不舒服，好似整个身子都压着与桌子接触的地方，觉得很沉重．．学校的课桌质量没问题的，估计就是坐姿的问题麻烦知道的人请回答答：正确的坐姿：1.头部、颈部不要往前倾。2.椅子的高度要能让膝盖呈90度弯曲。3.手肘关节呈90度弯曲就可以轻松地使用键盘。椅子如果能有手把是最好的，可以让手肘轻靠着。4.臀部也是呈大约90度弯曲，椅子的靠背
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- 人怎样才能变得坚强？
- 问：我是一个20岁的男生，马上就要上大学了，可我特变爱哭，平时受一点委屈就会哭，还有在电视上看见感人的场面也会哭，怎样才能克服这些问题啊？答：多看恐怖片－－－－搞笑的人遇到挫折多了自然就坚强了，而且感性点也没什么不好的，不用自卑－－－－－－－－－－－－－不过听说多参加运动，尤其是需要团队合作的运动很有帮助
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- 晚上睡觉时腿总是不知不觉的就会弹动!怎么回事?
- 问：妈妈发现爸爸在晚上睡觉的时候腿会在不知不觉的状态下弹动!(在睡着的情况下)会不会是血液流通的问题?请帮忙解答一下!非常感谢!答：(一)抽动症的概述抽动症和多动症是两种疾病，抽动症又称抽动——秽语综合征(Toureetes)，是一种以多发性不自主的抽动，语言或行为障碍为特征的综合征．引起抽动症与遗传因素，生化代谢失调或环境因素等有关。本症通常在3至15岁间发病，男性较女性多。表现为短暂。快速。突
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- 对我是胖是瘦进行评价
- 问：本人女，14岁半，去年冬天学校量身高167.4cm,体重54kg,我是胖是瘦啊？答：不胖但应该要注意饮食了
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- 金银花 决明子 玫瑰花 干柠檬 山楂干泡水同饮能减肥吗
- 问：答：有效一定效果的
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- 我1.69,体重61公斤,请问我算胖吗?怎么减呀?
- 问：忘了我今年是19岁,怎么样答：你的体重属于正常的范围之内,但如果为了美观,建议减到110斤就可以了,当然还要看身材是否匀称,同重量的肌肉比脂肪的体积要小的,体重也不能说明一切.胯大属于身材问题,一般很难靠减肥改善,可以穿一些适合自己的衣服进行适当修饰.
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- 如果人超负荷走路会对双腿产生什么样的影响
- 问：答：过量的负重会对人体造成不同程度的伤害，主要的伤害是脚膝关节和腰等.大至就是负重不要超过人体体重的三分之一，路程较长的拉磨不要超过人体的四分之一。具体情况要视个人的自身情况而定，不要用教条的形式去理解。长时间的徒步拉磨负重要尽量减少，要作适当的休息，平时多做一些体能上的训练，特别是脚部的锻练，一定要循续渐进。个人觉得太极拳的步法对膝盖的锻练有较好的效果，在行走时可以使步法更轻盈。
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- 为什么我的膝盖总觉得一天都是软的 没劲呢？（我是男滴）
- 问：那个高手告诉我一下怎么回事？答：建议你进行心电图及胸部彩超的检查，确诊看是否与器质性的疾病相关，如果检查没有异样，看来可能与神经官能症有关，建议在医生的指导下可以考虑中药用药。
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- 人生若只如初见,再回首,已是百年身。是什么意思
- 问：人生若只如初见,再回首,已是百年身。这句话是什么意思呢?表示了他人怎样的心情(人家用来做签名,我不大理解,谢谢)谁能详细说下谢谢了答：纳兰性德有一首词“人生若只如初见，何事西风悲画扇？等闲变却故人心，却道故人心易变。骊山语罢清宵半，夜雨霖铃终不怨。何如薄幸锦衣儿，比翼连枝当日愿。”而后半句应该是出自"一失足成千古恨,再回首已是百年身."前半句的意思是怀念过去的意思,就是说如果从前发生过什么事不
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- 求救，减肥
- 问：本人1米6，112斤，算不算太胖啊还有，只在饮食上注意能不能减肥啊大家帮帮忙了。谢谢了答：肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你
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- 怎样快速有效减小腿?我只要关于减小腿的!说多了没用!
- 问：答：介绍一套小腿健美操在夏天，常见到有些女孩宁肯穿长裤受热，也不愿穿漂亮的裙子和短裤，为什么呢？原来她们的小腿过粗，怕影响整个形体美。引起小腿过粗的原因，一方面是由于小腿肌肉群松弛，或脂肪堆积过多，导致小腿肚下垂，显得小腿短粗；另一方面，虽然小腿肌肉强健，但肌肉过于横向发展，导致小腿粗壮。还有的是由于小腿骨发育过粗或因下肢浮肿、下肢静脉曲张等疾病引起，这要找医生检查治疗。为使小腿能修长健美，轻
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- 怎么减胳膊和后备之间的肉啊？
- 问：如题，就是胳膊和后背之间的地方，肉都能抓起来了，怎么减下去啊？答：我的健身老师告诉我，每天两臂平举三十分钟，一定要让它又酸又累才行，这样可以收紧上臂的赘肉。
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- 为什么早上起床发现小腿比较细长,但过一会就粗了?
- 问：答：不仅是小腿细了,别的地方也会变瘦.可能是缺水,当你把水补足了自然就恢复原来的样子,因为我自己也是这种情况的
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- 怎样避免跑步时肚子痛？
- 问：答：（一）避免跑步出现腹痛不少人在跑步的时候，常出现上腹或左右上腹部疼痛，特别是在清晨更容易出现这种现象，医学专家认为，这与人的呼吸肌痉挛有关。人体内的呼吸肌主要有膈肌和肋间肌，如果膈肌发生痉挛，就会引起上腹或左右上腹部疼痛现象。跑步的时候，人体的器官会从安静状态过渡到运动状态，由于此时体内的代谢过程旺盛，气氛和各种营养物质的需要量突然增加，加上人体的代谢产物也在加速排出体外，这就要求呼吸和心
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- 跑步时肚子痛怎么办？
- 问：答：（一）避免跑步出现腹痛不少人在跑步的时候，常出现上腹或左右上腹部疼痛，特别是在清晨更容易出现这种现象，医学专家认为，这与人的呼吸肌痉挛有关。人体内的呼吸肌主要有膈肌和肋间肌，如果膈肌发生痉挛，就会引起上腹或左右上腹部疼痛现象。跑步的时候，人体的器官会从安静状态过渡到运动状态，由于此时体内的代谢过程旺盛，气氛和各种营养物质的需要量突然增加，加上人体的代谢产物也在加速排出体外，这就要求呼吸和心
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- 有减肥经验的MM请加我QQ253041491 大家探讨一下！
- 问：希望1.60米120--140斤的MM加我，我们聊聊！答：你能吃生的花生米吗？要是能吃，就早上吃30-40颗左右，可以治胃病，也可以挨饿，又可以减肥~!!相信我就去试试吧~！然后中饭就吃水煮鸡蛋和生黄瓜西红柿各一个．晚饭就吃一杯酸奶和2片面包就行了.PS:◆哪些食物能减肥？1、冬瓜。具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含
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- 我整整吃了一大碗冬瓜，会胖吗
- 问：其实，我知道冬瓜不长胖，不过我吃了整整一大碗答：不会的。长胖不是一朝一夕的事。你说呢？
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- 我臀部肥大
- 问：我是男的，都说男的臀部一般小些，怎么我的就那么大啊，走大街上观察别人的大小都挺合适的（不要误会，纯学术性观察，呵呵～），再一想自己真是无奈，走大街上都没自信了，平时穿衣服都不敢把衣服掖到裤子里面，我承认自己胖，但是我看人家胖主要胖肚子，怎么一到我这就往后面胖啊，有没有谁有亲身经历过的切实有效的缩小臀部的方法，告诉我下吧，小弟非常感谢．顺便问一下，如果坚持游泳会使臀部变小吗？等待各位救星的答复了
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- 怎样把小腿上的肌肉弄掉啊?谢谢
- 问：小腿上有肌肉好难看啊,看上去好粗!请问一下有什么简单的方法可以把肌肉弄掉(切除就算了!),让小腿细回来啊?谢谢,谢谢!答：偶也很胖哒．呵呵同学用保鲜膜．就是单层的那种．很有效的说．我还没试．包住小腿．然后外面加穿厚的袜子．然后喜欢运动就跳绳啥的吧．我皮肤容易过敏．就怕会被包得出小红疙瘩．你要是不介意．皮肤也还善可．就可试试室友用了．还不错
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- 为什么有的人胖有的人瘦
- 问：答：后天因素也很重要,太胖如果不是食物引发的那就是脑部下垂体分泌过多什么激素有关.
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- 我是女生，可我想练腹肌和三角肌和胸肌，请问可以吗
- 问：我现在每天都做20个俯卧撑，和举哑铃。。。。。会瘦吗答：楼住是要减肥吗?减肥最好还是做有氧运动,如果是减局部,可以象你这样练.不过哑铃不要太重,能做15次以上的重量为益.做4组.至于女孩子做俯卧撑..不是很了解.
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- 问个问题，谢谢了
- 问：我昨天吃了一颗冰棍，和一小碗冬瓜，会长胖吗答：有些人喝水都会胖。有的人怎么吃都不胖，不管怎么样一定要合理饮食，不然的话减肥不成功，身体也垮了！
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- 『求助』早上跑步能长高吗？还有好方法吗？
- 问：我想长高，大家多提点经验哪。。别害我就行了。答：人的身高主要原因还是遗传，其次是青春期的营养摄取！！不过运动的确可以起到一定的增高作用！跑步是一种全方位的锻炼方式，早上跑步会大大的提高人体机能，促进新陈代谢。当然早餐也一样的重要，摄取一些蛋白质比较高的食物，牛奶，鸡蛋等（1个就好，多了吸收不了，而且胆固醇含量太高）。。。坚持用好早餐，坚持跑步，你的身高问题会得到改善的！但是注意三餐营养的均衡也
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- 不吃早饭可以变得苗条吗
- 问：我女朋友想变得苗条，但是不肯吃早饭，说不吃饭才可以变得苗条，我想问一下这样可以变得苗条吗？我总认为不保持身体平衡，一定会有问题的，身体都会垮掉，不会变的苗条答：不吃早饭更胖,中午吃的会全部吸收的~你告诉她你不闲她胖不就行了吗~
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- 我脸有点胖怎么减啊？？
- 问：可是我正在发育又不能营养不良啊？我该怎么办啊？答：诀1：戒肉食菜"减肥要忍，如果做不到就永远只能背着一身肥肉。”秘诀2：跑步、跳舞“减肥一定要配合运动，我一有时间就在家中跑跑步机，每天我都会用跑步机跑步一小时，如果是在外地工作，就用游泳替代，同时我还跟排舞老师学跳舞、练舞，每次都跳一个小时。”秘诀3：加大工作量“人最怕闲着，一闲嘴就容易馋，而且不愿运动，会犯懒。用工作来填补空闲时间就没有时间去
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- 吃新鲜酸奶,奶油雪糕会发胖吗
- 问：答：吃酸奶和奶油都容易胖,低脂肪的酸奶就不胖可以减肥奶油就别吃了
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- 热量低又好吃的食物有哪些~
- 问：举的种类多一点,水果蔬菜外的也举一点~还有,煮毛豆的热量怎么样?谢谢^-^答：零食类:低热量高维生素的糖果~一个叫"阳光生活"的消化饼干(纤麸的高纤和无糖都不错,可以做早餐吃)波利海苔渔趣(芝麻夹心)鳕柳丝寿司(是不是零食呢)*以上是我自认为热量脂肪比较低的~但也没考证过~不过零食只能解馋,不宜多吃~-------------------------------------自己动手做的*自制低
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- 急需 瘦背的方法
- 问：答：如果你的背部脂肪，厚得连你自己都受不了的话，那你就该检讨一下自己了，赶紧想办法改善厚背的情况，这里我给你介绍一种瘦背操，也就是利用俯卧上仰的运动，来消灭背部脂肪，锻炼背肌和肩胛肌，使你肩部、背部的脂肪消除，肌肉变结实。它的效果绝对让你满意。不信，你试试：做操地点：在办公室的沙发上或木地板上均可做操时间：午餐后半小时。不要饱肚子做操啊那样会对身体不利的。预备动作：身体向下俯卧，肩膀放轻松，双
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- 急需 瘦腿秘诀？
- 问：答：在日常生活中塑造美腿1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上
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