减肥
- 怎样才能减去腿部多余脂肪？
- 问：怎样才能减去腿部多余脂肪？答： 综合的减肥方法:1.自治减肥茶干荷叶10g,山楂片50g，绿茶6g，放在暖水瓶里，热水浸泡半个小时，每天喝大半瓶，大约一升左右。这些药店里都有卖，也不是多贵。一般是1块钱一两，喝后没有副作用，如果怕喝绿茶夜里睡不着觉，也可以换其他茶叶，不过绿茶最好，本身就具有减肥功效。2.减肥食谱（如果不是太胖的话可以省去）早上，一包牛奶，一个鸡蛋。中午坚决不吃主食，只吃蔬菜
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- 成人一天需要多少卡热量？
- 问：成人一天需要多少卡热量？答： 24小时总的热量消耗计算方法男性：年龄：18-30岁24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.063*2.896]*240年龄：31-60岁24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.048*3.653]*240年龄：60岁以上24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.040*2.459]*240总热量消耗=基本热量*体力活动系数（体力活动
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- 怎样能快速减肥又不反弹呢
- 问：怎样能快速减肥又不反弹呢答： 我这有很多有效减肥的方法,现在给其中一个你~肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利……【简单版】：适当运动，合理饮食。【完全版】：瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身
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- 我的身高标准体重是多少?
- 问：我的身高标准体重是多少?答： 天,190..好高啊一般原始的标准体重计算公式是身高cm--100==标准体重kg现在在视觉上人们的要求明显比标准的体重少很多比如我的是160cm我的标准体重是60kg我现在是45kg看起来还是比较匀称如果想达到消瘦.还是需要继续瘦身的------------------------------你明白了么你的身高没有固定的体重值是标准的因为,在标准的同时,你还是
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- 别废话就问节食对减肥到底有没有作用？？？有或没有
- 问：别废话就问节食对减肥到底有没有作用？？？有或没有答： 有用，特别是晚餐最好不要吃主餐以水果来代替，平时再加点运动会更好，我现在就是这样做的，也并不是刻意去减肥的，只是肠胃消化不好，不敢多吃，不过一段时间体重少了3-4公斤差不多吧！
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- 我1.58 重134斤
- 问：我1.58重134斤答： 我这有很多有效减肥的方法,现在给其中一个你~肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利……【简单版】：适当运动，合理饮食。【完全版】：瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，
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- 关于减肥
- 问：关于减肥答： 我有一个朋友试过，一点用都没有，不要轻信肥皂上的广告写得那样夸张，真正的减肥还是要运动+饮食控制，俗话说“少吃多餐，不变肥猪”，坚持就是胜利，祝你减肥成功！
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- 谁能推荐几款跑步机啊？要能承载210斤的！
- 问：谁能推荐几款跑步机啊？要能承载210斤的！答： 如果你体重超重,就不要选电代动的,选人工跑的但电子记米数的,别去杭州大厦,同一款的型号在清河坊附近的体育文化用品市场可以便宜800左右,不过少3-6个月的保修期,那里还可还价,种类也很多,免费送上门,我买这个时跑了好几家
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- 吃炒田螺会胖吗?
- 问：吃炒田螺会胖吗?答： 田螺首先不太卫生.有传染寄生虫病的危险.其次,一般外面餐厅炒菜都会放很多油,田螺本身热量不算很高,但是炒它用的油就很容易使人发胖了.如果想保持身材的话,尽量少吃吧.饿了可以喝杯脱脂牛奶.
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- 哪些茶属于绿茶?绿茶有减肥效果吗?
- 问：哪些茶属于绿茶?绿茶有减肥效果吗?答： 绿茶就是一种茶的名字，喝差有减肥的效果的，它能够帮助你排除毒素，绿茶、谱洱茶，决明子都是帮助减肥的，喝绿茶还能够抗癌
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- 生完孩子都快6个月了，如何恢复身材（请教有经验的妈妈）
- 问：生完孩子都快6个月了，如何恢复身材（请教有经验的妈妈）答： 我的小孩也有八个月了,我的身材恢复的比以前还好了,只要注意休息,适量的饮食就可以,多做锻炼,我每天都带小孩去散步,经常到公园去玩耍,心情放松,早晚要做操.我的小孩都是我自己带,,比较辛苦一些,这个也是瘦下来的原因之一哦.
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- 骑单车能有效的减肥么？
- 问：骑单车能有效的减肥么？答： 可以，自行车是减肥的工具，骑自行车也是一个有氧运动，而有氧运动对减肥都是很有好处的。骑自行车是需要大量氧气的运动，可以健身减肥。根据统计，75公斤重的人，每小时以９英里半的速度，骑73英里时，可减少半公斤体重，但必须每天持之以恒。至于骑车的姿势，只需大致正确即可：上身稍向前倾，两臂稍直伸出，肩膀自然放松，双手扶住车把均匀用力；大腿不要向外扭；脚踩在踏板上，全身放松
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- 我的体重超重多少？
- 问：我的体重超重多少？答： 你的标准体重应该是150斤你超重40斤体重指数(BMI)=体重kg/[(身高m)x(身高m)]体重指数:18.5以下体重偏低18.5-25健康体重(20-22为最健康)25-30超重30-39严重超重40及40以上极度超重南京鼓楼医院内分泌科的一项研究表明：体重指数24Kg／m2是中国人，尤其是华东地区人群肥胖的最佳判断标准，腰臀围比是最佳的脂代谢预测指标。体重指数是
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- 苦丁茶
- 问：苦丁茶答： 苦丁茶当药用时，如用于降血压、降血脂、利便、降火、清咽利喉、治牙龈、牙齿发炎等时，因其体质和病情的不同，饮用的浓度和时间的长短也不一样，一般而言，病情重、体重的患者饮用的剂量相应相对大一些，时间也要长一些，反之亦然。通常来说，饮用浓度大，效果快：饮用浓度低。则效果慢。一般而言，苦丁茶当药用时的浓度为当茶用时的2-3倍，饮用的方法是：一天中分上午，下午和晚上各泡2-3支，一直喝到无
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- 我这几天打篮球，小腿老很抽筋，WHY？
- 问：我这几天打篮球，小腿老很抽筋，WHY？答： 你这种情况,一是缺钙,可以买点钙片来吃,并且要所吃点水果.来补充体内维生素,喝点牛奶.二是受凉,受凉容易出现上诉情况,平常注意保暖.三是肌肉受损,过度的运动能够拉伤肌肉,注意劳逸适度.:)
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- 男生胸部问题～进来不要笑我啊……
- 问：男生胸部问题～进来不要笑我碍…答： 很简单一个办法我读高中也和你一样上体育课都不要意思我建议你做两样运动第一是俯卧撑前一个礼拜，每天30个然后50个以后也别超过50个多了没用，是瞎撑第二是引体向上第一个礼拜10个以后每天15个足够半个月后会有明显效果另外要提醒的是做俯卧撑向下的时候吐气向上的时候吸气如果弄反了就事倍功半了
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- 现在流行的绿茶粉加优酪乳的减肥方法管用吗？？
- 问：现在流行的绿茶粉加优酪乳的减肥方法管用吗？？答： 好象每用的我有同学试过实在没什么效果
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- 怎样消耗脂肪? 急!!!
- 问：怎样消耗脂肪?急!!!答： 仔细看看这些文件哦,都挺有效的,你肯定会找到适合你的方法的 附件：21招脂肪燃_大提速.xls
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- 瘦手臂？
- 问：瘦手臂？答： 附件中是一种有效的夏季美臂的瘦身操,去看看吧,要好好学,坚持练哦! 附件：_有美臂并不是梦想.xls
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- 有吃过"丽姿"的吗？
- 问：有吃过"丽姿"的吗？答： 不管用，当时是瘦了，后来还是反弹了。
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- 关于贝萝减肥水的问题
- 问：关于贝萝减肥水的问题答： 其实不管哪一种减肥药都是针对人群的，不同的人对不同的药物有一定的吸收能力，像你说的这种贝萝的减肥辣椒水，你说你妈妈合用以后像火一样的烤,或许是在燃烧脂肪吧，辣椒在日本本来就是一种深受女性喜爱的减肥食品，我想，只要你妈妈坚持使用，再加上每天坚持锻练，一定不会有副作用，祝你妈妈的减肥梦早日实现．
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- 178CM的标准体重是多少？我男孩子~
- 问：178CM的标准体重是多少？我男孩子~答： 成人标准体重简易计算法男性标准体重（kg）＝身高（cm）-105女性标准体重（kg）＝身高（cm）-100此标准上下波动10％属正常范围。小于10％～20％为轻度营养不良。小于20％～40％为中度营养不良。小于40％为严重营养不良。大于10％～20％为超重。大于20％为肥胖。
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- 长了小肚子 怎么减 女生请进
- 问：长了小肚子怎么减女生请进答： 首先，记得这样一个规律：早餐要吃得好，午餐要吃得饱，晚餐要吃得少，所以如果你进餐时间超过了晚上6点钟，就开始不要进食了，这样可以让您腹部稍微变校此外，同时再搭配运动，效果会更好。减小腹最好的运动是什么呢，就是仰卧起坐，每天睡觉之前都要坚持做几组这样的运动。当然是循序渐进地，不要说我第一天就做100个，而是要有规律的递增，比如第一天10个，第二天20个，第三天30
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- 想长壮一点~
- 问：想长壮一点~答： 不防去健身房试试
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- 经常饿着 胃会变小？
- 问：经常饿着胃会变小？答： 人的胃是肉做的，有收缩性，如果长期吃得很饱，就会把胃涨大。反之如果你注意食量，胃就会慢慢变校但是千万不要长期饿着，这样虽然会让胃很快就变小，但是这样不仅对胃不好，对身体其他地方也不好，对女的要说，这样会把子宫缩小，以后连孩子都生不出来。所以呀，如果你想把胃弄小的，要慢慢减少食量，但千万别饿。
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- 怎样减少腰上的赘肉
- 问：怎样减少腰上的赘肉答： 你瘦够了没有——18种食物让你越吃越瘦1紫菜——紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排除身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。2芝麻——芝麻富含亚麻仁油酸，可以去除附在血管内的胆固醇，改善新陈代谢和微循环，减肥收腰就轻松得多。3香蕉——香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且富含有钾，既饱肚又低脂，可减少脂肪在体
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- 体重增加正常吗
- 问：体重增加正常吗答： 正常.因为在你怀孕的其间.其实你的两个生命体连在一起才是所有的体重.如果你是85到了几个月(怀孕其间)之后还是那么多.那你想想你健康吗??其实在你怀孕的其间你不必去在乎你的体重.在你生下宝宝之后你可以慢慢去减.不是吗??好拉.放心去吃吧.就是不可以吃辣的和油腻的东西.
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- 请问有谁知道七日瘦身汤的材料和做法？
- 问：请问有谁知道七日瘦身汤的材料和做法？答： 七日瘦身汤材料六支蔥,二至三粒新鮮蕃茄or一個蕃茄罐頭一個包心菜,兩個青椒,一小把芹菜兩粒新鮮洋蔥or乾洋蔥湯包做法:將材料洗淨切小塊和高湯一起煮,煮至菜軟後再依個人口味加鹽胡椒香菜等...作法第一天:只吃水果,各樣都行,只有香蕉除外哈密瓜,西瓜卡路里特別低只喝不加糖飲料第二天:只吃生菜,可以配瘦身湯喝,吃到飽為止多吃綠色蔬菜,別
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- 怎么瘦脸?
- 问：怎么瘦脸?答： 介绍你去看一本书《小脸美人》http://book.263.com/20050817/5537.html讲的很全面，从瘦脸操、小脸化妆术、瘦脸穴位按摩等很多方法。我只知道做一个瘦脸懒人操——夸张的说“氨、“一”、“呜”、“耶”、“呕”，连一起说，有点作用。 参考文献：《小脸美人》
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- 怎样减肥既不伤身体又不用节食还不用过量锻炼呢？
- 问：怎样减肥既不伤身体又不用节食还不用过量锻炼呢？答： 黑米粥制作方法：把黑米煮成饭或粥，全天饿了就吃，不禁水。……1、黑米很难煮，建议泡一天再煮，而且饭比粥好吃，一般黑米和水的比例是1∶2.5；2、煮的时候要大火煮，最好打开锅盖，让饭自由翻滚，要不然会溢得到处都是紫黑色的水哦；3、等水不会溢出后就转最小火慢慢焖，焖二十至三十分钟左右，煮出来的黑米饭很香哦！黑米减肥法注意事项1、黑米不是黑糯米，
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