减肥
- 如何减下身脂肪
- 问：如何减下身脂肪答： 【简单版】：适当运动，合理饮食。【完全版】：瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果。针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹，如果停止后继续暴饮
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- 有什么简单的减肥方法！！
- 问：有什么简单的减肥方法！！答： 腿部减肥健美操的练习(l)站立，两脚分开与肩同宽，两手叉腰，两腿尽量向下蹲，上身挺直，同时脚跟抬起，停1分钟后站起，踏步1分钟。如此反复进行3～4次，以后根据腿的耐受力，可增加到5～6次。(2)站立，两手叉腰，先将左腿抬起来，绷直脚尖，停3～4秒钟后落下来；再换右腿，动作同前。如此反复，每腿抬20次左右。(3)站立，两臂侧乎举，左腿向前伸，脚尖绷直，然后再向后、
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- 用甩脂机的朋友
- 问：用甩脂机的朋友答： 我买的贝芙美.虽然减肥产品一般好象都是女士钟爱.但我作为男士也对自己的啤酒肚感到吃力.用了后是感觉腰围比没有用的时候小了很多.是个事实.是有的报道说甩脂机伤害人的内脏器官,但我用了没有什么不舒服的感觉,也没有感觉身体哪个部位难受.我买得便宜,1280人民币.
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- Atkins diet是什么意思啊?
- 问：Atkinsdiet是什么意思啊?答： Atkinsdiet：低碳水化合物饮食法Atkins是一个人名，叫做艾特金斯，是低碳水化合物饮食法的主要倡导人之一，所以以他的名字命名。低碳水化合物饮食法的原理是这样的：通过控制碳水化合物的摄入以抑制胰岛素的分泌来达到减肥的目的。（胰岛素是促进脂肪合成的激素）这样的饮食法提倡更多地摄入蛋白质和脂肪，较少地摄入碳水化合物。（比如使全天的总能量不高于30%
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- height-weight tables是什么意思?
- 问：height-weighttables是什么意思?答： 应该是身高与体重的对照表。（标准BMI)也就是给出某一身高下的标准体重，应该是仅供参考，相对于体重而言体脂率更能反映一个人的胖瘦程度。
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- 我的肚子越来越大了，有什么办法能减啊？
- 问：我的肚子越来越大了，有什么办法能减啊？答： 我建议不要想在短时间内减肥，因为人体是一个系统，牵一发而动全身，心脏的负荷突然减轻也容易出问题。办法1、增加膳食纤维：排除体内尤其是肠子上面的毒素；2、补钙：充足有效的该可以增加肠壁的弹性，促进消化吸收以及毒素的排出，另外钙离子还可以使脂肪酸、胆固醇等尽可能少的在体内停留。3、补充维生素B:维生素B可以将脂肪“燃烧”、转化。4、最重要的是：健康的生
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- 明天我坐车回老家，大家推荐几种零食在车上吃的，但不让我胖的
- 问：明天我坐车回老家，大家推荐几种零食在车上吃的，但不让我胖的答： 零食一般都会胖的吧！？不过可以吃点山查，山查是对人身体有益的十大食品之一，他的碳水化合物成分，以及其他会发胖的成分几乎是零，还可以帮助肠胃消化，坐车吃点，晕车的不会晕车，不晕车的还可以解闷，我就常买的。[好象在打广告^_^呵呵]饿的话吃些粗粮的面包（什么俄罗斯粗粮面包，墨西哥黑面包），饼干（什么消化饼干）再加瓶矿泉水。PS：如果
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- 怎样减肥最科学
- 问：怎样减肥最科学答： 有氧运动减肥最科学肥胖已成为影响人类健康的大敌，减肥旋风刮遍全球。减肥机构如雨后春笋般兴起，减肥方法是五花八门。概括起来有节食、食疗、针炙、气功、手术、运动等方法。在繁多的方法中并非都好，我们认为运动减肥最理想。运动不仅能直接消耗人体热量，而且还能提高人体的基础代谢庇（单位时间内维持最基本的生命活动所消耗的最低限度的能量）。使身体在平时就能消耗更多的热量。基础代谢的提高，
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- 例假期间可以吃炒米减肥吗？
- 问：例假期间可以吃炒米减肥吗？答： 第一我觉得挺麻烦的第二你每天就光吃米吗?是否别的东西都要如法泡制?然后把这些加工好的垃圾倒进你的胃里?第三你有多胖?据我所知,吵着闹着减肥的大多是体重在正常范围的人群.第四为什么不尝试运动,而让自己肚子委屈?在例假期间可以晚上不吃饭？是可迅速减轻体重。不良影响是：1.不能供应足够的营养素，长期使用影响健康，并且易导致肌肉耗2.恢复正常饮食，体重容易回升。3.能
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- 请问吃什么食物可以减肥？比如什么水果、饮料之类的，不过苦瓜除外！
- 问：请问吃什么食物可以减肥？比如什么水果、饮料之类的，不过苦瓜除外！答： 其实不重要的在于吃什么，重要的在于你要了解减肥的原理是什么，我们为什么会发胖呢？知道这些，你自然就知道该如何吃了。。
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- 怎么减屁股和大腿
- 问：怎么减屁股和大腿答： 57.5—65.5（女生）公斤就是正常的体重了如果是男生就是68.5—76.5公斤至于减肥只能是多运动了每天多走走要快走而且步子要大多爬楼梯尽量能一次迈几格就迈几格
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- 想需求合理的减肥方式
- 问：想需求合理的减肥方式答： 给你发个纤体计划，很有效，我的一个朋友（男性），他看着并不是很胖，按这个方法他成功的在一个月内减掉18斤，而且身体还比以前健康了许多，原来的三高也明显好转。我没有严格按这个纤体计划所要求的食谱进行，中午吃主食，而且也只有早上吃一勺蛋白粉，水果也比计划上吃的多，但也在一个半月内减掉了10斤，你可以尝试一下。祝你成功 附件：终生纤体计划.doc
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- 怎样鉴别蜂蜜真假
- 问：怎样鉴别蜂蜜真假答： 给你提供了六种鉴别蜂蜜真假的方法。一看：真蜂蜜呈黏稠状，挑起可见柔性长丝，不断流；假蜂蜜有悬浮物或沉淀，挑起时呈滴状下落，有断流。凡配料表中注明蔗糖、白糖、果葡糖浆等成分，应为假蜂蜜。二闻：真蜂蜜有淡淡的植物味的花香；假蜂蜜闻起来有刺鼻异味或水果糖味。三尝：真蜂蜜香甜可口，有黏稠糊嘴感和轻微淡酸味，结晶块牙咬即酥，含之即化；假蜂蜜有苦涩味或化学品怪味，结晶块咀嚼如砂糖，
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- 请问怎样可以长胖点
- 问：请问怎样可以长胖点答： 对瘦弱者来说，增肥是很有必要的。增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪，主要在于使肌肉和体魄更加强剑那就是不仅要纠正“瘦”而且要纠正“弱”，那么，瘦弱者该如何正确增肥呢？首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、
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- 减肥的问题，你可能会觉得好笑
- 问：减肥的问题，你可能会觉得好笑答： 32招看你瘦不瘦1.每天以38-40度的热水沐浴十五分钟。2.戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。3.进食前应先喝一杯暖水。4.进餐时应细嚼慢咽。5.进食大量蔬果保持肠胃畅通。6.每天额外步行半小时及做Sit-up十次。7.每餐只吃八成饱。8.选吃白肉。9.多吃蔬果。10.避免甜食，只用代糖。11.三餐定时定量。12.用较小的
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- 这样子才能很好的减肥
- 问：这样子才能很好的减肥答： 你可能胖不起来，但你一定能瘦下去！！！如果你是上班族：还是跳舞吧---------绝对比吃药、针灸和节食好或其它方法好，只需要极少量的投资。如果你缺少毅力+有时间-----不妨去跳舞，每周5次，一次2小时，一个月就能见效，能坚持就更好。跳舞时大量出汗，心情愉快，时间也过的飞快，减肥会在不知不觉中搞定。而且身材体形绝佳，透出十分的自信，这一点尤其突出。友情提醒：跳舞别
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- 经血是什么颜色？
- 问：经血是什么颜色？答： 月经的周期各人不太一样，也并不是都很规则，多多少少会有些不规则。最短的周期有15天左右，最长的45天左右都可以算是正常的范围。平均是在25天-32天左右。每次月经来的时间短的约2天，长的约一个星期左右，平均时在3-4天。月经的量，平均是在25-80ML左右。经血通常没有血块，因为子宫内膜上含有蛋白质溶解酵素的存在，这些溶解酶和细菌的存在，使得月经有毒性。每次月经内约含1
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- 做什么样的锻炼可以减肥阿 ？
- 问：做什么样的锻炼可以减肥阿？答： 适宜的活动清晨·收听早间新闻的时候，在健身车上做蹬车运动。·把运动鞋和运动衣放在床边，起床后穿上去小跑一段，然后再去工作。·做一套伸展健身操活动，有条件的话，随着录像带一起跑。白天·做家务时休息一下，去散散步，使你得到放松，便于做随后的事情。·留下一段时间去进行体育活动。傍晚·限制看电视的时间·确实可以让家人或朋友参加的体育活动。·散步可以使你放松，有助于睡眠
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- 性锐性吸脂术与灌注钝性吸脂术哪种好？有什么区别？
- 问：性锐性吸脂术与灌注钝性吸脂术哪种好？有什么区别？答： 干性锐性吸脂术，即不注射任何药物，通过身体上小而隐蔽的切口，将吸脂器械置入需要吸脂区的皮下，通过切割作用将皮下脂肪切下并吸出。这种方法，常将血管神经损伤，手术的创面大，经常造成皮下淤血，手术以后，皮肤表面凹凸不平。所以，这种手术方法已经逐渐被淘汰了。超量灌注钝性吸脂术，又称肿胀吸脂术，或湿性吸脂术。这种方法是在需要吸脂的区域，灌注大量含肾
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- 怎样去除腿部上的赘肉?
- 问：怎样去除腿部上的赘肉?答： 大腿外侧运动1、在家中找一把椅子，右手扶着椅背，左手叉腰。2、左脚向外抬高45度，然后放下，反复练习12至15次，换另一只脚练习。大腿内侧运动1、是椅子做道具，右手扶着椅背，左手侧平举。2、左脚向前抬，由内向外抬高约30度，反复练习15次，换另一只脚练习。
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- 保鲜膜减肥好不?
- 问：保鲜膜减肥好不?答： 不好!~用保鲜膜把身体缠住,不利与汗液的散发,使身体的局部温度过高,造成体内环境不平衡!若非要用保鲜膜的话,建议包裹时间长度不要超过4个小时!~要是主要想瘦大腿的话,不妨练练瑜珈,高温瑜珈效果更明显!~
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- 小腿肚子上的肥肉怎样减啊？
- 问：小腿肚子上的肥肉怎样减啊？答： 平躺在床上,把腿紧靠在墙上,使身体和墙面呈90度,绷脚尖,每天坚持15~20分钟,半个月就会有效果了!~我自己试过,效果很明显的!~开始的时候,小腿肚子会感觉酸酸的,像抽筋!~但是慢慢习惯就好了~!最长的一次,我自己坚持了一个多小时!~躺在床上,还可以看看报纸、杂志什么的！即简单，又轻松啊！~
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- 我是个学生啊.没有时间多做运动的.应该怎么减肥啊?
- 问：我是个学生啊.没有时间多做运动的.应该怎么减肥啊?答： 我也是学生哦,我这里有32个方法,,你可以选择适合你的几个.希望对你有所帮助..1、每天以38-40度的热水沐浴十五分钟2、戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。3、进食前应先喝一杯暖水。4、进餐时应细嚼慢咽。5、进食大量蔬果保持肠胃畅通。6、每天额外步行半小时及做Sit-up十次。7、每餐只吃八成饱。8、
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- 如果女孩子只是大腿和小腿胖 该怎么减啊? 有什么好办法?
- 问：如果女孩子只是大腿和小腿胖该怎么减啊?有什么好办法?答： 腿部减肥健美操的练习(l)站立，两脚分开与肩同宽，两手叉腰，两腿尽量向下蹲，上身挺直，同时脚跟抬起，停1分钟后站起，踏步1分钟。如此反复进行3～4次，以后根据腿的耐受力，可增加到5～6次。(2)站立，两手叉腰，先将左腿抬起来，绷直脚尖，停3～4秒钟后落下来；再换右腿，动作同前。如此反复，每腿抬20次左右。(3)站立，两臂侧乎举，左腿向
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- 小腿酸困怎么回事？
- 问：小腿酸困怎么回事？答： 小腿乏力酸痛中医认为多与气虚有关，你可以服用补气的药。如酸痛严重可做局部理疗。也可能是腓肠肌乏力，有可能是缺乏锻炼引起，体质抵抗力下降会四肢酸软，也有可能是缺钙。小腿肌肉经常在清晨酸痛，而且在白天也感觉小腿肌肉无力。这可能是你的小腿供血不足，以及你小腿的筋骨长期劳损所致。古人常说：“人老，腿先老；腿不老，人就不老。”所以，人的双腿对人的寿命是何等的重要。在医学上说：“
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- 哪种减肥药品适合16岁少女
- 问：哪种减肥药品适合16岁少女答： 吃药怎么会有效，不要妄想不花力气的减肥，我推荐你一个吧我花了两个月的时间基本上吃八成饱（上学的时候），当然三餐一餐都不能少，放假的时候，不吃米饭、馒头这类含淀粉高的实物，吃些水果、蔬菜、肉类（牛肉最好，少吃鸡肉），我减了10斤，然后我最近练了一些体育运动，吃得比以前多了，但是并没有反弹，而且，我继续坚持少吃一点，应该可以再减的（我最近总吃面食，一个月就减了4斤
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- 问个怪问题
- 问：问个怪问题答： 因为毒品能够加速蛋白质,糖原和脂肪的分解,使人体的储备减少,使人消瘦.
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- 喝苦瓜汁能减肥吗?
- 问：喝苦瓜汁能减肥吗?答： 有一定减肥效果，不会对身体有影响凤梨苦瓜汁材料：凤梨一颗，苦瓜一条，蜂蜜少许。做法：1.凤梨削皮切块状，先放入果汁机中。2.将苦瓜表皮彻底洗净，小心去掉当中的籽，切块后放入果汁机，与凤梨同打成果汁。3.果汁过滤后加入蜂蜜即可。功效：单喝苦瓜或凤梨汁都会令人觉得难以入口，但把这两者混合之后，口感却是分外的和谐哩！凤梨可以消除疲劳、分解脂肪，苦瓜清肝解毒、降火消暑，这道果
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- 问题
- 问：问题答： 以下是运动一小时消耗能量列表：爬楼梯1500级（不计时）250卡快走（一小时8公里）555卡快跑(一小时12公里）700卡单车(一小时9公里)245卡单车(一小时21公里)655卡有氧运动(轻度)275卡舞池跳舞300卡健身操300卡骑马350卡网球425卡爬梯机680卡手球600卡桌球300卡慢走(一小时4公里)255卡慢跑(一小时9公里)655卡游泳(一小时3公里)550卡锯木
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- 如果累了一天.去睡觉是在减肥还是在增肥
- 问：如果累了一天.去睡觉是在减肥还是在增肥答： 如果累了一天了再去坚持减肥效果会更好的但是减肥过程中尽量少喝水因为人体在减肥过程中前20分钟的运动减的就是身体里的水分如果你在减的过程中不断喝水就算你运动量再大也不会减肥成功的运动完了以后来个热水澡会帮助你全身放松的不过男同志们最好别用蒸的对身体不好
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