减肥
- 怎样减去啤酒肚
- 问：怎样减去啤酒肚答： 主要以有氧训练为主，比如慢跑、快步走和跳绳等。其实跳绳有较好的效果，也比较有趣，不妨试试看。有条件的话，您可以去健身房、健身中心借助跑步机、走步机、功率自行车等有氧器械实行'减肚计划'，但必须要循序渐进，逐步加强时间和强度，比如开始可以每次练15～20分钟，几周后增加到30分钟以上。锻炼之后千万别胡吃海塞，一定要注意饮食，减少碳水化合物(如面食、米饭、
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- 怎样让大小腿在短时间内变细
- 问：怎样让大小腿在短时间内变细答： 最有效的办法比较残酷，真的是包保鲜膜，然后运动，会大量流汗，或者穿比较厚的裤子，爬山，我是这么瘦大腿的注意流汗以后大量补水，亲身体验~
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- 有谁用过狂减终结者二代(380)
- 问：有谁用过狂减终结者二代(380)答： 假的,任何减肥机器或药品都是对某些特定人群有效,对某些人不管用.最好的方法是租一台试试,对我管用就试用一段时间,不管用就还回去,既省钱又不占家里地方.在百度敲北京租赁网第一页就有.
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- 散步逛街的时候缠上保鲜膜能减肥吗?
- 问：散步逛街的时候缠上保鲜膜能减肥吗?答： 能!但这大热天的好象很辛苦的哦!帮你查了些减肥方法,希望对你有所帮助!不知不觉就能变瘦？1.千万别空腹时去购物，这时候最易受食欲的刺激而纵情摄食，於是在无意间吃入不必要的食物。所以购物时最好好是饭後，不但可以避免诱惑，还能多走动帮助消化，增加热量的消耗。2.购物时最好先列出清单，并严格遵守，绝对不买购物单以外的食物，以免日后嘴痒痒。3.不论在家或工作场
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- 深圳的朋友有谁去过鱼美人减肥中心减过肥吗?效果如何?请大家帮帮忙
- 问：深圳的朋友有谁去过鱼美人减肥中心减过肥吗?效果如何?请大家帮帮忙答： 好象效果还不错,我朋友去过,不过减肥期间不许吃米饭,好痛苦
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- 我这样的身材穿衣服应注意什么?
- 问：我这样的身材穿衣服应注意什么?答： 建议可以穿腰线比较高的连衣裙（下摆可以大一点），这样可以修正一下身材比例，显得腿更长一点。
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- 我想减肥,请大家帮帮我.
- 问：我想减肥,请大家帮帮我.答： 第一，晚餐只吃蔬菜，清淡少油的，吃七分饱就可以了第二，三餐七分饱第三，每天一个柠檬，饭后冲茶，坚持住就可以了，最好是新鲜柠檬，联华超市有卖的。快速减肥的话对身体不好，过度节食也不好！最好坚持每天或一周三四次，运动一下，时间不要过短。这样人也会很精神的。
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- 手臂太肥，怎么减呀！
- 问：手臂太肥，怎么减呀！答： 怎样减肥?减肥的基本原则肥胖的原因有多种多样，减肥的方法也是名目繁多，而每一种减肥方法都各有其特点、要求和注意事项，因此，这里仅介绍几点具有共性的减肥原则。（一）持之以恒，坚持不懈减肥必须保持经常性和系统性。不管选用哪种减肥方法，都要有面壁十年图破壁的决心，持之以恒，不能三天打鱼，两天晒网。国内外凡是减肥卓有成效的人，他们共同经验是贵在经常、持久而不间断。只要选择了
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- 最快的减肥方法?
- 问：最快的减肥方法?答： 怎样减肥?减肥的基本原则肥胖的原因有多种多样，减肥的方法也是名目繁多，而每一种减肥方法都各有其特点、要求和注意事项，因此，这里仅介绍几点具有共性的减肥原则。（一）持之以恒，坚持不懈减肥必须保持经常性和系统性。不管选用哪种减肥方法，都要有面壁十年图破壁的决心，持之以恒，不能三天打鱼，两天晒网。国内外凡是减肥卓有成效的人，他们共同经验是贵在经常、持久而不间断。只要选择了合适
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- 怎样快速减掉小肚腩
- 问：怎样快速减掉小肚腩答： 最有效减肚腩的办法就是：晚饭后半个小时不要坐，晚饭后不吃东西，这招绝对有效$$★四步骤转腰运动：平躺、膝盖弯起脚板着地，手指放在耳边；仰卧起坐后上身转向左面（此刻吐气、肩膀放松），再转回正面、缓缓躺下。右边的动作也一样，各重复10次。★躺卧曲膝：平躺、双手平放两侧，膝盖呈90度。吐气并将膝盖拉往右肩，回复，再拉往右肩，重复10次。★侧弯曲膝：平躺、双手平放两侧，膝盖呈
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- 怎样才能健康减肥
- 问：怎样才能健康减肥答： 不论何种减肥药物，都是通过以下三种途径来实现减肥的：(1)抑制大脑的食欲中枢，降低食欲，使肥胖者不想进食，进食量减少。减少热量的摄入。(2)刺激新陈代谢，增加机体耗氧量和脂肪、糖的氧化，以减少脂肪在体内的堆积。(3)刺激肠道，使营养呼收减少，排泄增多增快。虽然服用减肥药物，能收到一定的减肥效果。但是，一些药物副作用较大。因此，肥胖者不要盲目服药减服。最好请教医生，找出肥
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- 怎么衡量自己体型是否比例适中?
- 问：怎么衡量自己体型是否比例适中?答： 全身大约7个头比例（包括头）；上身/下身大于0.625表示身长，小于0.625表示腿长；胸围是身高的一半；胯围比胸围长5cm；小腿围比大腿围小20cm
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- 求50天减重20斤的办法
- 问：求50天减重20斤的办法答： 告诉你一个简单的办法，白天两顿随便吃，特别早饭吃吃饱，中饭最好在保证营养的情况下吃八分饱，当然你要吃全饱也行，就是不要太撑。关键是晚上热量的摄入，其实胖不胖就看这一顿的，我也是意识到这一点才减肥成功的。我连续一个月晚饭不吃或者吃一个水果（苹果比较好），瘦了18斤。当然能坚持下来很不容易，我也是为了给bf一个惊喜。你有50天时间，足够了，希望你老公可以给你足够的动
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- 正在减肥的女儿能否吃凉拌猪蹄子？
- 问：正在减肥的女儿能否吃凉拌猪蹄子？答： 其实素食减肥不好!要有适量的饮食!特别是早上要吃好!中午在吃饭半小时前可以吃点小零食!中午饭多吃蔬菜少量的米饭!下午如果饿的话可以喝水和吃水果!晚上要少吃了!睡觉前一定要坚持半小时的运动!我就是这样坚持下来!一个月瘦了5斤的!没有骗你!你要相信!!!
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- 当今市场上的新鲜黄豆减肥者是否可以吃？
- 问：当今市场上的新鲜黄豆减肥者是否可以吃？答： 理想体重(公斤)=身高(厘米)-105；或=身高(厘米)-100*0.9(男性)或0.85(女性)超过10%-20%为超重，大于20%为肥胖。减肥方法：1、低盐、低脂、低热量饮食；2、主食每餐不超过二两，不要热食；3、不饮酒，不吃零食；4、加强运动；5、不要长时间坐在电脑旁。请看我的《饮食篇》：常见食物热量及蛋白质含量表1-7我是肾脏内科医生，开了
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- 腿胖胖的，该怎么办？
- 问：腿胖胖的，该怎么办？答： 首先,你的小腿是不是肌肉型的?如果是,就要少做力量运动.会使肌肉更加粗壮.稍做拉伸运动.不管做什么运动之后要按摩小腿.如果是脂肪型的,那就好办多了.你可以做些运动使它变瘦.比如:掂脚就是将你的脚跟提起来然后放下,反复如此.直到小腿酸痛.然后放松.如果还配合一些瘦身按摩效果更好.
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- 吃杏子会发胖吗?
- 问：吃杏子会发胖吗?答： 都不会发胖的，桃子可以多吃，但杏要少吃，杏吃多了伤人！我就每年的夏天吃桃子不吃饭的，但有一餐要吃饭的，最好中午那餐吃饭！
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- 每天坐着的OFFICE一族如何能减掉小腹上的脂肪呢
- 问：每天坐着的OFFICE一族如何能减掉小腹上的脂肪呢答： 我觉得首先就要注意坐姿,不要弯着把胃和肚皮的肉分成两层,尽量往后靠着坐,然后就是中午吃完饭不要做着,一定要尽量多站会,多起来走动,晚上回家路上尽量小跑,走的速度比正常的要稍快,回到家里如果有兴趣可以跳跳健美操,我有一次在健身中心跳了一个小时操出了一身汗回到家称体重时就比平时回家称时轻了一斤,可见每天坚持跳一小时操对减肥健身都是有很大帮助
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- 什么样的减肥办法最好啊
- 问：什么样的减肥办法最好啊答： 科学的减肥方法当然是通过合理的饮食和适量的体育运动来实现的。运动的同时严格控制了主食的摄入量。少食高热量、高脂肪的食物....科学的减肥是需要合理的饮食结构，以及适量的体运动来实现的。下面的内容仅供参考。一、吃饱肚子也能减肥有人以为，只要节食就能减肥，其实不然。因为食物中所含的热量不同，吃得多不一定热量摄入多，吃得少不一定摄入的热量就少。比如，吃35克馒头与70克
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- 喝绿豆汤会发胖吗?
- 问：喝绿豆汤会发胖吗?答： 绿豆含有很丰富的营养，多吃撒十分有利的。特别是夏天喝绿豆汤还可以清热去火，不但不会长胖，反而十分利于减肥。
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- 关于暴饮暴食,急~~~~
- 问：关于暴饮暴食,急~~~~答： 是正常的。因为节食期间肠胃的吸收功能会变强，暴饮暴食反映比较明显。一个星期可以稍微放纵一下食欲2次，但不是暴饮暴食！只要有运动的习惯，是枚有问题的。
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- 早上喝蜂蜜可以减肥吗？
- 问：早上喝蜂蜜可以减肥吗？答： 早上起来一杯蜂蜜水润肠通便也可以在一个月中，抽出3天，每天只喝蜂蜜水，排毒养颜，效果很好的。减肥的话，还是建议少吃。
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- 求减肥妙招『高分送上』
- 问：求减肥妙招『高分送上』答： 治胖要治本，就是说要减肥，就要想法提高自身的能量代谢率，使身体在维持我们的生命活动时多支出能量，加速燃烧脂肪，这是轻松减肥之道。请在以下六法上下功夫：1．辣口热身消肥膘。一些日本妇女在饭菜中添加辣椒后，她们的能量代谢率提高，脂肪燃烧也快了。虽然有人怀疑说，食用辣椒后胃口更好、吃饭更多，这不是会加剧肥胖吗？但研究表明，吃了辣椒后，体内肾上腺素分泌增多，致使心脏活动增
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- 我想请教朋友们用什么方法使小腹平平的
- 问：我想请教朋友们用什么方法使小腹平平的答： 仰卧起坐，抬腿运动，原地高抬腿跑步。理想体重(公斤)=身高(厘米)-105；或=身高(厘米)-100*0.9(男性)或0.85(女性)超过10%-20%为超重，大于20%为肥胖。减肥方法：1、低盐、低脂、低热量饮食；2、主食每餐不超过二两，不要热食；3、不饮酒，不吃零食；4、加强运动；5、不要长时间坐在电脑旁。请看我的《饮食篇》：常见食物热量及蛋白质
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- 蜂蜜加醋的减肥原理？
- 问：蜂蜜加醋的减肥原理？答： 没有科学依据，本人不主张。无非是进食了、中和胃酸了、有饱胀感了，所以减少进食量。理想体重(公斤)=身高(厘米)-105；或=身高(厘米)-100*0.9(男性)或0.85(女性)超过10%-20%为超重，大于20%为肥胖。减肥方法：1、低盐、低脂、低热量饮食；2、主食每餐不超过二两，不要热食；3、不饮酒，不吃零食；4、加强运动；5、不要长时间坐在电脑旁。请看我的《饮
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- 什么方法减肥即安全又减得快？
- 问：什么方法减肥即安全又减得快？答： 七日快速减肥随着生活水平的提高，体重超常者越来越多，于是人们可以从报刊、电视上随处了解到各式各样的减肥食品和方法。本文介绍的这一方法是美国明尼苏达州一家著名减肥中心所提供的特效减肥法。“七日快速减肥法”中最重要的一点是要按照本文所介绍的配料煮出减肥汤。如果能严格按照所规定的方法进食，减肥者在七天之内可减重４－７公斤。如果七天之后还想继续减下去，只要重复这一方
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- 怎样减肥效果明显？
- 问：怎样减肥效果明显？答： 我有一个办法让你两天减5斤！第一天吃苹果早上2各中午2各晚上2各不能吃别的不能喝谁第二天和牛奶随便喝渴了也喝饿了也喝不能吃别的
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- 我的儿子16岁，胸前的奶头尖尖的，如何治疗？
- 问：我的儿子16岁，胸前的奶头尖尖的，如何治疗？答： 原因是你的儿子超重了！理想体重(公斤)=身高(厘米)-105；或=身高(厘米)-100*0.9(男性)或0.85(女性)超过10%-20%为超重，大于20%为肥胖。减肥方法：1、低盐、低脂、低热量饮食；2、主食每餐不超过二两，不要热食；3、不饮酒，不吃零食；4、加强运动；5、不要长时间坐在电脑旁。请看我的饮食篇：常见食物热量及蛋白质含量表1-
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- 怎样才算肥胖呢？
- 问：怎样才算肥胖呢？答： 理想体重(公斤)=身高(厘米)-105；或=身高(厘米)-100*0.9(男性)或0.85(女性)你是标准体重！超过10%-20%为超重，大于20%为肥胖。减肥方法：1、低盐、低脂、低热量饮食；2、主食每餐不超过二两，不要热食；3、不饮酒，不吃零食；4、加强运动；5、不要长时间坐在电脑旁。请看我的饮食篇：常见食物热量及蛋白质含量表1-7我是肾脏内科医生，开了一个医疗健康
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- 绿茶粉和酸奶减肥有比例吗?
- 问：绿茶粉和酸奶减肥有比例吗?答： 这不是主要的！单服绿茶粉和酸奶减肥会营养不良！理想体重(公斤)=身高(厘米)-105；或=身高(厘米)-100*0.9(男性)或0.85(女性)超过10%-20%为超重，大于20%为肥胖。减肥方法：1、低盐、低脂、低热量饮食；2、主食每餐不超过二两，不要热食；3、不饮酒，不吃零食；4、加强运动；5、不要长时间坐在电脑旁。请看我的《饮食篇》：常见食物热量及蛋白质
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