减肥
- 女生求减肥的方法
- 问：女生求减肥的方法答： 瑜伽、游泳、健美操都是比较好的选择，尤其饮食要注意多摄入高蛋白、低糖、低脂肪的食物，多吃蔬菜，慢慢就可以减下来了减肥是一个综合的项目，与你的饮食习惯、起居习惯、生活习惯、运动习惯等等都有非常大的关系，仅仅靠其中的一两项是解决不了问题的，我现在从这几个方面一一给你一些建议：饮食习惯：零食、挑食、偏食是引起肥胖的最大敌人，每个人每天消耗的热量来源于淀粉和脂肪，同时还会消耗的
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- 怎么减掉小肚子?
- 问：怎么减掉小肚子?答： 身体成仰卧姿势横躺床上，两膝搭在床沿小腿自然下垂，双手放在身体两侧。1.慢慢地将小腿抬起并使大小腿伸直，要求整个腿超过床面或与地面保持水平位置。维持这种姿势一段时间，小腿再缓缓地垂下。此练习既能增强腹前侧肌肉人，同时又伸展了小腿。2.小腿抬起，膝盖收向胸部并靠拢，双手抱紧小腿，再还原到初始姿势。反复操练。这两种动作练习时间为30到45秒，重复各20次为一组动作练习。每天
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- 最有效的减手臂和大腿，还有背部赘肉的方法是什么？
- 问：最有效的减手臂和大腿，还有背部赘肉的方法是什么？答： 蔬菜与水果为主减肥食谱如果你想要再瘦个几公斤，那可要抓紧啦！以下为你提供的10天减肥餐单，以蔬菜与水果为主，辅以必要的蛋白质及维生素，在保证基础营养的同时，可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效1、此餐单提供的热量不超过1000大卡，因此请勿长期使用，以免造成营养不良；2、请完全遵守餐单组合，请勿随意增加或减少食物；3、每周请泡澡或足浴最少
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- 怎么样才可以快速简单地减肥
- 问：怎么样才可以快速简单地减肥答： 肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利……【简单版】：适当运动，合理饮食。【完全版】：瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信
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- 爱吃饼干的该怎么减肥啊
- 问：爱吃饼干的该怎么减肥啊答： 我也和你一样,从小就喜欢吃,不过有一段时间天天吃,就腻了，其实什么东西经常吃都有不好之处的．吃饼干吃多了还容易长胖呢！！吃饼干应注意的问题:通常人们爱选择饼干作为零食，除了它滋味好之外还能补充人体需要的能量，不过不要小看饼干的热量，有些种类内藏的脂肪含量可是高得惊人。就是如此不知不觉中囤积了肥肉。因此吃饼干也要吃得其法，才能健康地为你增添能量。现在就教你一招半式：
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- 小腿上的大块肌肉怎么瘦?
- 问：小腿上的大块肌肉怎么瘦?答： 小腿减肥的方法日常生活中让小腿减肥1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消小腿的赘肉。注意下楼梯容易让小腿变粗哦。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。3、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的
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- 针灸减肥会反弹吗？
- 问：针灸减肥会反弹吗？答： 就是会反弹的。其实，针灸减肥的实质就是刺激淋巴循环促进代谢。靠促进代谢减轻体重速度和量都是很有限的。之所以很多的人在短期内还是减轻了体重，和心理作用及某些减肥机构的误导如体重秤造假，要求少吃东西，多喝咖啡。。有很大关系。靠针灸调整代谢，还是可以的，但是单纯靠这个方法减肥就不是很可靠了。完毕。
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- 减肥时，别人总是说，少吃点碳水化合物，是什么东东？
- 问：减肥时，别人总是说，少吃点碳水化合物，是什么东东？答： 碳水化合物1．生理功能（1）碳水化合物是主要的热能来源。富含碳水化合物的食品一般价格比较低廉，食用较多也不会引起油腻感，在人体内又能较快地放出热能，碳水化合物可以转变为脂肪在体内储存备用.（2）碳水化合物是构成集机体的重要物质之一。它是糖蛋白、粘蛋白和糖脂不可缺少的成分。糖蛋白是细胞膜的成分；粘蛋白是结缔组织的成分；糖脂是神经组织的成分
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- 急!!!请问,我刚减肥五天身上和肚子的肉就开始松弛了
- 问：急!!!请问,我刚减肥五天身上和肚子的肉就开始松弛了答： 皮肤的生长速度跟不上肌肉的生长速度，所以会产生橘皮组织；皮肤的收缩速度跟不上肌肉和脂肪的减少速度，所有会产生松弛现象。如果不是很厉害（松弛的皮肤可以拉离肌肉3公分以上）就不要太介意，因为皮肤自身的修复能力可以让它在45天内恢复自然！
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- 如何快速减肥？
- 问：如何快速减肥？答： 针灸减肥效果不错，不妨试试，同时，注意控制食量，少吃高糖、高脂和高热量食物，多吃蔬菜水果，注意多锻炼
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- 因为服用激了素，所以胖了很多，想减肥，怎么减？
- 问：因为服用激了素，所以胖了很多，想减肥，怎么减？答： 我这有很多有效减肥的方法,现在给其中一个你~肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利……【简单版】：适当运动，合理饮食。【完全版】：瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影
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- 快速减掉大腿多余脂肪
- 问：快速减掉大腿多余脂肪答： 在日常生活中塑造美腿1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量
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- 谁吃过"来斯特"减肥,美国出的,效果如何?
- 问：谁吃过"来斯特"减肥,美国出的,效果如何?答： 我这有很多有效减肥的方法,现在给其中一个你~肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利……【简单版】：适当运动，合理饮食。【完全版】：瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少
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- 怎样去除黄褐斑
- 问：怎样去除黄褐斑答： 我同事就有黄褐斑，用激光治疗不管用，也买了昂贵的外用去斑药品也不管用，也吃了很多保健品。后来我建议她去看中医，老中医说是由虚症引起的，只有喝中药才能从根本治疗。其他西医的办法很难彻底治疗，西医对于非器质性的疾病很难治疗，用西医的话来讲黄褐斑也属于亚健康。 该回答在6月28日12:59由回答者修改过
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- 有人知道怎么减小腿吗？
- 问：有人知道怎么减小腿吗？答： 在日常生活中塑造美腿1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽
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- 请问最好,最有效而又无负作用的减肥药是什么?
- 问：请问最好,最有效而又无负作用的减肥药是什么?答： 首先就是要明白你为什么会发胖。发胖的说法很多，这是一种我听得懂的，而且很有道理的说法：FOOKE博士认为，理论上食物在进入消化道后，应当被消化到氨基酸、甘油和单糖水平，这样才能完全转化为能量提供人体所需，但许多食物，因为缺乏相应的酶而无法被人体完全消化，以多肽或其他分子形式进入肠道，在那里被机体作为外来物质识别，从而导致免疫反应的发生，产生食
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- 如何能减肥、增高
- 问：如何能减肥、增高答： 锻炼,长高锻炼法一般说来，人的身高主要是由先天性条件决定的，但是锻炼对增长身高的积极作用也不可小视。在此，为18至25周岁的青年提供一组适于身高增长的方法：1．前奏曲。先慢跑5至7分钟，待身体发热后，做几种柔韧性练习和放松练习，如扩胸、扭腰、上下肢摆动。2.做徒手健美操或自由体操，重复2次。3．引体向上12次，如力量足够，可在脚部悬挂重物。4．身体倒悬挂单杠上20秒钟，
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- 怎样减掉大腿上的脂肪?
- 问：怎样减掉大腿上的脂肪?答： 在日常生活中塑造美腿1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽
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- 怎样快速减肥?
- 问：怎样快速减肥?答： 呵给你推荐一个很好的减肥方法哈你可以试试的这是我们营养学老师教的哦连续三天不吃一颗饭包括早饭只吃蔬菜和水果你可以买什么黄瓜啊苹果啊西红柿啊等等就是不能吃饭哦我们有同学不信专门还试了结果的确如老师所说那样做会瘦2到三公斤哈哈你相信我的话可以试试的反正也没什么害处啊我也才试了的确很神奇真的有效果哦最好别用药物没意思哦反弹大不说还有副作用
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- 安必信瘦的快那样的震动减肥的有效果吗?
- 问：安必信瘦的快那样的震动减肥的有效果吗?答： 瘦的快是假的电费花得快是真的人作为“主动体”的运动才会有效果，坚持21天后会“上瘾”成习惯。人作为“被动体”的运动不仅效果不好，比如局部神经麻痹、肌肉酸痛、劳损，人还对“运动”产生厌恶感，伴随精神焦虑、性格暴躁。最好的减肥方法是做户外有氧运动，室内在跑步机上运动也行，但是，过分依赖器具并不太好。
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- 最近电视上老做广告的甩脂机谁用过啊?有效果吗?
- 问：最近电视上老做广告的甩脂机谁用过啊?有效果吗?答： 我姐就用过，用了快两个月，可是没什么效果呀，我劝你还是不要用了。
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- 您认为最有效的减肥产品？？？
- 问：您认为最有效的减肥产品？？？答： 我这有很多有效减肥的方法,现在给其中一个你~肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利……【简单版】：适当运动，合理饮食。【完全版】：瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会
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- 我这种饮食习惯是不是太不好了？
- 问：我这种饮食习惯是不是太不好了？答： 当然有坏处,如果是想减肥的话这样是不利的,不要觉得青菜和水果热量少而忽视了数量问题,半个西瓜的热量就有900多,而一个想减肥的人一天摄入的热量最好不要超过1500,这样你就知道了,青菜和水果吃多了对减肥也是不利的.还有就是主食吃的少这种减肥方法也不可取的,会反弹.粥是对胃不太好的食物,也不能以粥为生.总之你先查阅一下相关资料吧,在网页上搜索一下.
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- 用罗汉果减肥可以吗??
- 问：用罗汉果减肥可以吗??答： 我这有很多有效减肥的方法,现在给其中一个你~肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利……【简单版】：适当运动，合理饮食。【完全版】：瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的
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- 减肥的问题,有经验的请进
- 问：减肥的问题,有经验的请进答： 鸡蛋是可以吃的天减20斤黄瓜鸡蛋刮油法黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一，一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划，而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划早上鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根中午鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份晚上黄瓜一、两根o
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- 怎么减肥小肚子
- 问：怎么减肥小肚子答： 蔬菜与水果为主减肥食谱如果你想要再瘦个几公斤，那可要抓紧啦！以下为你提供的10天减肥餐单，以蔬菜与水果为主，辅以必要的蛋白质及维生素，在保证基础营养的同时，可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效1、此餐单提供的热量不超过1000大卡，因此请勿长期使用，以免造成营养不良；2、请完全遵守餐单组合，请勿随意增加或减少食物；3、每周请泡澡或足浴最少2次，经常泡澡可以有效地促进新陈代
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- 儿子母亲一起减肥的计划
- 问：儿子母亲一起减肥的计划答： 可以暑假时参加北京的早安中国减肥训练营。或者你坚持看那个节目，可以照它的方式和原理安排锻炼计划。
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- 喝什么茶减肥效果好？
- 问：喝什么茶减肥效果好？答： 乌龙茶很好是零卡路里的夏天喝也去暑普洱茶非常去油腻市面上有很多次品建议买茶砖至于山楂。决明子，荷叶，学过中药材，非常不建议使用。大麦茶对便秘还是有用的，但并不减肥。向薰衣草。柠檬，花这些都是用来喝着玩的，也许养颜，但不减肥。小叶的苦丁茶真得不错呢，但小心有点拉肚子。薏米很消水肿，也会让脸上少长痘痘，但也是不减肥的。最后，少吃冷食少喝冷饮，会长小肚子。喝茶的女人是很耐
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- 我的小腿特别粗,有什么好办法能减肥?
- 问：我的小腿特别粗,有什么好办法能减肥?答： 在日常生活中塑造美腿1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。4、散步的时侯走路的时
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- 身上的肉软软的,看起来肉肉的,怎么减肥比较好?
- 问：身上的肉软软的,看起来肉肉的,怎么减肥比较好?答： 这种应该是“水性肥胖”，有可能是你对某些食物不能分解。会不会胖主要在于你对哪些食物能够充分消化分解，哪些食物长期留存在体内导致肥胖。绝对因人而异！先去医院查一个“食物不耐受”。久治不愈或者频繁发作的慢性疾病或症状（肥胖、口臭、消化不良、失眠、湿疹、痛风等等）有可能与你的日常普通饮食有关。例如米、面、鸡蛋、牛奶等。食物，尤其是常见的或偏爱的食
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