减肥
- 我想瘦小腿 有无良策
- 问：我想瘦小腿有无良策答： 在日常生活中塑造美腿1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将
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- 跑步减肥会影响长高吗?
- 问：跑步减肥会影响长高吗?答： 跑步减肥会影响长高。不过，是好的影响。女孩长到23岁，男孩25岁，有早长、有晚长。遵循长高科学规律，会长高的！方法比较安全的，经几十年研究我国医学界总结了五条规律是真的：一要常晒太阳；二是多食含钙全面营养食品：鸡爪、豆制品、虾皮、牛奶、鸡蛋、瘦肉、萝卜和青菜；三是每天9小时睡眠；四是多运动，长跑、跳绳、游泳；五是家庭中充满爱的氛围。日本有个研究长高的科学工作者，他
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- 我是个胖妈妈，想减肥啊
- 问：我是个胖妈妈，想减肥啊答： 蔬菜与水果为主减肥食谱如果你想要再瘦个几公斤，那可要抓紧啦！以下为你提供的10天减肥餐单，以蔬菜与水果为主，辅以必要的蛋白质及维生素，在保证基础营养的同时，可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效1、此餐单提供的热量不超过1000大卡，因此请勿长期使用，以免造成营养不良；2、请完全遵守餐单组合，请勿随意增加或减少食物；3、每周请泡澡或足浴最少2次，经常泡澡可以有效地促
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- 跑步减肥，多快的速度合适？
- 问：跑步减肥，多快的速度合适？答： 消耗脂肪的运动是中等强度的运动。你今年23、24岁吧，中等强度运动是心跳每分钟120--150下，而且必须在30分钟以上。你的标准体重应该在120斤，除了运动必须控制饮食，一天的热量摄入应该在2000--2400千卡。
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- 成长中的孩子需要减肥吗？
- 问：成长中的孩子需要减肥吗？答： 我这有很多有效减肥的方法,现在给其中一个你~肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利……【简单版】：适当运动，合理饮食。【完全版】：瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身
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- 小肚子大，怎么办啊？？？
- 问：小肚子大，怎么办啊？？？答： 最有效减肚腩的办法就是：晚饭后半个小时不要坐，晚饭后不吃东西，这招绝对有效$$★四步骤转腰运动：平躺、膝盖弯起脚板着地，手指放在耳边；仰卧起坐后上身转向左面（此刻吐气、肩膀放松），再转回正面、缓缓躺下。右边的动作也一样，各重复10次。★躺卧曲膝：平躺、双手平放两侧，膝盖呈90度。吐气并将膝盖拉往右肩，回复，再拉往右肩，重复10次。★侧弯曲膝：平躺、双手平放两侧，
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- 怎么安全减肥？
- 问：怎么安全减肥？答： 蔬菜与水果为主减肥食谱如果你想要再瘦个几公斤，那可要抓紧啦！以下为你提供的10天减肥餐单，以蔬菜与水果为主，辅以必要的蛋白质及维生素，在保证基础营养的同时，可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效1、此餐单提供的热量不超过1000大卡，因此请勿长期使用，以免造成营养不良；2、请完全遵守餐单组合，请勿随意增加或减少食物；3、每周请泡澡或足浴最少2次，经常泡澡可以有效地促进新陈代
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- 如何减掉手臂上的赘肉？
- 问：如何减掉手臂上的赘肉？答： 这里告诉妳四种简单的瘦手臂妙方，只要持之以恒，做超过两个礼拜，就能减掉手臂上的脂肪，锻炼出一点结实的臂迹◆第一种瘦手臂妙方：1.手握哑铃或装满水（或砂）的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。2.缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。◆第二种瘦手臂妙方：将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯
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- 怎么做才能够减肥.
- 问：怎么做才能够减肥.答： 蔬菜与水果为主减肥食谱如果你想要再瘦个几公斤，那可要抓紧啦！以下为你提供的10天减肥餐单，以蔬菜与水果为主，辅以必要的蛋白质及维生素，在保证基础营养的同时，可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效1、此餐单提供的热量不超过1000大卡，因此请勿长期使用，以免造成营养不良；2、请完全遵守餐单组合，请勿随意增加或减少食物；3、每周请泡澡或足浴最少2次，经常泡澡可以有效地促进新
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- 米醋和太空水加蜂蜜混合喝能减肥吗?
- 问：米醋和太空水加蜂蜜混合喝能减肥吗?答： 减肥是循序渐进的一个过程，快速减肥对身体是非常不利的！控制饮食的同时要多做运动，这是最健康的减肥方法咯！~~~我所说的运动是指有氧运动，如跑步、跳绳、打球或者散步都可以，这样可以提高身体素质还能保持年轻的心态，何乐不为呢？祝你在快乐中减肥成功！~~~
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- 练习愈加可以减肥吗?
- 问：练习愈加可以减肥吗?答： 我这有很多有效减肥的方法,现在给其中一个你~肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利……【简单版】：适当运动，合理饮食。【完全版】：瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，
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- 我16岁在家练一般的瑜珈能增高和减肥吗？
- 问：我16岁在家练一般的瑜珈能增高和减肥吗？答： 可以..但是前提是注意饮食,千万不要因为减肥而节食..而且16岁最好注重蛋白质的吸收..还有,一般的瑜珈都要在放松的情况下进行,千万不要太饿或太饱的情况下进行,不然会肚子痛哦.还要量力而行,不要为了效果勉强自己.
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- 怎么样瘦小腿？
- 问：怎么样瘦小腿？答： 在日常生活中塑造美腿1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子
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- 有用过“油之弹”的吗？
- 问：有用过“油之弹”的吗？答： 我这有很多有效减肥的方法,现在给其中一个你~肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利……【简单版】：适当运动，合理饮食。【完全版】：瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的
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- 做仰卧起坐,腰有点疼，没有问题吧
- 问：做仰卧起坐,腰有点疼，没有问题吧答： 我这有很多有效减肥的方法,现在给其中一个你~肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利……【简单版】：适当运动，合理饮食。【完全版】：瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自
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- 练瑜珈减肥成功的人来给我些鼓励和建议吧
- 问：练瑜珈减肥成功的人来给我些鼓励和建议吧答： 我这有很多有效减肥的方法,现在给其中一个你~肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利……【简单版】：适当运动，合理饮食。【完全版】：瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多
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- 我想减肥,选瑜珈好还是选小S写的书好?
- 问：我想减肥,选瑜珈好还是选小S写的书好?答： 瑜珈.瑜珈,不止可以让你减肥,还可以给你更多.但要坚持,努力吧!祝你成功!
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- 跳健身操与瑜珈,哪种减肥好?
- 问：跳健身操与瑜珈,哪种减肥好?答： 健身操见效会很快，但需要坚持.瑜珈对形体效果很好，但减肥的效果慢，更需要长时间坚持.如果是健身，瑜珈好，减肥的话，就是健身操好.
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- 与心肺运动相比瑜珈减肥的优势在哪?
- 问：与心肺运动相比瑜珈减肥的优势在哪?答： 身体会变得柔软，心肺运动肌肉锻炼强一些。所以瑜伽相对而言塑型效果更好。
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- 瑜珈减肥效果好吗
- 问：瑜珈减肥效果好吗答： 我这有很多有效减肥的方法,现在给其中一个你~肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利……【简单版】：适当运动，合理饮食。【完全版】：瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能
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- 我有1.65米高,但有170斤.怎样减肥才好?
- 问：我有1.65米高,但有170斤.怎样减肥才好?答： 呵呵给你推荐一个很好的减肥方法哈你可以试试的这是我们营养学老师教的哦连续三天不吃一颗饭包括早饭只吃蔬菜和水果你可以买什么黄瓜啊苹果啊西红柿啊等等就是不能吃饭哦我们有同学不信专门还试了结果的确如老师所说那样做会瘦2到三公斤哈哈你相信我的话可以试试的反正也没什么害处啊我也才试了的确很神奇真的有效果哦
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- 本人要减肥，怎么减好?
- 问：本人要减肥，怎么减好?答： 蔬菜与水果为主减肥食谱如果你想要再瘦个几公斤，那可要抓紧啦！以下为你提供的10天减肥餐单，以蔬菜与水果为主，辅以必要的蛋白质及维生素，在保证基础营养的同时，可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效1、此餐单提供的热量不超过1000大卡，因此请勿长期使用，以免造成营养不良；2、请完全遵守餐单组合，请勿随意增加或减少食物；3、每周请泡澡或足浴最少2次，经常泡澡可以有效地促
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- 求助减肥!!!!!!!产后肥胖!!!!!!!!!!!!!
- 问：求助减肥!!!!!!!产后肥胖!!!!!!!!!!!!!答： 在日常生活中塑造美腿1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。4
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- 钻石健身馆的联系电话是多少？（好又多那里的）
- 问：钻石健身馆的联系电话是多少？（好又多那里的）答： 苏州市沧浪区钻石健身房桐泾南路183号二、三层（新康花园正门）0512-68163111
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- 有人用过曲美减肥药吗?
- 问：有人用过曲美减肥药吗?答： 每种减肥药都是因个人体质而有不同的效果的..曲美的效果其实是因为药份里面还有一种压抑食欲的成分..
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- 如何减肥最有效
- 问：如何减肥最有效答： 给你介绍我们全家都使用的方法，希望对你用；我女儿初二时是160斤，现在高三102斤；请看附件。 附件：减肥新概念.doc
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- 我想瘦身,又不想太化力气,有什么小绝招
- 问：我想瘦身,又不想太化力气,有什么小绝招答： 女人愉大懒,瘦身20招http://www.thpzx.com/ArticleD/ShowArticle.asp?ArticleID=231836
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- 急寻牛奶减肥法
- 问：急寻牛奶减肥法答： 每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，能减10斤左右。
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- 安全快速的最佳方法！
- 问：安全快速的最佳方法！答： 我这有很多有效减肥的方法,现在给其中一个你~肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利……【简单版】：适当运动，合理饮食。【完全版】：瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，
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- 我比较胖 怎么办？
- 问：我比较胖怎么办？答： 呵呵给你推荐一个很好的减肥方法哈你可以试试的这是我们营养学老师教的哦连续三天不吃一颗饭包括早饭只吃蔬菜和水果你可以买什么黄瓜啊苹果啊西红柿啊等等就是不能吃饭哦我们有同学不信专门还试了结果的确如老师所说那样做会瘦2到三公斤哈哈你相信我的话可以试试的反正也没什么害处啊我也才试了的确很神奇真的有效果哦
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