减肥
- 运动、节食减肥，会不会影响身体健康？
- 问：运动、节食减肥，会不会影响身体健康？答： 简单的绝食减肥是健康的天敌，千万小心。从附件给你发去一个我和我的家人以及我的肥胖朋友们都受益的减肥方案，希望有用。 附件：减肥新概念.doc
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- 电视购物上的“甩脂机”效果怎样？请有亲身经历的朋友回答。
- 问：电视购物上的“甩脂机”效果怎样？请有亲身经历的朋友回答。答： 没有效果！我用了个几月一斤也没有瘦,只是觉得脚部肌肉收紧了些,腰围也没有细。使用时震动速度还可以接受，使用后亦没感觉不适，只是作为减肥仪器使用，那纯粹骗人。
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- 为什么我吃什么都会长胖啊？
- 问：为什么我吃什么都会长胖啊？答： 我这有很多有效减肥的方法,现在给其中一个你~肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利……【简单版】：适当运动，合理饮食。【完全版】：瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦
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- 每天的工作都坐着，有什么好的减肥方法可以充分利用上班时间？？
- 问：每天的工作都坐着，有什么好的减肥方法可以充分利用上班时间？？答： 蔬菜与水果为主减肥食谱如果你想要再瘦个几公斤，那可要抓紧啦！以下为你提供的10天减肥餐单，以蔬菜与水果为主，辅以必要的蛋白质及维生素，在保证基础营养的同时，可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效1、此餐单提供的热量不超过1000大卡，因此请勿长期使用，以免造成营养不良；2、请完全遵守餐单组合，请勿随意增加或减少食物；3、每周请泡
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- 请问怎样锻炼可以瘦身大小腿?
- 问：请问怎样锻炼可以瘦身大小腿?答： 小腿练习1．贴着墙坐下，后背挺直，脚掌贴地。手持一根重16磅的健身棒放在大腿上，离膝盖约有三英寸。2．脚跟向上抬，同时双手用力下压健身棒。3．重复该套动作25次。对付你的下半身肥胖腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能
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- 我要减肥！但是不知道哪种减肥药适合我？
- 问：我要减肥！但是不知道哪种减肥药适合我？答： 适合人群：轻微超重，且肠胃健康者。实行方案：每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。第一天：苹果1公斤(五六个，最多不能超过七个)。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。第
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- 久坐 一直坐 但不吃东西 包括水 还会长肉吗？？
- 问：久坐一直坐但不吃东西包括水还会长肉吗？？答： 减肥是循序渐进的一个过程，快速减肥对身体是非常不利的！控制饮食的同时要多做运动，这是最健康的减肥方法咯！~~~我所说的运动是指有氧运动，如跑步、跳绳、打球或者散步都可以，这样可以提高身体素质还能保持年轻的心态，何乐不为呢？祝你在快乐中减肥成功！~~~
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- 请介绍个做固定器械练肌肉的方法谢谢！
- 问：请介绍个做固定器械练肌肉的方法谢谢！答： 45种全新的训练技巧。让它们来帮助你增长肌肉吧。使用差别组方法来获得最佳效果。用一个你只能完成1～2次的重量，尽全力去完成，然后将重物放下休息10秒钟，再用适中的重量做10次。你在这11～12次的运动中所做的“净”重量要比连贯做一组所用的重量要大，这可让你获得最佳训练效果欺骗一下你的神经系统。将作用相反的肌群组成超级组来进行训练，可以帮助你更好地操纵
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- 喝粥是否容易发胖？
- 问：喝粥是否容易发胖？答： 这是不可能的，虽然粥很容易吸收，但只是补充体力而已，只要不吃太饱就行啦！吃粥然后多走动是不会发胖的
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- 我是不是瘦的太快了
- 问：我是不是瘦的太快了答： 减肥是循序渐进的一个过程，快速减肥对身体是非常不利的！控制饮食的同时要多做运动，这是最健康的减肥方法咯！~~~我所说的运动是指有氧运动，如跑步、跳绳、打球或者散步都可以，这样可以提高身体素质还能保持年轻的心态，何乐不为呢？祝你在快乐中减肥成功！~~~
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- 不爱运动，也不想节食，怎么减肥呀
- 问：不爱运动，也不想节食，怎么减肥呀答： 看看营养调控减肥法怎么样；我和我的家人都以减下。 附件：减肥新概念.doc
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- 很讨厌同宿舍的女孩怎么办
- 问：很讨厌同宿舍的女孩怎么办答： 看不顺眼,就可以在平常的交往中,保持必要的礼貌和客气,注意尽量不要和她们发生冲突.各自保持自己的独立性,互不干涉,和平共处.
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- 有没有比较快速的瘦腿的方法？
- 问：有没有比较快速的瘦腿的方法？答： 哪有短期能见效的呀，任何瘦身都是要有一个时间过程的。凡事要坚持才有效的！多做拉伸运动吧！
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- 怎样能成为一个美腿女人
- 问：怎样能成为一个美腿女人答： 蔬菜与水果为主减肥食谱如果你想要再瘦个几公斤，那可要抓紧啦！以下为你提供的10天减肥餐单，以蔬菜与水果为主，辅以必要的蛋白质及维生素，在保证基础营养的同时，可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效1、此餐单提供的热量不超过1000大卡，因此请勿长期使用，以免造成营养不良；2、请完全遵守餐单组合，请勿随意增加或减少食物；3、每周请泡澡或足浴最少2次，经常泡澡可以有效地促
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- 怎样减掉胃部的赘肉？
- 问：怎样减掉胃部的赘肉？答： 腹部健美的锻炼方法文章类型：健身美体文章加入时间：2006年5月31日23:17www.changyitang.com仰卧转体肘触膝仰卧，双手轻触耳垂处。上体抬起30度至40度，并向左转体，右肘关节触前屈的左膝，右腿向前伸直，脚根距地面10厘米。然后再做反方向。反复做30次以上。仰卧收腹举腿仰卧，腿并拢屈膝，脚离地10
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- 关于制定（减肥）计划的问题
- 问：关于制定（减肥）计划的问题答： 蔬菜与水果为主减肥食谱如果你想要再瘦个几公斤，那可要抓紧啦！以下为你提供的10天减肥餐单，以蔬菜与水果为主，辅以必要的蛋白质及维生素，在保证基础营养的同时，可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效1、此餐单提供的热量不超过1000大卡，因此请勿长期使用，以免造成营养不良；2、请完全遵守餐单组合，请勿随意增加或减少食物；3、每周请泡澡或足浴最少2次，经常泡澡可以有效
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- 怎样能使大腿、腰围、大手臂、背部瘦下来？
- 问：怎样能使大腿、腰围、大手臂、背部瘦下来？答： http://health.china.com/zh_cn/bonny_hairdressing/中国健身网可以给您更多的选择~~我也在坚持中哦~~
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- 想要一般的美就够了！！！！！
- 问：想要一般的美就够了！！！！！答： 蔬菜与水果为主减肥食谱如果你想要再瘦个几公斤，那可要抓紧啦！以下为你提供的10天减肥餐单，以蔬菜与水果为主，辅以必要的蛋白质及维生素，在保证基础营养的同时，可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效1、此餐单提供的热量不超过1000大卡，因此请勿长期使用，以免造成营养不良；2、请完全遵守餐单组合，请勿随意增加或减少食物；3、每周请泡澡或足浴最少2次，经常泡澡可以有
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- 如何快速有效地减腿？
- 问：如何快速有效地减腿？答： 减肥是一个循序渐进的过程，需要合理的控制饮食，加上适量的体运运动才可以实现埃跑步，游泳，跳绳，散步......好多的运动都可以减肥的。运动的同时严格控制了主食的摄入量。少食高热量、高脂肪的食物是绝对可以控制饮食。我通过饮食和运动体重降了10斤绝对有效果。但是节食不等于绝食，一定要保证足够的营养，否则对身体没有好处。对付你的下半身肥胖腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗
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- 低血压，体重标准但是还想减肥，能喝普洱茶吗？
- 问：低血压，体重标准但是还想减肥，能喝普洱茶吗？答： 可以的,我也是低血压,而且很严重啊.我喝了也还没什么感觉.体重标准的话就是运动加适量控制饮食,会很快达到你的理想体重的
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- 怎样在走路时使胸部不晃动？
- 问：怎样在走路时使胸部不晃动？答： 穿带钢丝托的全罩杯胸罩，肩带稍微收紧一点，让胸部向上挺。其实只要穿戴合适的胸罩，让胸部的轮廓呈现美好的曲线，别人还会羡慕呢
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- 办公室工作的女性怎样保持身材?
- 问：办公室工作的女性怎样保持身材?答： 肯定有人遇到这种情况：要赴午餐约会前发现，象样的衣服没有一件穿得上，才猛然醒觉──胖了不少。就其原因，不外乎几种情形：在工作时穿著宽松罩衫，不时吃些小点心，给自己一些激励或安慰，一点没警觉。这时候终于明白“事态严重”，于是当机立断戒掉点心；或是有了宝宝的年轻妈妈，每次总是迅雷不及掩耳地把孩子吃不完的零嘴点心“清掉”。好吃的东西近在咫尺，随手可及，不少每天在
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- 产后如何更快恢复身材？
- 问：产后如何更快恢复身材？答： 产后如何恢复身材恢复到原来的身材取决于两件事：减肥和锻炼，但锻炼要适当适度。你多余的重量是籽婴儿健康成长而积攒9个月的结果。所以，至少你也需要同样长的时间来减掉多余的重量。如果你的锻炼强度过大、速度过快，可能会影响到你长期的身体健康。如果你用母乳喂养你的宝宝，还会破坏乳汁中的营养。总之，制定重要的锻炼计划对你来说是非常重要的。身体的一些变化在你看来可能会成为永久性
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- 关于减肥，请姐妹们帮忙
- 问：关于减肥，请姐妹们帮忙答： 最好的办法就是控制饮食+适当运动。控制饮食很重要尤其是晚餐--不吃或少吃主食，运动并不是借助器械类的，而是每周拿出几个小时来进行快走，我敢保证不出两个月一定会取得明显成绩的，我今年就刚好40岁，通过上述方法，两个多月的时间我就从60KG减到了52KG，怎么样才？试试吧！
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- 请大家推荐简单有效的减肥方法？
- 问：请大家推荐简单有效的减肥方法？答： 蔬菜与水果为主减肥食谱如果你想要再瘦个几公斤，那可要抓紧啦！以下为你提供的10天减肥餐单，以蔬菜与水果为主，辅以必要的蛋白质及维生素，在保证基础营养的同时，可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效1、此餐单提供的热量不超过1000大卡，因此请勿长期使用，以免造成营养不良；2、请完全遵守餐单组合，请勿随意增加或减少食物；3、每周请泡澡或足浴最少2次，经常泡澡可以
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- 手臂手膀粗何如变细？
- 问：手臂手膀粗何如变细？答： 如果你是女性，选择营养调控减肥法的效果可能会多好些，因为这种方法能将你的手臂和身材变纤细的同时不会减小乳房，如果原来不够大的话，还会增大；所有用过此方案的女性朋友都是如此；从附件将方案发去，供你参考。 附件：减肥新概念.doc
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- 夏天什么样的减肥效果好呢?
- 问：夏天什么样的减肥效果好呢?答： 呵给你推荐一个很好的减肥方法哈你可以试试的这是我们营养学老师教的哦连续三天不吃一颗饭包括早饭只吃蔬菜和水果你可以买什么黄瓜啊苹果啊西红柿啊等等就是不能吃饭哦我们有同学不信专门还试了结果的确如老师所说那样做会瘦2到三公斤哈哈你相信我的话可以试试的反正也没什么害处啊我也才试了的确很神奇真的有效果哦
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- 每天早上喝隔夜的普洱茶能减肥吗？
- 问：每天早上喝隔夜的普洱茶能减肥吗？答： 我先声明我不是高手但我是一个真实病患见证者如果你这么做你的胃会迅速坏掉一旦坏掉会经常拉肚子我一个好朋友就是典型她以前就喜欢喝隔夜的茶什么大印象、绿茶、减肥茶，我记得有一段还正好是你说的普洱茶（听说减肥效果很好，确实，我喝了觉得很快就饿）就这样喝了一年多现在动不动拉肚子胃口也变的很差整天无精打采的绝对是瘦了但是你想这么减吗？望三思！
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- 请问:如何有效进行腹部减肥?控制脂肪肝?
- 问：请问:如何有效进行腹部减肥?控制脂肪肝?答： 你的不算什么，我现在是和你一样高，但原来体重95公斤，据我最近这阶段的减肥状况看，已经减到了不到85公斤，主要的经验是：1、调整饮食结构，对于脂肪含量大的食品不吃，多吃蔬菜和纤维素含量高的食品；2、增加运动，对于腹部可以采取多做仰卧起坐的方式保持；3、早饭吃好，对于晚饭要以蔬菜为主
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- 有什么最快减肥的方法最有效又不反弹？
- 问：有什么最快减肥的方法最有效又不反弹？答： 呵给你推荐一个很好的减肥方法哈你可以试试的这是我们营养学老师教的哦连续三天不吃一颗饭包括早饭只吃蔬菜和水果你可以买什么黄瓜啊苹果啊西红柿啊等等就是不能吃饭哦我们有同学不信专门还试了结果的确如老师所说那样做会瘦2到三公斤哈哈你相信我的话可以试试的反正也没什么害处啊我也才试了的确很神奇真的有效果哦
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