减肥
- 腿部有陈旧伤，要如何进行运动减肥?
- 问：腿部有陈旧伤，要如何进行运动减肥?答： 减肥要吃苦的到底该怎样减肥？1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物
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- 电视上广告的甩脂机效果怎样
- 问：电视上广告的甩脂机效果怎样答： 减肥要吃苦的到底该怎样减肥？1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的
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- 有谁吃过魔变减肥要?效果好不好啊?
- 问：有谁吃过魔变减肥要?效果好不好啊?答： 呵给你推荐一个很好的减肥方法哈你可以试试的这是我们营养学老师教的哦连续三天不吃一颗饭包括早饭只吃蔬菜和水果你可以买什么黄瓜啊苹果啊西红柿啊等等就是不能吃饭哦我们有同学不信专门还试了结果的确如老师所说那样做会瘦2到三公斤哈哈你相信我的话可以试试的反正也没什么害处啊我也才试了的确很神奇真的有效果哦最好别用药物没意思哦反弹大不说还有副作用
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- 征营养减肥食谱
- 问：征营养减肥食谱答： 人每天应吃齐四类食物，五谷、蔬果、乳类和肉类，每天都吃齐了，人体每天所需的全部维他命和矿物质就不缺，这四类食物，合起来提供人体每天需要的七大养分水份、糖类、蛋白质、脂肪酸(来自蔬果和豆类)、维他命、矿物质和纤维、因此，这四类食物合称“均衡的食物”。均衡的饮食对减肥者的新陈代谢是极为重要的,均衡的饮食，是指每餐吃齐四类食物里的七大养分，但热量和油脂不超标，纤维足量，每日以五
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- 什么简便方法可以减腿部
- 问：什么简便方法可以减腿部答： 回家里,你后背靠墙,双手上举然后用脚尖往前走,脚后跟别着地,身体要挺直了,明天走20分钟,大约1个月能减15-20斤.我就着样减的.很管用,你可以式式.
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- 怎样的饮食减肥最营养？
- 问：怎样的饮食减肥最营养？答： 苹果牛奶减肥法：苹果牛奶减肥法每次只需两天，到第三四天就恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的减肥效果，如果重复两到三个周期，则效果更稳定，但过程当中一定要忍耐，要忌口！第一天：苹果1公斤（五六个，最多不能超过七个）。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净，然后一小口一小口地吃。第二天：酸奶或
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- 请问左旋肉碱是什么
- 问：请问左旋肉碱是什么答： 我现在就在吃，听说是一种可以帮助减脂肪的类维生素，好象不是什么药，我现在跳有氧操配合吃左旋肉碱，感觉运动的时候出汗特别多，而且不是特别的累，效果还没看出来，因为才吃了两次，而且只有运动的时候才需要吃，也才会有效果的
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- 我应该如何减肥?
- 问：我应该如何减肥?答： 其实你的身材已经有完美了哦！如果是小肚和大腿呢，倒是有几招：第一招：饮食方面正常吃，但如果有吃到含肉类的，最好吃一些黄瓜，帮你分解脂肪.第二招:每天晚上睡觉前,要做十到十五个仰卧起坐.注意哦!一定要把手放在脑后,尽量用小肚这边的力量让自己坐起来.刚刚开始会觉得小肚有疼痛哦..不过没关系.过段时间就好啦.第三招:晚上睡觉前,头和背部躺在床上,两腿向上升直,最好与腰成九十度
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- 哪些中药可以泡水喝能减肥
- 问：哪些中药可以泡水喝能减肥答： 最近亲身体验的结果,两种中药,回香,麦蚜.中药房有卖.大概10元钱可以吃5天的量.我一个星期减了3斤.这个数字我很满意,持之以恒.我不相信那些6天可以减6斤的方法.希望这个方法也实用你.我们共同努力.一个月以后看看大家的成绩.
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- 我都100斤了，164CM高，如何减肥呢
- 问：我都100斤了，164CM高，如何减肥呢答： 如何减掉小肚子?1.缩腹走路法首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但
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- 身体胖的人怎么减肥？锻练身体采取哪种方法最佳？
- 问：身体胖的人怎么减肥？锻练身体采取哪种方法最佳？答： 呵给你推荐一个很好的减肥方法哈你可以试试的这是我们营养学老师教的哦连续三天不吃一颗饭包括早饭只吃蔬菜和水果你可以买什么黄瓜啊苹果啊西红柿啊等等就是不能吃饭哦我们有同学不信专门还试了结果的确如老师所说那样做会瘦2到三公斤哈哈你相信我的话可以试试的反正也没什么害处啊我也才试了的确很神奇真的有效果哦最好别用药物没意思哦反弹大不说还有副作用
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- 生完孩子太胖了,身材也走样了,怎么既不影响哺乳又可以减肥?
- 问：生完孩子太胖了,身材也走样了,怎么既不影响哺乳又可以减肥?答： 如何减掉小肚子?1.缩腹走路法首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，
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- 如何减腰腹部???
- 问：如何减腰腹部???答： 坚持下面的这五个简单的运动，每天只需十分钟，就可以轻松练就美好身段。有些女性长期坐办公室，在空调环境下工作，皮肤感到非常干燥，小腹也变得越来越松弛，有些部位(如腰、腹、臀)特别容易堆积脂肪.由于长期伏案工作颈部肌肉还容易松弛产生皱纹，其实，你只要掌握一些小窍门，就可以轻松拥有姣美的容颜和健美的体态。坚持下面的这五个简单的运动，每天只需十分钟，就可以轻松练就美好身段。1
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- 甩脂机能减肥是真的吗?老年人能用吗?
- 问：甩脂机能减肥是真的吗?老年人能用吗?答： 从别的论坛上看了一篇文章，转录给你希望能帮到你：准备购买的人注意了：“甩脂机”甩走了脂肪还是别的？甩脂机走红市场，专家告诫效果未确并需当心身体损伤剧烈的振动，疯狂地甩脂，你每天只需站在上面5至10分钟，就能达到减肥、健身效果———近段时间，这种叫做“甩脂机”的广告铺天盖地，1000元到4000元不菲的价格并未阻挡爱美MM趋之若鹜的步伐。这东西究竟有无
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- 如何能让手瘦下来
- 问：如何能让手瘦下来答： 全身都瘦的时候手才会瘦下来，开始减肥吧！此外，多活动也可能有所帮助，织毛衣或打打字每天用白醋洗手也会有效果
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- 快走能减肥吗?
- 问：快走能减肥吗?答： 可以，关键是走多久，走个１０分８分的作用不大，走２０－－３０分钟就可以了。快走是最经济的有氧运动。
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- 天啊～我怎么这样也不瘦啊～大家帮帮我！！！！
- 问：天矮我怎么这样也不瘦矮大家帮帮我！！！！答： 呵给你推荐一个很好的减肥方法哈你可以试试的这是我们营养学老师教的哦连续三天不吃一颗饭包括早饭只吃蔬菜和水果你可以买什么黄瓜啊苹果啊西红柿啊等等就是不能吃饭哦我们有同学不信专门还试了结果的确如老师所说那样做会瘦2到三公斤哈哈你相信我的话可以试试的反正也没什么害处啊我也才试了的确很神奇真的有效果哦最好别用药物没意思哦反弹大不说还有副作用
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- 我要减肥！！！！！
- 问：我要减肥！！！！！答： 怎样减肥?减肥的基本原则肥胖的原因有多种多样，减肥的方法也是名目繁多，而每一种减肥方法都各有其特点、要求和注意事项，因此，这里仅介绍几点具有共性的减肥原则。（一）持之以恒，坚持不懈减肥必须保持经常性和系统性。不管选用哪种减肥方法，都要有面壁十年图破壁的决心，持之以恒，不能三天打鱼，两天晒网。国内外凡是减肥卓有成效的人，他们共同经验是贵在经常、持久而不间断。只要选择了合
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- 吃辣的东西是不是可以减肥啊？
- 问：吃辣的东西是不是可以减肥啊？答： 呵给你推荐一个很好的减肥方法哈你可以试试的这是我们营养学老师教的哦连续三天不吃一颗饭包括早饭只吃蔬菜和水果你可以买什么黄瓜啊苹果啊西红柿啊等等就是不能吃饭哦我们有同学不信专门还试了结果的确如老师所说那样做会瘦2到三公斤哈哈你相信我的话可以试试的反正也没什么害处啊我也才试了的确很神奇真的有效果哦最好别用药物没意思哦反弹大不说还有副作用
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- 有没有适合办公室用的减肥操呢？
- 问：有没有适合办公室用的减肥操呢？答： 怎样减肥?减肥的基本原则肥胖的原因有多种多样，减肥的方法也是名目繁多，而每一种减肥方法都各有其特点、要求和注意事项，因此，这里仅介绍几点具有共性的减肥原则。（一）持之以恒，坚持不懈减肥必须保持经常性和系统性。不管选用哪种减肥方法，都要有面壁十年图破壁的决心，持之以恒，不能三天打鱼，两天晒网。国内外凡是减肥卓有成效的人，他们共同经验是贵在经常、持久而不间断。
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- 我的脚挺粗的还有小脚肚也是.该怎样整理最恰当
- 问：我的脚挺粗的还有小脚肚也是.该怎样整理最恰当答： 晚饭后徒步走30分钟就有效如果您不忙。就您补充的问题，我觉的可能是您走路的方式不太规范。首先走路不要刻意点脚尖走，那样会让你腿部的肥肉变成肌肉，就更不好减了。其次，走路时最好不要东张西望，必须的话幅度减小一些。第三，走回家后配合用手按摩腿部。您不妨试一试。 该回答在7月1日15:29由回答者修改过
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- 夏天多运动对身体是不是很有好处?
- 问：夏天多运动对身体是不是很有好处?答： 运动对身体本来就很，但夏天体力消耗本来就很大，所以运动要适量，根据每个人的体质，不同的需要，做不同的运动。
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- 莎拉娜真的有用吗？
- 问：莎拉娜真的有用吗？答： 可能不像广告那么好，，，我问过了3合一个周期能保证减2厘米左右如果要减10里面岂不是要买15合？！！！
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- 用减肥腰带能减肥吗？
- 问：用减肥腰带能减肥吗？答： 效果不好.我用过安必信,用了半年还是没有什么效果.就是肚子上的肉肉变硬了更难减掉了.而且肚子也没有变小,腰也没变细
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- 我怎么减不下去呢？
- 问：我怎么减不下去呢？答： 回家里,你后背靠墙,双手上举然后用脚尖往前走,脚后跟别着地,身体要挺直了,明天走20分钟,大约1个月能减15-20斤.我就着样减的.很管用,你可以式式.
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- 最健康的减肥方式
- 问：最健康的减肥方式答： 怎样减肥?减肥的基本原则肥胖的原因有多种多样，减肥的方法也是名目繁多，而每一种减肥方法都各有其特点、要求和注意事项，因此，这里仅介绍几点具有共性的减肥原则。（一）持之以恒，坚持不懈减肥必须保持经常性和系统性。不管选用哪种减肥方法，都要有面壁十年图破壁的决心，持之以恒，不能三天打鱼，两天晒网。国内外凡是减肥卓有成效的人，他们共同经验是贵在经常、持久而不间断。只要选择了合适
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- 醋+蜂蜜可减肥吗
- 问：醋+蜂蜜可减肥吗答： 是的，前段时间我还有两个朋友都是这样做的，但她们都没有坚持下来。就看你能不能坚持了。醋要用白醋，空腹
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- 我高170重140斤,是不是很胖,听说要113斤才标准
- 问：我高170重140斤,是不是很胖,听说要113斤才标准答： 略有一点点重哦~算算你的bmi指数70/1.7*1.7=24.2我也是1米7，刚刚从140斤减到125斤，即便这样健身房里的美女教练还说我“肚子都快流出来了”……按国际标准，最佳体重指数应维持在20.8，在这个标准上，你身体各个机能都可以正当发挥作用，而且身材比例相对平衡我认识的一个北京市健身小姐c组冠军，身高170，体重121斤，
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- 肩椎盘突出应该注意什么?怎样医治和休养.应该注意什么?
- 问：肩椎盘突出应该注意什么?怎样医治和休养.应该注意什么?答： 这个肯定是你做重体力劳动或者长期开车坐姿不对,睡觉前俯卧,然后单腿前后换着向后踢,不要再做重体力活了,疼痛时间长了要住医院开刀的
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- 女生什么样的才是好身材啊
- 问：女生什么样的才是好身材啊答： 其实没有标准,身高减1.05,是体重的公斤数加减5公斤都没问题,腿越长越好,不能是粗腿,不能是平肩,高矮不是标准,身高不到1.60米,体重50公斤左右,腿占身长10分之6.18以上,体形看上去一定很好.反之高个子,腿和身体一样长或大粗腿等就难看了.当然还有丰胸和杨柳细腰也很重要.仅供参考.
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