减肥
- 我想减肥，针疚的方法可行吗？
- 问：我想减肥，针疚的方法可行吗？答： 你的情况和我一模一样，我没有小孩前曾经也胖过，我用过曲美效果还挺明显的。我的外甥女和我姐姐做过针灸减肥现在我外甥女还在做，也很好的我问她了，她说有一点点疼，也没有反弹，她是特别胖的那种女孩有170斤现在140斤她针灸的时间是每个假期来针灸的。在没有做的时间也没有特别控制饮食。你可以试一试。
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- 如何便称为肥胖？1.7米的人体重80千克算不算肥胖?
- 问：如何便称为肥胖？1.7米的人体重80千克算不算肥胖?答： 第一种说法:================================================中国保健科学技术学会肥胖症研究会有关专家指出：肥胖是有科学标准的，标准体重的计算公式是：（身高－100）X0.9＝标准体重（KG）。一般体重超过10％属正常，超过20％为轻度肥胖，超过30％－50％为中度肥胖，超过50％则为重度
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- 请懂的养生之道的朋友进来看一下
- 问：请懂的养生之道的朋友进来看一下答： 每天早晨起来第一件事，喝一大杯白开水，可以起到稀释血液，有助于废弃物的排泄，长此以往还起到减肥作用。
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- 什么东西的热量不高 又容易饱的
- 问：什么东西的热量不高又容易饱的答： 我觉得不但要吃饱,还要没脂肪,又能保证营养的话,粗粮是最好的选择,还有如果要吃面食和米饭的话,你一定选米饭,面食很容易发胖,教你一个晚上减肥的小窍门,晚上可以只吃半个窝头和很多的青菜,大概进餐25分钟后喝一杯温水,这样就会觉得饱了~而且温水会冲淡消化液,食物的消化和吸收会变慢~但是不会影响身体健康~我就是这样成功减肥,一个月瘦了20斤!
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- 月经不来是因为减肥吗
- 问：月经不来是因为减肥吗答： 如果这10斤你不是靠运动而是靠节食来减掉的，月经不来是必然的因为你这段时间缺乏足够的营养元素建议你补充多维元素片或多吃含铁的芹菜、茄子和动物肝脏，吃适当的量，不要怕反弹以前就有女生节食导致半年未来经从而终生不孕的例子，不过你没有她那么严重啦如果你靠吃减肥药来减掉的，月经不来是因为内分泌失调，雌激素分泌不正常，这时候你就得来个大补了，或者看看医生
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- 关于针灸减肥大家怎么看?价格多少?反弹吗?
- 问：关于针灸减肥大家怎么看?价格多少?反弹吗?答： 针灸减肥其实一部分是通过缩小你的胃来达到减肥的，我个人认为很难反弹。因为即使针灸完了你的胃口还是那样校这是我的切身体验！我是去年针灸的，价格是500元一个疗程。具体的你到中医医院去了解一下啊！ 该回答在7月2日00:05由回答者修改过
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- 中老年人身体肥胖有什么坏处,怎样才能健康的减肥?
- 问：中老年人身体肥胖有什么坏处,怎样才能健康的减肥?答： 测量腰围预测风险新闻背景专家最近指出：腰围是一种比体重更好的心脏病风险的预测指标。而目前只有60％的医生了解腹型肥胖是导致心脏病的危险因素，超过80％的患者未被医生测量过腰围，68％的患者只通过称体重来评估自己的健康状况，5％的人通过测量腰围评估自己的健康状况。因此，专家提倡——测量腰围预测风险测量腰围可预测您患糖尿病和心脏病的风险。测量
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- 有人用过瘦儿吗
- 问：有人用过瘦儿吗答： 我也是刚从电视上看到广告，昨天我还不知道什么是瘦儿，我觉得不管瘦儿有多好，我们少走路它也就失效了，少吃多动比买瘦儿好的多：），何必花那个钱呢？
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- 女孩子怎样减肥?
- 问：女孩子怎样减肥?答： 想减肥最好的办法:1.要每天晚上做30个仰卧起坐,做两组,每组休息1-2分钟.最好在睡觉前做.每天要坚持才可以哦~2.减肥最好的水果就是苹果了,可是夏季苹果不是很好的,黄瓜也一样可以,还要多吃新鲜蔬菜,每天在饭前吃一些.黄瓜是很减肥的哦~3.每天不要刻意去节食,早饭一定要吃而且要吃好,中饭前喝一些汤之后吃饱,晚饭不易多吃.4.少吃热量脂肪多的食物如:糖,巧克力,冰激凌之
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- 吃西瓜会长胖吗?
- 问：吃西瓜会长胖吗?答： 我看过一本书啊西瓜可以减肥的放心吧``````最好的是苹果还有香蕉还有葡萄芹菜等等
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- 我腿上有很多肥胖纹，请问怎样才能取掉？
- 问：我腿上有很多肥胖纹，请问怎样才能取掉？答： 如果想稍微瘦一点，也不难，个人的经验是：1、多喝浓茶－－很有用，不过可能会伤胃；2、适当减少睡眠－－不过，对皮肤不好；3、晚餐只吃水果，排毒又养颜－－不过，实施起来从来超不过3天；4、如果有条件，每天游泳－－非常有效的5、多找点事情给自己干，比如努力工作，自我加压，让自己越忙越好，就会瘦下来啦
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- 怎样才能瘦掉小腹 大腿的肥肉?
- 问：怎样才能瘦掉小腹大腿的肥肉?答： 管住嘴:少吃和不吃高热量食物.如糖肉类.万开腿:每天坚持锻练—小时.达到出大汗为止.这是健身减肥双丰收.但贵在坚持.必见成效.
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- 我现在每天都在用踏步机减肥，这样的运动能减的了肥吗？
- 问：我现在每天都在用踏步机减肥，这样的运动能减的了肥吗？答： 用踏步机进行锻炼能够达到的最好效果是下半身的塑型。对于体重或围度的降低却很难在短时间起到良好的作用。但你仍要坚持，同时端正饮食态度，从养生和营养搭配的角度出发调整自己的习惯，大概半个月即可见到很好的效果。
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- 手臂上有小红点是怎么回事？
- 问：手臂上有小红点是怎么回事？答： 应该没事的，我以前手臂上也有过，但过几天就没了，身体也没什么异常的，你不用担心，没事的！
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- 怎样减肥有效啊?
- 问：怎样减肥有效啊?答： 我这有很多有效减肥的方法,现在给其中一个你~肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利……【简单版】：适当运动，合理饮食。【完全版】：瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能
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- 每天快走多长时间才能达到减肥的健身的目的
- 问：每天快走多长时间才能达到减肥的健身的目的答： 可以走45分钟，使用正确的姿势走路，抬头挺胸收腹，在一条线上，练习以脚尖走路，鞋子必须穿脚跟高一点的。在走路时注意呼吸均匀，步幅要大，身体稍向前倾，前倾的支点应落在足踝上，但不要弯曲腰部。姿势保持很重要。
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- 我想用五天的时间减肥,有什么方法
- 问：我想用五天的时间减肥,有什么方法答： 朋友你这是太夸张了。不要命了？一个星期就瘦了5斤，皮肤依然水嫩嫩！！早餐：一根黄瓜午餐：两根黄瓜+两个白水煮鸡蛋晚餐：一根黄瓜+一个白水煮鸡蛋要多喝水！！！！你还可以看下面这篇文章。保证最基本的热量：严格控制饮食，每天只吃少量水果是不可以的。在饥饿状态下，人体必须分解肌肉来提供能量；而且人体是很聪明的，如果你长时间节食，它会认为“饥荒”到来了，本能地减少
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- 这么瘦得男孩怎么变胖
- 问：这么瘦得男孩怎么变胖答： 实际上你说的变壮就是尽量的去增加力量和对抗能力，很简单，你去吃一点健美运动员常吃的蛋白粉，再配合力量训练和饮食调节（适量吃些蛋清和牛肉），短期内会有不错的效果，除此之外我个人认为还没有什么太好的办法。需要注意一点，每天摄入的蛋白粉不可以过量，按照说明书服用就可以，过量的话会严重的增加肾脏负担，非常危险。长肌肉的秘诀进行大重量的最基本的练习健美的目的，是如何通过训练
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- 参鸡汤里的鸡肉脂肪会高吗?还是已经流失了呢?
- 问：参鸡汤里的鸡肉脂肪会高吗?还是已经流失了呢?答： 呵呵，纯鸡肉是减肥食品呀，倍受推崇的！把鸡油去掉即可，鸡皮在炖的汤里倒是问题不大。但因人参鸡汤热量很高，不建议过频饮食。
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- 肥胖纹的祛除~!
- 问：肥胖纹的祛除~!答： 肌肉的生长和缩减速度是皮肤的几倍以上，你是短时间减肥的原因吧！只要不是很严重不必担心，因为皮肤的7大作用中很重要的一项是自我修复，给它些时间就好了。当然，你想去的快一些，可以借助市面上的去肚纹精油，效果蛮不错的，还可产生体香。
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- 减肥药真的有用吗？用过的推荐一下谢谢
- 问：减肥药真的有用吗？用过的推荐一下谢谢答： 在我用过的减肥药中，我感觉“曲美”还不错，不过心脏不好的人可不要用哦。其实减肥很简单，只要晚上少吃饭或者不吃饭，增加运动量，就会达到目的的，要有毅力哦！ 参考文献：经验之谈
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- 怎样减肥效果明显？
- 问：怎样减肥效果明显？答： 我这有很多有效减肥的方法,现在给其中一个你~肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利……【简单版】：适当运动，合理饮食。【完全版】：瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还
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- 求大家帮帮我减掉肥肉，重回健康！
- 问：求大家帮帮我减掉肥肉，重回健康！答： 170-105=65kg，这是你的标准体重，你能减到70kg，甚至75kg左右都很不错了。每日饮食：（所有重量都是生重）1、一天的主食控制在6两以内，米面食都可，粗细粮搭配2、瘦肉控制在3两以内，选择上优劣顺序：鱼虾——鸡鸭——牛羊猪——排骨——香肠，如果选择鱼虾，数量可以放宽些。别吃肥肉，动物内脏。如果吃大豆制品，要相应减少肉量，大致2两大豆替换1两肉
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- 瑜伽一个星期要练习几次
- 问：瑜伽一个星期要练习几次答： 我报了一个班.教练说一周上两次课就可以满足身体的需要了.但是初学者在家应该先练习呼吸.这是基础.新学者的身体比较硬,不能太着急.我已经上了两次课,感觉有老师的指导还好一些.一回家动作就不正规了.和我一起上课的一个阿姨好长时间没来了.再来上课的时候，身体的柔韧性非常好．做动作很到位．老师说这是因人而异的，身体条件都不一样．其实我心里非常着急，想赶紧让身体柔软一些．但
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- 为什么有氧运动前 作一些无氧运动有助于减肥
- 问：为什么有氧运动前作一些无氧运动有助于减肥答： 做一些无氧运动的动作主要的是要更好而全面地活动开身体，为有氧运动提供更充分的条件，但仅限于准备活动。一个人由安静状态下转入运动状态，其需氧量会猛增到安静时的30-50倍，运动越激烈其需要的倍数就越高，而人体实际能够提供的耗氧量只是安静时的20倍，而这20倍的耗氧是在机体给氧充分的情况下提供的能量。而其余10-30倍的差额则是在身体无氧情况下利用糖
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- 减肥成功后 为什么这么容易反弹 而且还加倍
- 问：减肥成功后为什么这么容易反弹而且还加倍答： 你属于YO-YO症候群——指不当的减肥方式，使体重短时间下降，却在体质未稳定前即恢复原来的饮食习惯，造成再度肥胖，因减去的未必全是脂肪，但复胖的全是脂肪，且基础代谢率降低，若要再痩便较不易，亦可能越减越胖。端正减肥的态度：没有人能一口吃成胖子，也没有人能一下减成瘦子。减肥是一个持续的过程，直到体质稳定且培养成了良好的生活习惯才可以。
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- 现在电视上的减肥广告都是假的 为什么不取缔
- 问：现在电视上的减肥广告都是假的为什么不取缔答： 还不都是钱闹得。厂商靠广告赚消费者的钱，然后再分一部分给电视台，电视台乐得其所，他也就睁只眼闭只眼，反正上当受骗的又不是他们。电视台就是他们的帮凶，如果产品没有什么毒害，或者没有搞得人民怨声载道，他才懒得揭露呢。中央电视台正在给全国的电视台做反面典型！无耻！
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- 决明子可不可以减肥?
- 问：决明子可不可以减肥?答： 决明子的功效主要是降血脂，而且对排便有一定的帮助。大量的饮用会有腹泻的效果，短时间内会体重下降，但减少的都是水分，喝水后体重就能回来。而且长时间的腹泻会造成大肠功能的紊乱，肠内没有油脂，会造成便秘。
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- 怎样才能做到边吃边减肥
- 问：怎样才能做到边吃边减肥答： 吃水果，例如西瓜，苹果，黄瓜，西红柿，香蕉等等还有就是冬瓜，海带，白萝卜，绿豆芽，适量的牛奶，水煮绿色蔬菜等减肥不能光靠从饮食上来调节，还要配合一定的运动，否则皮肤也会松弛不健康
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- 午饭吃了两根大香蕉有助于减肥吗？
- 问：午饭吃了两根大香蕉有助于减肥吗？答： 香蕉是水果里热量最高的，两大根足够一顿午饭的热量了，它也可以使人保持兴奋状态，要是想提提精神的话，它是一个好的选择。不过午饭光吃香蕉它所含的营养确实不够。要是想水果减肥的话呢，你最好搭配多中水果，比如说一根香蕉、五粒红提子和半个苹果，再加上一杯优酸乳，是很好的。但是这种水果减肥法，不可长期吃，一个星期挑个两天施行一下。注意要避开你“好朋友”来的时候，呵呵
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