减肥
- 只吃粗粮减肥是不是对身体有害？
- 问：只吃粗粮减肥是不是对身体有害？答： 食物的摄取应该多元化，无论在好的东西也不能包含全部的营养，粗粮是有益健康的，但人体应摄取的是复合碳水化合物（多种谷物），最好是有机食品（不使用化肥种植的）。你不来例假，说不定是受化肥农药的影响呢？千万不要认为粗粮对身体有害呀！！~~
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- 大腿粗该怎么减下来？
- 问：大腿粗该怎么减下来？答： 1分钟大腿瘦身操瘦整个大腿以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。瘦大腿内侧从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。边数一二边跳
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- 早餐吃什么即营养又能减肥
- 问：早餐吃什么即营养又能减肥答： [[下半身瘦身食谱]]在分秒必争的社会，人们大多缺乏运动，所以容易有肚腩及下身肥胖。本食谱提供之营养菜单，可帮助有需要人士，效果可能不太显著，但每月约可减4－5磅。早餐A.麦皮一碗脫脂奶一杯B.苹果三个清茶一杯C.香蕉二条绿茶一杯D.提子麦包一个乌龙茶一杯E.粟米片一碗脫脂奶一杯F.西梅五粒脫脂奶一杯G.麦包一個西梅汁一杯午餐A.蕃茄鸡蛋三文治一份绿茶一杯B.
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- 减肥之后，如何保持不反弹
- 问：减肥之后，如何保持不反弹答： 蔬菜与水果为主减肥食谱如果你想要再瘦个几公斤，那可要抓紧啦！以下为你提供的10天减肥餐单，以蔬菜与水果为主，辅以必要的蛋白质及维生素，在保证基础营养的同时，可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效1、此餐单提供的热量不超过1000大卡，因此请勿长期使用，以免造成营养不良；2、请完全遵守餐单组合，请勿随意增加或减少食物；3、每周请泡澡或足浴最少2次，经常泡澡可以有效地
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- 为什么我跳了快一个月，却没有瘦一斤？
- 问：为什么我跳了快一个月，却没有瘦一斤？答： 从磅称上看你体重没减少，可从体形上看你肯定被人说瘦了。你辛苦的这1个月并不是无效的，而是让你的身体适应目前增大的运动量。我刚开始减肥时每天都跳操1小时，除了早饭其他2餐都不吃，饿了才会吃点水果、酸奶。第一个月没明显瘦然后续了张季卡继续练，坚持了这样4个月的‘魔鬼’减肥，我瘦了20斤，n_n现在反弹到105斤，不过总体来讲还是瘦了不少，现在运动+控制饮
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- 有穿过瘦儿的吗？减肥效果怎么样？
- 问：有穿过瘦儿的吗？减肥效果怎么样？答： 我这有很多有效减肥的方法,现在给其中一个你~肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利……【简单版】：适当运动，合理饮食。【完全版】：瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自
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- 方便面吃了真的很能发胖么？
- 问：方便面吃了真的很能发胖么？答： 晕!~~!它是用油炸过的,除一点营养也没有外,最重要的是热量很高,吃一袋等于吃8碗饭`!~!~你衡量一下轻重哈1!~~建议你吃它还不如吃饭!!~!~
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- 一周快速减肥，有什么好方法？
- 问：一周快速减肥，有什么好方法？答： 七日快速减肥随着生活水平的提高，体重超常者越来越多，于是人们可以从报刊、电视上随处了解到各式各样的减肥食品和方法。本文介绍的这一方法是美国明尼苏达州一家著名减肥中心所提供的特效减肥法。“七日快速减肥法”中最重要的一点是要按照本文所介绍的配料煮出减肥汤。如果能严格按照所规定的方法进食，减肥者在七天之内可减重４－７公斤。如果七天之后还想继续减下去，只要重复这一方
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- 减肥是否会使脸形容貌有变化？
- 问：减肥是否会使脸形容貌有变化？答： 看您的丰满程度。若是属于肥胖型的，那么瘦了在个人形象上，的确会有很大改观。比如原先不能穿的衣服现在能穿了，不必在意他人的谈论了等等。若是属于丰满型的，不影响身体健康的，那么我觉得您完全没必要减。减了之后，会让人觉得消瘦，同时脸色憔悴，精神状态不佳。而且硬性减肥或者减肥过度，对身体有害，特别是药物减肥，对肠胃造成严重影响。另外，很多女性都觉得自己胖，即使是再瘦
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- 怎样在8天内减5近以上？急！！！！！！！
- 问：怎样在8天内减5近以上？急！！！！！！！答： 蔬菜与水果为主减肥食谱如果你想要再瘦个几公斤，那可要抓紧啦！以下为你提供的10天减肥餐单，以蔬菜与水果为主，辅以必要的蛋白质及维生素，在保证基础营养的同时，可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效1、此餐单提供的热量不超过1000大卡，因此请勿长期使用，以免造成营养不良；2、请完全遵守餐单组合，请勿随意增加或减少食物；3、每周请泡澡或足浴最少2次，经
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- 疯狂甩脂塑身机有用吗？
- 问：疯狂甩脂塑身机有用吗？答： 广告上说的很多原理是错误的比如脂肪细胞只能缩小,从形成到彻底消失需要2-3年,你想呀,怎么可能把脂肪甩出去呢
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- 减肥用的燃脂油管用么？
- 问：减肥用的燃脂油管用么？答： 我单位有一同事正在减,那家伙,蹭蹭的往下掉肉啊.告诉你,她就是有恒心!晚上不吃饭!饿了拿黄瓜西红柿充饥.告诉你没别的招,就是,下午五点以后别吃什么东西,包括零食啊,饿了就喝水,吃上述两样菜.
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- 吃哪些零食不会发胖？
- 问：吃哪些零食不会发胖？答： 蔬菜与水果为主减肥食谱如果你想要再瘦个几公斤，那可要抓紧啦！以下为你提供的10天减肥餐单，以蔬菜与水果为主，辅以必要的蛋白质及维生素，在保证基础营养的同时，可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效1、此餐单提供的热量不超过1000大卡，因此请勿长期使用，以免造成营养不良；2、请完全遵守餐单组合，请勿随意增加或减少食物；3、每周请泡澡或足浴最少2次，经常泡澡可以有效地促进
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- 针灸减肥对我的情况是否可行
- 问：针灸减肥对我的情况是否可行答： 我这有很多有效减肥的方法,现在给其中一个你~肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利……【简单版】：适当运动，合理饮食。【完全版】：瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦
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- 韩国1号好用嘛？？？
- 问：韩国1号好用嘛？？？答： 我用过韩国一号,效果倒是挺好,不过副作用很大,吃了以后,中干、全身无力、心慌，吃完后，我瘦了10斤，不过又反弹了，我认为还是最好运动加上节食是最好的方法，而且是最健康的，别吃药了对身体一点好处也没有。
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- 有什么办法可以快速去除我腰,腹部及胯部的赘肉?
- 问：有什么办法可以快速去除我腰,腹部及胯部的赘肉?答： 减掉小腹法办公室坐久了,活动量减少,人也会渐渐变懒,如果不勤加保养,生活作息和饮食不正常,那么脂肪就很容易被堆积,除了臀部.大腿.最最致命的,就是那腹部了!如果还不是小"腹"婆,那么就赶紧防患未然,将生活习惯修正吧;很不幸地,如果已经是了,没关系,只要能努力做到以下小秘诀,我们也可以摆脱小"腹"婆.迈
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- 哺乳期的妈妈该怎么减肥
- 问：哺乳期的妈妈该怎么减肥答： 肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利……【简单版】：适当运动，合理饮食。【完全版】：瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告
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- 这样减肥是很快可是有没有副作用——在线急等
- 问：这样减肥是很快可是有没有副作用——在线急等答： 朋友我劝你不要吃药没意思的真的呵呵给你推荐一个很好的减肥方法哈很出奇的效果的你可以试试的这是我们营养学老师教的哦连续三天不吃一颗饭包括早饭只吃蔬菜和水果你可以买什么黄瓜啊苹果啊西红柿啊等等就是不能吃饭哦我们有同学不信专门还试了结果的确如老师所说那样做会瘦2到三公斤哈哈你相信我的话可以试试的反正也没什么害处啊我也才试了的确很神奇真的有效果哦
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- 吃红薯干（不是新鲜红薯）会长胖麽
- 问：吃红薯干（不是新鲜红薯）会长胖麽答： 我这有很多有效减肥的方法,现在给其中一个你~肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利……【简单版】：适当运动，合理饮食。【完全版】：瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自
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- 减肥期间不吃油炸的东西,但是烤的洞子能吃吗?比如说烤翅什么的?
- 问：减肥期间不吃油炸的东西,但是烤的洞子能吃吗?比如说烤翅什么的?答： 多吃清谈，坚持坚持。可以多喝豆浆。油炸的东西少吃为妙。
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- 关于广告上的那个---吸油基
- 问：关于广告上的那个---吸油基答： 肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利……【简单版】：适当运动，合理饮食。【完全版】：瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻
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- 运动减肥,造成伤害了怎么办呢?
- 问：运动减肥,造成伤害了怎么办呢?答： 你好真的不好意思啊很少上邮箱就把这件事拖咯很久都没有回答~很抱歉啊其实很明白你的心情的但有些事是急不来的啊现在你有伤在身最好先不要做过于剧烈的运动脚踝扭伤咯记得多用药酒揉下可不要怕痛啊你现在怕自己以前的努力白费咯不用怕的运动减肥是有一定的反弹但是呢这也是有一定的期限的你现在最好重新拟定原来的计划至少在腿还之前先改变下策略啊你可以在床上做简单的运动体操啊仰卧
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- 帮我减减肥肉肉
- 问：帮我减减肥肉肉答： 我这有很多有效减肥的方法,现在给其中一个你~肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利……【简单版】：适当运动，合理饮食。【完全版】：瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增
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- 大家觉得‘康宝莱’减肥如何呢？
- 问：大家觉得‘康宝莱’减肥如何呢？答： 最好的减肥方法就是运动，千万不要使用那些减肥的东西，因为它们中几乎都含有药物，对人体是有害处的，所以如果想有一个健康的身体，就要多吃蔬菜水果，少吃油腻的东西，多运动。
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- 介绍一些减肥产品？
- 问：介绍一些减肥产品？答： 我这有很多有效减肥的方法,现在给其中一个你~肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利……【简单版】：适当运动，合理饮食。【完全版】：瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还
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- 人会长胖主要有哪些因素造成的？
- 问：人会长胖主要有哪些因素造成的？答： 我这有很多有效减肥的方法,现在给其中一个你~肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利……【简单版】：适当运动，合理饮食。【完全版】：瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然
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- 据说珊拉娜的减肥产品很有效，是真的吗？
- 问：据说珊拉娜的减肥产品很有效，是真的吗？答： 我也有用过很多种减肥方法，比如吃减肥药、扎减肥腰带、涂减肥苗条霜，不过没有一样是管用的，都是骗人的多，还有现在的报纸不是正在宣传那个韩国的花则秀吗，我也有吃过，一点效果也没有，就连那个有名的曲美，也是骗人的，我有个友女用过，也是没一点效果。所以我想那个珊拉娜也差不多。我觉得最有效的减肥方法还是少吃多运动。
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- 瞬间手臂发麻,手痉挛成鸡爪状,怎么回事
- 问：瞬间手臂发麻,手痉挛成鸡爪状,怎么回事答： 那是瞬间的脑供血不足导致的，可能是有有低血压，或者贫血之类的疾病？以后在与遇到这样的情况，慢慢躺平，深呼吸，不要硬掰开手指，如果身边有人的话，让他轻轻地从上往下按摩你的胳膊，待情况好转以后，吃一些流质的含有糖分的食物，如糖水，蜂蜜水之类，就会好很多了。我也是经常会这样，是因为我的血压很低，有时不按时吃饭或者太疲劳就会发生这种情况，所以要想彻底恢复，
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- 什么时间运动对减肥最有效，是不是汗出的越多越能减肥啊？
- 问：什么时间运动对减肥最有效，是不是汗出的越多越能减肥啊？答： 减肥的方法很多，这里推荐几种省钱、安全、简单易行的。一、是药三分毒，最好别吃减肥药，不管什么药都得通过肝来解毒，吃多了都是要伤肝的。少吃多运动，管住嘴，甩开腿。多走路，省钱又减肥。百练不如一走，注意姿势，挺胸收腹，目视前方，手自然摆动。速度以自己感到舒适为好。每次走的时间要半小时以上。二、每天用切成片的山楂果泡水喝，去油腻、降血脂、
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- 怎么样才能减掉肚子上的赘肉？
- 问：怎么样才能减掉肚子上的赘肉？答： 可以做仰卧起坐，在睡前做，要坚持哦！在吃饭15分钟前多喝水，减少食欲。吃过饭后不能躺着或坐着，要起来走动或站立半小时。一个多月你会发现自己的小肚肚就小了很多了。
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