减肥
- 我现在在减肥吃什么东西好呢？
- 问：我现在在减肥吃什么东西好呢？答： ［口味淡利于防肥减肥］我国古代长寿养生之道提倡口味要清淡，口味清淡确实有益于人体健康。科学家们指出摄取过多食盐，则易患高血压玻肥胖与盐变有关系，当盐摄入过多时，生理上就要多喝水，当饮水过多，脾胃运化功能减弱，引起浮肿性肥胖。因此，要求常食清淡食物，减少盐分摄入，一般每日5克为宜。［科学安排一日三餐与减肥、防肥］在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大
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- 竟境哪种减肥方法才适合馋嘴的我呢?
- 问：竟境哪种减肥方法才适合馋嘴的我呢?答： 你的情况和我妹妹差不多，只不过她比你矮１公分．她也是到处想办法减肥（她正在热恋之中），可是什么办法都试了，完全没有效果．后来我建议她去看看心理医生，没想到竟然很有效果！我从她的身上总结出了这么几点，看对你是不是有用：１．首先要摆脱自我心理暗示．你整天想着减肥＼节食，到头来注意力总停留在吃上，反而控制不住饮食．试想如果你到电影院去看一个特别好的电影，你会
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- 我要减肥啊？？？
- 问：我要减肥啊？？？答： 32招看你瘦不瘦1.每天以38-40度的热水沐浴十五分钟。2.戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。3.进食前应先喝一杯暖水。4.进餐时应细嚼慢咽。5.进食大量蔬果保持肠胃畅通。6.每天额外步行半小时及做Sit-up十次。7.每餐只吃八成饱。8.选吃白肉。9.多吃蔬果。10.避免甜食，只用代糖。11.三餐定时定量。12.用较小的碗装食物。1
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- ```谁知道那种减肥药效果好`又比较健康的？？？
- 问：```谁知道那种减肥药效果好`又比较健康的？？？答： 我吃过很多减肥药，有名气的，没名气的。吃了好多钱，上面楼上说的那些，我都吃过，骗人的，除了跟疯了一样上厕所，就是脸黄的吓死人。我劝你不要吃。如果一定要吃，我介意你吃一些对身体负担轻一些的水果或是绿色食品，每天早上一杯绿茶，每天晚上睡前不要吃东西。如果吃了就去吐。这样比吃减肥药容易多了，而且对自身身体伤害少一些！另外有一种东西吃了能减。。就
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- 跳绳=发达小腿-怎么消除~~！！
- 问：跳绳=发达小腿-怎么消除~~！！答： 在跳绳前后都要慢走5分钟，尤其是运动后，小腿血管中的血液流动变快，如果突然停下来，就会使小腿的血液流动受阻，出现硬块，致使小腿因为肿胀而变粗。如果你跳绳时能注意这些，就能避免因为跳绳是使小腿变粗的副作用了！
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- 转呼啦圈能减肥吗?
- 问：转呼啦圈能减肥吗?答： 转呼啦圈晚上转好一些，转的时间不要超过30分钟，一般最好不要朝一个方向转，要换方向转。即向左转一段时间，再向右转一段时间。那样防止肠扭转。
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- 有做过太空仓减肥的吗有效吗？
- 问：有做过太空仓减肥的吗有效吗？答： 做的时候感觉很闷，身体不好，容易虚的人不太适合，我是先做的美体再做的太空舱，是瘦一点，但后来忙，一直没去，就又胖了
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- 怎样才能快速的减大腿？
- 问：怎样才能快速的减大腿？答： 蔬菜与水果为主减肥食谱如果你想要再瘦个几公斤，那可要抓紧啦！以下为你提供的10天减肥餐单，以蔬菜与水果为主，辅以必要的蛋白质及维生素，在保证基础营养的同时，可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效1、此餐单提供的热量不超过1000大卡，因此请勿长期使用，以免造成营养不良；2、请完全遵守餐单组合，请勿随意增加或减少食物；3、每周请泡澡或足浴最少2次，经常泡澡可以有效地促
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- 吃苹果方法可以减肥吗？？效果好吗？？
- 问：吃苹果方法可以减肥吗？？效果好吗？？答： 不知道你肠胃好不好。如果好，给你一个不用运动，也十分见效的方法，特别对腰腹等容易堆积脂肪的部位很有用的。一个疗程是两天，可以根据个人身体素质好坏分排疗程。第一天，不得超过两斤苹果。除了苹果什么都不能吃，水也不可以喝。光吃苹果。第二天是牛奶或酸奶。牛奶要脱脂的。随便你单吃还是混吃，但也是两斤。除此之外什么都不可以吃。同样不能喝水。切忌牛奶和苹果一起吃。
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- 减肥-减掉小肚子
- 问：减肥-减掉小肚子答： 蔬菜与水果为主减肥食谱如果你想要再瘦个几公斤，那可要抓紧啦！以下为你提供的10天减肥餐单，以蔬菜与水果为主，辅以必要的蛋白质及维生素，在保证基础营养的同时，可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效1、此餐单提供的热量不超过1000大卡，因此请勿长期使用，以免造成营养不良；2、请完全遵守餐单组合，请勿随意增加或减少食物；3、每周请泡澡或足浴最少2次，经常泡澡可以有效地促进新陈
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- 苦瓜减肥胶囊减肥效果如何？
- 问：苦瓜减肥胶囊减肥效果如何？答： 非常有效的减肥新法________________________________________有些人不胖却爱减肥，而有些人想减却也减不下来，真是气人喔！你听过稀饭减肥吗？你尝试过喝黑醋减肥吗？你也在用喝水的方式减肥吗？我们将告诉你一些比一般不同的减肥方式，若你想试试也可以，因为这些方式还非常有成效的呢！不过，你若身体有感冒或是体质较弱的人可不能乱尝试！吹气
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- 吃橡胶会发胖吗？
- 问：吃橡胶会发胖吗？答： 香蕉含有糖，吃多了自然会胖，掌握好“度”为准！一般食物都有热量，凡有热量的食物吃多了都会变成脂肪而发胖的。晓行星祝你健康！
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- 使用跳舞毯这东西能减肥吗？
- 问：使用跳舞毯这东西能减肥吗？答： 是有氧运动，能减肥！但肯定不如持续跑。不要太关心卡路里，那样的话就太理论、太本本了！晓行星祝你成功！
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- 如何能正确减肥
- 问：如何能正确减肥答： 不知道你肠胃好不好。如果好，给你一个不用运动，也十分见效的方法，特别对腰腹等容易堆积脂肪的部位很有用的。一个疗程是两天，可以根据个人身体素质好坏分排疗程。第一天，不得超过两斤苹果。除了苹果什么都不能吃，水也不可以喝。光吃苹果。第二天是牛奶或酸奶。牛奶要脱脂的。随便你单吃还是混吃，但也是两斤。除此之外什么都不可以吃。同样不能喝水。切忌牛奶和苹果一起吃。这样两天起码减个4—6
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- 空腹运动是否比餐后运动的塑身效果好？
- 问：空腹运动是否比餐后运动的塑身效果好？答： 只要保持一天三顿饭的建制就行，运动前以空腹而又不饥饿为好！晓行星祝你成功！
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- 一般去健身房锻炼之前吃什么比较好？
- 问：一般去健身房锻炼之前吃什么比较好？答： 32招看你瘦不瘦1.每天以38-40度的热水沐浴十五分钟。2.戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。3.进食前应先喝一杯暖水。4.进餐时应细嚼慢咽。5.进食大量蔬果保持肠胃畅通。6.每天额外步行半小时及做Sit-up十次。7.每餐只吃八成饱。8.选吃白肉。9.多吃蔬果。10.避免甜食，只用代糖。11.三餐定时定量。12.用
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- 一个朋友为了减肥已一个月不吃主食了,浑身无力
- 问：一个朋友为了减肥已一个月不吃主食了,浑身无力答： 这样下去会得厌食症的，体力道是还能承受，毕竟脂肪可以转化成一定的能量，可一旦精神上厌食那可就难办了。减肥一定要有科学的减肥计划和食谱。减肥的食品有很多，像芹菜等粗纤维的蔬菜可清理消化道的油脂；辣椒可燃烧脂肪；主食中的米饭的淀粉是所有淀粉类食物中最不易被人体所吸收的。等等光靠节食是不可取的，一定要结合运动来减肥。
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- 有没有适合男人的减肥方法或者药啊
- 问：有没有适合男人的减肥方法或者药啊答： 32招看你瘦不瘦1.每天以38-40度的热水沐浴十五分钟。2.戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。3.进食前应先喝一杯暖水。4.进餐时应细嚼慢咽。5.进食大量蔬果保持肠胃畅通。6.每天额外步行半小时及做Sit-up十次。7.每餐只吃八成饱。8.选吃白肉。9.多吃蔬果。10.避免甜食，只用代糖。11.三餐定时定量。12.用较
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- 怎样才能见手臂?
- 问：怎样才能见手臂?答： 32招看你瘦不瘦1.每天以38-40度的热水沐浴十五分钟。2.戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。3.进食前应先喝一杯暖水。4.进餐时应细嚼慢咽。5.进食大量蔬果保持肠胃畅通。6.每天额外步行半小时及做Sit-up十次。7.每餐只吃八成饱。8.选吃白肉。9.多吃蔬果。10.避免甜食，只用代糖。11.三餐定时定量。12.用较小的碗装食物。1
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- 心烦哦.减肥难题诶...大家帮帮忙
- 问：心烦哦.减肥难题诶...大家帮帮忙答： 首先你节食，使自己营养跟不上。后又大吃反弹。这是大多数人节食减肥不成功的原因。建议在节食的同时请做一些小的运动，个人建议以走带跑不适。然后是补充营养，一般人不知道要补充什么样的营养。基本上也就6大营养（蛋白脂，碳水化合物，纤维素，21种维生素，矿物质，脂肪，还有水加上去就7种了）所以米饭一定要吃（每餐一到两碗），水也要喝（减肥的关健）水果以苹果为宜（热
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- 荷叶茶减肥的原理是腹泻吗？
- 问：荷叶茶减肥的原理是腹泻吗？答： 听药房的人说荷叶茶会有依赖的所以教你一种最简单且对身体无任何副作用的方法这是我们办公室都在进行的且效果很好八天瘦八斤绿茶粉2匙+味全优酪乳300ML早晨空腹喝中午及晚上比平常进餐量适量减少真的很管用且没任何不适试试吧祝你美丽
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- 运动时排的汗多能说明是减肥了吗
- 问：运动时排的汗多能说明是减肥了吗答： 不能,那只是暂时减少了水分,你还应当注意不要因此而脱水了.运动中出汗只能说明带走了更多的热量,但绝不是减肥与否的指标.
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- 魔宇是什么食物?为什么说吃了会减肥?
- 问：魔宇是什么食物?为什么说吃了会减肥?答： 魔芋是用芋头做的一种类似与凉粉类的食品,很好吃.但是因为是淀粉类的食物,所以应该不会能减肥.可能有些人吃了以后觉得较饱,不想再吃其它东西了,所以感觉能减肥.
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- 用辣椒粉涂在皮肤上可以减肥吗？
- 问：用辣椒粉涂在皮肤上可以减肥吗？答： 32招看你瘦不瘦1.每天以38-40度的热水沐浴十五分钟。2.戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。3.进食前应先喝一杯暖水。4.进餐时应细嚼慢咽。5.进食大量蔬果保持肠胃畅通。6.每天额外步行半小时及做Sit-up十次。7.每餐只吃八成饱。8.选吃白肉。9.多吃蔬果。10.避免甜食，只用代糖。11.三餐定时定量。12.用较小
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- 收缩胸部有没有好办法.
- 问：收缩胸部有没有好办法.答： 跳绳啊每天跳１０００个很快的当然跳的时候要穿着ＢＲＡ嘻嘻我以前也是嫌自己的胸有点大我跳了半个月减了一个罩杯呵呵我觉得现在刚刚好还有就是楼上说的如果全身都瘦下来胸自然也就跟着瘦啦
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- 怎么可以快速减肥呢，特别是腿部
- 问：怎么可以快速减肥呢，特别是腿部答： 32招看你瘦不瘦1.每天以38-40度的热水沐浴十五分钟。2.戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。3.进食前应先喝一杯暖水。4.进餐时应细嚼慢咽。5.进食大量蔬果保持肠胃畅通。6.每天额外步行半小时及做Sit-up十次。7.每餐只吃八成饱。8.选吃白肉。9.多吃蔬果。10.避免甜食，只用代糖。11.三餐定时定量。12.用较小
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- 腰部减胖,有好的办法吗.
- 问：腰部减胖,有好的办法吗.答： 天天摇呼啦圈,我现在就在天天摇,一定要坚持,我每天早上500个晚上1000个,全身都瘦,但最明显的是腰
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- 听说跳绳可以减肥，真的有效果吗？
- 问：听说跳绳可以减肥，真的有效果吗？答： 本片先给您讲解示范多种跳绳的方法，并奉上一套最新编排的弹力绳健身操。http://www.fgav.com/shop/productdetail/CACCC5C0.html1、跳绳的注意事项2、绳的各种跳法3、学跳弹力绳操
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- 怎么样能瘦下来?
- 问：怎么样能瘦下来?答： 我觉得减肥还是吃药最快速了，效果最好，我吃过一种减肥药，叫挺靓减肥胶囊，这个效果真的很好，我吃了整个体形都变好了，而且对身体没有副作用，我停了很久了都没有反弹，这是细胞减肥的，也不会拉肚子，我吃了感觉很好。而且不用你去刻意节食。你们想减肥就去试试看！保证会让你很满意的！安全，彻底，有效，塑形，无副作用！！！
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- 站立的去练习哑铃好不好？
- 问：站立的去练习哑铃好不好？答： 没问题。我从18岁开始练1公斤哑铃操，直到现在，37岁了，身上的肌肉仍很结实，丝毫没有这个年龄的女人常见的肌肉松弛现象：臂膀像猪膀蹄，腰部像腊肠，屁股耷拉到大腿上。如果你愿意，还可以选择更轻一点的哑铃，每个动作做7次，用劲时呼气，放松时吸气，千万不要一次练得太累。
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