减肥
- 这样真的能减肥？
- 问：这样真的能减肥？答： 32招看你瘦不瘦1.每天以38-40度的热水沐浴十五分钟。2.戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。3.进食前应先喝一杯暖水。4.进餐时应细嚼慢咽。5.进食大量蔬果保持肠胃畅通。6.每天额外步行半小时及做Sit-up十次。7.每餐只吃八成饱。8.选吃白肉。9.多吃蔬果。10.避免甜食，只用代糖。11.三餐定时定量。12.用较小的碗装食物。1
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- 有谁用过V26速效减肥丸，效果如何？天津哪里有卖的？
- 问：有谁用过V26速效减肥丸，效果如何？天津哪里有卖的？答： V26效果第一次还可以哦我第一次吃了2瓶，从130瘦到了118哦，都没有怎么反谈哦可是现在再吃就没有什么用了
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- 我肥胖怎么减？
- 问：我肥胖怎么减？答： 32招瘦身办法1.每天以38-40度的热水沐浴十五分钟。2.应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份2.戒吃零食和宵夜高的食物。3.进食前应先喝一杯暖水。4.进餐时应细嚼慢咽。5.进食大量蔬果保持肠胃畅通。6.每天额外步行半小时及做Sit-up十次。7.每餐只吃八成饱。8.选吃白肉。9.多吃蔬果。10.避免甜食，只用代糖。11.三餐定时定量。12.用较小的碗装食物。13
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- 吃营养米粉会长胖吗?
- 问：吃营养米粉会长胖吗?答： 少吃一点问题不大,但我还是建议改吃即冲燕麦片，富含膳食纤维，而且又有营养，又容易饱，味道也不错，可以加点脱脂奶或奶粉进去味道更好，比吃婴儿米粉强多了
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- ☆★☆★优酪乳☆★☆★
- 问：☆★☆★优酪乳☆★☆★答： 其实优老乳就是我们俗称的酸奶，是台湾认根据酸奶yogurt的英文发音音译过来的。所以在一般的超市都有卖，我个人认为蒙牛无糖的酸奶不错。另外，我也在使用酸奶加绿茶粉的方法，早上起来先喝一杯淡蜂蜜水，过半小时再喝250ML酸奶加一小勺绿茶粉，过不久就会想上厕所了。然后再吃一个苹果，基本饱了，感觉肠胃很通畅。最好不要早上不喝水直接喝酸奶，那样营养有损失。
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- 这样可以减肥吗
- 问：这样可以减肥吗答： 不可以的，运动一定要坚持1个小时以上的真正的减脂肪，是在运动45分钟后才开始的，前部分时间都是减掉的没转化成脂肪的热量~体重的确稍高了：）想减肥，运动是好的，但你饮食和心情也是很重要，三者必须相辅相成的！早上就一杯奶，是不行的，首先空腹喝奶不行~身体吸收不好中午米饭和菜。米饭，要少吃，碳水化合物对于某些人是十分增肥的！你可以选择粗粮比如说，燕麦，全麦食品，比如全麦面包，菜
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- 有没有只减小肚子的好方法
- 问：有没有只减小肚子的好方法答： 最有效减肚腩的办法就是：晚饭后半个小时不要坐，晚饭后不吃东西，这招绝对有效$$★四步骤转腰运动：平躺、膝盖弯起脚板着地，手指放在耳边；仰卧起坐后上身转向左面（此刻吐气、肩膀放松），再转回正面、缓缓躺下。右边的动作也一样，各重复10次。★躺卧曲膝：平躺、双手平放两侧，膝盖呈90度。吐气并将膝盖拉往右肩，回复，再拉往右肩，重复10次。★侧弯曲膝：平躺、双手平放两侧，
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- 增肥麻烦了……16岁每天至少要2900kcal热量？！
- 问：增肥麻烦了……16岁每天至少要2900kcal热量？！答： 我有个朋友也是需要增肥的，他每天就是这样吃：早晨牛奶加蜂蜜，再吃面包黄油，过一会儿再吃巧克力。中午多吃饭和肉，吃完以后最好躺着，下午吃香蕉，晚上也要多吃，不过要多吃蔬菜。一个月长了15斤。虽然要增肥但是也要增的健康阿你说是吧
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- 谁用过索肤特的收腹霜??
- 问：谁用过索肤特的收腹霜??答： 恩，没用的~想减肥，运动是好的，但你饮食和心情也是很重要，三者必须相辅相成的！早上就一杯奶，是不行的，首先空腹喝奶不行~身体吸收不好中午米饭和菜。米饭，要少吃，碳水化合物对于某些人是十分增肥的！你可以选择粗粮比如说，燕麦，全麦食品，比如全麦面包，菜！选择要多样化。一般来说，蔬菜都是碱性食品，可以多吃。菜的烹调方式很重要，炸的炒的少吃。晚上，不吃是不对的，少吃是对
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- 有谁用过OSIM窈窕魔师，效果如何？
- 问：有谁用过OSIM窈窕魔师，效果如何？答： 我买了1个，效果还不错的，而且很舒服，每个部位只要使用10分钟，可以边看电视边做，我现在减了20斤，不过这也是我有运动的作用，我的建议是以运动为主，这种纤腰带做辅助加强作用，如果只想依靠窈窕魔师减肥，这不太可能的
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- 喝蜂蜜减肥，蜂蜜是不是喝的越多脂肪燃烧越多？
- 问：喝蜂蜜减肥，蜂蜜是不是喝的越多脂肪燃烧越多？答： 第一天早餐：蜜糖水一杯午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜下午茶：两汤匙蜂蜜晚餐：蜂蜜玫瑰花茶两杯试后感：下半天感到肠部很活跃，发出咕噜咕噜的声响，晚上即有排便现象。不过整天肚空空，很不习惯，一肚饿便吃一汤匙蜜糖顶肚，不过吃后，轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。第二天早餐：蜜糖绿茶一杯午餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜下午茶：蜜糖水一杯晚餐：蜂蜜红茶
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- 我的胸脯太大了，怎样才能减到正常尺寸呢
- 问：我的胸脯太大了，怎样才能减到正常尺寸呢答： 在饮食上可以适当的控制一下，不要吃盐份含量较多的食物，平时多吃一些清淡的东西，配合一定量的运动。比如慢跑，原地跳跃、跳绳等等。出一些汗也有帮助。我的胸也算不小的，朋友都很羡慕我，但是我还是想让它再小一点，我跑步之后发现胸能变小一点的，而且也很坚挺。试试吧！！适当的运动和合理的饮食哦！别吃药，对身体不好！如果实在没有效果，可以去问问医生的建议。祝福你
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- 我现在正在吃一个减肥产品,刚吃了三天,可是觉得嘴巴异常干燥,这是问什么啊?谢谢各位了.
- 问：我现在正在吃一个减肥产品,刚吃了三天,可是觉得嘴巴异常干燥,这是问什么啊?谢谢各位了.答： 现在的瘦身秘招，不论你是胖上面，还是胖下面、或是全身胖，都可以恢愎100%的窈窕身材。如果你有以下特征：下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢.2、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食
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- 产后应该怎样减肥才最有效？
- 问：产后应该怎样减肥才最有效？答： 慢慢来，一定会瘦的。我宝宝5个半月，我现在瘦了20斤，主要是运动，你可以去买那种专门适合产后减肥的碟子跟着跳，不累而且有针对性，晚上少吃点，哺乳也会让你瘦得快些，还有建议你去买条产后束腹带，这个很重要，我有些朋友产后瘦下来了，可是因为生完没有用束腹带，体重降下了，可是小腹却还是有肉了。
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- 用过姗拉娜收腹霜的姐姐们请进！！！！
- 问：用过姗拉娜收腹霜的姐姐们请进！！！！答： 她们广告的是收腹精华液，其他MM用的那种是收腹霜，是只要几十块，不过我劝你不要买，没用，我用过，除了肚子热热，一点用也没有，我介绍你一款产品吧，娇韵诗纤体精华，效果不错 该回答在4月25日11:26由回答者修改过
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- 有关减肥的问题
- 问：有关减肥的问题答： 现在的瘦身秘招，不论你是胖上面，还是胖下面、或是全身胖，都可以恢愎100%的窈窕身材。如果你有以下特征：下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢.2、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。3、多喝温热的
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- 我该怎么减去肚子上的脂肪啊？
- 问：我该怎么减去肚子上的脂肪啊？答： 腹部减肥操一、揉擦腹部：练习者仰卧于床上，两手相叠，放在腹上，以顺时针，逆时针方向各按摩50圈；然后，两手分开放在腹上，上下往复按摩50次。要求不用意念，可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。二、体转：两腿分开直立与肩同宽，两手叉腰或下垂体部两侧，随身体摆动，身体向左右转体各50次。要求转体时两腿不动，转体幅度要大，直腰，头颈要上顶。三、体前屈立起：两腿分开
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- 怎么快速减肥？
- 问：怎么快速减肥？答： 32招看你瘦不瘦1.每天以38-40度的热水沐浴十五分钟。2.戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。3.进食前应先喝一杯暖水。4.进餐时应细嚼慢咽。5.进食大量蔬果保持肠胃畅通。6.每天额外步行半小时及做Sit-up十次。7.每餐只吃八成饱。8.选吃白肉。9.多吃蔬果。10.避免甜食，只用代糖。11.三餐定时定量。12.用较小的碗装食物。13
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- 工作需要我每天都要坐超过6小时以上，怎么减肥呀
- 问：工作需要我每天都要坐超过6小时以上，怎么减肥呀答： 我每天还坐在电脑前8个小时呢~只要你利用其余的时间多做运动，每天都坚持，还要注意饮食就会把体重减下来的。参考一下吧：减肥5诀：1尽量避免油炸食品。2一天进食的次数以3次为宜，不要偷吃零食。3挑新鲜的食物吃。4避免吃容易发胖的佐料，如沙拉酱、糖等。5不要把易发福的食品，如蛋糕和冰淇淋放在一起吃。如何减去肚子的脂肪：许多上班族由于长时间坐在办公
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- 洋葱煎茶可以减肥吗？
- 问：洋葱煎茶可以减肥吗？答： 想想都觉得味道恐怖啊！改喝姜茶或决明子茶吧，效果也不错更重要是味道可以，能够增加你继续喝下去的勇气。
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- 请问各位美女们？胸部怎么减啊？
- 问：请问各位美女们？胸部怎么减啊？答： 32招看你瘦不瘦1.每天以38-40度的热水沐浴十五分钟。2.戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。3.进食前应先喝一杯暖水。4.进餐时应细嚼慢咽。5.进食大量蔬果保持肠胃畅通。6.每天额外步行半小时及做Sit-up十次。7.每餐只吃八成饱。8.选吃白肉。9.多吃蔬果。10.避免甜食，只用代糖。11.三餐定时定量。12.用较小
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- 是不是上当了？
- 问：是不是上当了？答： 我以前也在网上买过，好象是叫红星专卖店，40几元一盒买四赠一。服药期间我是完全按说明吃的，可是不但没瘦反而胖了许多，大概是因为服这个药一直都便秘，尽管每天我都喝好多水却还是很渴。后来脸上还长了好多小痘痘，我也打过服务电话但她们让我再继续购买一个疗程，我没有再买。以前我用过曲美和博凯，效果不错但就是太贵了，这次也觉得是上了电视广告的当，我猜你大概也是吧？不要灰心，以后我们都
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- 针灸减肥两个月最多瘦多少
- 问：针灸减肥两个月最多瘦多少答： 到底能瘦多少是没有定数的,这还得看你的配合程度,美容院的广告很是吸引人,但是大多数人常识过后,都会大失所望,针灸减肥相对药物减肥较安全较健康,但是你还是要节制食物的摄入量,和适当的运动,这样才会达到满意的效果,具体的斤数是要看你自己的毅力.
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- 运动后腿变粗是怎么回事？
- 问：运动后腿变粗是怎么回事？答： 运动后肌肉要充血，肌纤维被破坏再生，肌肉增长的承受了较之以前更大的强度，所以就变得更加粗壮，腿变粗会发生在一些刚从事健美锻炼的人身上，是很正常的事。因为原本不怎么工作的肌肉为了适应这种运动强度和频率，自然会变粗，但是一般在坚持2、3个月后，肌肉逐渐适应了这种强度就不会再变粗了，而且因为肌肉蛋白的功供能作用会逐渐消耗掉，腿就会细下来。那时，由于有氧运动消耗了脂肪、
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- 有用过珊拉娜纤体收腹组合的吗？
- 问：有用过珊拉娜纤体收腹组合的吗？答： 效果不怎么样,我同学用过,好象也管了点用,不过好象是因为每天大量按摩的作用,真正药膏起的作用不大.
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- 怎样减掉腹部的肌肉
- 问：怎样减掉腹部的肌肉答： 预防1适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主，可以消耗脂肪2少喝酒,多走路,少做车3有收缩肚子的塑腰带绑在腰上。4蓝心湄在“女人我最大”里面说的好办法，看电视的时候，左右上下拧动腰上的赘肉，可以不知不觉减肚子下面是相关资料，针对已有小肚子的减法：如何减掉小肚子?1.缩腹走路法首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对
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- 我儿子现在4周岁2个月
- 问：我儿子现在4周岁2个月答： 首先喝牛奶不会增加体重。你儿子胖的原因应该是营养不均衡造成的，现在很多小孩子都是这样的你可以让他多吃点蔬菜和水果
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- 请教肥胖人群的健康减肥食谱
- 问：请教肥胖人群的健康减肥食谱答： 适当运动，合理饮食。【完全版】：瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果。针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹，如果停止后继续暴饮
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- 请问跑步机,按摩机可减肥吗?
- 问：请问跑步机,按摩机可减肥吗?答： 跑步机很好呀。再配合上肢锻炼，可以增加上下肢肌肉，只要运动就会消耗能量，在不多吃的情况下，体重肯定会减轻，能量守衡嘛。退一万步讲，即使因为吃得比过去多，体重减不下来，腹部的脂肪也会减少，体形会变得更匀称。
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- 节食加运动减肥会反弹吗
- 问：节食加运动减肥会反弹吗答： 节食减肥是最不可取的方法了千万别试我朋友就是那样的很快到是不过皮肤已经泻得没法看了摸着都害怕性感就别提了适当的运动加上饭量的控制些不要吃的太饱半饱为佳人们都说吃巧克力发胖我不是我是吃巧克力减肥我总觉得人都是吃胖的多只要饿了就想吃好吃的如果饿了少吃些巧克力就饱了这样你就不想吃很多东西了肚子的东西少了自然就瘦下来了还不是那种瘦的就剩下骨头的那种女人那样不好看的还是肉包
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