减肥
- 怎样减臀部和大腿的肉？
- 问：怎样减臀部和大腿的肉？答： ◆五、小腿练习1．贴着墙坐下，后背挺直，脚掌贴地。手持一根重16磅的健身棒放在大腿上，离膝盖约有三英寸。2．脚跟向上抬，同时双手用力下压健身棒。3．重复该套动作25次。◆六、对付你的下半身肥胖腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪
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- 身上肉很结实很紧的人该怎样减肥？
- 问：身上肉很结实很紧的人该怎样减肥？答： 狂运动....少吃点....多干活....别谁懒睡....少吃点肉和油...........光这点就可以减去很多近了
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- 我要怎么样才能长胖？
- 问：我要怎么样才能长胖？答： 增肥有方饮食方面少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你
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- 人要怎么样才能长胖啊？
- 问：人要怎么样才能长胖啊？答： 哦,这个问题是很间单的!!当然,不是光吃就能长肉的了.你还要运动的,不要吃惊,不是只有胖的人才要运动的,因为有的运动能够保持很好的身材,能使肌肉更加的结实!!不过,我不知道你的实际情况,你去健身房会有人给你介绍的了!!还有你可以登山,也是一个不错的选择哦~
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- 如何给退步减肥，跑步管用么
- 问：如何给退步减肥，跑步管用么答： 给腿部减肥的最好的方法就是倒着走，跑步会使小腿肚子变粗，倒着走可以更好的开发小脑，不仅可以更好的减肥更有利于智力的开发．使你变得更聪明．
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- 关于脸庞的问题？
- 问：关于脸庞的问题？答： 别听2楼的张柏芝说，张柏芝小时候就是那样个脸型！！！！你要是想瘦脸，又不借用手术的话，一句话就是多做脸部运动！方法呢，我有几个小小的但简单的办法，经验之谈，你试试：1、常笑，或大或小都好，这是横向的拉伸；2、2楼的鼓吹腮部倒是可以的，这是纵向的拉伸；3、跳绳时脸部运动也很剧烈，这是上下的拉伸；4、洗脸时间加长，擦润肤霜时间加长，促进血液循环；5、黄瓜片敷脸；6、冷热水交
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- 生完ＢＢ如何才能瘦下来呢？
- 问：生完ＢＢ如何才能瘦下来呢？答： 快速减肥方法以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG，鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如为下日需多引水。此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不再继续。沙拉可用植物油，如无羊肉可用牛肉代替。不足时食用西红柿。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可
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- 断奶后如何保持身材？
- 问：断奶后如何保持身材？答： 快速减肥方法以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG，鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如为下日需多引水。此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不再继续。沙拉可用植物油，如无羊肉可用牛肉代替。不足时食用西红柿。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪
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- 做什么体育运动可以减轻体重
- 问：做什么体育运动可以减轻体重答： 跑步、跳绳都可以，但要注意强度。运动减肥的常见问题解析减肥是一个受到人们关注的热门课题，同时又是一个复杂的问题。由于减肥成功的影响因素较多，所以高喊和实施减肥的人很多，但最终达到目的的人并不多，一些人还会造成越减越肥的不良后果。减肥成功的关键是要制定一个可以长期坚持且痛苦较小的减肥计划，该计划必须涉及饮食、运动、生活习惯等各方面与身体有关的行为。有一些人认为运
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- 用什么东东减肥好呢？
- 问：用什么东东减肥好呢？答： 32招看你瘦不瘦1.每天以38-40度的热水沐浴十五分钟。2.戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。3.进食前应先喝一杯暖水。4.进餐时应细嚼慢咽。5.进食大量蔬果保持肠胃畅通。6.每天额外步行半小时及做Sit-up十次。7.每餐只吃八成饱。8.选吃白肉。9.多吃蔬果。10.避免甜食，只用代糖。11.三餐定时定量。12.用较小的碗装食物
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- 小脚肚大，真烦，烦死了~`
- 问：小脚肚大，真烦，烦死了~`答： 我们以前单位有一个财务，她经常做踮脚尖的动作，每天做个50下左右，坚持个2-3个月，不知道每个人的效果怎么样，不过她的效果挺好，介绍给你，希望你能成功！
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- 有谁知道绷带减肥??
- 问：有谁知道绷带减肥??答： 通过绷带对局部肌体的束缚，可达减肥之目的。首先通过按摩或其他方法使减肥部位皮肤潮热，然后松紧有度地缠上用盐水浸泡过的绷带。每次缠绕30分钟左右，以绷带干燥为度
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- 我正在减肥，但我为了确保营养能跟上，我也在吃蛋白质粉，请问蛋白质粉的热量高么？
- 问：我正在减肥，但我为了确保营养能跟上，我也在吃蛋白质粉，请问蛋白质粉的热量高么？答： 32招看你瘦不瘦1.每天以38-40度的热水沐浴十五分钟。2.戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。3.进食前应先喝一杯暖水。4.进餐时应细嚼慢咽。5.进食大量蔬果保持肠胃畅通。6.每天额外步行半小时及做Sit-up十次。7.每餐只吃八成饱。8.选吃白肉。9.多吃蔬果。10.避免
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- 哪种减肥药好用？减肥速度快！
- 问：哪种减肥药好用？减肥速度快！答： 减肥药最好别用，副作用很多的，推荐你几种方便快捷的减肥方法你试试吧。32招看你瘦不瘦1.每天以38-40度的热水沐浴十五分钟。2.戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。3.进食前应先喝一杯暖水。4.进餐时应细嚼慢咽。5.进食大量蔬果保持肠胃畅通。6.每天额外步行半小时及做Sit-up十次。7.每餐只吃八成饱。8.选吃白肉。9.多
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- 有谁吃过法国卡尔美减服胶囊？？？
- 问：有谁吃过法国卡尔美减服胶囊？？？答： 红酒加奶酪，我试过，冬天的时候，吃了三周，基本每周少1公斤，但停了又长了。试过苦瓜，每天吃两根生苦瓜，一周少了两斤，可是后来实在吃不下去了。同事吃曲美，三个月减了15斤，很安全的样子，我正在吃，吃了一个星期，没感觉。
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- 大家看看我的餐单，这样能瘦伐？谢谢谢谢
- 问：大家看看我的餐单，这样能瘦伐？谢谢谢谢答： 你所摄入的碳水化合物的比重太高了，蜂蜜水中含有果糖，尽管它其中亦含有一定的植物雌激素，而除了低脂酸奶以外的水果和玉米都是碳水化合物食物。胰岛素是由碳水化合物激发而胰高血糖素是受饮食中蛋白质含量控制的。如果在任何一餐中蛋白质的含量减少，那么所产生的胰高血糖素水平可能就会不够，机体就会起用第二套备用系统，而第二套备用系统则是增加压力荷尔蒙的分泌，而长时
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- 像那种震动原理的脂肪运动仪（如安比信）真的有用吗？
- 问：像那种震动原理的脂肪运动仪（如安比信）真的有用吗？答： 决对没用！脂肪的分解要靠化学方法，而非物理方法。即使分解也必须有机体消耗，没有消耗还可以重新合成脂肪！尝试运动减肥，你会终身受益。晓行星祝你成功！
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- 长胖的原因是什么？
- 问：长胖的原因是什么？答： 内分泌出现问题,你要注意生活起居,养成良好的生活习惯,加上适量的运动,就可恢复正常.，换换花样锻炼身体，既有趣又有效运动会是使人身材显得健美，找些健身器锻炼有好处，租一健腹器，一个月小肚子就下去，一月才十元，可使小腹平滑，跳床可使腿不匀称，踏步机也有。百度敲北京租赁网，第一页就有，用完还回去，不占家里的地方。也可用跳床锻炼减肥。中国人发明的都是投机取巧，利用人懒的特性
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- 急！！！我为什么会瘦不下去呢？
- 问：急！！！我为什么会瘦不下去呢？答： 三十岁的女人新陈代谢慢下来，到了容易发胖的时候了！根据你的介绍提供一点意见供参考：1、虽然你介绍运动的细节较少，但肯定你的健身操有问题或其它运动有问题。针灸无效就该停下来，在运动上下工夫，运动减肥有其规律的东西，并不是动就减肥，乃一系统工程。2、克制一下你的嘴，牛肉属于高蛋白，机体没有储存蛋白质的地方，摄取过多了会转变成脂肪。牛奶的摄取也要有度，不要盲目地
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- 怎样减去腿上和pp的肉！
- 问：怎样减去腿上和pp的肉！答： 瘦腿运动——局部运动+拉伸我知道腿上的肉真的很难减，但要挑战自己的极限坚持下来！方法就是靠局部运动和伸拉，让在围度和形体上有个很好的改观！我已经找了好多的运动方法哦。潇雪推荐：玲珑美女向萝卜腿宣战腿部拉伸减肥妙招步骤一：两手各拿一个饮水瓶，举至两肩肩上，此时注意手腕不可弯曲。一面吸气一面弯曲两边的股关节和膝盖，慢慢蹲下来，重复10次。步骤二：双手、双膝贴地，采取
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- 如何有效减肥?
- 问：如何有效减肥?答： 12天减去身上12%的办法不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天:头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限最后的6天,蔬菜水果牛
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- 哪些食品属于减肥食品?
- 问：哪些食品属于减肥食品?答： 1、冬瓜。具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。2、黄瓜内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。3、丝瓜丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C
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- 熟山楂熟麦芽能否减肥?
- 问：熟山楂熟麦芽能否减肥?答： 有一点作用,但效果不会明显,换换花样锻炼身体，既有趣又有效运动会是使人身材显得健美，找些健身器锻炼有好处，租一健腹器，一个月小肚子就下去，一月才十元，可使小腹平滑，跳床可使腿部匀称，臀部肌肉收紧,上翘.踏步机也有。百度敲北京租赁网，第一页就有，用完还回去，不占家里的地方。也可用跳床锻炼减肥。中国人发明的都是投机取巧，利用人懒的特性，喝茶减肥，减肥饼干，减肥药，扎针
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- 有什么办法可以减小腿上的肌肉？
- 问：有什么办法可以减小腿上的肌肉？答： 打造性感匀称的小腿小腿与脚踝约差距15公分左右，这是标准匀称的小腿。经常锻炼肌肉的运动选手与舞蹈专家，他们的腿一定不是笔直而均匀的。其小腿肚至脚踝间的肌肉必须相当结实。肌肉结实呈现肥大状的小腿，此人的肌肉中必定含有多余的水分与脂肪。简单的拉肌运动并不会造成隆起的情况，请放心进行练习。1、膝间节与脚踝的肌肉根部更结实。坐于椅子上，单腿屈放于另一脚大腿上并伸直
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- O型血的减肥食谱
- 问：O型血的减肥食谱答： 我也是O型血的,据说O型血对牛肉的吸收不是特别的好,所以在嘴搀,实在坚持不了的时候就吃牛肉.还有就是海鲜,O型血的人吃海鲜不会胖,而且还可以减肥哦!
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- 我自从生完孩子，体重一路飙升，快140斤，有没有健康减肥方法？
- 问：我自从生完孩子，体重一路飙升，快140斤，有没有健康减肥方法？答： 世上没有任何减肥药能减肥而不影响健康。也没有任何减肥美体仪真正能减去脂肪，也不可能只是靠吃，不去运动就能纤体，因为肌肉始终会松驰。不适当减肥能引起月经紊乱，节食减肥失败的状况很多会是，减肥→恢复→减肥→恢复，这种体重持续增减的状态，称为「溜溜球现象」。这种现象往往会让身体的肌肉减少，相对地脂肪的比例就会增加，渐渐变成不易瘦下
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- 常吃柑桔及香蕉会增肥吗？
- 问：常吃柑桔及香蕉会增肥吗？答： 随着人们饮食的越来越精，身体肥胖的人群越来越多，减肥成为了不少人的烦恼问题，下面的15种食物最适合减肥的人群，它能让人愈吃愈瘦。1.紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分。2.芝麻它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥就轻松得多。3.香蕉虽然卡路里很高，但脂
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- 脂肪运动机真的有用吗?
- 问：脂肪运动机真的有用吗?答： 个人认为：一点用都没有！我用过类似的东东！一点作用都没有，不过拿来当按摩器可能有点用！最后还是靠少吃多动来减的！
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- 减肥```````````
- 问：减肥```````````答： 32招看你瘦不瘦1.每天以38-40度的热水沐浴十五分钟。2.戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。3.进食前应先喝一杯暖水。4.进餐时应细嚼慢咽。5.进食大量蔬果保持肠胃畅通。6.每天额外步行半小时及做Sit-up十次。7.每餐只吃八成饱。8.选吃白肉。9.多吃蔬果。10.避免甜食，只用代糖。11.三餐定时定量。12.用较小的碗
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- 长跑减肥要注意什么？
- 问：长跑减肥要注意什么？答： 你最好准备一个称.这样就能知道自己的成果了.你现在的办法不错.只要坚持一定能成功的.就是要坚持,不然只是一天两天就减成的话.那就不会有减肥不成功的人了.所以说减肥是一项艰巨的任务.加油!!
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