减肥
- 喝酸奶能减肥吗？
- 问：喝酸奶能减肥吗？答： 酸奶真能减肥吗酸奶以其营养美味特别受到消费者的喜爱,并且在不少女性当中,口耳相传着一种酸奶减肥法,称酸奶减肥时间短、见效快,而且花费很少。其减肥方法是早餐只吃新鲜水果,午餐和晚餐各吃250克酸奶,这样连续几天就能减重3至5公斤。这一说法还未得到确认,又有“酸奶比牛奶更能增重”的说法传出,理由是酸奶在加工过程中添加的寡糖、果胶、果糖和香料等会使酸奶热量增加,所以怕胖的人需
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- 转呼啦圈会不会造成子宫下垂
- 问：转呼啦圈会不会造成子宫下垂答： 绝对不会.子宫下垂是周围韌带组织能力减弱所致,和胃下垂病的道理一样.中医認为是气虚所致.如果真有下垂病,不作呼拉圈也照样发生。
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- 脂肪运动机对腹部减肥有效吗？
- 问：脂肪运动机对腹部减肥有效吗？答： 你得先算算你的体重是不是超标，Ｘ＝（体重/(身高＊身高）），如X>25,你才需要减肥。如你60KG/(1.65*1.65)=22,就不必为了减肥强说肥了。如要减肥，晚餐不要吃，喝汤就好，每天快步走半个小时。还有个独门秘方告诉你，你躺在电热毯上半小时，上面盖上被子，注意别睡着了以确保安全。然后洗澡，如泡澡更好，要多喝水。躺着时还要用绷带把自己绑得象木乃伊
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- 怎么才能减肥?
- 问：怎么才能减肥?答： 首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有
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- 什么时候运动最有可能减肥？
- 问：什么时候运动最有可能减肥？答： 有氧运动比较利于减肥，如：快步走在睡觉前运动可以将白天积累的热量消耗掉有利于减肥剧烈的运动不利于持久坚持，建议每天回家少坐几站车步行回家平时多走走，就好，尤其是在晚上五点以后运动运动最有效。可以消耗多余脂肪晚上看电视的时候可以一边看一边活动，简单的伸展运动即可，觉得身体各个部位都得到锻炼了，感觉舒服，有发热的感觉就好了。希望能持之以恒！
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- 想减肥,有什么好办法?
- 问：想减肥,有什么好办法?答： 首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键
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- 怎样才能键康减下半身
- 问：怎样才能键康减下半身答： 七日瘦身汤的配方配方：a番茄:2斤半b洋葱:1斤半c卷心菜:1斤d芹菜:1斤e绿色尖头辣椒（去辣茎）:1斤--1斤半1.以上5样是一天之用2．切成块状，先烧滚，然后小火烧3个小时3．此汤1小时喝1次，肚子饿时喝，1天至少15碗以上，只喝汤不吃里面的东东4．喝至少1星期才有效果1星期内最好其他东西别吃，要吃也最好吃水果，乌龙茶等无糖无奶的液体食物。不用挨饿的7日瘦身法
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- 如何消除腹部、臀部及大腿的赘肉：（
- 问：如何消除腹部、臀部及大腿的赘肉：（答： 腹部减肥法大腹便便的肥胖者要消除腹部多余的脂肪，可以把以下动作单独或结合进行锻炼，每天做一次，每次15分钟左右，坚持三个月定能获得显著效果。１.仰卧举腿：躺于地板或床板上，双腿伸直，并拢，运用腰腹部力量尽可能把双腿抬起，直抬过头顶，使腰背和臀部离开床板向上挺直，然后轻轻地放下距地板一厘米处，依此反复进行。２.仰卧起坐：两手换于头部，身体伸直或屈膝，连续
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- 减肥 ---- 求助
- 问：减肥----求助答： 腰腹部减肥操一、消除腹部脂肪，紧缩腹部肌肉身体坐在椅子上，身体和大腿成九十度，背要坐直。双手放在大腿两侧，扶住椅子边缘。腹部用力，以慢慢数到五的速度，试着把膝盖朝胸部方向抬高。在最高点稍停一下，然后以慢慢数到五的速度，将身体缓缓放下。这动作效果能够消除腹部脂肪，紧缩腹部肌肉。不过要小心一点，双手不需用力，只要轻松的放在大腿两侧就好。而且身体不能靠椅背，必须很明确的感觉到
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- 我想减肥，又没有时间锻炼，有什么好办法呢？
- 问：我想减肥，又没有时间锻炼，有什么好办法呢？答： 你可以试试练习原地跑，原地跑减肥的效果比慢跑还要好，因为原地跑是全身上下的震动，对全身都是个活动，而慢跑时除了腿，身体是绷着的，我记得前些日子有个明星就是用的这种减肥方法，效果很好，他是每天坚持五分钟，不仅减肥效果好，体质也很好。这个活动占用不了什么空间，不用专门的活动场所，时间上也很少，每天5分钟就可以了，没有比这个更方便的了。
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- 哪种方式是可以无论何时何地都能进行的减肥?
- 问：哪种方式是可以无论何时何地都能进行的减肥?答： 能站的时候千万不要坐着，能走的时候千万不要站着不动！不饿的时候坚决不吃，饿的时候坚决少吃，吃的时候要有选择性的吃，时刻记得自己在减肥！减肥！自己需要减肥！
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- 这样减小肚肚是否有效？
- 问：这样减小肚肚是否有效？答： 清爽瘦身清理体内垃圾如果因膳食不合理造成体内积聚大量毒素，那么，即使你坚持节食、运动，减重效果还是不尽人意。所以，想要瘦得神清气爽，请先清理一下体内垃圾。CLEANYOURDIET清理你的饮食清爽瘦身要点1：维生素A、C、E要身体变得轻盈，首先要找到能让身体顺利排毒的营养物质，维生素A、C、E必不可少。富含此类营养物质的食物有：蔬菜类的西红柿、洋百合、甘蓝、韭菜、
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- 我高1米72,重五十多公斤,我想减到五十公斤有什么好办法吗?
- 问：我高1米72,重五十多公斤,我想减到五十公斤有什么好办法吗?答： 最好的方法是运动，饮食上稍微控制一下就可以了，因为你并不算太胖。运动推荐：篮球，足球，慢跑，走路如果你不太喜欢运动，本人强烈推荐走路，可以利用上下学或者上下班时间适当的走路往返，要求速度在十~十五分钟走两站地，不可以吃零食。多走走脑子也减肥。利于，努力工作，或者学习，尽量不要熬夜，至于哪些是减肥食品在网上查相信可以很容易找到。
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- 哪个计算标准体重的公式最准确?
- 问：哪个计算标准体重的公式最准确?答： 1.用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重（公斤）。低于或高于标准体重10%都属于正常现象2.体重指数=体重（公斤）/体高（米）的平方。正常范围为18.5-22两个公式算的结果差不多,因为都设有一个范围,只要在范围內就算正常。所有生物的数量现象都是无绝对值的,如血红蛋白值、血糖值、体重、高矮等等
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- 怎样减掉脸上的肉？
- 问：怎样减掉脸上的肉？答： 瘦脸食物助你快速瘦脸要像快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。菠菜：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。豆苗：
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- 减肥，我常喝普洱茶，可为什么还是没有减？
- 问：减肥，我常喝普洱茶，可为什么还是没有减？答： 并不是每个人都适合普洱减肥的，而且这个本来就见效很慢，普洱也分好几种，最好在饭后饭前都喝一些。其实减肥控制饮食+适当运动才是王道！送你一片小文章吧，关于脂肪燃烧的！ 附件：脂肪燃烧减肥.txt
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- 黄瓜为什么能减肥
- 问：黄瓜为什么能减肥答： 黄瓜，又称王瓜、胡瓜，原产於印度，已有二千多年的栽培史。黄瓜富含蛋白质、脂肪、糖类、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素B、C、E、尼克酸和钾盐等营养素，其蛋白质中所含人体必需氨基酸，对肝脏病人的康复很有益处。黄瓜所含的丙醇二酸，有抑制糖类在机体内转化为脂肪的作用，因此肥胖、高血脂、高血压、冠心病患者常吃黄瓜，既可降血脂、降血压，还能使体型健美。黄瓜汁富含水溶性维生
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- 抠喉会带来什麽后果
- 问：抠喉会带来什麽后果答： 呕吐减肥是很危险的减肥法，它对人身体的损伤很严重。因为呕吐时，胃酸会伤到食道、喉咙和牙齿，让人感到不舒服，更会导致皮肤粗糙。而且在抠喉咙时，如果指甲过长或抠得比较用力，还会损伤嗓子。反复的呕吐会引起反流性食道炎，轻的可以引起食道水肿，重的会引起食道溃疡，甚至呕吐物长时间腐蚀食道，会增加患食道癌的几率。有时呕吐的动作过大还会引起贲门撕裂症、消化道大出血。催吐减肥法是根据
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- “双下巴”如何减去？
- 问：“双下巴”如何减去？答： 现在的瘦身秘招，不论你是胖上面，还是胖下面、或是全身胖，都可以恢愎100%的窈窕身材。如果你有以下特征：下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢.2、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。3、多喝
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- 想减肥吃些什么呢？
- 问：想减肥吃些什么呢？答： 我这有很多有效减肥的方法,现在给其中一个你~肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利……【简单版】：适当运动，合理饮食。【完全版】：瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还
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- 关于减肥的问题
- 问：关于减肥的问题答： 我这有很多有效减肥的方法,现在给其中一个你~肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利……【简单版】：适当运动，合理饮食。【完全版】：瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增
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- 关于减肥当中节食的问题
- 问：关于减肥当中节食的问题答： 关于减肥的问题你必需了解一些理论及相关常识,妳就会灵活运用了。胖廋是遗传和环境条件共同作用的结果.其中遗传是基储是内因、起主要作用；有的人想胖胖不起来，有的人吃得不好照样胖,就证明了遗传的主导作用.但如果发生营养不良,虽然有肥胖基因,他也会胖不起来的，所以环境主要指饮食也很重要。目前認为肥瘦的遗传具体原因是有一些"基因".(据最新报道：已�
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- 做什么运动可以减肥?
- 问：做什么运动可以减肥?答： 简易运动轻松减肥在药物减肥、器械减肥、医学减肥等各种方式盛行的今天，人们似乎忘了最省钱、最无副作用的方法——运动。中国减肥协会的卢大夫说，运动减肥是最为健康的减肥方式，不过贵在坚持。游泳塑造好身材在各类减肥运动中，游泳是值得向大家推荐的最佳的锻炼项目。常游泳的人身材健美；不会游泳的人，在水里泡泡，打打水仗，对减肥都有点儿作用。游泳利于减肥的原因在于：１．游泳消耗的能
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- 看看我的减肥计划吧！并给点建议，OK？？？
- 问：看看我的减肥计划吧！并给点建议，OK？？？答： 我曾经在读书的时候也尝试过。第一天还可以，勉强能应付。晚上早点上床睡觉，少想吃的。第二天上午就不行了，我强忍着。。。好不容易到中午，去大吃了一顿。。。我想这样是不是会适得其反呢？反而会吃下更多的东西呢？曾经在健康杂志上看到，连续三天不吃那些油腻的东西。多吃清淡的流质事物可以清理肠胃的。。。。可以试试啊！但最好不要再去转呼啦圈了。。。这样你会吃不
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- 谁来帮帮我解决我的小胖腿
- 问：谁来帮帮我解决我的小胖腿答： 按摩吧我想腿部肥胖的人。多半是不爱运动的吧.你可以有试下这个方法!有辣椒和香油按1;1的分量挑配!按摩自己的腿部.每周按摩2.3次,就会有很明显的效果.只是要注意按摩后.你的腿部有像被火烧的感觉.你如果承受不了.就少按摩一会.1次按摩20分钟就OK了
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- 急,怎样才能减肥?
- 问：急,怎样才能减肥?答： 春天契机:科学膳食减肥经过漫长的冬季，如画的春天真的就在眼前……然而，身上的赘肉确实让人有些不爽，更重要的还会影响健康。科学调查显示：造成肥胖的原因除遗传、基础代谢和某些疾病等因素外，多是由于膳食结构不科学，能量长期过剩，导致脂肪蓄积的结果。春天是减肥的最佳季节，抓住这个机会，试试用科学合理膳食减去体内多余脂肪。■人体需要脂肪但不能过多人体脂肪，一部分作为细胞的组成成
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- ＂苗条淑女＂这种减肥饮料在哪里有卖，西安地区的请进
- 问：＂苗条淑女＂这种减肥饮料在哪里有卖，西安地区的请进答： 近一段时间，一种在广告宣传中称具有“瘦身”效果的“苗条淑女瘦身果味饮料”，在哈尔滨市场引起消费者关注。然而，记者从黑龙江省有关部门了解到，“苗条淑女”因涉嫌夸大宣传、误导消费者，在几天前已被立案查处。7月12日，黑龙江省卫生厅卫生监督所负责人介绍说，哈药集团制药六厂（以下简称哈药六厂）生产的“苗条淑女”属于普通饮料，而非保健食品，产品标
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- 我从今天开始减肥，在这里向大家和我自己先把现在的情况说一下，一个月以后来验收自己的成果
- 问：我从今天开始减肥，在这里向大家和我自己先把现在的情况说一下，一个月以后来验收自己的成果答： 努力哦，我们为你加油！:)
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- 腹部脂肪的问题
- 问：腹部脂肪的问题答： 1.胖瘦是遗传和环境条件共同作用的结果.其中遗传是基储是内因、起主要作用；有的人想胖胖不起来，有的人吃得不好照样胖,就证明了遗传的主导作用.但如果发生营养不良,虽然有肥胖基因,他也不会胖起来的，所以环境、主要指饮食也很重要。目前認为肥瘦的遗传具体原因是有一些"基因"(据最新报道：已犮现12个基因与肥胖有关,不同的人肥胖基因个数不一样.个数愈多,变胖的部
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- 把苹果炸成汁喝和就这样吃效果一样吗??
- 问：把苹果炸成汁喝和就这样吃效果一样吗??答： 一般来说差别不大，但建议还是自然吃，炸成汁后一些维生素成分会被破坏。
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