减肥
- 怎么增强手臂和手腕的力量，有没有简便迅速的方法
- 问：怎么增强手臂和手腕的力量，有没有简便迅速的方法答： 握着拳头做俯卧撑。每次一组20个，每天做2组。手里拿一公斤重的物体，什么东西都可以，平稳的举起呈90度直角，身体及手臂不要动，坚持十到十五分钟。慢慢来循序渐进，开始量可以少点后来慢慢增加。
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- 如何消除罗圈腿?
- 问：如何消除罗圈腿?答： 由于维生素D缺乏，营养不良，佝偻病后遗症等原因造成的X型腿、O型腿（俗称罗圈腿），除了非常严重的畸形需医学矫正外，其他的均可通过运动锻炼来纠正或弥补。具体方法：1、压腿运动：通常采用直压腿和侧压腿。2、踢腿运动：O型腿采用小腿外踢法；X型腿采用小腿内踢法。3、夹腿运动：双脚、踝、膝同时靠拢夹紧，坚持数分钟后放松。然后重复平时走路，注意姿势。
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- 喂奶期间的减肥方法
- 问：喂奶期间的减肥方法答： 我也是一位喂奶的妈妈也正在减肥,我有一个办法不知是不是合适你的姐姐.每天早上喝一杯酸奶吃一个苹果(我是带皮吃的).然后我就喝4大杯(差不多2升)用1克绿茶加2克大黄泡的茶,绿茶有减肥的作用大黄是通便去火的.到中午正常吃饭.下午再喝4大杯大黄加绿茶水不用新泡.晚饭前30分钟吃一个苹果再正常吃晚饭,晚饭只吃半饱最多7分饱.然后就不再吃东西也不喝水.我用这个方法一个月减了6
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- 小腿肌肉拉伤怎么治
- 问：小腿肌肉拉伤怎么治答： 肌肉拉伤是体育运动中最常见的一种肌肉损伤。据北京运动医学研究所统计，这种损伤在各种损伤的发生率中约占25％以上。发生肌肉拉伤的主要原因有：（1）准备活动不充分。肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动。（2）体质较弱，训练的水平不高，肌肉的弹性、伸展性和力量较差，疲劳或负荷过度。（3）运动技术低，姿势不正确，动作不协调，用力过猛，超过了肌肉活动的范围。
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- 绿茶都有哪几种?喝哪种绿茶可减肥?
- 问：绿茶都有哪几种?喝哪种绿茶可减肥?答： 绿茶绿茶的特点是“绿叶绿汤”。制法经过杀青、揉捻、干燥三道工序。以龙井茶和碧螺春茶最负盛名。龙井茶产于杭州西湖的狮峰、五云山、虎跑山、龙井。茶的品质是形如雀舌，色泽翠绿，香馥浓烈，滋味鲜爽。具有“形美、色绿、香郁、味醇”四绝，是茶中极品。碧螺春茶产于江苏太湖洞庭东山碧螺峰。茶叶外形像烫过的头发一样卷曲成螺，白嫩的茸毛遍布，叶底嫩如雀舌。绿茶，又称不发酵
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- 我想减肥 可不想吃减肥药 该怎么吃 或运动
- 问：我想减肥可不想吃减肥药该怎么吃或运动答： 水果减肥最快,且苹果为快中之快.苹果减肥法—、苹果的功能苹果属蔷薇科植物，性味：甘、酸、平、无毒。为营养丰富的果类食物。药用可以调理肠胃止泻、通便。并可用于治疗高血压，有预防和恢复疲劳的功效。苹果还有降低血中胆固醇的作用。苹果含糖（包括蔗糖、还原糖）、蛋白质、脂肪、各种维生素和磷、钙、铁等矿物质，还有果酸、奎宁酸、柠檬酸、鞣酸、胡萝卜素等。果皮含三十
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- 曲美能不能在月经来的时候吃？
- 问：曲美能不能在月经来的时候吃？答： 可以吃应该米问题．但是有一点吃曲美要看人的体质．每种减肥药都有副作用的，我吃后的反映就是心慌和睡不着觉．一晚上顶多能睡2个小时．瘦是瘦了，但是还是反弹的．不知道别人是不是和我一样的反映．
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- 手臂太肥要减小，要怎么办？？？？
- 问：手臂太肥要减小，要怎么办？？？？答： 有一种方法可以，双手扭曲合十，这很难跟你描述，不知道你有没有看过洁而阴的广告，不是现在关之琳的那个喔！是以前的那个，一个美女站在水边的，她做的那个手势就可以瘦手上的肉肉喔！！不知道你能不能理解，还有一种方式就是双手合十翻转到背后，注意不要脱臼啦！个人认为第一种效果好！
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- 我头发都要没了
- 问：我头发都要没了答： 是你时间用药物减肥，导致头发营养缺乏，生长缓慢或不生长。但头发又有一定寿命，一定时间会自然脱落。掉又不长是头发减少的原因。我觉得减肥不能长期的靠药物，而是要少食多运动。”管住你的嘴，多动你的腿”
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- 小腿为什么会抽筋？
- 问：小腿为什么会抽筋？答： 大多是缺钙引起的如故因此影响了睡眠建议去输点葡萄糖酸钙具体操作医生都知道此外最好能同时肌注维生素B1B12若能买到的话可以加注川芎注射液，这个药不太好买．买不到也无所谓其他的用上就可了。
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- 大腿和屁股比较胖，应该如果减掉？
- 问：大腿和屁股比较胖，应该如果减掉？答： 在日常生活中塑造美腿1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。4、散步的时侯走路的时候加
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- 请问,针灸减肥,能吃蜂胶嘛?
- 问：请问,针灸减肥,能吃蜂胶嘛?答： 我觉得要减肥的话,还是吃药最快速,有效了.我吃过一种减肥药，叫挺靓减肥胶囊，这个效果真的很好，我吃了整个体形都变好了，而且对身体没有副作用，我停了很久了都没有反弹，这是细胞减肥的，也不会拉肚子，我吃了感觉很好。不用你去刻意节食。想吃什么都可以.而且不用花费很多金钱,也不用花费很多时间和精力.最主要的是效果很好..你们想减肥就去试试看！保证会让你很满意的！
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- 如何减去后背上的肉肉啊！？
- 问：如何减去后背上的肉肉啊！？答： 做瑜珈。其实很多人看见瑜珈书本或者碟片教程的动作，觉得太高难度，所以就敬而远之，但是不可忽视的是瑜珈的效果真的看得到。选定一本正宗的瑜珈书或者一套正宗的瑜珈教程。我以前是买的张慧兰写的书。最近看看书店好多莫明其妙的人写的瑜珈，动作乱七八糟。实在不可信。关键是张氏的书还配了呼吸方法等。是一本全面的指导书。所以，一定要选择一本好的书。初期选择一些简单的动作做。不一
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- 番杏叶一天 喝多少是正常量
- 问：番杏叶一天喝多少是正常量答： 你如果从没吃过,每天的排便也属正常的话,先喝少点.它的药效很厉害的,你泡个20片叶子好了,最好是晚上8点喝,那早上起来就可以拉了,第一次喝太多肚子会痛,不过拉掉了就好了.但有依赖性,我现在不喝的话,就很少拉了,所以天天喝,也越泡越多,现在光是叶子,就占了200ML的杯子半杯.你千万别泡这么多,否则要拉死的,而且第一次喝这么多肚子也要痛死的.减肥的效果不大,但能通
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- 为了减肥，每顿饭后我都做20分钟操，可是做完操总感觉又想吃东西怎么办
- 问：为了减肥，每顿饭后我都做20分钟操，可是做完操总感觉又想吃东西怎么办答： 减肥的时候除了合理地搭配膳食，更重要的是适当地进行体育运动，只要坚持不懈就一定能够收到最好的瘦身效果。
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- 肚子大怎么办？
- 问：肚子大怎么办？答： 最有效减肚腩的办法就是：晚饭后半个小时不要坐，晚饭后不吃东西，这招绝对有效$$★四步骤转腰运动：平躺、膝盖弯起脚板着地，手指放在耳边；仰卧起坐后上身转向左面（此刻吐气、肩膀放松），再转回正面、缓缓躺下。右边的动作也一样，各重复10次。★躺卧曲膝：平躺、双手平放两侧，膝盖呈90度。吐气并将膝盖拉往右肩，回复，再拉往右肩，重复10次。★侧弯曲膝：平躺、双手平放两侧，膝盖呈90
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- 5。1劳动节7天16岁女如何锻炼减肥？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？
- 问：5。1劳动节7天16岁女如何锻炼减肥？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？答： 32招看你瘦不瘦1.每天以38-40度的热水沐浴十五分钟。2.戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。3.进食前应先喝一杯暖水。4.进餐时应细嚼慢咽。5.进食大量蔬果保持肠胃畅通。6.每天额外步行半小时及做Sit-up十次。7.每餐只吃八成饱。8.选吃白肉。9.多吃
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- 为什么节食减肥先减的会是肌肉呢?
- 问：为什么节食减肥先减的会是肌肉呢?答： 你是听谁说的？如果你摄取食物热量低的话，首先分解的是脂肪，如果脂肪也难以分解的话，那肌蛋白就更难分解了！其结果只会产生病变。非正常的饥饿情况下，先分解的是脂肪，其后才分解的是人体蛋白。不过最好不要干饿，干饿的情况下无论分解脂肪还是蛋白都是不健康的！最好是在运动中分解脂肪，节食要适当。晓行星祝你健康！
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- 夏天到了，该怎么样减掉自己的水桶腰啊？
- 问：夏天到了，该怎么样减掉自己的水桶腰啊？答： 白天可以吃自己喜欢的，但再怎么喜欢别过量，其实我觉得一两口就不错了，最最重要的是，晚上，晚上要吃的很少很少，能不吃就不吃，非得吃，也得少吃，晚上再运动个半个钟头，就转腰转个两百下吧
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- 便秘会引起肥胖么?
- 问：便秘会引起肥胖么?答： 便秘是指粪便在肠管中异常停滞或通过肠管的时间异常延长，大量水分被肠壁吸收，致使粪质坚硬干燥，出现排便不畅等现象。出现便秘时，有时可引起肛门疼痛，肛裂或痔疮，而有肛裂或痔疮时，亦可出现便秘，排便疼痛，从而易形成恶性循环。引起便秘的原因大致可分为功有性便秘和器质性便秘。功能性便秘可有排便无力、对肠壁刺激低下及长期服药后引起的便秘；器质性便秘可包括肛裂、痔、瘘、癌肿、过敏性
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- 怎么使手汗减少?
- 问：怎么使手汗减少?答： 手出汗与身体其他部分出汗不同。其他部分出汗，是因为热，越热汗就越多。手心出汗，与身体素质、内分泌等等都有关系的。身体健康的人，即使全身大汗，手心也应该是干的。而手常出汗的人，往往是身上没有汗，手心却满是冷汗，感觉冰凉的。有的人越到冬天手越出汗。手心出汗是体质虚寒的表现，如果你同时很怕冷，并且冬天手脚冰凉的话，应该就没错了吧。多吃些温补的食物调理身体，还要加强锻炼，目的是
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- 掉头发怎么办啊
- 问：掉头发怎么办啊答： 我用过补肾生发丸。挺有效的。是黑色的大蜜丸。一盒60块钱左右。里面十粒。是中药。我就吃了两盒就不怎么掉了。效果挺明显的。当时觉得挺贵的，就买了2盒，现在我还准备再买一盒巩固一下。我在药店买的。别的什么护头发我也不知道管不管用，但我比较懒。还是觉得这个挺方便。
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- 怎样才能保持好身材?
- 问：怎样才能保持好身材?答： 藤原纪香如何练好身材藤原纪香的好身材，不仅令男人神魂颠倒，更让许多女人羡慕不已，虽然天生拥有好本钱，藤原纪香却表示，一切都还得靠自己后天的保养，才能保持曼妙的身材，她更大方地告诉大家保持身材的好秘方。藤原纪香表示，自己保持身材有10招独门绝招：第一招：每天浸热水澡时，要先加500毫升的日本酒，如此一来可以不断出汗，使得皮肤变得光滑；第二招：冲完澡后要用润肤油加香薰按
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- 用什么样的方法减肥比较快,吃减肥药到底管用吗?
- 问：用什么样的方法减肥比较快,吃减肥药到底管用吗?答： 我这有很多有效减肥的方法,现在给其中一个你~肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利……【简单版】：适当运动，合理饮食。【完全版】：瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影
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- 怎样的减肥运动适合我？
- 问：怎样的减肥运动适合我？答： 您最好多做全身性的运动项目，最好多进行游泳活动。低强度长时间的有氧代谢耐力项目，例如快速走、慢跑、游泳，登台阶、骑车，健美操等一切可以持续20分钟以上，保持心律在一定水平的运动。什么是理想的减肥速度呢？一般人慢跑一分钟消耗15千卡左右热量（体重越大消费越多），而一公斤的脂肪是3500千卡。如果每天慢跑30分钟，在饮食没有变化的情况下一星期可减一公斤。当然这只是理论
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- 电视购物上的圣代花两点减肥液有人用过吗？效果如何？~~~~
- 问：电视购物上的圣代花两点减肥液有人用过吗？效果如何？~~~~答： 我用了,还可以的,不痛苦,一周减了七斤.我婆婆三月减了二十六斤后我才试用的,反弹就不知道了
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- 什么方法可以让我减肥快啊？
- 问：什么方法可以让我减肥快啊？答： 肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利……【简单版】：适当运动，合理饮食。【完全版】：瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信
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- 早餐这样吃好不好？减肥加丰胸
- 问：早餐这样吃好不好？减肥加丰胸答： 会不会吃坏啊？建议你最好分开吃木瓜加牛奶蜂蜜加麦片不一定都要早上吃啊
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- 大臂的肉怎么减呢
- 问：大臂的肉怎么减呢答： 手臂是众所周知的身体上最为难减的部位之一，方法不当不但无法减下手臂后部讨厌的脂肪，前部的肱二头肌还会隆起体积相当可怕的肌肉。当夏天来临，别人都露出纤细均匀的美臂时，自己却只能把两臂赘肉藏在袖子里，心里肯定不是滋味！但只要持续坚持方法正确的运动，拥有美臂不是梦！ 第一种瘦手臂妙方： 1.手握哑铃、装满水（或砂）的保特瓶或干脆用两块砖头，由前而上伸直再往后，谨记
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- 每天跳舞三十分钟可以减肥吗
- 问：每天跳舞三十分钟可以减肥吗答： 每天晚要睡前都会跳舞三十分钟.出的一身汗.这样的减肥方法不大合理。所谓减肥就是要使摄入的能量小于消耗的能量，也就是少吃多动。据观察，运动时间在40分钟以上时，体内的脂肪才开始动员。小于40分时消耗的主要是糖原，减肥的作用微乎其微。而且这样的运动可使你食欲大开，控制饮食就很痛苦。当然，这样作运动也比不运动好得多。运动的强度要掌握在每次运动能支持1小时以上才行。你
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