减肥
- 每天早晚的体重有不同吗
- 问：每天早晚的体重有不同吗答： 一般饭后可能增加几斤的体重，不过那大多是水分或未消化的食物造成的。最好用每天的同一时间对比，早上最好了。
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- 怎样可以快点减肥啊？
- 问：怎样可以快点减肥啊？答： 32招看你瘦不瘦1.每天以38-40度的热水沐浴十五分钟。2.戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。3.进食前应先喝一杯暖水。4.进餐时应细嚼慢咽。5.进食大量蔬果保持肠胃畅通。6.每天额外步行半小时及做Sit-up十次。7.每餐只吃八成饱。8.选吃白肉。9.多吃蔬果。10.避免甜食，只用代糖。11.三餐定时定量。12.用较小的碗装食物
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- 吃什么水果可以减肥?
- 问：吃什么水果可以减肥?答： 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会致肥。香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富的钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪积聚，是减肥时候的理想食品。西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富
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- 慢跑好还是快走好？
- 问：慢跑好还是快走好？答： 如果是想保持身材的话，当然是慢跑好，慢跑不但能消除多余脂肪，肌肉缩紧，主要就是不会使腿部加粗
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- 饭后睡觉为什么容易发胖？
- 问：饭后睡觉为什么容易发胖？答： 1、睡眠时胰岛素的分泌是觉醒时的三倍，胰岛素是合成脂肪的！2、睡眠时的基础代谢低。晓行星祝你健康！
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- 我因为节食减肥掉了很多头发，恢复营养后还能再长回来吗？？
- 问：我因为节食减肥掉了很多头发，恢复营养后还能再长回来吗？？答： 可以的。以前肯定情况比你要严重。我吃过减肥药，头发掉，失眠！！吃了7副中药就好了。你慢慢调理一下就会没问题了。
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- 长时间坐着是容易变胖吗?
- 问：长时间坐着是容易变胖吗?答： 是的，长时间坐会使脂肪往肚子、屁股里去，坐的时候最好把肚子腰伸直，适当做仰卧起座！扭腰！
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- 在自己家的室内做什么轻松的运动可以减肥
- 问：在自己家的室内做什么轻松的运动可以减肥答： 32招看你瘦不瘦1.每天以38-40度的热水沐浴十五分钟。2.戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。3.进食前应先喝一杯暖水。4.进餐时应细嚼慢咽。5.进食大量蔬果保持肠胃畅通。6.每天额外步行半小时及做Sit-up十次。7.每餐只吃八成饱。8.选吃白肉。9.多吃蔬果。10.避免甜食，只用代糖。11.三餐定时定量。12
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- 如何快速减肥？
- 问：如何快速减肥？答： 夏天来了，为了穿上美丽的衣裙，展现身姿，不少女性开始在减肥上猛下功夫。迎合着女性减肥心切的心理，一些号称“七天魔鬼瘦身”的减肥药和“一个月快速减脂”的健身训练班纷纷应运而生。“快速减肥”到底可靠不可靠？记者采访了北京协和医院妇产科主任医师何方方。何医师认为，“快速减肥”不可龋减肥应该遵循科学的理念，循序渐进，逐步达到人体所能承受的标准。不管是通过猛吃减肥药，还是剧烈运动，
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- 在学校如何减肥适当？
- 问：在学校如何减肥适当？答： 32招看你瘦不瘦1.每天以38-40度的热水沐浴十五分钟。2.戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。3.进食前应先喝一杯暖水。4.进餐时应细嚼慢咽。5.进食大量蔬果保持肠胃畅通。6.每天额外步行半小时及做Sit-up十次。7.每餐只吃八成饱。8.选吃白肉。9.多吃蔬果。10.避免甜食，只用代糖。11.三餐定时定量。12.用较小的碗装食物
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- 针灸减肥的配穴中选择内关还是外关比较好?
- 问：针灸减肥的配穴中选择内关还是外关比较好?答： 选择内关，因为内关通心，胸，胃，通利内脏，外关通督脉多用于四肢关节的疾病
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- 用什么方法减臀部和大腿脂肪最好？
- 问：用什么方法减臀部和大腿脂肪最好？答： 臀部肌肉主要由臀大饥臀中肌和臀小肌组成，它是髋关节活动的主要肌群。女性臀部是体内多余脂肪最容易堆积的部位，因而按摩是减少臀部脂肪堆积的重要措施之一。方法是：1．用大姆指按揉臀部两侧的凹陷及臀部横纹正中部位。这是足膀胱经循行的部位。刺激这些部位，可减少脂肪的堆积，力度可以强些。2．两手五指揉拿大腿后侧肌群。3．以手掌自上而下反复揉挤臀部的肌肉，长期坚持会收
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- 针灸减肥如何收费？请尝试过针灸减肥的朋友回答
- 问：针灸减肥如何收费？请尝试过针灸减肥的朋友回答答： 32招看你瘦不瘦1.每天以38-40度的热水沐浴十五分钟。2.戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。3.进食前应先喝一杯暖水。4.进餐时应细嚼慢咽。5.进食大量蔬果保持肠胃畅通。6.每天额外步行半小时及做Sit-up十次。7.每餐只吃八成饱。8.选吃白肉。9.多吃蔬果。10.避免甜食，只用代糖。11.三餐定时定量
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- 怎样改变体质 从瘦变胖
- 问：怎样改变体质从瘦变胖答： 许多消瘦者往往食欲差，再好的东西也不想吃。对这种情况，须要从几个方面入手：一是设法改善精神状态，唤起愉快的情绪。如可以饭前听听欢快的音乐，或散散步，或做些体操等等。二是从食品的种类上，按早、中、晚餐的不同，挑受吃的进行选配。三是从食品的色香味上下功夫。四是运动，运动最能开胃口。总之要区别不同对象，不同条件，设法唤起食欲。能吃下去和消化吸收的前提下，再讲合理的膳食，按
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- 减肥的人早餐吃点什么比较好？
- 问：减肥的人早餐吃点什么比较好？答： 蛋白质、主食一样也不能少。牛奶、鸡蛋、任何一款你喜欢的蛋糕、面包、包子啥的，甜馅也无所谓。早上吃的好，避免中午晚上因为饿而暴食。亲身经历，确实如此！
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- 请问怎么样瘦手臂和腰?
- 问：请问怎么样瘦手臂和腰?答： 我告诉你一个方法吧，因为我以前手臂很宽的那种，我自己都不敢穿无袖的衣服。后来呢，我听说拿哑铃作，如果你没有，你就用矿泉水，两瓶哦！就是举起来，放下，很简单的动作，多重复几下。。。。坚持关于腰部，你可以买一个呼啦圈啊，很快就减下来的，每天至少要联系250个以上的。开始会酸酸的，后来就好了。不知道我的回答你满意吗，希望你减肥成功哦！
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- 我是男性胖得有点特殊,大家来帮帮我.
- 问：我是男性胖得有点特殊,大家来帮帮我.答： 一个人要维持目前的体重，每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量。一个50公斤的人，每天吃进1500大卡至2000大卡，体重就会维持现状。如每天多吃了二百伍十大卡而维持一个月，就会长肥一公斤。相反每天少吃了二百伍十大卡而维持一个月，则可减肥一公斤；每天少吃了一千大卡而维持一个周，同样也可减肥一公斤。也就是每七千大卡热量可换一公斤肉肉研究肥胖症的学者
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- 怎么样才可以减掉脸部多余的肉啊?
- 问：怎么样才可以减掉脸部多余的肉啊?答： 那么，请你尽少食高热量食物，多吃富含蛋白质食品，减少脂肪的摄入，保持6-8小时的睡眠，和适当的运动。
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- 哪种减肥药最有效，而且没有副作用？AVON又一款什么辣椒的，怎么样？
- 问：哪种减肥药最有效，而且没有副作用？AVON又一款什么辣椒的，怎么样？答： 嘿嘿..我吃过佳丽纤美..是我最放心的药了,有段时间我一直坚持了大半年,没感觉有副作用,大概也是看人去的吧.我这样瘦了大概10多斤吧.现在已经快1年没吃了,零食吃多了,就又回来了.夏天到了,又想吃药了,不过听大家说什么副作用...也正考虑中.....
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- 我的小腿晚上睡觉时会抽筋,怎么办?
- 问：我的小腿晚上睡觉时会抽筋,怎么办?答： 可能运动后没有做好放松或运动过度,只要睡前用手揉一会儿,放松一下,可解决当晚的事.长久之计要吃些药及以后运动时注意强度.
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- 我手臂上长一根白毛,好几年了,掉了又长,最长时有7公分,为什么?
- 问：我手臂上长一根白毛,好几年了,掉了又长,最长时有7公分,为什么?答： 注意观察,会有周期,你会发现这毛每一回长到一定长度时总有同类的事在你身上发生.
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- 裹着保鲜膜运动，会有减肥效果吗？
- 问：裹着保鲜膜运动，会有减肥效果吗？答： 有效果。32招看你瘦不瘦1.每天以38-40度的热水沐浴十五分钟。2.戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。3.进食前应先喝一杯暖水。4.进餐时应细嚼慢咽。5.进食大量蔬果保持肠胃畅通。6.每天额外步行半小时及做Sit-up十次。7.每餐只吃八成饱。8.选吃白肉。9.多吃蔬果。10.避免甜食，只用代糖。11.三餐定时定量。1
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- 5345345235
- 问：5345345235答： 长期做有氧运动不会长太多肌肉。最好在你脚下放一块软垫子再做原地跑，那样效果会更好。另外，因为你的皮下有一层厚厚的脂肪，练的越多脂肪就会越少，肚子子也会越来越小，所以你完全不用担心肚子会变大。饮食也非常重要，若是只运动而不控制食量也不行。我说的控制食量不是不吃，而是要合理安排，因为人每天的呼吸、心跳和必要的活动也要消耗一定的能量，所以必须要摄取一定量热量和营养。比如，
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- 请大家帮我制定一下减肥方案
- 问：请大家帮我制定一下减肥方案答： 减肥是需要毅力的,你多吃点水果和素菜吧,水果:苹果,菠萝,橙子,釉子,素菜:芹菜,韭菜,绿豆芽,豆腐,青菜,胡萝卜,黄瓜,山药,苋菜,冬瓜,晚上7点之后不要再进食了.每吃完一餐之后至少站立30分钟以上.多走走路.零食少吃点.油腻的少吃点
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- 减肥``2星期到95`我是初中生
- 问：减肥``2星期到95`我是初中生答： 你还是初中生，如果现在就想减肥对你的身高也是很有影响的！我在初三的时候开始发胖，到高中就一发不可收拾了，猛增到110斤，我就不吃肉，每天吃8分饱，可是就是不见效，而且身高也没变，不过在高三毕业的时候就自然瘦下来了，肉照吃，巧克力照吃，在上大二的时候就变成了96斤，现在大三，冬天94斤，夏天86斤！但是我一直就是1米6，看到周围的同学都1米65以上，我羡慕
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- 想减肥啊,帮帮我啊!!!!
- 问：想减肥啊,帮帮我啊!!!!答： 32招看你瘦不瘦1.每天以38-40度的热水沐浴十五分钟。2.戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。3.进食前应先喝一杯暖水。4.进餐时应细嚼慢咽。5.进食大量蔬果保持肠胃畅通。6.每天额外步行半小时及做Sit-up十次。7.每餐只吃八成饱。8.选吃白肉。9.多吃蔬果。10.避免甜食，只用代糖。11.三餐定时定量。12.用较小的碗
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- 腰部的赘肉越来越多怎么办?
- 问：腰部的赘肉越来越多怎么办?答： 32招看你瘦不瘦1.每天以38-40度的热水沐浴十五分钟。2.戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。3.进食前应先喝一杯暖水。4.进餐时应细嚼慢咽。5.进食大量蔬果保持肠胃畅通。6.每天额外步行半小时及做Sit-up十次。7.每餐只吃八成饱。8.选吃白肉。9.多吃蔬果。10.避免甜食，只用代糖。11.三餐定时定量。12.用较小的碗
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- 小腿变粗了~!
- 问：小腿变粗了~!答： 因为白天血液向下，到下午腿就会浮肿，看起来就变粗粗了。偶以前腿摔到过，现在还有点明显你说的情况。晚上睡觉把腿垫高。真是苦恼啊！！
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- 用保鲜膜减肥有效吗？
- 问：用保鲜膜减肥有效吗？答： 保鲜膜能保住食物的美味，但时下一些追求苗条的女性却又开发出它的新“功能”???运动前用保鲜膜裹身减肥。但有关专家指出，这种“偏方”没有科学性，非但不能从根本上达到减肥的效果，还可能引发多种皮肤玻近日，记者在一些健身中心采访发现，很多女士在健身前都拿着保鲜膜在身上东缠西绕。一位经常光顾健身房的“经验人士”向记者介绍，在最想要减肥的部位多缠几层，一直缠到密不透气，然后到
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- 知道的告诉我啊
- 问：知道的告诉我啊答： 要减肥就得多做有氧运动,最好的方法是慢跑和徒步.两者相结合才能既减肥又能增强体质.如果在进食少时做大量运动,一定要补充含有较多的磷脂食品例如:鸡蛋,蚕豆以及一些种子.
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