减肥
- 请问,练瑜珈近一月出现腰痛,是怎么回事?
- 问：请问,练瑜珈近一月出现腰痛,是怎么回事?答： 你正好达到极限.只要过了这个极限,坚持练下去,你就会自如.但是强度不要太大.要顺应身体的能力,顺应自然,最重要的是调整好呼吸(呼吸很重要,我妈妈就是呼吸没调整好,刚开始练了几天就浑身疼痛而且恶心...).加油.祝好.
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- 现在正在减肥早上吃点什么好呢?晚上不吃可以吗?
- 问：现在正在减肥早上吃点什么好呢?晚上不吃可以吗?答： 鲜为人知的饮食减肥法医学研究表明，如果一个人膳食不合理，营养过剩，就会发辟。肥胖不仅影响人的形体健美，而且还是诱发心血管并糖尿病及结石等现代“文明脖的因素之一。近年来，国外许多专家、学者对通过控制饮食减肥途径进行了广泛而深入的研究，提出了不少行之有效的饮食减肥法，对人们来说鲜为人知。“羊吃草”进餐减肥法这是目前一些西方国家流行的饮食减肥新方
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- 减肥的快速方法
- 问：减肥的快速方法答： 蔬菜与水果为主减肥食谱如果你想要再瘦个几公斤，那可要抓紧啦！以下为你提供的10天减肥餐单，以蔬菜与水果为主，辅以必要的蛋白质及维生素，在保证基础营养的同时，可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效1、此餐单提供的热量不超过1000大卡，因此请勿长期使用，以免造成营养不良；2、请完全遵守餐单组合，请勿随意增加或减少食物；3、每周请泡澡或足浴最少2次，经常泡澡可以有效地促进新陈代
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- 有没有什么快速的食疗减肥方法？
- 问：有没有什么快速的食疗减肥方法？答： 呵呵给你推荐一个很好的减肥方法哈你可以试试的这是我们营养学老师教的哦连续三天不吃一颗饭包括早饭只吃蔬菜和水果你可以买什么黄瓜啊苹果啊西红柿啊等等就是不能吃饭哦我们有同学不信专门还试了结果的确如老师所说那样做会瘦2到三公斤哈哈你相信我的话可以试试的反正也没什么害处啊
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- 请大家帮帮我,减肥的问题
- 问：请大家帮帮我,减肥的问题答： 纤纤细腿吃出来天气乍暖还寒，可是迷你裙热裤春装已经火热登场，是时候瘦腿收身迎接这个潮流啦！不过冬日吃大了的胃口不是一下子收得了，幸好有不少食物吃了有收腿之效，不需节食都可收靓美腿，愈吃腿部愈瘦，多棒！1、紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。2、芝麻它的「亚麻仁油酸」可
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- 请问有谁吃过康宝莱的减肥产品
- 问：请问有谁吃过康宝莱的减肥产品答： 我正在用呢，我已经用了一个月，给我减了9斤，再用半个月就可以减到标准身材了。嘿嘿感觉很好呀，首先减下来很自信啦。然后我本来有秘便嘛，现在都好了以前吃饭老不正常，胃常痛，现在基本也都不痛了。而且我脸上痘痘也少了很多呀
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- 我需要一份合理的减肥食谱
- 问：我需要一份合理的减肥食谱答： 蔬菜与水果为主减肥食谱如果你想要再瘦个几公斤，那可要抓紧啦！以下为你提供的10天减肥餐单，以蔬菜与水果为主，辅以必要的蛋白质及维生素，在保证基础营养的同时，可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效1、此餐单提供的热量不超过1000大卡，因此请勿长期使用，以免造成营养不良；2、请完全遵守餐单组合，请勿随意增加或减少食物；3、每周请泡澡或足浴最少2次，经常泡澡可以有效地
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- 怎样才会吃的好又不回长胖？
- 问：怎样才会吃的好又不回长胖？答： 根据科学的减肥原理，做美味减肥菜肴。每道菜都富含高纤维、高维他命，并具有低热量、低脂肪、味道鲜美的特点。用料简单，做法容易，不仅营养均衡，更越吃越苗条！http://www.fgav.com/shop/productdetail/C5C8CDCC.html
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- KITTY减肥轻盈操，哪里可以学？
- 问：KITTY减肥轻盈操，哪里可以学？答： Kitty有氧健身操，特别针对亚洲人的体质和体型特点，经过专业教练编排设计而成。它全面融合了有氧运动的基本规律，通过优美有效的健美操动作，演绎的是一种新颖时尚的健身操。http://www.fgav.com/shop/productdetail/CAC6C3C5.html
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- 自己练习减肥瑜珈效果是否好？
- 问：自己练习减肥瑜珈效果是否好？答： 热瑜珈（POWERYOGA）重点的功效是消除身体各部位多余脂肪，增强身体柔韧性与灵活性。当您练习时，要注意呼吸与姿势的紧密配合，同时一定要保持心情轻松舒畅。经过练习，您还会收到排毒、养颜、美肤的意外之喜。自己练也一样有效果。http://www.fgav.com/shop/productdetail/CCCDCFC8.html
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- 手臂粗,肉也松.该怎能么减
- 问：手臂粗,肉也松.该怎能么减答： 手臂是众所周知的身体上最为难减的部位之一，方法不当不但无法减下手臂后部讨厌的脂肪，前部的肱二头肌还会隆起体积相当可怕的肌肉。当夏天来临，别人都露出纤细均匀的美臂时，自己却只能把两臂赘肉藏在袖子里，心里肯定不是滋味！但只要持续坚持方法正确的运动，拥有美臂不是梦！ 第一种瘦手臂妙方： 1.手握哑铃、装满水（或砂）的保特瓶或干脆用两块砖头，由前而上伸直再
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- 快来告诉我怎么办
- 问：快来告诉我怎么办答： 蔬菜与水果为主减肥食谱如果你想要再瘦个几公斤，那可要抓紧啦！以下为你提供的10天减肥餐单，以蔬菜与水果为主，辅以必要的蛋白质及维生素，在保证基础营养的同时，可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效1、此餐单提供的热量不超过1000大卡，因此请勿长期使用，以免造成营养不良；2、请完全遵守餐单组合，请勿随意增加或减少食物；3、每周请泡澡或足浴最少2次，经常泡澡可以有效地促进新陈
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- 如果我想用少吃多餐的方式减肥，那我应该怎么吃呢？
- 问：如果我想用少吃多餐的方式减肥，那我应该怎么吃呢？答： 蔬菜与水果为主减肥食谱如果你想要再瘦个几公斤，那可要抓紧啦！以下为你提供的10天减肥餐单，以蔬菜与水果为主，辅以必要的蛋白质及维生素，在保证基础营养的同时，可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效1、此餐单提供的热量不超过1000大卡，因此请勿长期使用，以免造成营养不良；2、请完全遵守餐单组合，请勿随意增加或减少食物；3、每周请泡澡或足浴最少
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- 如何减掉肚脐以上的赘肉
- 问：如何减掉肚脐以上的赘肉答： 最有效减肚腩的办法就是：晚饭后半个小时不要坐，晚饭后不吃东西，这招绝对有效$$★四步骤转腰运动：平躺、膝盖弯起脚板着地，手指放在耳边；仰卧起坐后上身转向左面（此刻吐气、肩膀放松），再转回正面、缓缓躺下。右边的动作也一样，各重复10次。★躺卧曲膝：平躺、双手平放两侧，膝盖呈90度。吐气并将膝盖拉往右肩，回复，再拉往右肩，重复10次。★侧弯曲膝：平躺、双手平放两侧，膝
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- 请问有快速燃脂消食的方法吗？
- 问：请问有快速燃脂消食的方法吗？答： 可以做快速燃脂消食Polates(皮拉提斯）http://www.fgav.com/shop/productdetail/C5CCC9CA.html1、原版引进的家庭健身运动教学节目2、著名台湾健身教练谢龙星教学示范3、本套运动家庭系列专为个人在家中健身而编排设计，能够让你达到减肥消食，燃烧身体多余脂肪的效果。
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- 关于减肥问题？？
- 问：关于减肥问题？？答： 我这有很多有效减肥的方法,现在给其中一个你~肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利……【简单版】：适当运动，合理饮食。【完全版】：瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能
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- 关于鸡蛋黄瓜减肥
- 问：关于鸡蛋黄瓜减肥答： 我就试过，不过只坚持了四天，减了有5斤，反弹了一斤，关键是用过这种方法后，要控制自己的食量，每天要以清淡的饭和菜为主，多吃蔬菜和水果。用这个方法后，不要立即恢复饮食，应该再坚持一星期（早中餐无所谓，但是应以清淡为主，晚餐只能吃黄瓜鸡蛋）因为每天吃的少，所以用这个方法每天头都是晕晕的，建议你不做体力劳动时用这种方法
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- 大家有没有什么好的减肥方法?减肥真的好难啊.
- 问：大家有没有什么好的减肥方法?减肥真的好难啊.答： 呵呵给你推荐一个很好的减肥方法哈你可以试试的这是我们营养学老师教的哦连续三天不吃一颗饭包括早饭只吃蔬菜和水果你可以买什么黄瓜啊苹果啊西红柿啊等等就是不能吃饭哦我们有同学不信专门还试了结果的确如老师所说那样做会瘦2到三公斤哈哈你相信我的话可以试试的反正也没什么害处啊
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- 有人服用过"减肥降脂美"吗?
- 问：有人服用过"减肥降脂美"吗?答： 不要听什么挺靓减肥胶囊，这个人到处留同一段话说这个东西好，让人不得不怀疑是个托儿
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- 什么药物减肥最有效
- 问：什么药物减肥最有效答： 我吃过一种减肥药，叫挺靓减肥胶囊，这个效果真的很好，我吃了整个体形都变好了，而且对身体没有副作用，我停了很久了都没有反弹，这是细胞减肥的，也不会拉肚子，我吃了感觉很好。不用你去刻意节食。想吃什么都可以.而且不用花费很多金钱,也不用花费很多时间和精力.最主要的是效果很好..你们想减肥就去试试看！保证会让你很满意的！
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- 糖和脂肪哪个对减肥的威胁更大？
- 问：糖和脂肪哪个对减肥的威胁更大？答： 糖和脂肪都是能量物质，摄取过多的糖会变成脂肪。但糖和脂肪比较的话，单从减肥来说，脂肪应该比糖的威胁大，因为摄取脂肪的话其热量是糖的两倍，但糖有很多正常生理功能是脂肪无法代替的，它只有摄取的过多才会变成脂肪。晓行星祝你健康！
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- 我想要做针灸减肥,会不会反弹的很列害那?
- 问：我想要做针灸减肥,会不会反弹的很列害那?答： 针炎是利用中医原理减肥，不会很疼，只是心理原因。减肥不仅仅要靠治疗。另外饮食上也一定要配合。祝你成功
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- 吃的少就能够减肥吗?
- 问：吃的少就能够减肥吗?答： 保证最基本的热量：严格控制饮食，每天只吃少量水果是不可以的。在饥饿状态下，人体必须分解肌肉来提供能量；而且人体是很聪明的，如果你长时间节食，它会认为“饥荒”到来了，本能地减少热量消耗，而新陈代谢率偏低会让你的减肥过程事倍功半；一旦恢复正常饮食，身体还会贪婪地储存脂肪，以备下次“饥荒”。低盐、低糖、少油、高纤维素：这是降低热量摄入的关键。一个中等大小的苹果约有80千卡
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- 如何才能长胖啊?
- 问：如何才能长胖啊?答： 许多消瘦者往往食欲差，再好的东西也不想吃。对这种情况，须要从几个方面入手：一是设法改善精神状态，唤起愉快的情绪。如可以饭前听听欢快的音乐，或散散步，或做些体操等等。二是从食品的种类上，按早、中、晚餐的不同，挑受吃的进行选配。三是从食品的色香味上下功夫。四是运动，运动最能开胃口。总之要区别不同对象，不同条件，设法唤起食欲。能吃下去和消化吸收的前提下，再讲合理的膳食，按营养
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- 仰卧起坐不是会让腹肌增长,它能减啤酒肚吗?
- 问：仰卧起坐不是会让腹肌增长,它能减啤酒肚吗?答： 首先仰卧起坐能锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内的脏器。需要注意的是做仰卧起坐动作时，膝关节可分为伸直和弯屈两种姿式，两者完成动作的主要功能肌并不相同。伸直膝关节做仰卧起坐主要锻炼髂腰肌，是髂腰肌(包括股直肌)在远固定条件下收缩，使躯干在髋关节处弯屈。而屈膝(屈膝也产生屈髋动作)做仰卧起坐，主要是腹直肌(包括腹内外斜肌)在下固定条
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- 吃荞麦馒头也会长胖吗？？
- 问：吃荞麦馒头也会长胖吗？？答： 当然要分是否是正规店里买的,有些杂七杂八的小店就难说了.麦是个好东西,属于粗粮,会帮助肠胃消化,因为它比较粗糙,所以在经过肠道的时候有利于刮掉附在肠壁上的油,利于减肥.但切记,不可过量呦,正像楼上说的,要适量~
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- 在不吃减肥药的情况下，怎么减掉大腿肚子上的坠肉？
- 问：在不吃减肥药的情况下，怎么减掉大腿肚子上的坠肉？答： 在日常生活中塑造美腿1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。4、散步的
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- 正在减肥的人是喝牛奶好还是豆浆好啊?
- 问：正在减肥的人是喝牛奶好还是豆浆好啊?答： 豆浆与牛奶都含有蛋白质，前者为植物蛋白，后者为动物蛋白。它们均含有人体不能合成的“必须氨基酸”身体的蛋白是要日日更新的，缺了它机体就会产生病变。每天适当的喝对身体是有利的！晓行星祝你健康！
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- 怎样才能既有效又省事的减去小腹的赘肉？
- 问：怎样才能既有效又省事的减去小腹的赘肉？答： 如果你平时不做运动的话，那么可以先慢慢做点小运动，比如时常在工作或生活中多弯弯腰之类的。我推荐给你一个好用的办法，只专门把女性恼人的小独子弄下去的，很多女性其实腰本身并不粗，只是苦于有小肚子，想要不累不花钱的办法也有，并且很简单，只需要你坚持就可以了。身体不是很好不能剧烈运动的朋友也可以做的到，对身体无任何伤害，也不会导致第2天有肌肉酸痛的尴尬。方
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- 运动减肥要持续30分钟以上才有效？
- 问：运动减肥要持续30分钟以上才有效？答： 你是个爱动脑子的聪明人！你的怀疑是对的，那就是个错误的结论，可以说是个谬论。谢谢你，朋友！印象中你好象是第一个向所谓的“权威”挑战的人！这在运动生理学家的实验数据里已交代的很清楚，测试者持续运动六分钟时其身体中游离脂肪酸的浓度开始加大，(实际六分钟以前就开始了，不过不太明显，也没有实验数据罢了）也就意味着脂肪开始动员和分解的时间最长应该是在持续运动后的
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