减肥
- 如何减肥不防弹
- 问：如何减肥不防弹答： 在日常生活中塑造美腿1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子
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- 产后如何减肥？
- 问：产后如何减肥？答： 愈食愈瘦的15种食物1.紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。2.芝麻它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多3.香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。4.苹果苹果含独有
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- 小腿粗不能吃那些食物呀？？？
- 问：小腿粗不能吃那些食物呀？？？答： 饼干一类的零食都容易使小腿肥胖，可以吃芹菜，海带，谷物，都能帮助小腿减肥，坚持一个月左右就有效果。不提倡过多运动，一旦变成肌肉，稍微放松几天肌肉就会松懈
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- 减肥难啊减肥难
- 问：减肥难啊减肥难答： 我以前1.65米,135斤.也很胖通过多年的经验积累总结出想减肥没有别的办法,就是控制饮食,少吃,少吃.经常会听说电影明星每餐只喝一点汤或者只吃水果呀.所以他们很漂亮.减肥要有恒心,贵在坚持.1\每星期有一天只喝水,不吃任何东西,这招很管用.2\每天晚餐吃肉就不要吃主食.我现在把体重控制在118斤左右.
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- 怎么能有效快速的减去我腹部和小肚子的脂肪呢???
- 问：怎么能有效快速的减去我腹部和小肚子的脂肪呢???答： 腹部减肥：这些动作主要锻炼上、下腹。躺在斜板凳上，小腿离开板凳面。双手后屈，抓紧板凳两旁。提膝，幅度越高越好。同时拉起臀部和大腿，使之离开凳面。当身体蜷起时，稍停并紧紧压榨腹迹然后慢慢放下双腿。过程中双脚不要触及地面。躺在地面，双手握拳并放在头侧的太阳穴旁。屈起双膝，脚掌仍然平放在地面。按自己的肌肉柔软度让双膝尽量向两边地板拉开至呈青蛙屈
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- 总是抑制不住自己少吃怎么办???
- 问：总是抑制不住自己少吃怎么办???答： 32招看你瘦不瘦1.每天以38-40度的热水沐浴十五分钟。2.戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。3.进食前应先喝一杯暖水。4.进餐时应细嚼慢咽。5.进食大量蔬果保持肠胃畅通。6.每天额外步行半小时及做Sit-up十次。7.每餐只吃八成饱。8.选吃白肉。9.多吃蔬果。10.避免甜食，只用代糖。11.三餐定时定量。12.用较
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- 怎样减肥最科学，见效最快？请各位有经验人士解答．谢谢！
- 问：怎样减肥最科学，见效最快？请各位有经验人士解答．谢谢！答： 现在的瘦身秘招，不论你是胖上面，还是胖下面、或是全身胖，都可以恢愎100%的窈窕身材。如果你有以下特征：下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢.2、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减
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- 怎样才可以让胸部大一点？
- 问：怎样才可以让胸部大一点？答： 每个月的危险期，也就是排卵期的时候，由于体内的激素水平，是丰胸的最佳时间，给你一些建议，希望能对你们有帮助，绝对有效。以“飞机潮来形容女性的身材，绝对是一种侮辱。今天美眉们就要站起来，齐齐桨胸”大行动，特地为你网罗了被公认的38种健胸大法，款款都行之有效。(一)饮食法：蔬果牛奶鱼肉能丰乳1.木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。2.黄豆、花生、杏仁、
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- 穿塑身的内衣之类的产品可身体健康有影响么？对减肥塑身有作用么
- 问：穿塑身的内衣之类的产品可身体健康有影响么？对减肥塑身有作用么答： 塑身衣不是减肥的产品千万别被电视广告给误倒了没有能减肥的塑身衣只是穿那东西可以帮你出些汗脂肪可以随着汗液排出一些准确的穿法也可以帮你流离脂肪到它该去的部位绝对不是减肥产品美容院推荐的更不能要没好产品的我也是上当了才去学的这些东西
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- 关于减肥和注意力
- 问：关于减肥和注意力答： 建议运动配合食疗！这个网站推荐给你，卡路里标的很详细，用食疗减肥不错，又安全！值得一试！中国食疗网上针对身体各个部位的减肥方法很多：http://www.shiliao.com.cn/
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- 睡觉前喝水不好吗？
- 问：睡觉前喝水不好吗？答： 睡前半小时喝行的不过不要太多一般杯子一杯左右，太多第二天会出现眼睑水肿的，清晨空腹一杯水很有好处的
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- 法国婷采减肥药效果好吗？
- 问：法国婷采减肥药效果好吗？答： 如果想减油还是赛泥可我吃过挺好的千万要记住吃这药的期间千万不要吃油多的食品会立即叫你去ＷＣ的
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- 塞可尼减肥药在哪有卖？
- 问：塞可尼减肥药在哪有卖？答： 现在在塞可尼的官方网站有邮购的,你可以去看看:www.5170.com.cn^_^
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- 老婆很想减肥，但又怕吃药会损害健康，咋办？
- 问：老婆很想减肥，但又怕吃药会损害健康，咋办？答： 减肥药据说是，要么不管用，管用的对身体不好。只能是有计划的有规律的节食，不能图快，一点点来。关键有两点：1.持久（最少半年）2.有精神支柱，即信心。你老婆的精神支柱就是你，你要给她打气，鼓励她不能挖苦她，支持她不能给她泄气。试试吧，如果你有信心。
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- 用过激瘦的姐姐妹妹进来说说
- 问：用过激瘦的姐姐妹妹进来说说答： 不要用32招看你瘦不瘦1.每天以38-40度的热水沐浴十五分钟。2.戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。3.进食前应先喝一杯暖水。4.进餐时应细嚼慢咽。5.进食大量蔬果保持肠胃畅通。6.每天额外步行半小时及做Sit-up十次。7.每餐只吃八成饱。8.选吃白肉。9.多吃蔬果。10.避免甜食，只用代糖。11.三餐定时定量。12.用较
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- "婷美"的四加一减肥
- 问："婷美"的四加一减肥答： 不要了解了，我试过了，差点进医院，太恐怖了，把人变得不象人了！面色难看，头晕，胸闷，睡不着，人很难受！
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- 转呼啦圈能减肥吗？
- 问：转呼啦圈能减肥吗？答： 饭后半小时内最好不要晃，会肠子粘连的。我朋友的同学得过。要小心哦～不过，减肥效果还是蛮好的！
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- 在药店买决明子还用炒么，能直接泡水喝么
- 问：在药店买决明子还用炒么，能直接泡水喝么答： 这个网站推荐给你，卡路里标的很详细，用食疗减肥不错，又安全！值得一试！中国食疗网上针对身体各个部位的减肥方法很多：http://www.shiliao.com.cn/
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- 对于减肥，吃热的和冷的同一样东西有区别吗
- 问：对于减肥，吃热的和冷的同一样东西有区别吗答： 是有区别的。在冬天,一般吃热的东西.其实,冷的东西更促进减肥.因为冷的食物变热,也要消耗一部分热量.只是对胃不好.
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- 我怎么减肥减不下去呀?
- 问：我怎么减肥减不下去呀?答： 国际上通用测量肥胖度的方法是BMI值。计算方法是以体重（公斤）除以身高（M）的平方。如果得出的数值是22，则是标准的不易罹患疾病的最佳健康指数；未满19．8则是偏瘦；19．8—24．2是正常；只有达到26．4以上才能真正称为肥胖。专家认为，除了正确对待脂肪外，减肥者还要正确掌握减肥方法。我国现有的减肥方法是从药物、运动、医疗、饮食四个方面进行的。药物减肥包括中药和
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- 哪位MM能给我提供一份7天的减肥食谱？
- 问：哪位MM能给我提供一份7天的减肥食谱？答： 建议运动配合食疗！这个网站推荐给你，卡路里标的很详细，用食疗减肥不错，又安全！值得一试！中国食疗网上针对身体各个部位的减肥方法很多：http://www.shiliao.com.cn/
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- 三日苹果减肥可以喝水的吗？？
- 问：三日苹果减肥可以喝水的吗？？答： 可以喝水这个办法也确实有效我试过但是必须只能三天否则会严重反弹吃了三天苹果之后你原来吃什么还吃什么不会反弹因为身体还没适应现在这个热量设入你恢复了原来的就不会反弹过1个多星期可以再试一遍还不反弹最好两个星期重复....21金维他可以喝只是一些维生素而已脂肪的形成需要很多的糖
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- 遭遇减肥停滞期，该怎么办？
- 问：遭遇减肥停滞期，该怎么办？答： 老实说,别无他发,只有坚持.只要你相信你减肥一定能成功,小小的平台期很快就能过去.心里不要总惦着这件事,你越惦着它,你会发现平台期越来越长,然后你就很容易灰心,开始放纵自己.祝早日度过平台期,减肥成功。
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- 食凉瓜可以减肥！
- 问：食凉瓜可以减肥！答： 这个东西爆管用单一天必须吃三个保你瘦这个很多人都试过的特别管用但必须吃生的这个最重要
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- 我从前是个胖子，经过减肥我现在140斤比起从前的215斤我已经很满意了~但是……~进来看看就知道了~
- 问：我从前是个胖子，经过减肥我现在140斤比起从前的215斤我已经很满意了~但是……~进来看看就知道了~答： 做俯卧撑吧一次别做多了否则肌肉练出来了慢慢练会渐渐消耗脂肪而不长肌肉
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- 什么食品有助于排毒,减肥呢?
- 问：什么食品有助于排毒,减肥呢?答： 金喜善蜂蜜减肥法很难想象韩国第一美女金喜善在进入演艺界前，是一个毫不起眼的“小胖妹”。其实她的食量并不大，但喜欢吃甜食的她，就是戒不了甜品的诱惑，是朋友介绍的“蜂蜜减肥法”，让她保持迷人的好身材。表示，虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混
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- 减肥!跳绳同时要节食吗?比如晚餐不吃~`
- 问：减肥!跳绳同时要节食吗?比如晚餐不吃~`答： 我做一个月了跳绳每天1000晚饭照吃已经瘦了
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- 多喝菜汤和米粥,少吃主食能减肥吗?
- 问：多喝菜汤和米粥,少吃主食能减肥吗?答： 可以的也可以吃主食吃饭前先喝点汤吃饭速度慢点睡觉前六小时不吃东西还有少吃油炸的
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- 普洱茶和荷叶哪个对减肥更有效???
- 问：普洱茶和荷叶哪个对减肥更有效???答： 荷叶是泻，普洱是清。要我选就选普洱(熟茶)不过现在喝可能有点上火。关于普洱引起心悸，那不是真正的心悸，而是醉茶现象。开始喝的时候应该泡得淡一点。至于上面有TX说用山楂,根据我的经验喝山楂水后会开胃，更想吃东西。
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- 经常跳绳减肥会不会让我的腿部变粗???请真心如实的回答我的问题?谢谢!!
- 问：经常跳绳减肥会不会让我的腿部变粗???请真心如实的回答我的问题?谢谢!!答： 32招看你瘦不瘦1.每天以38-40度的热水沐浴十五分钟。2.戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。3.进食前应先喝一杯暖水。4.进餐时应细嚼慢咽。5.进食大量蔬果保持肠胃畅通。6.每天额外步行半小时及做Sit-up十次。7.每餐只吃八成饱。8.选吃白肉。9.多吃蔬果。10.避免甜食，
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