减肥
- 如何瘦胳膊呀？女生请进！
- 问：如何瘦胳膊呀？女生请进！答： 合理的饮食加上适量的体育运动。跑步，游泳，跳绳，散步......好多的运动都可以减肥的。运动的同时严格控制了主食的摄入量。少食高热量、高脂肪的食物....科学的减肥是需要合理的饮食结构，以及适量的体运动来实现的。饮食：各种蔬菜中，冬瓜、黄瓜、白菜、豆类等含热量最低，如欲获得同样减肥效果，吃两份上述蔬菜和吃一份扁豆或蒜苗是一样的。若要选择藕、芋头之类，则只吃半份就
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- 我想减肥!
- 问：我想减肥!答： 本人亲身经历,去年一个夏天,不到3个月的样子瘦了13斤,人很舒服,一点没有不适的感觉.每天早餐正常吃,只是午餐和晚餐,吃得很少,为了怕饿到,吃完饭就吃一个水果.几乎不吃零食了,睡觉前水都少喝,因为我上班时间是上两天休息两天的,休息大部分时间都在外面逛街,就拿逛街当运动了.这样还感觉皮肤比以前好了,精神面貌也很好.懒人可以试试一点都不辛苦.
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- 不运动，不吃药的最有效减服方法？
- 问：不运动，不吃药的最有效减服方法？答： 现在天气太热了，没有几个人会坚持运动来减肥的，像你这种情况你可以用一下美国联邦喷戴瘦得快，效果非常好，我一个朋友用过，它24小时循环式减肥，白天用喷剂（有两种口味可供你选择一是咖啡，一是青茶），晚上带如手表一样的脂肪运动器，有关它的详细介绍可以看一下家润多购物网http://www.joindoor.cn/Products/Products/9457.h
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- 我89斤胖吗
- 问：我89斤胖吗答： 你可能胖不起来，但你一定能瘦下去！！！如果你是上班族：还是跳舞吧---------绝对比吃药、针灸和节食好或其它方法好，只需要极少量的投资。如果你缺少毅力+有时间-----不妨去跳舞，每周5次，一次2小时，一个月就能见效，能坚持就更好。跳舞时大量出汗，心情愉快，时间也过的飞快，减肥会在不知不觉中搞定。而且身材体形绝佳，透出十分的自信，这一点尤其突出。友情提醒：跳舞别跳成舞伴
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- 红茶是不是和绿茶一样降脂减肥并对身体有好处?
- 问：红茶是不是和绿茶一样降脂减肥并对身体有好处?答： 一般来说，绿茶都有降压消脂的作用，而仅有部分红茶有消脂的作用，如普洱，陀茶…
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- 减肥减出毛病了
- 问：减肥减出毛病了答： 因此，千万别试什么节食啊，排毒啊等等五花八门的减肥方法。为什么不用跑步这么简单而有效的方法呢？你看看农村的农民有几个肥的，还不每天干粗重活练的。跑步也等于是全身运动，它可以减少脂肪的积聚。当然跑步挺累人的，不过不辛苦也就减不了肥。
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- 身高１８１很瘦学什么舞合适
- 问：身高１８１很瘦学什么舞合适答： 如果是男生,可以学街舞,因为你很瘦,所以穿舞服会很帅气,但因为你有点高,所以跳起来会比矮些的人累哦,但是效果很漂亮的,我大哥就是跳街舞的,他身高186,嘻嘻.也可以学习拉丁舞、民族舞，芭类也很好啊如果是女生,可以学民族,当然这又有柔韧性的要求了,也可以学长鼓舞、红绸舞、琵琶舞……
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- 腹部宽且有肉该怎么减肥
- 问：腹部宽且有肉该怎么减肥答： 每天吃了晚饭后45分钟坚持跑步，而且要跑半个小时以上，否则没效果，在吃了晚饭后跑步可以把热量都消耗掉，腹部减肥的话可以做仰卧起坐，每天坚持做100个左右，就可以了，可以分几组做，减肥最重要的是做有氧运动，什么是有氧运动呢？就是慢跑啊，一些比较不剧烈的运动，但运动的时间一定要长，这样才能达到减肥的效果，如果做短时间的剧烈运动的话，只会增加肌肉！希望你减肥成功！当然你
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- 男生怎么减肥啊
- 问：男生怎么减肥啊答： 告诉你个简单的．晚上少吃，不用运动会瘦下来吃点水果蔬菜稀饭，别吃肉．
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- 不吃晚餐真的可以减肥吗？
- 问：不吃晚餐真的可以减肥吗？答： 我这有很多有效减肥的方法,现在给其中一个你~肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利……【简单版】：适当运动，合理饮食。【完全版】：瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身
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- 我对巧克力上瘾，怎么办？
- 问：我对巧克力上瘾，怎么办？答： 其实巧克力是好东西,既可以使心情愉悦,又可以增加能量.如果怕胖,就吃低胆固醇的或低卡路里的.应该引起警惕的是:你对巧克力上瘾是心理问题或心理疾病!!!是你自己不知道的某种原因使你对巧克力产生了依赖心理.巧克力对你来说就是毒品.所以,你应该尽快去看心理医生,找出真正的原因对症治疗.否则你花在巧克力上的冤枉钱会很多.更重要的是耽误了病情就不是小事情了.
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- 超胖人的苦恼
- 问：超胖人的苦恼答： 100公斤的人想减肥，不是很困难的事情，主要是毅力，先要控制饮食，多吃些酸奶，调理肠胃，还有喝茶，尽量不要吃主食，米和饭，菜要清淡，要把减肥计划告诉大家，请大家来监督你！等瘦了20斤左右，就可以开始运动了，把瘦了以后松弛的皮肤练练紧！祝你早日成功！加油！
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- 有谁能帮我减肥啊?
- 问：有谁能帮我减肥啊?答： 我这有很多有效减肥的方法,现在给其中一个你~肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利……【简单版】：适当运动，合理饮食。【完全版】：瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还
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- 消化问题
- 问：消化问题答： 吃进去的热卡不代谢掉，也就是不消化掉，就会转化成脂肪，所以发胖。首先，我不主张药物减肥！一般药物都是肝脏解毒、肾脏排泄，故有可能损伤肝肾，引起药物性肝炎、间质性肾炎；而且还费钱。理想体重(公斤)=身高(厘米)-105；或=身高(厘米)-100*0.9(男性)或0.85(女性)超过10%-20%为超重，大于20%为肥胖。减肥方法：1、低盐、低脂、低热量饮食；2、主食每餐不超过二两
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- 我想增肥？
- 问：我想增肥？答： 请看我的《饮食篇》：常见食物热量及蛋白质含量表1-7找含热量高的食物，饮食规律，生活规律，保证睡眠，我是肾脏内科医生，开了一个医疗健康教育博客，可以给我留言。主任医师程晓霞的BLOGhttp://blog.sina.com.cn/m/chengxiaoxia
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- 立顿的纤扬茶对减肥有效么？
- 问：立顿的纤扬茶对减肥有效么？答： 我喝过~不会拉肚肚，只是通便的，很管用的，也不会有副作用希望能给你点帮助.
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- 高三的学生天天不动怎么会瘦呢
- 问：高三的学生天天不动怎么会瘦呢答： 有科学家证实其实坐着比站着耗能大高三学生天天坐着念书其实很耗能的我觉得最主要的原因还是高考压力心情焦虑不稳定,熬夜写作业生活不规律都容易造成食欲不好,身体功能紊乱我同学都是高三时也瘦了好多高考完轻松下来就好了大一普遍会比高三胖5~10斤
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- PLA是不是真能减肥？为什么我吃了12盒了还没有掉一斤？还重了4斤
- 问：PLA是不是真能减肥？为什么我吃了12盒了还没有掉一斤？还重了4斤答： 内服药?这个药有没有用，因人而异的吧，同一种药对别人有用，对你不一定有效；反之，也成立~你文中说你吃了12不但没减掉一斤相反倒重了4斤，那就说明这个药不适合你吃，它对你无效~个人认为不管是不是有纤体的作用，肯定有副作用的啦。楼上说的是呀，“是药三分毒，尤其是减肥药，会损害你的内脏，打乱内分泌！你减的越快对身体伤害越大１我
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- 姐姐妹妹帮帮我~~
- 问：姐姐妹妹帮帮我~~答： 喝牛奶法:减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~~食醋减肥:很有效，一个月可以减大约6公斤食醋中所含的氨基酸，不仅
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- 怎样快速减我的肥肚子
- 问：怎样快速减我的肥肚子答： 教你一个最简单、最实惠的办法，很有效果的。反正在我身上是得到体现的。1、每天清晨起床喝杯白开水（最好是盐开水）；2、每顿饭后不要马上座下，最起码站立半小时后再座下；3、一有时间就站立起来，立正、抖动两条腿。现在市场上不是有这样的健身设备吗，我们知道模仿它的效果来运动就行，不用去特意买设备；4、当然也就是大家所说的节食，但我的要求没那么苛刻，是要每餐少进食一点米饭类就
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- 丽姿减肥效果怎样适合17~18岁的人吃吗?
- 问：丽姿减肥效果怎样适合17~18岁的人吃吗?答： 我已经尝试了世面上的多种减肥药品,但实践证明那些减肥产品不是让你拉死,就是让你吃不下,厌食,对身体损伤特别大.目前本人还在减肥,但拒绝减肥药品,崇尚锻炼及合理的饮食方式,效果很明显!对您的忠告是:抵御美食诱惑,少食多餐,体育锻炼,呵呵,一定可以拉!本人现在晚上不吃主食,就吃水果蔬菜,喝点酸奶,你要是有毅力,可以试试哦!
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- 怎样减掉大腿和小腿的脂肪
- 问：怎样减掉大腿和小腿的脂肪答： 1分钟大腿瘦身操瘦整个大腿以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。瘦大腿内侧从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。边数一二
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- 如何减去小腹上的坠肉？
- 问：如何减去小腹上的坠肉？答： 快速恢复平坦小腹秘绝:1、跪式俯卧撑跪在一块垫子或毛巾上。双臂在前，用双手支撑住自己。在支起上身的同时收紧小腹，并做深呼吸。重复10次。2、仰卧高抬腿仰卧在垫子上，双手放在身侧或臀部底下。向上高抬腿，并让臀部抬离地面，重复10次。3、提臀运动仰面躺在垫子上，双手放在身侧，膝盖弯曲，脚着地。抬起臀部，只让肩和脚与地面接触。重复10次。(这个动作也可以锻炼你的臀部肌肉
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- 手臂被太阳晒红了,很疼,怎么处理
- 问：手臂被太阳晒红了,很疼,怎么处理答： 晒伤后涂抹新鲜芦荟，效果不错呢！春末夏初时皮肤最容易晒伤，红红一片，还会有小疹子，挺痒的，涂了芦荟能马上止痒，过两天疹子也会消除的。芦荟可在超市或花鸟市场购买，自家阳台上种两棵，方便又实用。白天接触日光后，皮肤暴露部位，如手臂外侧，脖领处夜间会出现米粒疹、水肿性红斑、丘疹等，伴有明显瘙痒，这是日光性皮炎，具体说是日光疹，夏季症状尤其严重。盛夏在强烈阳光下
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- 愈加可以减肥吗？
- 问：愈加可以减肥吗？答： 听朋友们说,练这个需要一定时间哟,还要坚持练哟.还有,还有,刚开始会很痛哟.我觉得练愈加,还不如在家里做仰卧起坐,或者呼拉圈,坚持辰跑,等运动.
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- 晚上不吃饭是不是减肥会减得很快?
- 问：晚上不吃饭是不是减肥会减得很快?答： 没错！但不可以吃宵夜喔！如果实在饿得慌，可以吃一粒水果。
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- 相同的馒头和饭那个热量大些?
- 问：相同的馒头和饭那个热量大些?答： 肯定是馒头比较大,140g的饭大概是210卡,而100g的馒头已经233卡了.
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- 减肥的最佳季节是什么时候?
- 问：减肥的最佳季节是什么时候?答： 减肥要吃苦的到底该怎样减肥？1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的
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- 如何有效减肥
- 问：如何有效减肥答： 我这有很多有效减肥的方法,现在给其中一个你~肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利……【简单版】：适当运动，合理饮食。【完全版】：瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加
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- 我现在太瘦了,想增肥!
- 问：我现在太瘦了,想增肥!答： 我也很瘦，我觉得一个重要的原因就是心宽体胖，首先要调整自己的心态，活得轻松，万事想开，对健康是非常有利的。还可以到医生那里查查。
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