减肥
- 我的小腿很肥，怎么减呢？
- 问：我的小腿很肥，怎么减呢？答： 床上减腿法1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷！4、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧
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- 帮我，太结实了，想减掉肌肉！！
- 问：我不算胖，但是大腿和小腿很多肌肉，就小时侯太爱运动，跑完跳完没有注意放松肌肉造成的，现在穿裤子很显下身胖。有什么好方法能让腿瘦些呢？答： 应该说肌肉型的MM只是少数，但也决不能忽视。在健身房工作的时候，间或就会遇到一个肌肉发达的MM，她们往往比一般的胖MM来得自卑，常常是付出了十二分的努力，不断没有苗条起来，适得其反，却更加“强壮”起来，先不说肌肉发达的女性到底于审美上是怎么样的概念，至少在咱
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- 苹果减肥法与牛奶苹果减肥法那个更好些？？？？？或者还有更好的？
- 问：苹果减肥法与牛奶苹果减肥法那个更好些？？？？？或者还有更好的？答： 肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利……【简单版】：适当运动，合理饮食。【完全版】：瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少
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- 减肥专家指点一下
- 问：我呀，试过太多减肥了，运动，点穴，针灸，融指针，推脂，开始第一次接触每一样（除融脂，推脂之外），都有20斤以上的效果，时间在一个月左右，可控制不住嘴，总是减脂容易守脂难呀！！都在极端的时间反弹了回去！！这的确跟我的不良饮食习惯密不可分，我太能吃了，5天长十斤的记录不足为奇，而且绝无夸大！！因为曾经还喝过翻泄叶，导致习惯性便秘，最长史8-10天，现在吸收系统超好，排泄系统巨差，再通过这些手段减都
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- 怎样可以减腿部的肥肉？（要有效 不反弹的）
- 问：怎样可以减腿部的肥肉？（要有效不反弹的）答： 其实每天坚持走路一个小时是一次快走一个小时哦比什么都管用一个月见效此后减的速度更快而且身体好减的匀称我和同事现在都在用很管用
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- 谁能给我写一些具体的减肥方法
- 问：我现在想要一些减肥方法,或吃什么能减肥?要多,要详细谢谢答： 脂肪是吃出来的，一般认为节食能减肥，其实，合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。我们不妨利用一些降脂作用的普通食物，帮助你吃掉体内脂肪。水果类葡萄汁与葡萄酒都含有白黎芦醇，是降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，抑制血小板聚集，所以葡萄是高血脂症者最好的食品之一。苹果因富含果胶
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- 补充维生素B2能减肥么？为什么？
- 问：补充维生素B2能减肥么？为什么？答： 正在减肥当中的你特别需要维生素B2，能帮助脂肪燃烧。乳制品以及动物肝脏这些含有丰富的维生素B2食品也是你避而远之的食品，因此，也是你最容易缺乏的营养素。
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- 如何在两个月内快速瘦10斤？
- 问：我是一个很懒的人，要怎么样运动和控制食物才能在两个月之内快速瘦下去？答： 32招看你瘦不瘦1.每天以38-40度的热水沐浴十五分钟。2.戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。3.进食前应先喝一杯暖水。4.进餐时应细嚼慢咽。5.进食大量蔬果保持肠胃畅通。6.每天额外步行半小时及做Sit-up十次。7.每餐只吃八成饱。8.
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- 求减小腹的良方
- 问：我人不胖，90斤，可小腹突出。平常站着也觉得像挺出肚子一样。向各位有经验的jjmm求减小腹的良方啊！答： 减肥专家建议，想减肥的人，应该尝试腹式呼吸法。腹式呼吸的方法很简单：吸气时，肚皮涨起；呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，甚至突然变得不知道该怎么呼吸，但该呼吸法一方面有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活
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- 15天内在不运动的情况下怎样能减掉８斤？
- 问：本人女性,年22,高166,重110斤,由于环境的因素没法运动,发现自己越来越胖,请各位mm帮帮忙,想个办法,最好不反弹也不伤害身体!谢谢!答： 你166cm，110斤，一点都不胖，如果想不运动减肥的话，我的方法是少吃，只要能保证身体的正常需要就行了，每顿饭都吃7分饱，晚上8点以后不吃零食，只喝水，就是尽量少吃，反正我用这个方法还是挺管用的，当时是
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- 我一个星期大便2 3次算不算便秘？
- 问：答： 什么阿？我们的保健医生讲过，人正常排便应当是壹天一次～最好是晨便～如两天到两天以上都数不正常现象，如果还大便干燥那就更属于便秘了～看你的名字像是女孩子，如果这样下去皮肤一定会有反应，比如长痘拉，暗疮矮要采取措施拉～
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- 适合大学女生的减肥方法！
- 问：时间很紧，可吃的东西选择又少的情况下，如何进行减肥？主要是小肚子和大腿内侧答： 减肥专家建议，想减肥的人，应该尝试腹式呼吸法。腹式呼吸的方法很简单：吸气时，肚皮涨起；呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，甚至突然变得不知道该怎么呼吸，但该呼吸法一方面有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。专家还提醒人们，只要平
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- 用什么方法削除我腹部的脂肪呢
- 问：脂肪多好难看呀,有什么良方答： 减肥专家建议，想减肥的人，应该尝试腹式呼吸法。腹式呼吸的方法很简单：吸气时，肚皮涨起；呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，甚至突然变得不知道该怎么呼吸，但该呼吸法一方面有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。专家还提醒人们，只要平常走路和站立时，用力缩小腹，配合腹式呼吸，小腹肌
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- 减肥产品有哪些比较有效果？
- 问：答： 我也觉得多锻炼是比较好哦，不过我听说精油减肥还可以，不会有什么副作用。另外，早上用蜂蜜冲温水喝挺好的，也有减肥的功效。不过不管哪种减肥方法，你都要坚持哦。
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- 我用了电视广告上的那个足下抽脂贴，一点都没有减，痛苦。你们呢？有没有人用过，效果如何？
- 问：我用了电视广告上的那个足下抽脂贴，一点都没有减，痛苦。你们呢？有没有人用过，效果如何？答： 那个是骗人的．那个产品本身是利用一些化学药品来骗你．那种药过了一段时间后就会与空气发生化学反应．所以有油．
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- 吃什么水果有利于减肥？在什么时候吃最好？
- 问：最好容易买到的，常见的答： 水果应当在饭后吃半小时比较好，有助消化的
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- 食醋真的能减肥吗
- 问：问题补充：听说以一袋牛奶代替晚饭(只喝牛奶)能减肥,真的吗?答： 听说有用哦，而且应该用白醋，和蜂蜜兑着喝，中午和晚上吃了饭立即喝一杯，但是胃不好的人千万不要试，很伤胃的。
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- 早上空腹吃苹果有害处还是好处要紧吗/会增胖？
- 问：早上空腹吃苹果有害处还是好处要紧吗/会增胖？答： 早上吃水果有利于吸收消化，并且吃苹果可以防癌抗癌，也有利于下半身减肥。
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- 请问怎样做可以快速瘦小腿？
- 问：我刚毕业,还没上班,经济方面还是有点拮据.所以想通过一些比较实惠的办法来解决.答： 天天临睡觉前按摩小腿，就可以了。空姐怕胖就这么做的，保持很好
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- 有什么好的减肥方法？
- 问：本人这段时间体重增加，需要减肥。不知哪位朋友有比较好的快速有效的减肥方法？不要药物减肥。答： 长跑啊！坚持2个月！每天跑4000米左右！第一个月减的不多！但是2个月后能减掉10公斤左右！
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- 我想减肥,有什么好办法?
- 问：我174CM是62KG,但是三年的时间我达到85KG,我很害怕,我该怎么办?各位有什么好办法呀?答： 联合起来抵制所有限制自考毕业学生的企业,坚决不使用他们的产品.只要团结,一定可以成功,就算不能成功也可以引起央视的第2次重视,达到真正的社会全体人员的关注高潮.自考毕业学生确实也真的不团结,也因为是分散在各个地方,如果是统招的学生,一有点不公平的待遇,他们就要呼吁,造势.如果有人愿意为自考争权
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- 什么减肥药好呢?
- 问：什么减肥药好呢?答： 药物减肥别闯误区文章来源：北京777健康网更新时间：2005-4-3吃泻药减肥。泻药通常是用于治疗便秘或某些检查需要清除大便时使用。泻药有轻重之分,如贸然用于减肥,重者可能因急性腹泻而引起虚脱,而泻药本身也会造成腹痛、恶心、呕吐,长期腹泻会造成电解质失调,矿物质、维生素缺乏,营养不良、脱水等后果,而一旦停药,体制则会回升。因此,用腹泻减肥只是暂时性的,且违反生理自然,而
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- 我该怎么减肥呀！
- 问：我想减肥可是我又舍不得不吃东西，不吃饿，可是一吃就胖，怎么办呀？答： 一定吃早餐，而且吃好点。中餐7成饱，晚上吃一些蔬果。均衡饮食。效果一定可以的，不防试一试。
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- 男朋友的胃好鼓，是疾病还是肥胖？
- 问：我男朋友一年前体重是148斤，身高173-174公分左右，他是那种属于脸上都是肉，四肢的肉还可以不多，然后最重要的一点是他胃大的不得了（腰二尺四），一方面也喜欢吃，吃的也多，而且喜好吃荤食（肉）。还有就是他不怎么爱运动，一吃就坐了下来。今年的七月份开始，他开始慢慢胖起来了，前一阶段他得了溢脂性皮炎，医生配了点激素药给他吃，他吃了一个星期左右（或许是更长，但不超过半个月）。他说是那个吃胖了，然后
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- 大家帮我看看我每天的食谱热量够低吗,大约有多少大卡呢
- 问：早:一杯淡蜂蜜水,125毫升雀巢脱脂牛奶,一个中等大小的苹果.中:胡萝卜牛肉在清水中涮过吃,二两米饭.晚:一杯淡蜂蜜水,一小碗龟苓膏,一个中等大小的苹果.其他时间会再吃2,3个中等大小的苹果,几片全麦面包或全麦饼干或梳打饼干.这样吃可以吗?答： 估计也就800—1000大卡左右吧，这分食谱营养不够而且肯定会饿，还是不要长期吃埃
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- 怎样的跑步方式可以消耗更多的热量
- 问：怎样的跑步方式可以消耗更多的热量答： 其实不用30分钟的！你每天跑4500到5000米！然后跑完后3小时内不吃东西（晚上跑的话就不要吃了！直接睡觉等吃早餐吧！）第一个月没什么变化！3个月后能减20多斤！我是6月初开始跑的！跑到9月份就减了20多斤的！所以说夏天跑汗多效果明显！
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- 洗澡消耗的热量多吗
- 问：洗澡消耗的热量多吗答： 饭前半小时,即是肚子饿时运动半小时消耗的热量是很多的.不过要记得运动后多喝水
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- 我的胃口好好 总是停不住嘴 怎么减肥
- 问：我的胃口好好,总是停不住嘴.一没事就是吃,又不太爱运动,我的身材已经不太好了怎么减肥问题补充：或是减少自己的食欲答： 肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利……【简单版】：适当运动，合理饮
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- 洽洽瓜子热量高吗
- 问：洽洽瓜子热量高吗答： 100g的瓜子600多卡的热量，比较高的，不能多吃，你吃了的话，就要减少其他的热量的输入。
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- 我的腿特粗，请问怎么减！
- 问：我的腿特粗，请问怎么减！答： 早餐前喝咖啡美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现，在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%！这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤，它还可以为你的身体提供足够的热量。得心应手咖啡瘦身两部曲早餐时补充钙质每天摄入600毫克剂量的钙质(早餐和午餐各3
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