减肥
- 怎样才能成功瘦身呢?
- 问：我呢,看起来不是特别胖,但大部分的脂肪都囤积在腿上,怎样才能在短时间内边瘦呢,还有腰也要再瘦一点答：肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利……【简单版】：适当运动，合理饮食。【完全版】：瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面
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- 求救各位减肥成功的大虾们`~`帮个忙
- 问：谁来告诉偶个快速和有效的减肥方法``我成天上学`~也没那么多时间减肥`~有时还效果不明显~`哪位有好方法传授于我``答：这些是我去年找到的```因为那个时候我很肥``想减``现在我可用不着了``因为我成功了```哈哈~!真的很有效常见的饮食减肥法有:节食法、低热量饮食、代餐包、吃肉减肥法、减肥食谱及苹果餐。试分述如下:（1）节食法：是最传统的方法。以吃很少的食物甚至是不吃食物来减肥，所以身体没
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- 我怎么吃都胖不了怎么办啊`~
- 问：我是什么招都用上了~~但是就是胖不了~~恩其实就是想多长点脂肪~~问问大家~~恩大家要知道啊这个世界上不仅有减肥的同伴也有象我这样的~~50分给出来答：吃不肥,是因为胃比常人要大..新陈代谢比较快..所以吃也不是办法...只会越撑越大.我想少吃使胃先缩小..这样一来比较容易饱,就可以多吃增肥了..
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- 来例假了，吃什么比较好,因为自己在减肥期间，很多张肉的东西不能吃
- 问：答：月经前后的饮食原则大致上要注意的有月经前太咸、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纤食物、糙米米饭、全麦面包、马铃薯、燕麦片或是低脂牛奶等等月经来后可以吃优酪乳、高钙食物、含锰食物如全谷、坚果、豆类、绿色蔬菜、凤梨、轻淡的茶品如玫瑰花茶、麦茶等等尽量不要喝咖啡、可乐、浓茶等，少量的甜食有一些帮助，在月经期间也要注意多摄取足够的蛋白质、肉类、蛋、豆腐等等，补充经期所流失的营养，如果经血量大，也应该多
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- 身高166,体重,46公斤-47公斤,这算胖吗??
- 问：还能减多少呢??答：是男的就偏瘦，是女的正好
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- 这个月针炙减肥,可我明年想要小孩..会有影响吗
- 问：我如果明年要小孩,而且我正打算这个月去针炙减肥去试一月,对我要小孩有影响吗?????谁能告诉我..答：这是我从央视科教频道看到的，方法如下：每天在家原地跑步。30----40分钟。以出汗（微汗）即可。运动幅度跟自己的身体情况相符即可。贵在坚持。我已用此法3个月，效果不错，从62公斤减到57。5公斤。尤其腰部明显。我觉得不受苦，跑跳又能增加骨密度，防止骨质疏松。既经济又实惠。
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- 最快面且最安全的减肥方法
- 问：答：12天减去身上12%的办法不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天:头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份
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- 如何瘦胸
- 问：答：女性吃芦荟过量后果是乳房缩小丰胸的食物如牛奶、酸奶、木瓜、椰汁等等，不要去碰适当的做做运动，比如举轻点的哑铃，俯卧撑之类的。将脂肪转化为肌肉，能让乳房好看，坚挺，等到年龄大了还不会很快的下垂哦！我想说的是,最好不要利用减肥来缩胸,因为你现在还是女孩,如果想用极度减肥来缩胸的话,胸部最大的成分是脂肪,虽然会缩小很多,但是会使你的胸部下垂和委缩,皮肤起皱,非常的不好，没有脂肪的填充,纤维网状会
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- 我的肚腩越来越大
- 问：要怎么样减肚腩答：建议你健康减肥。通过饮食来减肥。以下方法都是我试过的，我是属于喝水都会胖的那种体形，试过三日苹果餐，青瓜鸡蛋减肥法等十余种方法，不过都没有明显的作用。但是用了这几个方法后，感觉效果不错哦！希望对你也有效！要注意少吃多餐，而且一定要做到：“早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少。”一、如果你受得了姜的味道的话，可以喝姜茶水。生姜红茶的制作方法：从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有
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- 谁会整理博客?
- 问：我刚在中国博客网www.blogcn.com上申请完,可不怎么会整理,你能帮我吗?谢谢!留下你QQ,我加你.答：你可以用百度搜索"整理博客网站"有一些专门的网站会教你~~我就试过参考资料：自己亲身体验
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- 如何能增强身体吸收VC的能力？
- 问：平时摄入的VC不少了，问题是能否有效吸收答：维生素属微量元素只要充足就可以了，Vc吸收多了会腹泻
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- 怎么才可以快速减肥
- 问：答：建议你健康减肥。通过饮食来减肥。以下方法都是我试过的，我是属于喝水都会胖的那种体形，试过三日苹果餐，青瓜鸡蛋减肥法等十余种方法，不过都没有明显的作用。但是用了这几个方法后，感觉效果不错哦！希望对你也有效！要注意少吃多餐，而且一定要做到：“早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少。”一、如果你受得了姜的味道的话，可以喝姜茶水。生姜红茶的制作方法：从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用
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- 怎么减小腿上的肉
- 问：我小腿上的肉紧绷绷的~看起来很不舒服~要轻松点的~呵呵.最好随时随地都可以减~最好是那种效果好的速度快的~顺便说一下怎么减胳膊上的肉吧~呵呵谢谢了~答：瘦小腿秘诀其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2当假日时，不妨利
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- 减肥的问题
- 问：我是男生，1百5十多斤，快160高177CM.为甚麼我减肥都不顺利！想跑步，可是台风又正好来暸，想吃少点食物但过23天有吃得多多的！希望那位减肥成功的男生女生可以给点意见！也可以跟我交流，谢谢!QQ:252003933答：哪些食物能减肥？1、冬瓜。具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。2、黄瓜内含内
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- 天天什么都不吃 就吃冰欺凌 会胖吗？
- 问：答：你表这样啊~身体会吃不消的~听话哦MM~如果你想减肥的话有很多方法的啊~千万表用这种只吃一样东西的方法~营养跟不上~反而会达到坏效果的哦~
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- 请问有效的简单的瘦腹肌的 ，详细计划
- 问：要详细的专业有效的谢谢了，给的计划详细重要，好的加分，答：如何练出漂亮的腹肌!仰卧起坐当然是腹肌训练的首眩但是，怎么做才是最有效果的？如果你是个胖子的话，我是说如果你的腹部脂肪层比较厚。你必须采取有氧训练式的练习方法。先慢跑。10分钟。躺下做仰卧起坐。然后爬起来立刻做冲刺跑。坚持30秒以上。再马上躺下做仰卧起坐。再起来，做慢跑3分钟。再躺下。再起来，冲刺跑。这种练法超级累。没有几个人能连着坚持
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- 长期喝蜜会不会发胖?
- 问：长期喝蜜会不会发胖?答：不会发胖的，相反蜂蜜还有助于消化，可以辅助减肥。
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- 天然祛班什么最有效？
- 问：最好是食物答：千万不要光子去斑，会反弹的，而且会比以前更重，因为它会让皮肤养成依赖性，一次根本不行，要经常去。还有几乎所有的去斑产品都不会彻底去除的，过后都会反弹，只不过时间早晚而以，而且有的反弹后会比以前更明显。我还是认为内调比较好，又安全。有一种方法我用过，能很明显淡化色斑，不过我个人比较懒，没有坚持，所以也就不知道能不能根除。方法；用一斤醋，半斤黄豆，（醋我用的是陈醋，黄豆用生的）浸泡十
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- 如何减掉脸上的肉?
- 问：我的脸型是那种圆圆的,还有一点双下嗑,很是让人郁闷答：如何瘦脸把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。常识：胖脸的四大因素1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运
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- 奶酪+红酒减肥法是否有效？（如果有效，科学根据是什么）
- 问：睡前30分钟吃一小块全脂高钙奶酪和100cc红酒会让人在睡梦中减掉脂肪么？答：没用的,我试过一个月,都是那些台湾人搞得噱头...我试的期间,正常饮食,然后睡前严格按照那个方法去做一个月后体重一点没变...白白让我忍受了一个月哎~~
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- 问个关于用跳绳法减去小肚子上的肥肉的问题！~
- 问：我想请问一下我是办公室一族`~天天坐着导致肚子越来越大`我现在都坚持中午跑1500M做10个引体向上晚上打半个小时高强度篮球..可是也不见得肚子小..我想问的问题就是用跳绳的动作不用跳绳```效果是不是一样啊``我在想没必要为了喝杯牛奶就要去养奶牛吧..我不是为了省跳绳钱..而是觉得没必要..答：1、坐姿要端正平日要长期待在办公室的女性，坐姿绝对要端正，例如不可以驼背、脚也别帅气地到处乱摆，因
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- 手臂与肩处关节部位受伤，快一年了，怎么治好？谢谢
- 问：2005年10月时打篮球时手臂与肩处关节部位扭伤，当初简单动作都无法做，1周后能做一般动作，以后就一直不好，在做上臂向上垂直拉伸时痛，偶尔会“喀啦”以一下，然后要1天的时间恢复无碍，但再做相关动作又这样。我要健身和打拳的，但一直这样不行，已经快一年了（中途约有4-5个月没运动），能有什么办法治好~谢谢~答：最好去医院拍个片子啦！总这样拖着不行啊！早治早好，祝早日康复！
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- 游泳的时候在水里跳好么？
- 问：答：可以，只是水里阻力大不好跳
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- 怎么快速瘦臀跟大腿?
- 问：不要长片大论.,有实质性点德.谢谢.,!答：这是我从央视科教频道看到的，方法如下：每天在家原地跑步。30----40分钟。以出汗（微汗）即可。运动幅度跟自己的身体情况相符即可。贵在坚持。我已用此法3个月，效果不错，从62公斤减到57。5公斤。尤其腰部明显。我觉得不受苦，跑跳又能增加骨密度，防止骨质疏松。既经济又实惠。
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- 大腿太粗，如何能够快速有效的减掉肥肉？大腿粗的人穿什么裤子好看些？
- 问：答：我的大腿和小腿都很粗的，这个暑假，天天用瘦腿霜抹，还包上保鲜，膜睡觉觉，恩，感觉细了不少，继续加油中哦。还有，其实，腿胖不一定就穿裤子的，裙子也不错的啦，试试撒
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- 苹果为什么带皮吃是酸的？只吃果肉就没那么酸？
- 问：谢谢各位啦~我要准备一个外教课的演讲资料~如果可以最好是英文的~我的意思是这样的~把苹果削去一半的皮~然后让大家分别尝一下带皮的苹果和不带皮的苹果的味道~然后发现带皮的比较酸引出问题~然后给大家解释~可是我不知道原因~谢谢答：苹果由酸变甜是一个氧化过程。苹果的氧化是从内向外的。烂苹果你知道吧，是从里面先烂的。所以，熟苹果里面比外面甜。但是种子附近不是普通的果肉，可能也有些酸。为了保护种子，这部
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- 胖的危害有什么?
- 问：大家帮帮忙!!!!!答：容易得高血压,心脏病,血脂稠.........
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- 全年都冲凉水澡有哪些优缺点？应该注意哪些细节？
- 问：答：俗话说：“要想身体好，每天冷水澡”。很多人洗过冷水澡之后都觉得神情气爽，甚至一年四季坚持洗。那么，洗冷水澡到底好不好呢？对于大部分人来说，如果洗冷水澡的方法正确，是有利于健康的。这是因为，刚开始洗的一两分钟，会使皮肤表皮收缩，血液流向内脏，但两三分钟后，身体适应了这种温度，血液会重新分配，回流到皮肤表皮，整个过程就像给血管做“体操”一样，不仅可以增强抵抗力，还会增强血管弹性、预防动脉硬化。
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- 早起脸浮肿是怎么回事?睡前没多喝水.
- 问：答：这种症状称为特发性浮肿，或称为血液循环不畅的浮肿。脸部浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上，影响所致便是血液循环系统效果变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象。这种浮肿在起床后活动一会后，就会慢慢自动消退。【治疗方法】1．保持乐观情绪，长期坚持适当锻炼，如散步、慢跑、健身器械锻炼等，以增强体质，提高适应能力。2．选择食物，应以
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- 减肥真的好难啊???
- 问：答：消灭腰腹脂肪：1.两脚保持肩宽的距离，双手叉腰。2.边用口吸气边将上半身向左侧斜后方扭转。3.边呼出气边慢慢回到原来姿势。4.同样的，将上半身向右侧的斜后方扭转，再回到原来姿势。要领：左右各9次做2遍，共计18次(约1分钟)，习惯后可增加至3分钟。消灭大腿外侧脂肪：1.分开双腿比肩略宽，基本下蹲动作，分两手叉腰，双腿开立，宽度比肩要略宽一些，脚尖微微向外，稳定支撑身体。2.腰背要完全伸直立
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