减肥
- 跪求减肥方案和食谱
- 问：我是一名设计师女孩22岁体重170斤从小就很胖有高血压110／150希望能得到好的减肥方案为了自己的身体健康，我希望能瘦点，望大家给我一些方案在这里先谢谢大家了．有好的方案会追加分数的答：别的朋友推荐的：首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要
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- 我这样的减肥行吗？~~~~~~~~~
- 问：17岁身高171体重138每天打篮球40分钟，偶尔90分钟早上6：45吃的多些，4个馒头左右的东西。。。中午11：30少点，比一般人少点晚饭不吃，晚饭前打球，10：00睡觉第2天6：00起来答：不行的，你这样可能瘦不了什么，身体还会变得不好哦，你现在是长身体的时候，我是学医的，我建议你不要太极端的减肥，因为你还在发育阶段，身体最重要，只要稍加控制就好，还要每餐营养均衡才好！建议你早上吃一个鸡蛋
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- 求有效减肥设计方案
- 问：我是医院的实习生，早上回医院，晚上回家，在医院又多数是坐着的，脑力劳动比较多，所以平时没什么时间做运动，现在想求一份长期有效的减肥方案，要适合我的时间才行吖～！谢谢了答：建议你健康减肥。通过饮食来减肥。要注意少吃多餐，而且一定要做到：“早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少。”一、如果你受得了姜的味道的话，可以喝姜茶水。生姜红茶的制作方法：从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红
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- 高抬腿能不能瘦大腿?
- 问：答：有一定功效的`但是效果不会很好瘦大腿:当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行
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- 怎么快速减肥
- 问：怎么快速减肥答： 多吃点水果把
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- 怎么减肥轻松？
- 问：怎么减肥轻松？答： 不妨碍吃饭的最轻松
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- 请问要怎么样才能瘦啊
- 问：请问要怎么样才能瘦啊答： 瘦最容易的办法就是放血去献血咯你血浓度少点就会瘦一下还有就是多吃点冷食!~个人观点后果不负
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- 怎么样才能增肥？我没开玩笑
- 问：怎么样才能增肥？我没开玩笑答： 你好!对于你来说，想要自己长得很结实,让自己胖一点也是必要的。增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪，主要在于使肌肉和体魄更加强剑那就是不仅要纠正“瘦”而且要纠正“弱”，那么，该如何正确长胖呢？首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食
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- 怎样减小腿？
- 问：怎样减小腿？答： HOW:1.双手交替抚摩将双手的手掌全部贴在跟腱周围，双手交替动作向上抚摩。双手共做10次。2.用双手扭动揉搓双手的手掌紧贴包住腿肚肌肉，双手扭动进行揉搓，一直持续到腿肚全部变热为止。3.从下向上拍打五指紧扣呈中空状态，从脚踝开始向膝盖的背面用双手有节奏地拍打。右腿结束后，左腿也用同样的方式进行。2.按摩腿部穴位调整女性荷尔蒙--妇科腿上分布着对妇科各种症状都有效的重要穴位
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- 上班每天坐在电脑前,这样对胎儿有什么影响?
- 问：上班每天坐在电脑前,这样对胎儿有什么影响?答： 怀孕之后的前3个月，孕妇尽量不要接触电脑，因为这3个月是胎儿发育最敏感的阶段，器官发育尚未成形，稍有不慎便会抱憾终身。建议那些无法停止与电脑打交道的孕妇穿上防辐射背心或防辐射围裙，并给电脑加上一个视保屏。上述产品一般大商店有售
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- 喝减肥茶的减肥效果怎样?
- 问：喝减肥茶的减肥效果怎样?答： 就是怕坚持不了，一旦停用了，就明显便秘，为了身体健康安全，还是少用为妙
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- 急啊~~~~请大家帮我,再也不想这样胖下去了!
- 问：急啊~~~~请大家帮我,再也不想这样胖下去了!答： 兄弟！我看了真晕！干嘛等胖到这个程度才想控制啊！我大一时也胖的很快，不过也没你这么快啊！我的忠告主要是控制饮食，因为想在大学加强运动量是很难的，除非你是体育特长生，或者是去减肥俱乐部、健身中心。饮食控制首先是零食少吃，尤其是虾条薯片之类的高热量的东西一定要谢绝！其次主食不要吃面食，吃米饭，多吃青菜，尽量少吃大鱼大肉的。饭量也要控制住，每顿七
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- 九制陈皮的热量是多少?(零食的那种)
- 问：加了食盐`柠檬酸`白糖`甘草`甜蜜素`糖精钠的如果找不到确切的数字也可以告诉我大概是高还是低但要说明理由哦~~对说服我``就是这样`给我说起来~~~~如果有偶很满意的答案的话````到时候分还会长哦答：甜蜜素`糖精钠——是防腐剂啊~影响血液循环的！少吃为好~
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- 每天喝一杯咖啡会长胖吗？街上卖的雀巢速溶包
- 问：答：会的。我个人认为如果不是为了提神的话，最好还是不要喝咖啡，尽量少喝，不是因为喝了会长胖，那东西喝多了不好，还不如喝牛奶！
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- 翘臀霜为什么能翘臀？
- 问：今天才听说有这东西，不要笑我大惊小怪啊，这个……臀也是说翘就能翘的？不太明白，翘臀霜的作用原理是什么啊？答：维他命C作用于表皮层皮肤科医生眼中的左旋维他命C我来OL网潜水很久了，各位JJMM的美肤经验也让我受益匪浅，在经历了败家无数后我的皮肤状态也越来越好。不过不好意思老是没有回报大家，觉得、很惭愧。前几天我的一位在医院皮肤科工作的亲戚传授了一点小知识。她说在国外保养皮肤也被认为是皮肤科医生的
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- 怎能让自己变得大方
- 问：我很小气答：尝试着去分享，有时第一步会比较难。举个例子，如果你有六个水果，不给别人，那么你只能吃这一模一样的水果；但要是你会分享，和别人一道吃，也许日后，你将会吃到不一样的六个水果。不要把钱认得太真，钱是用来花的，朋友是用来交心的。
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- 夜间经常做很多怪梦，而且感到紧张，是不是由于压力过大造成的？
- 问：这反映了一个什么样的心理问题，应如何改善这种问题？答：做梦就意味着睡眠质量不好做怪梦就更不用说了最主要是压力大的原因有时经期阶段也会有此类怪状我高考临近期间由于压力太大不但很晚才能入睡而且常做怪梦但是被我搞定了呵呵睡前喝蜂蜜水（不但不会发胖而且美容养颜，更重要的是提高睡眠质量）买了一瓶熏衣草油放在枕边可以安神这样下来就会很快进入睡眠而且睡眠质量高几乎不做怪梦第二天起来精神奕奕如果没有熏衣草香精
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- 这两个女孩子哪个身材更好?
- 问：A,身高159,体重46KG,三围83,65,88B,身高164,体重49KG,三围86,66,85答：当然是B了，有身高，有体形
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- 请问夏天没怎么运动就瘦了，那是因为减少的是水分还是脂肪
- 问：是不是人到一定的年龄就自然会瘦呢，在秋冬季节什么方法可以瘦身效果最好呢答：因为夏天比较热,容易流汗,脂肪和水分就一起挥发了.一般是说上了高中就会瘦下来,因为学习比较紧张,压力比较大.不管在什么时候,最好的方法还是运动,在秋冬季节运动还可以锻炼身体,不容易生病.另外建议早上起来空腹先喝500CC水.
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- 每天喝一点儿葡萄糖会不会发胖？
- 问：葡萄糖能迅速产生热能，补充体力，所以担心喝了会发胖答：关键看你如何定义一点儿？不管是葡萄糖还是蔗糖都是补充身体必须的糖份的，当然，葡萄糖肯定比蔗糖对身体有好处，但是糖类摄取过多肯定会引起肥胖，不管是什么糖．建议运动前后喝比较好．
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- 关于减肥的问题..
- 问：我要减肥，有什么好的食谱或者好用的减肥药吗？我170110斤有没有好的方法在半个月之内减掉10斤！！！还有半个月开学了，这是我最理想的目标了！呵呵~~各位帮我参谋参谋。。。~！答：建议你健康减肥。通过饮食来减肥。以下方法都是我试过的，我是属于喝水都会胖的那种体形，试过三日苹果餐，青瓜鸡蛋减肥法等十余种方法，不过都没有明显的作用。但是用了这几个方法后，感觉效果不错哦！希望对你也有效！要注意少吃多
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- 请问我为什么会这么瘦？
- 问：身高1.73，体重却只有58公斤，饭量也不小，怎么吃都不胖啊？答：水果减肥法简介：水果减肥法是指除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。减磅原理：吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们身陈代谢速度变快，值此减轻体重。水果减肥法小贴士
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- 怎样才能减掉腿上的肉~！
- 问：我身高170~体重116~上身的比例还是很让人羡慕的~！可是下身~呜~穿裤子还好不觉得胖~可是一穿裙子（确切的说我就从来不穿裙子）屁股和腿好胖啊~而且脚倮也有点粗~想去健身可是实在没有时间~有什么其他有效的办法吗？答：腿粗有三大类情形：其一，腿粗的原因是“肥”，特征是肉软软白白的，小腿肚并不结实，特别是大腿后侧，皮肤看起来松松垮垮的，就像人家常说的橘皮组织。继续发展下去，就连臀部看起来也会垮垮
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- 是不是男的越瘦越能干那事？？胖的那里是不是没有瘦的那个大？？
- 问：答：一班胖的人没有瘦的人那方面强可以去QQ直播中的美人直播问ADA姐姐
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- 晚上吃的黄瓜和一块腐卤，还有蒜热量高吗？
- 问：答：楼亲:不高.推荐你个菜.容易减肥哦.适合减肥吃哦.营养好吃低热量的蒜蓉蒸虾1、虾去须、背部剖开摊平摆盘。2、将香油、蒜蓉粉、料酒加水调匀，均匀洒在每只虾上，中火蒸10分钟。\\简单好吃
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- 游泳会使小腿变粗么?
- 问：答：不会，但前提是必须有规律地长期坚持游下去，一般人所谓的“粗”，实际上是游泳使小腿上的赘肉都收紧了，基本上变成肌肉了，所以很结实，所以咧，不会变粗~
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- 腿部每到下午就水肿则呢们办?
- 问：答：水肿，是指体内水液潴留，泛溢肌肤引起头面、眼睑、四肢、腹背，甚至全身浮肿而言。水肿是全身气化功能障碍的一种表现，与肺、脾、肾、三焦各脏腑密切相关。依据症状表现不同而分为阳水、阴水二类，常见于肾炎、肺心并肝硬化、营养障碍及内分泌失调等疾玻【病历病机】（一）风湿外袭，内舍于肺，肺失宣降，则水道不通，水液溢于肌肤，发为水肿。（二）饮食劳倦，伤及脾胃，运化失司，水湿停聚，横溢肌肤，发为水肿。（三）
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- 关于健康问题
- 问：我45岁最近在晚上和夜间睡觉时经常双腿有酸、胀、痛的感觉.请问为什么?答：在晚上和夜间睡觉时经常双腿有酸、胀、痛的感觉.我不是医生，但就我现在知道的来说，我认为和现在的天气也有关系。天热，人出汗，又风干了。我建议你多多保护好双脚，适当的锻炼加上饮食的料理。有条件的去正规医院检查一下。
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- 如何快捷减掉肚子赘肉
- 问：我本人63公斤``其他不胖`就是肚子太大``不知道有谁知道怎么可以快捷的减掉肚子赘肉呢````答：坚持每天做仰卧起做就可以
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- 动脑学习能消耗热量吗?
- 问：有运动消耗多吗?答：可以消耗热量去年年底我一天看书10+个小时一个月下来就瘦了近10斤那个时候吃得还不错
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