减肥
- 如何减臀部的肉
- 问：答：一、双臂伸直扶墙壁，右腿独立，重心移右脚掌，然后身体向前弯曲，一边呼气一边把左腿向右伸直，尽量抬高，双腿交替进行，各做15次，双腿不要弯曲。早晚各做一遍，每天坚持做，这样锻炼能使腹部收缩，使腰部到臀部形成一条优美的曲线。达到健美的目的。二、身体站立，双手叉腰，然后弯曲膝盖，保持微蹲的姿势。保持预备姿势，然后收腹，接着向后收臀，此为一完整动作。继续保持膝盖弯曲，然后连续做以上动作。三、脚踩着
- 分类：减肥 查阅全文
- 我吃的并不多，可为什么减不了肥呢？
- 问：答：如果不正常饮食,反而会引起反弹.你制定一个营养,清淡的菜单,坚持按照上面的要求饮食,长期坚持下来,脂肪就会减少.
- 分类：减肥 查阅全文
- 我身高158,体重100斤,19岁,上身长,下身稍微短点,而腿粗,怎么办啊????????
- 问：大家帮帮我我是一个在校大学生啊谢谢谢谢答：减肥减肥减肥
- 分类：减肥 查阅全文
- 偶非常容易出汗`````有什么办法```
- 问：答：容易出汗可能和体质有关系,加强锻炼.
- 分类：减肥 查阅全文
- 怎么减小腿
- 问：我平时都不运动的，但小腿天生就有一团肉，我想问一下，这个是肌肉吗？能减吗？怎么减呢？答：介绍一套小腿健美操在夏天，常见到有些女孩宁肯穿长裤受热，也不愿穿漂亮的裙子和短裤，为什么呢？原来她们的小腿过粗，怕影响整个形体美。引起小腿过粗的原因，一方面是由于小腿肌肉群松弛，或脂肪堆积过多，导致小腿肚下垂，显得小腿短粗；另一方面，虽然小腿肌肉强健，但肌肉过于横向发展，导致小腿粗壮。还有的是由于小腿骨发育
- 分类：减肥 查阅全文
- 一次要喝多少白醋才能减肥？
- 问：白醋的味道太恶心了，根本喝不下去，不过，为了漂亮时尚的衣服，我拼出去了！！~！！！！！！！请帮帮忙！！！！！！！！！！！一次要喝多少白醋才能减肥？一个月能减多少斤？答：蜂蜜水法蜂蜜+白醋蜂蜜减肥法(发表时间:2005-6-610:24:36)蜂蜜水法蜂蜜+白醋蜂蜜减肥法1\每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。2\有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变
- 分类：减肥 查阅全文
- 减肥的小方法
- 问：不需要去健身房的，在家里就可以完成的答：减肥妙法近年来，国内外不少学者对怎样从饮食方面减肥作了多方面研究，除了节食外，还提出了行之有效的妙法。肥胖者不妨一试：（1）慢食减肥食物进入体内，血糖会升高，当血糖升高到一定水平时，大脑食欲中枢就会发出停止进食信号；往往已吃了过多的食物，从而因食物过多的食物而致肥胖。（2）早食减肥饥饿之前吃些东西以控制胰岛素的分泌。正餐之前进食，可以使人的正餐时食欲大减
- 分类：减肥 查阅全文
- 跳绳会练出肌肉吗？
- 问：答：您好:跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。节食和药物减肥见效快，但却是以健康为代价，而且容易反弹，反弹后患心脏疾病的几率大幅度提高。但每次只运动十五分钟，则烧掉的是糖类，烧不掉脂肪，运动减肥半小时后，才会开始燃烧较多的脂肪，每次运动的时间越久，烧掉的脂肪越多，这是因为连续性运动的主要能源是脂肪而不是糖类。相
- 分类：减肥 查阅全文
- 身高160，腰围2寸3算大吗？
- 问：答：有点。。大转转呼啦圈吧，只要坚持会管用的
- 分类：减肥 查阅全文
- 请问知道武大附近哪有比较好的跳肚皮舞和瑜加的地方吗？最好半个小时内可以到的，^_^
- 问：答：亚贸那里有
- 分类：减肥 查阅全文
- 北京哪里减肥效果好？
- 问：针灸以前用过，反弹，想试试按摩或者点穴之类的，类似美容院的减肥中心~大家帮我推荐一下吧^_^答：根本不管用。首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？1、
- 分类：减肥 查阅全文
- 洗澡确实就能让人身心放松吗?
- 问：答：睡觉之前洗澡会使全身血管扩张，有利于帮助睡眠，可以缓解疲劳。
- 分类：减肥 查阅全文
- 体重不同的人，血液量是否也不相同？
- 问：答：是的
- 分类：减肥 查阅全文
- 我要增肥!!
- 问：我是一个十八岁的女孩.身高1.62,可才八十斤.怎样才能增肥啊?答：要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥。平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠。1.均衡的饮食可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。2.养成良好的饮食习惯定
- 分类：减肥 查阅全文
- 为什么会长肥胖纹？
- 问：好象很多瘦的人身上也会有，但有些人很胖却没有，而且不是突然长胖的，一直就是很匀称的长大的，也会有，是怎么回事啊！答：正确面对肥胖纹再发育时期因体脂肪会快速堆积在身体某些部位，导致这些部位的皮下真皮层胶原纤维张力不够，进而在皮肤的表面产生的粉红色或红色线状条纹，这便是俗称的肥胖纹。虽然在发育后肥胖纹将慢慢淡化成银白色，但是一但形成都可能永远无法消除。如何预防肥胖纹由於许多青春期时体重急速增加，导
- 分类：减肥 查阅全文
- 我现在上高一1.73米,57公斤,我想长壮一点啊
- 问：我想要长的强壮一点啊,有什么锻炼的方法没?答：充足的营养+运动+睡眠
- 分类：减肥 查阅全文
- 大家帮我看看，我的减肥计划,合理不合理~~~~
- 问：我今年20岁，166,47公斤,我每天早起吃减肥药,平常也做运动，早期喝牛奶吃面包,其他时间吃水果.我很爱吃酸杂片,是怎么回事呢，怪~还有,我这样已经很长时间了，会不会对身体有影响,我脸上现在起痘痘,是因减肥药物的原因吗?还是?答：看你的身高和体重，没必要再减了。平常注意保持就行了。别把自己身体给搞垮了
- 分类：减肥 查阅全文
- 减肥期间，现在中午吃个煮鸡蛋会胖吗？？？？
- 问：答：当然不会了，因为鸡蛋是不含脂肪的，你可以放心大胆的吃，绝对没事的
- 分类：减肥 查阅全文
- 有氧瘦身操、有氧舞蹈、动力燃脂、普拉提、瑜伽、搏击，这些项目减肥效果哪个最好？
- 问：我办了健身卡，会所项目很多，我163、62公斤，想减肥，效果哪个最好、最快哦。答：你要是美女就练健身操和愈加,你如果是帅哥想有肌肉,就练动力燃脂和搏击.
- 分类：减肥 查阅全文
- 我减肥了胸也小了，怎么办啊？
- 问：答：第1招——夹书丰胸招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。成效分析：此方法深得“台湾波神”唐林推崇。专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸饥挺拔胸部。第2招——催眠丰胸招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。成效分析:心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹
- 分类：减肥 查阅全文
- 饿了可以睡觉吗？会胖吗？
- 问：答：不会的,这还是减肥的最好办法呢.如果你想减肥的话可用此办法,但是如果不是,最好别空腹睡觉.
- 分类：减肥 查阅全文
- 怎么能减掉大腿根内侧的肉
- 问：最好是只针对内侧的肉来减！谢谢曾经试过的并且成功的答：1分钟大腿瘦身操瘦整个大腿以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。瘦大腿内侧从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意
- 分类：减肥 查阅全文
- 小腿上靠近脚踝处皮下有一个硬块
- 问：小腿上靠近脚踝处有一硬块，在皮下，不碰它不疼，一碰它就疼，摸上去比较硬，好多年了，原来比较小，现在有硬币那么大，请问可能是什么原因？谢谢答：腱鞘囊肿(骨科)概述腱鞘囊肿是指发生于关节囊或腱鞘附近的一种内含胶冻状粘液的良性肿块，其多为单房性，也可为多房性。发病原因不明。目前主要认为与关节囊、韧带、腱鞘上的结缔组织因局部营养不良，发生退行性粘液性变性或局部慢性劳损有关。其临床表现主要为腕背部、腕掌
- 分类：减肥 查阅全文
- 怎么使松弛的腹肉收紧
- 问：答：腹部减肥操一、揉擦腹部：练习者仰卧于床上，两手相叠，放在腹上，以顺时针，逆时针方向各按摩50圈；然后，两手分开放在腹上，上下往复按摩50次。要求不用意念，可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。二、体转：两腿分开直立与肩同宽，两手叉腰或下垂体部两侧，随身体摆动，身体向左右转体各50次。要求转体时两腿不动，转体幅度要大，直腰，头颈要上顶。三、体前屈立起：两腿分开直立与肩宽，上体前倾向下体前屈，
- 分类：减肥 查阅全文
- 单单吃米饭会不会胖
- 问：单单吃米饭会不会胖?不会胖的话会不会瘦呢答：吃七分饱不会胖的，但是会营养不良，使身体缺乏维生素和蛋白质，这样虽然瘦了，但气色不好，而且皮肤会变差，缺乏蛋白质也会严重影响身材的塑造，现代美人不仅要瘦，而且要瘦的匀称，所以你在选择这种减肥方式之前请三思，米饭吃多了也会胖的，如果撑大了胃，变成大胃王吃的更多更不合算，建康的减肥是多蔬菜，适量的肉（补充动物蛋白）多纤维食物(比如燕麦，地瓜等)，酸奶（助
- 分类：减肥 查阅全文
- 陈皮泡水喝可以减肥吗?
- 问：可以吗/需不需要放另外的东西？答：可以减脂，除油腻。但可喝太多，要不会胃酸，那就不好了
- 分类：减肥 查阅全文
- 什么最好吃
- 问：答：米饭
- 分类：减肥 查阅全文
- 肠胃不好的人适合吃什么样的水果?具体有哪些?
- 问：答：4月12日16:56少吃米饭,多喝稀饭(粥).少吃生冷的东西.吃饭前半个小时不要喝水,吃饭时也不要喝水,但可以喝汤,吃完饭后也不要马上喝水,这样对胃很不好.
- 分类：减肥 查阅全文
- 我怎么这么肥啊????
- 问：答：这是我从央视科教频道看到的，方法如下：每天在家原地跑步。30----40分钟。以出汗（微汗）即可。运动幅度跟自己的身体情况相符即可。贵在坚持。我已用此法3个月，效果不错，从62公斤减到57。5公斤。尤其腰部明显。我觉得不受苦，跑跳又能增加骨密度，防止骨质疏松。既经济又实惠。
- 分类：减肥 查阅全文
- 由于吃激素长胖的人还能瘦吗
- 问：我在一个月以前检查得了甲抗,医生给我开的药都是激素,现在我比以前都胖了好多,特别是脸部和腹部,能减掉吗,该怎么减掉啊(不能服用减肥药)答：能呀，我吃过不过少量的激素胖了20斤上下吧，我在用黄瓜鸡蛋减肥法不知道能不能适合你、（早上一个黄瓜一个鸡蛋、（鸡蛋不够就多吃一个）中午一个黄瓜一个鸡蛋、晚上吃黄瓜若干中间可以吃点水果，像西瓜了，好吃不贵，也不长肉，还有草梅什么的，西红柿，喝酸奶了，奶了也行，
- 分类：减肥 查阅全文