减肥
- 请问怎么正确的减肥
- 问：请问怎么正确的减肥答： 多喝水,少吃饭,减肥时，晚上临睡前最好别喝奶制品
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- 怎么健康减肥
- 问：怎么健康减肥答： 踢足球打篮球少吃点~
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- 现在有多少肥胖患者 比例是多少
- 问：现在有多少肥胖患者比例是多少答： 据全国营养与健康综合调查表明，我国超重和肥胖人数分别为2亿和6000万，大城市成人肥胖率12.3，儿童肥胖率已达8.1。
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- 小腿抽筋
- 问：小腿抽筋答： 最好不要吃药，用大牛骨或猪大排小火煨炖的汤，加些新鲜蔬菜即成，每天坚持喝。也可多吃虾，千万要把虾皮一块吃下去，效果很好。
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- 怎样才能有效的减去腰部的赘肉？
- 问：怎样才能有效的减去腰部的赘肉？答： 1》如何减去腹部脂肪1.要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。2.走姿和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格
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- 大家帮我支招啊:)我想瘦下来!
- 问：大家帮我支招啊:)我想瘦下来!答： 我和你一样同样的烦恼呀，我们一起努力吧！1、双脚屈膝，伏在地上，背脊向天，动作如狗仔般，双手支撑上身，提起右脚，保持7－8秒，脊骨与臀部要保持笔直。左右脚交替练习，各做15次。2、坐在有椅背的椅子上，腰要挺直，将毛巾卷成条状，然后用右脚踏着，双手握住毛巾两端，向自己身体方向拉，直至有拉紧感觉，维持姿势7－8秒。右脚做相同动作，每组动作做15次。3、同样坐在
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- 会不会发胖？
- 问：会不会发胖？答： 睡前不要吃东西,在学校多参加一些体育活动,在家尽可能帮忙做些家物,加上现在学习压力大应该不大会发胖的
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- 有关于减肥
- 问：有关于减肥答： 在运动方面，我始终都坚持早上慢跑30分钟。而且我每天上午都会抽空做塑身操。下面是我减肥前存在的一些不良的饮食习惯。不良饮食习惯1.平时饮食无规律，经常暴饮暴食，不按时吃饭；或者不吃早餐，而晚上则大吃一顿补回来。[改正]不良饮食习惯和生活方式，可引起脂代谢紊乱、内分泌异常；晚餐摄食大量的高能食物，过剩的营养转化成脂肪，导致肥胖。可实行一日三餐或四餐制，定时定量，分配合理，应做到
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- 减肥问题
- 问：减肥问题答： http://www.em800.com/shoushenshipu/http://www.chihaola.com/meirong/diy.htm试试吧，效果不错！！！
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- 我该怎样减肥?
- 问：我该怎样减肥?答： 真诚的跟你说:不要减肥!理由如下:1.正如你所说的你的肥是与春春相比,那么你所谓的胖只不过是自己认为而已;2.你还只是个学生,你的年龄正处于发育期,目前的情况是每个人都会经历的,在这个时候选择减肥是百害而无一利;3.适度的体育锻炼是需要的,与减肥无关.
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- 工作繁忙,减肥的最好方法是什么?
- 问：工作繁忙,减肥的最好方法是什么?答： 下面10种减肥方法为减肥的最佳途径。减肥方法一、降低热量的摄取营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄龋如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量
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- 肥臀粗腿如何减肥
- 问：肥臀粗腿如何减肥答： 研究表明，慢步走比跑步消耗的热量要多，爬楼要注意只往上爬~~下楼梯容易损伤膝关节，最好是爬楼梯上楼坐电梯下楼。不要吃药~基本都没什么用。少吃东西倒是对了~但不要节食，节食会让你下一顿吸收的热量更多减肥最主要是忌口，脂肪多热量高的东西千万不要吃，晚上睡觉前不要吃东西，早上起床先喝温水。我春节过后一直吃快餐，每天喝可乐，救生圈都出来了~现在减掉好多了运动效果最少的跳绳，早上
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- 炒熟的黄瓜也有减肥作用么
- 问：炒熟的黄瓜也有减肥作用么答： 生吃比较好，但是黄瓜本身热量很低，所以不必太刻意
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- 我想通过节食减肥，但晚上实在忍不住啊！
- 问：我想通过节食减肥，但晚上实在忍不住啊！答： 不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天:头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限最后的6天,蔬菜水果牛奶
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- 我是男的18岁 胸部大 怎么办 要手术吗 有什么别的办法
- 问：小时侯大概吃太多鸡腿鸡爪的东西现在人挺胖的有没什么办法治到底什么原因麻烦回答下答：男性乳房发育症男性乳房发育分为生理性和病理性。生理性男性乳房发育者多见于新生儿、青春期、更年期，多可自愈。病理性的称为男性乳房发育症（Gynecomastia）。它是以男性乳房肥大，单侧或双侧结块，有时伴有胀痛为主要特征的一种疾患。该病多见于中老年男性，10岁左右男童也可发生。本病在临床上虽然不多见，但给患者造成
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- 一勺蜂蜜的热量是多少？
- 问：一勺蜂蜜的热量是多少？是多少克？答：100克蜂蜜含有303卡路里的热量
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- 这样吃能减肥吗，一个月减多少呢
- 问：早饭：蜂蜜水，一袋牛奶，两片面包午饭：麦片，一个水果，两粒金维他晚饭：一瓶酸奶答：只要能坚持，绝对可以！！！！加油^0^
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- 减肥的人长期不吃米面，但是喝天天牛奶吃复合维生素，对身体有什么不好？
- 问：减肥的人长期不吃米面，但是喝天天牛奶吃复合维生素，对身体有什么不好？答：米面的主要成分是碳水化合物，使人体不可缺少的，维生素最好还是从食物中摄取更健康，也更容易吸收。
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- 这全部的热量有多少？超过1000卡了吗
- 问：早饭：蜂蜜水，一袋牛奶，两片面包午饭：麦片，一个水果晚饭：一瓶酸奶答：减不下去，早上最好是一小包饼干+1杯酸牛奶或是一杯豆浆。中午喝些清淡流食，晚上吃1-2根黄瓜
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- 有人用过这个减肥产品吗？{击脂纤}
- 问：击脂纤是减肥的产品，有人用过吗，有副作用吗，效果好不好埃我想请用过的人来回答，另外多少钱一盒济宁在哪有买的啊，谢谢答：无论什么减肥的产品都是假的,就连美国够治疗不了肥胖.如果你用了也许暂时会有效果但是反弹以后后果不堪设想,要想减肥唯一的办法就是节食.在吃饭前多喝点水,然后再吃饭,还要注意事物的种类要单一性,不要什么都吃,即使吃肉也没关系
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- 每天早晨起床感觉浑身乏力很累
- 问：每天早晨起床感觉浑身乏力两腿酸软好走了一整夜的路，一天精神都很疲惫答：人的身体都是有疲劳周期的，可能最近你正在你饿疲劳周期。应该注意休息，适当参加体育锻炼。注意饮食营养。
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- 大便是如何形成的~!
- 问：虽然有点无聊,但是还是希望大家科学的解释~!答：人体的消化道包括口腔、咽喉、食道、胃，以及十二指肠、小肠（包括空肠和回肠全长约3-4米）、结肠（包括盲肠、升结肠、横结肠、乙状结肠和直肠，全长约1.3米）。附图：人们通常认为消化吸收只在小肠内进行。事实上这是一个从口腔开始、到直肠才最终完成的连续生理过程。食物在口腔内咀嚼和搅拌的时候，口腔内三大唾液腺分泌大量的唾液，唾液中含有唾液淀粉酶，此时开始
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- 爱吃零食怎样控制
- 问：我明知到吃零食是不好的习贯，就是控制不了．吃的有点胖，但还是不能自控．爱吃一些干的饼干，干果，水果吃的还不多，请大家指教答：防腐剂＝保鲜剂零食不＝小食品小食品里的防腐剂很多，对人的危害很大，防腐剂吃多了会变木乃伊哦零食就多了，它包括所有三餐以外的食物，其中就有水果，吃水果的好处就不用多说了，当你想吃东西的时候就吃水果吧，你的皮肤一定会很好
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- 如何度过减肥平台期？
- 问：减肥开始速度很快，每星期2斤，两个月后无论节食还是运动体重都不减了，该怎么办？另外吃玉米减肥吗？答：减肥的瓶颈－－“平台期”的知识怎样才能取得最佳的减肥效果呢？1．限制膳食的总热量我们知道，能够供给机体能量的物质，我们称之为热源质，包括糖、脂肪和蛋白质。脂肪是热源物质中热能最高的，l克脂肪在体内燃烧的生理有效热量为9千卡，糖和蛋白质为4千卡。减肥时应当限制膳食的总热量，但不仅仅是限制脂肪的摄人
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- 胖乐美谁有用过它
- 问：说说它的效果,很多东西只有大家用过才知道,广告很多都是不真实,谢谢大家了答：运动最健康
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- 吃木莲豆腐会胖吗?
- 问：答：不会
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- 多酶片会让人长胖吗?急!!!!!!!!
- 问：它说可以促进食欲,但是又是加速脂肪分解的,到底怎么样答：可帮助消化，对于食欲差，消化功能弱的人有好处，且价格便宜。不会导致病理性发胖。
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- 腿常抽筋是怎麽囘事？
- 问：是不是缺了什麽营养元素？答：缺钙多吃些骨头虾之类的食物
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- 亲身试过的的最有效的减肥法
- 问：大家谁有自己亲身试过的有效果的减肥方法能提供和交流一下吗？来解救天下所有想瘦身的痛苦不已的人们答：当然是节食+运动了！我最近也在减肥，这是我的减肥表，刚开始减的快，后来就是一天一斤了。不过我还是很满意的！表：吃饭：早上一杯牛奶，一个鸡蛋，一跟黄瓜。中午一个鸡蛋，一跟黄瓜，还有一个苹果，偶尔吃些面食或米饭之类的，但一定不能吃饱，要吃到7分饱就足够了！（早餐和午餐可以不必太节制，但也不能大吃特吃啊
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- 有人用过丽姿排油减肥胶囊吗？
- 问：可有效？反弹吗？答：这是我从央视科教频道看到的，方法如下：每天在家原地跑步。30----40分钟。以出汗（微汗）即可。运动幅度跟自己的身体情况相符即可。贵在坚持。我已用此法3个月，效果不错，从62公斤减到57。5公斤。尤其腰部明显。我觉得不受苦，跑跳又能增加骨密度，防止骨质疏松。既经济又实惠。
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